21/11/24 00:13:27.41 1Tg5K/4z0.net
運動は基本的にはいい。
ストレス発散として運動することは。
ワイワイガヤガヤ仲間と一緒にスポーツを楽しむ。
そういうのは運動でストレスの発散をしていると感じやすい。
しかし痩せるために運動をした人間は
運動をしたらなにかご褒美が貰えるという思考に陥りがちで
それを体重や食と結び付けてそれがリバウンドの発端になる。
そういう癖付けは早めにやめといた方がいい。
21/11/24 00:13:27.41 1Tg5K/4z0.net
運動は基本的にはいい。
ストレス発散として運動することは。
ワイワイガヤガヤ仲間と一緒にスポーツを楽しむ。
そういうのは運動でストレスの発散をしていると感じやすい。
しかし痩せるために運動をした人間は
運動をしたらなにかご褒美が貰えるという思考に陥りがちで
それを体重や食と結び付けてそれがリバウンドの発端になる。
そういう癖付けは早めにやめといた方がいい。