体重別スレッド60～69kg台at SHAPEUP
体重別スレッド60～69kg台 - 暇つぶし2ch539:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/06 13:24:09.77 zRBuNw/G0.net
>>531
まあだいたい効果が出始めるのは3ヶ月後と言われてるからな
筋トレ→FBのルーチンでやると成果は出てくるよ

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