22/10/13 22:14:56.98 MmmYMLCi0.net
>>394
ビーレジェンドのホエイ。でもジムとか行ってる訳じゃなく食事で足りなかったタンパク質を補う適度なので(あすけん使ってます)一日に適量の半分程度。そして毎日ではない
ソイを常用するのは女性ホルモンに影響出そうで何となく避けがちにしてる
他にも大豆加工食品は割と摂るし(納豆とかきな粉とか豆腐ね)
22/10/13 22:14:56.98 MmmYMLCi0.net
>>394
ビーレジェンドのホエイ。でもジムとか行ってる訳じゃなく食事で足りなかったタンパク質を補う適度なので(あすけん使ってます)一日に適量の半分程度。そして毎日ではない
ソイを常用するのは女性ホルモンに影響出そうで何となく避けがちにしてる
他にも大豆加工食品は割と摂るし(納豆とかきな粉とか豆腐ね)