21/10/23 05:06:42.77 O/ZeK/yjd.net
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
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死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません
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前スレ
あすけん60日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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あすけん61日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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※前スレ
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 07:14:37.84 PIzUhVje0.net
>>996
同意
あすけんなら一生続けられるかもと思うぐらい気楽に続けてる。
揚げ物も食べるし、甘いものも食べる。
ただ揚げ物食べた時はご飯は少なめ、甘いものは200カロリー以下
普段の生活では全部カロリーの上限までの範囲で。
でも、時には外食や旅行にいくから越えるときもあるよ。
でも意外と平気。1週間で元に戻る。
運動も地味に大事だよね。コンスタントにちゃんとノルマを超えるようにしてる
1008:1001
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life time: 20日 2時間 7分 56秒
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