ウォーキング＆ジョギング ダイエット147周目 【IPあり】at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット147周目 【IPあり】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト998:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/11/18 17:23:56.44 FkHeFDNi0.net ここダ板だからね 999:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/11/18 18:52:45.85 Wt2wXoWd0.net 慣れないスクワットで腰を痛めたけど、一週間くらいで痛みが弱くなったからウォーキング再開したら、腰の痛みがより強くなった。悪化した。最初より痛くなった。 やっぱり完全に痛みなくなるまではウォーキング再開すべきでなかったか。 1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/11/18 18:59:10.19 fIed4JSz0.net 疲れ気味なときや雨は緩く縄飛んだりペダル漕いでる… 1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/11/18 19:03:10.27 n289gRN9r.net >>983 ウォーキングで腰を痛めるのはだいたいフォームが悪いせい 猫背になってないか？ 歩きスマホとかしてないか？ あるいは前じゃなくて足元見てたりしてないか？ 後はソールの薄いシューズでやってないかとかかな ちなみに 腰に負担掛けないようにするなら スクワットじゃなくて腹筋ローラーで体幹鍛えた方がいいぞ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch