体重別スレッド80～89kg台 part8at SHAPEUP
体重別スレッド80～89kg台 part8 - 暇つぶし2ch544:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/31 14:44:16.15 aNqmwfc00.net
>>543
一人親で低学年の子を育てながらなので
子供が子供教室とかに出かけてるときに
30分ほどジムで筋トレするのを週3くらいですね
あとは子供が帰ってきたら毎日30分ほど一緒にウォーキングしてます

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