ケトジェニックダイエット 5at SHAPEUPケトジェニックダイエット 5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/10/27 05:44:00.60 kviAVxmZ0.net >>928 １ヶ月で-2kgなら無理のないいいペースだよ とはいえカロリー数がぶれすぎな気がするけどほんとに平均で1500なの？ なんかおおざっぱな目分量で食事管理してるってことはないかい？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/10/27 05:57:03.11 G2vHJTmA0.net >>928 ちゃんとカロリミで全部メモしてるから間違いないと思う。 カロリーはみんなこれくらいずれない？ 忙しくて昼食取れなかったりもするからな。 ２キロなんて水分ですぐ戻りそうだから怖い。 ケト食初めてすぐ２キロ減ってそれからずっと変わらない。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/10/27 06:34:42.50 iH/WhIi80.net 要は2000キロカロリーじゃ落ちないって訳だから1800にするとかしてみたら？ 体重落ちない要因はカロリーだったり栄養素だったり飲酒だったり色々あるけどざっくりした書き込みじゃわからんね 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/10/27 09:37:15.32 kviAVxmZ0.net >>930 ちゃんと記録してるぐらいなら大丈夫そうだね 俺は三食自炊してるから毎日1500ちょっとで一定にしてるけど、会社勤めとかだとそうもいかないんだろうね PFCで脂質六割超、糖質約一割のバランスが保ててるならやがて落ちてくるはずだから頑張って 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch