21/11/23 18:29:07.64 hG7g3bHx0.net
１人で食うには量が多すぎる
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 18:32:00.30 rypY5zbi0.net
>>927
確かにあれは美味くて栄養もよく出来てるけど、あれで良かったら自炊で簡単に出来る内容でもあるんだよなあ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 18:32:26.74 M/Pzwzhy0.net
ダイエットするときって色々試すから
結局どれが自分に効果的だったか分からないんだけど
これってあるある？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 18:37:29.78 /gIx+Miw0.net
>>928
そりゃそうなんだけどさ、食べたくなるときあんのよ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 19:22:53.92 9oClpf8r0.net
ベーグルはまってる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 19:55:12.47 mqzdv2GRa.net
>>912
いろいろ有益な情報ありがとうございます
禁酒を徹底して炭水化物の取り方も見直したいと思います
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 20:03:43.95 kltTnwsRa.net
米、魚、大豆食品
こういう食事してると痩せるというかホントに太らないし太れないね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 20:08:25.13 OrBf0lD8a.net
まぁ皆んなダイエットは程々にな
世の中に痩せ体型なんて2割もいれば良いんだから
精々重度肥満からは脱却しときなさい
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 20:37:33.50 kltTnwsRa.net
基本的に食事というのは自分もしくは家族が調理したモノを食べる事
現代人はそこらへんの認識がズレてる人が多い気がする
つまり、朝と晩は家で食って昼は弁当持っていけという事
外食やコンビニはどうしようもない時以外は使わず常食しない事
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 20:48:57.97 DS8Q8QBm0.net
>>928
いいなそれ
米、鶏肉、フライドガーリック辺りを入れて炊いてみるか
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 21:00:18.28 kltTnwsRa.net
>>938
因みにガーリックパウダーとオリーブオイルの組み合わせはめちゃくちゃ美味い
オリーブオイルを脂質として計算して入れると良いよ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 22:10:44.25 GTehnuTX0.net
外食もコンビニも今はカロリーもpfcも書かれてるから何ら問題ない
人それぞれの生活スタイルがあるのに自炊が基本とか言われてもねえ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 22:29:08.54 XARnl7YM0.net
カロリーとpfcだけで満足できるなら好きにしたらいい
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 22:40:39.19 s1fIMiIxa.net
家に帰って飯も作れない生活スタイルって何だ？
長距離ドライバーじゃあるまいしもっと人間らしい生活しないとな
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 22:41:24.70 +B1STEzDr.net
表示が信用出来て、栄養素無し、発癌性物質、中国産、おっさんキムチ、農薬まみれ、福一直送の食品だとしても黙って食えるならいいね
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 22:53:41.41 MK4um36Aa.net
食べ物に関しては安かろう悪かろうが当てはまる
多少の企業努力もあるだろうけどコンビニ飯やチェーン店の飯があんなに安いのはそれだけ劣悪な材料を使ってるって事だよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 23:14:44.24 /gIx+Miw0.net
コンビニ飯の話題とか出してすみませんでした。もう話題にしません
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 23:16:56.22 k7twhdoe0.net
>>945
ええんやで
傷つかないでね
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 23:35:50.66 /MAf4NmiM.net
しょく‐じ【食事】
〘名〙
❶ 〘自サ変〙 生命を維持するために毎日何度か食物を食べること。また、その食べ物。
「黙り込んだまま━する」
「━を取る」
❷ 食べ物。特に、病気の治療に役立てるものとしての食べ物。
「━療法」
>>937
勝手に自分の考えで言葉をねじ曲げるなよガイジ
俺は料理趣味だけど既製品もコンビニ飯も普通に食べるわ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 23:39:47.76 rypY5zbi0.net
自分が現代人でないことを認めてるのが>>937
ダイエットがある程度進んでくるとコスト的にもメニューの選択肢的にもボリューム的にも工夫できる自炊がオススメだけど、事情も志向も人それぞれでいいんだよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 00:07:02.20 TBZ5Uvffa.net
年寄りって変に価値観凝り固まってるから始末に負えないよな
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 00:09:30.35 VMC3n0W90.net
ありがとうございます
自分は3食全部外食か出来合いのお惣菜だったのを、ダ板に来てから朝だけは自分で用意するようになりました
それが大事だっていうのはなんとなく分かってきましたんで、自分でもアレコレ言われちゃったのは仕方ないと思っています
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 00:25:56.86 aQiuz4T00.net
頑張れ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 08:21:36.52 kXUuq9cRa.net
現代は金で時間を買うんだよ
ナッシュみたいな宅食食べてる人いるけど気にはなる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 08:50:20.48 IPJRrt2dM.net
結局ダイエットに時間を使っちゃってるような人は、買ってるのではなく金払って前借りしてるだけだがね
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 09:24:16.12 J4wKFDnc0.net
三食外食ってすごいな
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 09:56:04.47 AK59g4j20.net
PFCの計算できるなら外食でも惣菜でも何食べてもいいでしょう
自分は面倒だから自炊するけどね
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 10:28:08.34 LWpDKuWIp.net
計算が簡単なのは外食じゃない?
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 10:58:13.72 L4RdYW4xM.net
外食については、カロリーPFC出してる店と出してない店あるでしょ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 13:33:35.28 QEz3zxiLM.net
外食というか最近のコンビニ飯は優秀な食べ物多いから出張あっても困らなくなったな。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 14:26:12.61 //d8H42p0.net
>>896
ケトじゃだめなの？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 15:10:19.37 5Gqjh7u9p.net
>>958
そう思ってあてにしてると買おうと思ってたものが売り切れてて困り果てることが割とよくある
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 15:58:56.99 RrzyxW1Yd.net
嫁子供居るがダイエット始めてからは、子供の習い事が遅くなるおかげで晩飯遅いし基本は脂っこい料理ばかりだから、自分で自分専用料理を作り1人で食べるようになった
自分の食器洗いもするようになった
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 16:46:41.95 J4wKFDnc0.net
（今まで食器洗ってなかったのか…）
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 17:08:18.98 8T2fLMrOM.net
>>952
マッスルデリは糞だった
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 17:26:41.86 9/RwDl4xd.net
>>961
俺もそうしたい気持ちもありつつも、晩飯くらい家族で食べた方が良いと思って普通に一緒に食べてるわ
その分朝昼を調整したり、晩飯のご飯の量減らしてもらったりしてるけどね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 18:19:40.49 0p4JBrkp0.net
>>961
家族分の料理も作るようにしたら嫁もダイエットになるし一石二鳥じゃん。
うちは子無し共働きだけど、早く帰宅した方が作るような流れになってる。
手軽に作れる食材を買い揃えといてその日の気分で料理する。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 18:20:34.86 EcEKPOoaM.net
ダイエットが必要な嫁という決めつけは良くないと思います！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 18:34:55.49 0p4JBrkp0.net
それはネガティブな意味で解釈してるから。
本来のダイエットの意味を理解したらそうならない。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 18:36:14.04 rT3li60cd.net
子供いたらみんなでダイエット飯って訳にはいかないよな
ハンバーグ！カレー！オムライス！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 19:38:42.29 2Ixt+p4K0.net
本来のダイエットといったら食事のことか？
本来のダイエットとは何なんだ？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 20:19:53.76 79Z1e5Tu0.net
まあ正直俺だけのヘルシーメニュー作ってくれとは言いにくい
嫁子供はコッテリメニュー好きだし
子供は五穀米も麦飯も嫌うしな
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 20:40:20.62 lTGZh2cn0.net
子供が食べ残した分を「もったいないから」と食べてしまうと太ります。
フードロスも問題ですし難しいところですね。
作りすぎない事が一番なのですが。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 20:56:59.27 k9UY53xd0.net
夫もよく食べるし食べ盛りの男の子2人いるからカレーも豚汁も大鍋で作るし基本ガッツリ料理だけど自分は我慢してる
初めは辛かったけどもう慣れたw
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 21:26:31.55 1Nlt9OWL0.net
家族と同じもの食べるためにカレーのルーをプライムにしてもらうとか、揚げ物だけは自分の分を作らないでもらうくらいのお願いはしてる
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 22:15:52.94 2Ixt+p4K0.net
そこまで気になるならカレールー使わずにスパイス使えばいいじゃん？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 22:55:35.78 1Nlt9OWL0.net
ちゃんとしたレシピでスパイスから作ったら結局高脂質やんか
低脂質で作るならハウスのプライム使った方が美味いし圧倒的に楽
エスビー派なら本挽きでも可
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 22:58:52.13 W7NJ5FjB0.net
印度カリー子方式で作るとヘルシーになる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 23:15:40.98 1Nlt9OWL0.net
それ子供が食わんやつや
ちなみにインドカレーが好きならちょっと高いけどデリーのインドカレーのレトルトがおすすめ
めっちゃ旨くて低脂質低カロリー
具が入ってないから自分で好きにカスタマイズも出来る
1パックが2食分なのだけが唯一の弱点
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 23:21:53.84 9Afpai+3M.net
>>977
カシミールカレー、デリーカレーも超低脂質でいいね。
お礼に、トップバリューのキーマカレーも低脂質だよ。
安くて美味しい。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/24 23:27:52.32 1Nlt9OWL0.net
>>978
カシミールは辛すぎて無理だああ
あれ食べようと思ったらご飯がいくらあっても足らない
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 00:25:58.83 wRLo4kJW0.net
カレーか
嫁と子供は甘口だから甘口カレーになり、そして辛口派の俺はそのカレーに香辛料入れて誤魔化しているな
せめてご飯をオートミールにすればマシかな
まだオートミール食べた事ないけど、そろそろ買おうかと思っている
ダイエット始めて1ヵ月歴
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 03:09:53.50 JkbF+Rbz0.net
晩飯1000kcal位なら子供と外で遊ぶという名の有酸素運動で調整するよろし
週末に軽いハイキングでもいいし
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 09:08:05.53 nMXvLw0o0.net
ジャワカレーとかの脂質カロリー50%オフのやつオススメだよ
具材を魚介or胸肉、ナス、トマト、玉ねぎ、キノコ類など中心にすればカロリーもかなり抑えられる上に
ものすごく美味い
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 09:12:43.64 RYujtV1qp.net
>>982
それがプライムだ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 09:45:04.20 Lx+Lya9r0.net
せやな、カレーは粉と肉に気を付ければ優秀な減量食になる。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 12:22:09.26 Y4ElsC/Ba.net
自分の食べてるカレーご飯とルーセットで250カロリーぐらいw
あと茶飲んで終わりw
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 12:34:51.32 8CAqUgR70.net
>>985
結構カロリー少ないカレー出来るんだな
カレーのルーと材料選んで作ってみるか
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 12:42:34.56 liPhW3tF0.net
グレートサイヤマンが1食で脂質数グラムのカレー作ってる動画とかあったな
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 12:43:45.97 JBqDU0Jw0.net
カロリーいうか脂質糖質見たほうがええやろ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 15:08:02.42 +opN/aEe0.net
マイサイズのカレーでいいじゃない
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 16:19:49.16 OJ6/53YC0.net
カレーだとご飯いっぱい食べちゃうからコワヒ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 16:56:15.84 RYujtV1qp.net
鶏胸肉を150g入れてご飯を半分キャベツの千切りにしたら結構な量食えるぞ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 17:38:19.34 UEneXQ6H0.net
>>980
次スレ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 19:39:12.09 XZ6N6RGD0.net
糖質0麺、おから、豆腐、ブランパン、カリフラワー、パニール、ご飯にかけなくてもいくらでも美味しく食えるのがカレー
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 19:49:24.37 xxL9lgWTr.net
カレー！カレー！カレー！
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 19:50:00.15 6sIavr+l0.net
次スレはデブ出禁だろ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 19:56:48.11 /2NV/7g+0.net
どんだけカレー食べたいんや…
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 22:18:49.04 /LNnQW9V0.net
食べ物ではない
カレーは飲み物
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/25 23:13:30.24 wRLo4kJW0.net
>>992
すみませんスレ建てれないです
どなたかよろしくお願いします
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/26 00:12:00.
1021:66 ID:RaA037tK0.net
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/26 00:12:23.11 RaA037tK0.net
オマンコ
やりたい放題
若い
1023:1001
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