21/09/25 09:19:15.13 vISbTSQU0.net
肥料にしたら？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 11:58:30.35 dU2vUw1N0.net
代謝戻すためにしばらくチート気味で炭水化物多めにとってたんだけど、
炭水化物ていくら食べてもすぐに食べたくなるのな
400500gとか簡単に食べれちゃう
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 12:22:42.61 h36UKCcy0.net
麺と粉もんは発明だよね
食欲そんなになくても無限に食える
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 15:03:17.22 dU2vUw1N0.net
>>156
不思議なくらいに食べたくなるんだよな
血糖値の変動が関係してるのかな？
5枚くらいに分かれてるパン一袋とおこわや赤飯食べて数時間後に丸亀製麺のうどん1.5玉とか食べてる。
やっぱり常にある程度主食の類は少なめでおかず多めにした方が食欲コントロールしやすいのかな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 16:05:43.11 IwVno+qM0.net
単純に依存性があるってだけだろ
美味しいという快感を強く感じる様にできてる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 16:28:12.95 UIt4zcyLd.net
>>158
何もつけてないパンとか大して旨くもないのに、なんか一袋食べちゃう。怖いよほんと。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 19:23:18.41 IwVno+qM0.net
だから中途半端に糖質/炭水化物摂るより、完全に絶ってしまう方が圧倒的に楽なんよね
炭水化物中毒は1〜2日で抜けられるから
ついでにケトーシスも入ってしまえば炭水化物なんて重くて食う気しなくなり勝手に脂肪も燃えるからほんと楽にスルスル痩せられる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 19:24:19.35 IwVno+qM0.net
1から2日と書きたかった
最近 〜 が文字化けする・・
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 20:57:51.91 wSAssbXva.net
>>160
パンとかコメとか主食を食わなければ大丈夫な感じする
元々ダイエット終了後にローファットに戻そうかと思ってたけど、ゆる糖質制限の方が楽だわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/25 22:56:27.52 h36UKCcy0.net
食べやすく美味しくなった結果失われたものがあるって話
本来なら適量で止まるところがバクバク食えるようになってしまった
食べやすくするために精製した結果、食物繊維や栄養が失われたりな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 15:58:34.33 rZjtik8j0.net
すぐ停滞気味になるなあ
カルニチン届いたから、明日から運動前に飲むようにする
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/05 16:57:35.25 LiRM3f4hM.net
>>163
どっかで聞いてきた知識をここで披露しなくていいよ
ここの住人はみんな知ってるから
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 21:46:27.14 CK4v9f1V0.net
今日でちょうど4週間目
あと、3週間ちょいまで
やっぱ何度やってもケトジェニックは楽
とにかく腹が減らない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/26 02:30:12.88 rARtXH2+0.net
摂取カロリーを2100あたりにしても全然落ちなくて
300くらい落としたらするする減り出した
もう少しでケトは終わらせて普通のカロリー制限に移行するけど
自分の大体の代謝が分かった気がする
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/10 20:52:56.34 q1T/FA2+0.net
今日、後1食いただいて、明日明後日で今回ケトは終了。
別に苦しいまではいかないけど、ケトジェニックでもローファットでも残り数日前ぐらいになると、ちょっと食べてるものが嫌になってくる。
代わりに減量は最終局面でよく体が変化するので、それをモチベーションにしてますが。
早く白米食べたいなー。では、残り頑張るッス
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/10 21:43:38.47 Z4tO/S2iF.net
>>168
お疲れ様、どのくらいの期間やりました？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/10 22:26:51.44 q1T/FA2+0.net
>>169
お気遣いありがとうございます。
今回は7週間です。
本当は5週間からカタボリックが進むという研究があるのでそこで終了でもいいのですが、個人的に5週間からが目に見えて体脂肪が落ちるので、ついつい2週間プラスしてますw
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/14 17:46:25.38 M3JAtfF40.net
BHB試した事ある人います？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/14 21:53:36.19 0V7LYUSTd.net
ケトジェニックやるときは飲んでます。
価格のわりと高いサプリメントなので始めの3日間に集中させてますが。
ケトン体そのものを飲むことになるのでそれによって、私は1日あればケト状態に入るので有用だとは思います。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/09/18 21:53:16.76 SZOj+Spzo
GWの予約を取り終えてから捜査か゛貧弱になるGW開始と合わせて16億もの税金を詐取したと白々しく公表した詐欺組織近畿日本ツ―リスト
全額返金すれば済む問題じゃないのは明らか、最低でも１60億は罰金を科して、知りながら黙っていた従業員含めてとっとと懲役にしろよ
観光(笑)は産業ではなく、温室効果ガスに騒音にコロナにとまき散らして地球破壞して氣候変動させて土砂崩れに洪水、暴風、猛暑、干ばつ
大雪にと災害連発させて大勢殺害して住民の私権侵害して知的産業に威力業務妨害して私腹を肥やす史上最惡の強盗殺人テ□なわけだが、
このクソテロリストどもがまき散らしたコ口ナによって多くの人々の生活に仕事にと破壞されながら、そんな外道に無辜の住民から強奪した
莫大な血税をくれてやるという常軌を逸した自民公明の悪質さがよく分かる事例．民主主義国なら間違いなく本社やら国土破壊省ビルやらに
火炎瓶投げ入れられたりと大騒ぎになっているだろうに，北朝鮮人民の遺伝子を濃縮したような奴隷体質クソジャップはどうしようもないな
懲りずに広島地球破壊サミッ├だの気侯変動推進万博だのテロ國家丸出しのキチカ゛イ税金泥棒どもをスル━して殺されないで済むと思うなよ
(羽田)ttрs://www.call4.jp/info.ρhp?type〓items&id=I０000062 , Ｔtрs://haneda-projеct.jimdofree.com/
(成田)ТΤps:／／n-souonhigaisosｙoudan.amebaownd.com/
（テ囗組織］ttps:／／i.imgur.Сom/hnli1ga.jＰeg
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