【700万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★2at SHAPEUP【700万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト310:源 都 21/09/14 00:23:55.17 cS1XX4HQ.net 聞く気のない奴ばかりだからいやです 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/09/14 00:33:04.23 dxnDfcCE.net テスト 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/09/14 03:35:38.04 nxJzUjCB.net あ な 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/09/14 09:34:14.40 VR+9nNig.net コンテストビルダーやベンチプレス大会に出ているような人達もきちんと減量はしてるからな 減量の時も重量は落とさないし基本的にトレーニング内容は増量期と変わらない 変わるのは食事の量と質、タイミング 脂質は極限まで減らすからどうしてもテストステロンが減って筋肉の増量を体感しにくいが マイナスカロリーにしていれば、有酸素やケトやらなくても絞りながらの筋量、筋力の維持はできる エネルギー不足でのトレになるから怪我しないように集中は切らさない、丁寧なフォームで 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/09/14 09:37:12.99 wPYvbYe2.net NBAのザイオン・ウィリアムソンなんかは筋トレすると1か月に 3.5kgペースで筋肉量増えてくらしい。 体重128kgのガチムチだけど機敏で運動力学的にあの体重で あんなに飛べるのは謎って言われる逸材。 つまりルイボスさんはNBAスーパースターレベルの奇跡の身体。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch