体重別スレッド80～89kg台 part8at SHAPEUP体重別スレッド80～89kg台 part8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/08/18 00:14:01.59 R6U/J68F0.net どう見ても痩せなかったのは酒のせいだろwww 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/08/18 01:08:48.13 izidBFQta.net >>149 怒りのウォーキングてすごい形相で歩きまくってんの？ それはそうと初めの3週間あまり痩せなかったのはカロリー少なすぎて身体が防衛本能で代謝落としたせいだよ 今ドカ食いしてるのは奇しくも代謝戻すのに役だってるよ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/08/18 10:56:32.21 JE0RJLbx0.net >>119 俺は40代半ばでまんま橋本体型 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/08/18 18:56:19.32 FV7/TOFU0.net >>143 脂質少なめにしてみては？ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/08/20 00:41:22.47 PGu8x5UYa.net 丸2年ジム通い93kgから82kg体脂肪率33%から23%筋量は10kg増えた 食事制限無しプロテインは運動後2日は1日3回それ以外は1日1回 ここから1～2年は朝夜の炭水化物を抜き昼は気にしない目標は70kg位を維持出来る身体作り 42から始めたから運動自体が大変だよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch