21/10/24 20:10:59.33 e/KkUF2N0.net
168cm、6月に76.5kgから始めて、68.0kgまで落としたので褒めてもらいに来ました。
ひととおり褒められたらスレ卒業します。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/24 20:15:34.13 MD7Qxp1a0.net
>>983
4ヶ月でいい感じに落として偉い！羨ましい
俺も続きたいな！凄い！
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/24 20:38:51.23 CXNyrtpK0.net
>>983
おめでとう( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
もう戻ってきちゃだめだよ
お元気で
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/24 20:40:43.44 1BjzcmDbd.net
>>983
すっごい良いペースじゃんおめでとう！めちゃ頑張ったね自分も追いつけるように頑張るよ！待ってて！
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/24 23:24:49.31 E68vFKyL0.net
164cm 73kg
会社の健康診断でしこたま怒られたのでスレ卒業するまで頑張ります
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/24 23:42:11.62 Csj8eZMIp.net
>>983
GJ
お見事。私も70.2まで来てるので追いつきたい
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/25 18:01:58.38 dPz85b8+d.net
>>983羨ましい
おめでとうございます！
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/25 18:04:16.88 dPz85b8+d.net
薬の副作用で3日連続1000カロリーちょいしか食べれてない
運動できる元気もないけど嬉しい誤算w
72～71kg前後行き来してる
早くここ卒業したいなぁ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 11:33:57.48 0e2zQx9a0.net
8月頭から始めて82kgから今日72kgになった
ご褒美にチートデイ入れちゃおうかな
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 11:43:22.46 UhTci1Kc0.net
だめ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 12:35:25.26 G1+M9OGZF.net
モチベーションが保てるなら全然有りとは思うよ
1日～数日の栄養バランス見て食べたいものを差し込むではダメなの？
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 14:51:51.49 T/yjrnmdd.net
100㎏から始めて半年、79.7まで来たからここのお世話になります
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 18:24:10.93 aqSYFXYEM.net
>>993
めちゃくちゃ焼肉食べたいのと、自分の場合にはダイエットはメリハリをつけた方が続くので、普段は150
1014:0kcalにして、ジムの日は1800kcalでやってって感じで普段がっつり落としてるんだよね、基礎代謝は1700kcal 今回は一度もチートデイ入れてないからやっちゃおうかなと
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 19:01:56.46 OabIRrUJa.net
>>995
なるほどーそれだけきっちりしてるなら全然良いじゃん焼肉むしろ食べた方が良いまである
野菜もたっぷり食べるとか48時間以内に強めの運動とか入れながら自分も定期的に食べる
普段きっちりしてたら焼肉くらいじゃ戻らないのは経験済みなので安心して楽しんでください
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 19:14:48.54 ogZOfzls0.net
ここって次スレは落ちてからたてるの？
無いっぽいけど
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 22:01:04.32 OabIRrUJa.net
わからないけど立てられたから置いとく
体重別スレ 70-79kg台 ★14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 22:29:06.77 SphYIyEC0.net
>>994
やるじゃん
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/27 00:03:20.20 trm+GqO/0.net
1000get
1020:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 49日 11時間 48分 3秒
1021:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています