21/09/10 20:16:29.64 OFcLFBGP0.net
約1週間目。そこそこ濃くケトン体が出てきたんで
ジムに来たのだけど、8～10発上がってたものが5発しか上がらない。
糖質蓄えてるときと同じ強度は無理かな？
オイルとプロテインでバルクアップも望めると思ったけど、二兎追わない方がいい？
みんなケトジェニック中のトレーニングはどうしているのかな。
（なぜ始めたかというと、筋トレの成果以上に脂肪が溜まって代謝に異常を感じたから）
21/09/10 20:16:29.64 OFcLFBGP0.net
約1週間目。そこそこ濃くケトン体が出てきたんで
ジムに来たのだけど、8～10発上がってたものが5発しか上がらない。
糖質蓄えてるときと同じ強度は無理かな？
オイルとプロテインでバルクアップも望めると思ったけど、二兎追わない方がいい？
みんなケトジェニック中のトレーニングはどうしているのかな。
（なぜ始めたかというと、筋トレの成果以上に脂肪が溜まって代謝に異常を感じたから）