一日一食【1日1食】 10at SHAPEUP一日一食【1日1食】 10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/09/19 21:07:31.47 wFUgM1SI.net 現時点で太ってなければ大丈夫だけど、気になるか実害が出るなら、糖質をオフるか、それが嫌ならたんぱく質→食物繊維→糖質の順番で胃に入れると血糖値の上がりを抑えられる 1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/09/19 21:42:55.89 FWzGmFRA.net >>984 やっぱりそうだよね でも (1日1食)腹9分目 これを (朝)腹3分目 (昼)腹3分目 (朝)腹3分目 とそれぞれガマンするのなんてまず無理 カロリーオーバーリスクと 血糖値スパイクリスクを天秤にかけた結果として1日1食を選んじゃうなあ 1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/09/19 23:38:38.25 G9cby1Ib.net そんなこと保健師なんかに言わなけりゃいいのに 栄養士だの保健師だのなんて勉強の世界の人で 個体差なんかいちいちしっかり見てくれるわけないからね そりゃ多少は個体差があることは把握するだろうけどだからその人には 何が良いのかなんてわからないよ 保健師のいう通りにして体調がすぐれなくなったところで知らん顔だろう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch