体重別スレッド50～59kg台 4kgat SHAPEUP
体重別スレッド50～59kg台 4kg - 暇つぶし2ch616:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/23 10:18:50.37 aFovFjam.net
>>602
ごくごく軽い10キロくらいのウエイトでスクワットしたり腹筋ローラーで立ちコロ30回くらいやってから家出るとある程度耐えられる（基本は自転車）
それでも一桁前半より気温低い時は散歩くらいしかしないけど

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