21/08/06 03:12:53.99 zLCYz7Dxa.net
>>25
あとは炭水化物サイクルと言って、
一日炭水化物増やして1、2日減らすみたいな緩急つけるとか。
要は代謝をちょっと回復させながらダイエットを続ける
俺はそれで一時期停滞を抜けてうまくいったことがある
ただ運動はずっとしてたけど
21/08/06 03:12:53.99 zLCYz7Dxa.net
>>25
あとは炭水化物サイクルと言って、
一日炭水化物増やして1、2日減らすみたいな緩急つけるとか。
要は代謝をちょっと回復させながらダイエットを続ける
俺はそれで一時期停滞を抜けてうまくいったことがある
ただ運動はずっとしてたけど