24/01/26 23:34:01.27 VuOoo0Em0.net
ありがとう
頑張って食べる量抑えて
体重落とすようにする
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/31 02:15:02.02 8XZxY7az0.net
有酸素運動が好きなんて立派な才能だよ
若い時は運動神経に割と自信あったほうだけど、今は全然好きじゃないやw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/01 21:11:11.39 +z/zQcNb0.net
運動だけよりも炭水化物半分にした方が良いかもよ。オススメは木綿豆腐。お腹減ってても野菜炒めとか何でも良いけど、木綿豆腐を先に食べて足りなかったら白米食べるとしてたら、白米食べなくてもお腹いっぱいなったり納豆と食べたいからお茶碗に半分だけ次いで食べても食べ過ぎずに済んだ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/01 22:05:16.55 C8s9mtUe0.net
うん、運動は好きならどうぞだけど、痩せるためや健康維持のための運動は程々で、炭水化物減らしたほうが早いとは思う
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/07 09:42:19.20 1vItAJAt0.net
SEXダイエットがいいと思う
心も体も充たされる
もちろん夫ではなく、いわゆる不倫
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/07 14:10:17.82 NlPcMGB/0.net
不倫なんて負のオーラ抱えてメンタル的にマイナスでしょ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/08 18:30:16.48 DfHkbvGxd.net
室内で自転車乗るのは地味にいいね。外はさむーい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/09 08:29:01.92 nbDQnU6MM.net
継続的に運動したいんだけど一ヶ月の中で体調不良の日が圧倒的に多い
ホルモンバランスが崩れてるんだと思う
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/10 01:34:49.97 A75yq5Kp0.net
散歩だっていいんだよ、言い訳が先に来てませんか
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/13 07:21:38.92 aqj6WjpC0.net
>>601
自分も同じ頃に買ったリングフィット未開封
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/13 11:52:56.29 phri3OXh0.net
更年期の便秘と下腹太りが悩み
毎日筋トレやっても下腹だけはなかなか変わらない
ついに昨日からコッコアポex飲み始めた
効果あるといいなあ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f15-ZLJX)
24/03/04 10:38:59.10 B3aZSpo90.net
筋トレとダイエット併用していく記念
できれば六月まで
645:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3c-+pik)
24/03/07 23:20:34.45 V6D6FEAe0.net
まじで太ってる、やばいダイエットしなきゃ
でもお酒も甘いもんスナックも買い込んであるし
明日はベーカリーでコロナとかパイとか買う予定
どうしよう…
646:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-UJTS)
24/03/08 08:55:45.19 iMTYmFrEM.net
>>627
はい反省します
色々理由つけて運動しなかったら体重増加はもちろんのこと腸の調子が良くない
運動しなきゃ身体の機能も正常に動かない
暖かくなって薄着になる前に身体を少しでも絞ろう
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/10 13:29:22.36 0NBVE+zm0.net
ヒートやって6日目に腓骨筋炎みたいな症状が出たので今日は休むけど
三日やって一日休みとか休憩をこまめに挟まないと疲労が完全に取れない年齢なのか
運動の負荷を下げるか
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 17:01:07.72 YUJHWlsV0.net
コビトジジイの自演ばっかりだなｗｗｗ
ビチクコビトジジイ～
赤黒赤黒チェッカーパンツで
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズはよカモーン！
はよ！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/14 00:08:01.90 GC5knShd0.net
あすけんで健康的に痩せたつもりでも頬がやつれてしまった
難しいわ
体重的にはあと2キロ痩せようと思ったけどむしろ2キロ太ってヨガとかすべきなのかしら
650:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ef9-cTxZ)
24/03/14 07:10:31.84 Yi1MdLH50.net
私も下半身はブクブクなのに、頬がこけてて写真見てびっくりした
難しい……
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/14 16:28:16.89 +HWNIdBG0.net
自分はあばら骨だけ浮き出てきて顔は丸いまま
思うようにはならないものだ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/14 17:23:56.36 KvG6Krdu0.net
私は骨格ナチュラルなので、ゴツいから痩せたら骨が目立ってギスギスに見えるのが悩み
もちろん顔もげっそり
太る時は上半身からだからぽっちゃりにならずガッチリになる....人それぞれ悩みは尽きないね
653:過去ログ ★
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