21/06/29 20:48:05.48 98kGkLXta.net
いちおつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 20:48:47.46 eqXgXHBB0.net
>>1乙
新スレはいいねえ。新鮮な空気の味がする
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 21:20:34.16 mkT9puGo0.net
念願の体脂肪率10台に突入！
半年かかりました
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 21:41:47.46 ZzVTMspAa.net
てす
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 21:49:14.21 9BwA0xmP0.net
いちおつです(*´ω｀*)ｂ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 21:57:08.31 ZzVTMspAa.net
乙です。これで自演することが出来なくなって安心。
8:
21/06/29 22:40:13.43 eqXgXHBB0.net
まあ自演は環境次第でできるんだけどもね
できない人は普通で、できない荒らしは雑魚といったところ
平穏に進行したいですなあ
9:
21/06/29 22:40:56.41 AewY6Cwz0.net
ね？トリップ一緒だしﾜｯﾁｮｲは違う
どういう絡繰りなんでしょうねえ・・・
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 22:44:41.89 eqXgXHBB0.net
0Yonは一致してんのか、じゃあこれが同じ端末ってことだ
端末変えない限りは、ケツの四桁は一緒になると
勉強になるなあ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 22:45:14.72 s5muN0uf0.net
>>1
乙
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 22:49:46.15 ZzVTMspAa.net
木曜になれば変わっちゃうんですけどね。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 22:51:47.34 9BwA0xmP0.net
>>10
ハズレ～(*´ω｀*)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 22:53:24.05 9BwA0xmP0.net
さてそろそろ寝よっかな(*´ω｀*)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 07:44:02.31 X/lrrv3N0.net
ゆっくりよく噛んで食べる。
おはようございます。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:51:27.88 PLob/wvwa.net
悩みがあるときはそればっかり考えて痩せるんだけど、解決したらまた太ってきたw
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 13:47:38.31 yhH0hSRba.net
今日の体重98.3キロ(・∀・)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 13:57:47.46 XC9MRwDX0.net
これで安心して書き込める
>>1さんありがとうございます
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 15:58:38.39 X/lrrv3N0.net
家族が食べてたチーズナン1/4枚だけ分けて貰って食べた、腹持ちいいねコレ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 16:39:13.76 g7bHu66e0.net
毎日15000歩歩いてようやく80kgを切った
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 17:20:11.24 yhH0hSRba.net
ｵﾒﾃﾞﾄｳ(・∀・)ノ∠※。.:*:・'°☆
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 17:21:48.81 UeGsvU/L0.net
なかなか100キロから落ちない
低炭水化物だし1日2食しか食べてないし
朝晩プランクやってるのに、なぜ？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 18:12:24.34 T66p7A0O0.net
>>22
だいたいでも良いからカロリー計算したほうが良いよ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 18:54:25.80 X/lrrv3N0.net
あすけんってサイトいいよね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 18:58:33.76 Qh+NJbn4r.net
質問なんだけど
病院で血液検査とかしてるよね？
太ってると医者から指導とかあるの
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 19:01:51.08 g7bHu66e0.net
血液検査して色々な項目について指導を受けるよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 19:28:19.38 T66p7A0O0.net
標準体重を大幅に上回ってて、体脂肪率40%弱あったのに
血液検査の結果がほぼ正常値内でびっくりしたわ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 20:21:49.69 yhH0hSRba.net
マツコみたいにあの体型でも検査異常無しがいる位だし、あり得なくはないよ。
二キロ痩せるだけでも大分違うし。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 23:26:33.53 UeGsvU/L0.net
ホンジャマカ石塚も太ってるのに健康診断で一回も引っかかった事が無いと言ってたな
うらやましい
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 02:31:30.57 mA138vcea.net
薬の作用で過食しちゃう人はギムネマ使うといいよキトサンと併用している人もいるみたい
痩せるというよりは太るのを止める作用が正しいけども
鉄分不足に注意
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 15:43:59.49 4mlhndF60.net
>>22
総摂取カロリーは把握してる？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 15:52:09.31 MiLsr4P+a.net
今日の体重97.95キロ(・∀・)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 18:43:28.88 ded7sLqWM.net
摂取カロリー守って1時間ウォーキングする以外はだいたいゴロゴロしてるんだけど
思い立ったらバックブリッジと腕立て伏せすることにしてみた
寝っ転がった体勢から始められるのがいい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 19:14:38.30 m8+PCwDZ0.net
ゴロゴロしてる時間が勿体ないから家の中ででも歩いたら良いよ
この一週間、毎日2万歩ぐらい歩いて、３キロ減ったよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 19:42:16.57 ded7sLqWM.net
>>34
2万歩ってすごいね
活動的だなぁ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 19:55:50.72 m8+PCwDZ0.net
エアコンと音楽をガンガンに効かせてやってるよ
自分の場合はこの組み合わせが調子いい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 20:39:08.54 MiLsr4P+a.net
歩きすぎも身体に良くないって聞いたことがあるような。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 21:12:44.70 8rpyOLsk0.net
6ヶ月経過して7kg減
太もものサイズがほとんど変わらず
目標まであと6kg
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 06:54:24.40 IGG2GFe9r.net
すげぇ痩せてる
頑張ってるねー
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 08:06:31.95 e02vPSO7a.net
今日の体重97.85キロ(・∀・)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 13:05:20.53 kqbiYluh0.net
昨日ケンタッキー食べたら
それだけで1000kcalくらいあった
ファストフードはヤバイ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 18:40:59.96 fvq08pZL0.net
レモンサワーとかハイボールとか飲んでみたい
美味しいのかなあ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 18:51:28.54 BhZ5yzoL0.net
甘くないのか好きならハイボールいけるかも？
今はノンアルのハイボールもあるね。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 21:58:58.63 fEpjbhJd0.net
今日も2万歩やりきった 満足
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 00:40:10.47 JeF/4Nb3a.net
この雨の中？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 00:43:35.03 tvK180Dx0.net
家の中で
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 07:35:23.52 xos2POUl0.net
腹筋の縦筋見えてきた！やったー！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 12:07:42.84 FPvR7kG6a.net
(*^▽^)/★*☆♪
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 13:43:38.90 xJG2umgRa.net
今日の体重97.35キロ(・∀・)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 14:39:33.45 GetzelYRa.net
ちゃんと鉄分採れよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 18:26:56.78 UlcUterw0.net
身長162cmで体重68キロから落ちない
一食分を3回に分けて食べてるのにな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 18:30:55.41 tvK180Dx0.net
運動してる？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:02:14.97 UlcUterw0.net
>>52
15分くらい筋トレしてます
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:07:12.87 Wx1VU2vD0.net
>>51
タニタとかシチズンの体組織計が4,000円くらいで買えるから、その数値を参考にダイエットメニューを考えるのも手段のひとつよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 21:27:22.37 xos2POUl0.net
体重落ち始めて1ヶ月、体重の５%ほど減ったら停滞期に入るんだね。
最近、グラフがフラフラしてるなと思ったら。
みぞおちに窪みがうっすら出てきたし、頑張るぞー。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 21:29:55.81 tvK180Dx0.net
最近まさに停滞期
なかなか79kgを下回らないよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 00:49:45.75 lOB8cXwy0.net
>>53
15分の筋トレはかわいいもんらしいよ
どんだけキツイか分かってないんだろうね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 07:29:45.53 leP5ltLm0.net
>>57
続けてるなら15分でもすごいよ。
無理したら続けるのが難しくなるし、これから増えるかもしれないし。
今まで運動する習慣のなかったけど、1日３分から始めて、今は40分ほど筋トレするようになったみたいに。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 11:27:46.43 /U+/oEKAa.net
今日の体重97.95キロ(・∀・)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 08:23:17.16 78jTV7nl0.net
一時毎日2分ほど筋トレしてたけど、最近やってないなー
頑張ろ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 10:33:18.15 MIEeoknI0.net
83キロ
ここからが勝負所
80で止まるんだよねいつも
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 13:21:10.30 LipHR4b/a.net
今日の体重97.50キロ(・∀・)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 17:38:10.11 MIEeoknI0.net
なんか馬鹿馬鹿しくなってきた
もう九ヶ月は運動食事制限頑張ったのに
80以下にならない
頑張る意欲なくなる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 18:09:53.48 8tlzMTn70.net
どこかに必ず減らない原因があるはず。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 18:10:03.35 2NrokAn/H.net
成果が出ないのに9ヶ月も続けるってすごい根気ですね
やり方間違ってるか量が足りないかだと思います
なんとかダイエット的なのやってるのかな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 18:17:44.95 78jTV7nl0.net
>>63
タニタとかシチズンの体組織計が4,000円くらいで買えるから、その数値を参考にダイエットメニューを考えるのも手段のひとつよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 13:22:50.67 +WWkufowa.net
今日の体重97.50キロ(・∀・)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:30:45.07 ZUyGTi0+0.net
出川哲朗体型なのだ
ヤダよなぁ笑笑
1日 50g痩せられればいいかな？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:53:35.11 zvVJBFIvM.net
私は一月1kg減を目標にしてる
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 21:54:04.47 +hiEnrSC0.net
今なんか汗をかきやすい時期だから運動ダイエットにピッタリなんだけどな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 22:22:23.80 0wjHHlGH0.net
湿度でダルくて運動する気になれない。
5月は気持ちよかったのになあ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 13:42:40.93 8VPqQI9va.net
今日の体重97.20キロ(・∀・)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 17:39:56.14 hHU5XzLi0.net
仕事でだいたい8千歩くらい歩くから順調
(休みの日に少し戻る)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 02:16:38.37 /aJTiEHia.net
>>71
寝る前のストレッチおすすめする
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 09:21:03.95 Lu3/zyKja.net
今日の体重98.20キロ(・∀・)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 14:38:39.00 YyiQkGlka.net
今日の体重97.30キロ(・∀・)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 17:50:18.35 mV+NFYdP0.net
今日は電車が止まったから歩いて職場に行ったわー
お疲れのプリンなうよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/10 14:14:10.36 kf3rn1t1a.net
今日の体重97.65キロ(・∀・)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 15:03:34.90 N51jbU46a.net
今日の体重98.20キロ(・∀・)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 16:01:23.36 /qUQHGeca.net
今日の体重97.30キロ(・∀・)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 12:04:28.92 sP4TZCjfa.net
今日の体重97.60キロ(・∀・)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 17:44:58.61 YTgcz2sk0.net
今日のおやつはチンしたササミ(2キレ)
ササミはあれね、白いスジを取り除くのが面倒だから、今度からムネ肉にします
下ごしらえで3等分くらいに切る必要があるけど
ササミの白いスジを取ることにくらべたらそっちの方がいいや、安いし
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 11:37:11.63 buOovHICa.net
今日の体重96.85キロ(・∀・)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 15:48:25.30 2U7x0dMK0.net
２ヶ月で84kg→77kgに体重減った
うれしい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 16:24:59.45 xVYJJioJH.net
>>84
すごい努力だ
負けられん
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 16:25:46.30 2U7x0dMK0.net
お互い頑張ろうぜ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 16:56:28.01 buOovHICa.net
私も105から96まで減った(・∀・)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 17:25:27.62 /VHpQ0YW0.net
体脂肪が10台になったから一旦ダイエットは休憩なうよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 17:59:11.95 /VHpQ0YW0.net
>>84
あなたのダイエットのポイントはなにかしら？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 18:08:10.77 2U7x0dMK0.net
>>89
食事1200kcal
室内ウォーキング20000歩
最近はエアロバイク1時間追加
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 18:10:14.04 /VHpQ0YW0.net
>>90
おー
納得
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 20:15:52.59 UVBEZQ3Za.net
>>87
凄い!
約10キロも減ってる
頑張ったね!!
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 21:04:42.12 buOovHICa.net
>>92
ありがとうございます。
まだまだスタート地点ですが、頑張りやす(・∀・)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 21:25:28.31 EXnoD7OU0.net
68→64
4月から走ってる。
先月は非常事態宣言で走れず
せっかく5km楽に走れる足が出来たのに
宣言解除後は走ると足が痛くなるように。
走れる足ができるまで痛くても我慢だ。
ジョギングはたのしい。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 15:25:17.43 OfdILMNma.net
今日の体重96.95キロ(・∀・)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 18:21:33.25 JhKojmLO0.net
今日は30000歩歩いた
自己最多で満足
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 18:41:46.75 h35urY750.net
今日は30分ストレッチやら筋トレやらをできた。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 19:03:17.29 OfdILMNma.net
>>96
室内ってウォーキングマシン使ってるんですか？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 19:08:47.84 JhKojmLO0.net
床の上をひたすら往復してるよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 19:28:22.42 JhKojmLO0.net
今確認したら一往復30歩だから1000往復した計算になる
エアコン効かせてテレビ見ながらとか音楽聴きながらとかマンガ読みながらとかできるからなかなか快適
今日は5時間くらい歩いたかな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 20:49:58.79 K58s0ZVF0.net
たしかに5時間ひっくり返ってる時間があるんだったら
30分でも歩いたほうがいいわな
わかっちゃいるけどできまてん
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 21:21:06.48 dtIVYEDd0.net
ウォーキングの基本は歩幅を大きくだよ
歩数稼ぐより足を股関節から出すことが重要
それによって太ももの筋力も使うことになる
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 21:45:48.08 9VTnHXx50.net
膝がいてぇー
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 22:56:07.35 ILEmsPuud.net
スレ立て早すぎるよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 23:35:27.63 P4SiaUvp0.net
あっちはキチガイがいるからな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 23:46:24.57 ILEmsPuud.net
どの道こっちにも来るよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 02:42:04.92 yGMYSAfVd.net
長年パキシル飲んで来た
数年前からレクサプロに変わった
体重は一時80kg超えしたが
今は68kg因みに身長は158cmだ（ ; ; ）
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 07:52:09.50 Rn5c0tlj0.net
なにあれ、こっちにもくるね
複数スレあるけどどれが本すれ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 10:30:42.52 AqF9PJGg0.net
さあ今日も元気に運動しよう！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 10:37:57.26 TMgBjAUt0.net
たぶん、停滞期抜けた！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 10:42:49.60 AqF9PJGg0.net
おめでとう！
ここから体重減少が加速するから楽しみだね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 13:03:25.94 vQZntuAUa.net
今日の体重96.85キロ(・∀・)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 00:36:03.20 qIXz6NZ20.net
ビビりすぎｗ自信もっていいんやで
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 09:14:03.66 CmsV0cTka.net
今日の体重97.50キロ(・∀・)
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 09:47:41.25 V4flhGt/0.net
今日の体重65．6キロ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 13:49:03.54 KgO5O2KH0.net
向こうのキチガイが来たらここと別にIPスレ立てた方がいいな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 14:04:09.83 vYAP6S9K0.net
向こうのコテ、話が通じないし
ダイエットの話しないし
常になぞの上から目線でまじで嫌
コテのストーカーもうざいし、
どちらもいなくなれば良いのに。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 14:47:45.99 ZbL2xRCC0.net
もう向こう見てないから知らんけどこっちに移動すれば？
嫌なら見るな理論よ
大した役にも立たない情報頭に入れるくらいなら
こっちでのんびりやったほうがいい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 15:24:19.04 goBhnwqba.net
10年くらい前に料理に凝ってて朝は軽く食べ、昼はチキンステーキ一枚に酒、締めのご飯たっぷり
そして夜は納豆ご飯にして、寝る前お腹すいても無理やり寝たら痩せたことある
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 15:25:17.56 goBhnwqba.net
昼は魚とかその他もろもろタンパク質ガッツリ食べてた
それをスープ生活にしたら太った
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 15:35:24.56 iyOCctwz0.net
やっぱり食事制限と運動が大事よね
クロスバイクで山登り始めたよ
がんばる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 16:08:42.97 IUhIBtAur.net
84→77kgに減ってたのに夜 ソバ、翌日の昼 パスタ食べたら1.5kg太った
嫁の作る食事は炭水化物が多くていかん、油断禁物
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 16:39:34.42 goBhnwqba.net
食べることくらいしか楽しみないから食べれないの辛い
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 16:44:33.18 goBhnwqba.net
薬飲んでない頃はやせの大食いって言われてたのに
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 16:56:39.13 ZbL2xRCC0.net
昔の話ししだしたらキリがないだろ
今の自分と向き合って、今後の自分をどうしたいかを考えるべき
まあ俺もそうだけどいつでも前向きな気分でいられないってのも分かるが
ある程度の目標と、それに合ったご褒美なんか準備できたらいいね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 16:58:44.45 ZbL2xRCC0.net
ガリクソだった昔の名残で今も夏は焼いてるんだが
今日も焼いたら黒豚みたいでワロタ
昔部活仲間とプール行った時の写真見返したら別人でワロタ
痩せたいなあ、痩せなきゃなあ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 17:00:32.67 iyOCctwz0.net
>>123
それは分かる
楽しい事ってそんなにないもんなぁ
若い頃は色々あったがいまは何か動画見るのも億劫だ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 17:04:21.47 XWPBd//w0.net
>>124
オレも痩せの大食いだった
いくら食べても太らないの
薬飲みだしてから5年で20kg太ったわ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 17:09:36.85 ZbL2xRCC0.net
182cm100kgドンｗｗｗｗｗｗｗ
小柄な相撲取りかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
もっと焼いて、頑張って痩せる
決意の画像じゃ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 17:36:47.93 iyOCctwz0.net
俺も身長体重一緒くらい
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 17:50:31.65 KgO5O2KH0.net
同じ100キロでも餅田コシヒカリとはイメージ違うな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 18:55:01.22 iyOCctwz0.net
茹でた鶏むね肉と野菜食べた、まぁまぁかな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 21:05:56.10 iyOCctwz0.net
夜のお薬飲んだ( ´ ・ω・ ｀ )
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 21:08:12.43 ZiAOZuepr.net
茹でた野菜良いよね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 21:26:52.72 ZbL2xRCC0.net
とりあえずダンベルえいさほいさしたけどこれじゃあ痩せない
スピンバイクさんを使うか・・・( ´ ・ω・ ｀ ；)
明日から頑張る・・・明日から・・・たぶん・・・
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 21:47:16.63 a0QUOoZ30.net
ダンベルって何kg使ってる？
ダンベルデビューしようかと思ってるんだけど、何kgが良いか悩んでる。
当方女で、もっぱら自重トレのみです。
腹筋は筋肉がついてきたけど腕がまだまだ。
かっこよく腕立て伏せできるように鍛えたい。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 22:12:41.03 iyOCctwz0.net
女性なら10kgの重さを調整できるやつでいいんじゃないか？分からんけど
オレは20㎏のやつ使ってるけどウエイト板の人達には軽い軽い言われる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 22:19:03.94 ZiAOZuepr.net
2kgとかで良いんじゃない
やってる感出るし
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 22:19:11.43 ZbL2xRCC0.net
ダンベルで鍛えられる部位と腕立てで鍛えらえる部位は微妙に違うからなあ
あんまり重くて肩腕壊すの怖いから3～5kgスタートでいいと思う
>>137が言ってる通り調節できるのが便利でいいと思う
俺は高校の頃に買った10kgの塊x2だよ・・・20kgとかむりぽ・・・
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 22:29:52.64 XWPBd//w0.net
ウオーキングで足が痛くなった場合は休んだ方がいいのかな？多少痛くても継続して慣れさせることが必要かな？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 22:33:26.57 ZbL2xRCC0.net
なんか連レスとかキモくてすまん
筋トレで言われてるのは、筋肉痛が来たら休むが正解だね
プロテインとかBCAAを使うと筋肉修復＋肥大してくれる
筋肉痛じゃないにしても痛いなら純粋に休んだほうがいいと思う
でも休み癖が付きそうで怖いよなあ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 23:17:05.08 HuQUOLuRM.net
寝る前にお腹すいて眠れなかったらキャロブパウダー ココア飲もうと思う
大さじ一杯で21キロカロリーだし、そこそこ甘くて美味しいし
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 00:54:37.43 Zq0CFARQ0.net
みかん寒天ゼリー食べた
あともずく
流石に米くったらイカンよな、寝よ寝よ
明日の朝は納豆に野沢菜入れて食べるんだぜ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 04:28:42.12 2Co9q4+oa.net
デパスまじで効くわー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 06:38:16.85 vPckX/lMa.net
昨日寝る前にキャロブパウダー ココア飲んだら朝1キロくらい減ってた
まあ水分だろうけど
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 07:19:57.69 OhJwxhx9M.net
>>125
前向き大事だね
見習うよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 07:21:48.71 OhJwxhx9M.net
>>127
だよね～
前向きに楽しいこと見つけていくよ
動画でもいいから、動画はみんな頑張ってる人たちが作るものだから刺激受けるよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 07:23:50.15 OhJwxhx9M.net
>>128
あの頃はよかったよね…
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 07:24:16.84 OhJwxhx9M.net
連投失礼しました
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 07:52:38.52 z1wU7P8Ga.net
今日の体重97.40キロ(・∀・)
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 10:20:32.14 gcQ9aNTW0.net
5月から5キロ減った！！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 10:30:53.69 Kjy+BPAW0.net
体脂肪20％切った記念にお母さんからご褒美でイタリアンのランチに行くことになったよ！うひょー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 10:32:03.24 aVM03EWja.net
良かったね！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 10:58:22.96 M6zkiEq5a.net
>>152
ええやん！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 14:55:10.58 qPqeNqEQ0.net
>>151
頑張った！お互い頑張ろうぜ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 16:11:29.80 f2DnE9tl0.net
体重105キロある 膝が痛む
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 17:33:44.57 C1VAjqPra.net
>>156
私の痩せる前の体重と同じだ。
私は去年入院してた時に膝がいたくて(当時は20キロ痩せていた)体重のせいで膝が痛くなることはなかったな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 19:45:58.04 OFKCht8Qa.net
ちょっと何言ってるかわかんない
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 20:37:24.73 xKu9yfua0.net
>>22
分かる
私もうつ病と過食で痩せからデブへ
過食止めてむしろ全然食べてないのにデブのまま
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 20:41:55.30 xKu9yfua0.net
>>128
痩せの大食いなの私もだわ
昔はそんなに代謝が良かったのかな不思議
むしろガリガリ程でもなくモデル体型だったのに
胸も大きいから「胸がある子っていうぽっちゃりが多いのに良いなぁ」とか羨ましがられたのに（泣）
今は胸なんか絶壁で良いから痩せたい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 20:43:50.12 qPqeNqEQ0.net
カロリー制限と運動頑張って一緒に痩せよう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 21:41:40.80 LiwJo7II0.net
太る薬を飲んでるからカロリー制限しても体重が落ちないのは当たり前
毎日運動すればある程度は体重落ちる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 21:51:02.95 C1VAjqPra.net
>>158
サンドイッチマンのギャグ？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 21:53:58.06 Zq0CFARQ0.net
どこ行っても食事制限と運動だな
明日から本格的にクロスバイクで山登り始める(全盛期で40分で登れた)
今だと休み休み1時間半かなぁ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:09:42.34 6vNl9B1Sa.net
昨日夜からそんなに食欲出なくて一気に痩せてきたと思ったら、土曜日に診察行くのめんどくて薬そんなに飲んでないからだった！
クソー！
明日行ってくる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:10:45.75 6vNl9B1Sa.net
一日で61から58.7までなって喜んでたのに
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:16:09.18 XNJqRTi60.net
いやいや1日の増減とか意味ないと思うよ、風船じゃないんだから
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:21:16.13 fF1IBWFB0.net
>>167
風船は関係なくない？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:29:55.35 6vNl9B1Sa.net
>>167
ww
そっか～
今日もキャロブだけにしよかと思ったけど、寝る前に大根の味噌汁作ってる
太らないよね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:46:44.50 XNJqRTi60.net
>>169
ゆっくり頑張ろうぜ
大根の味噌汁いいね、俺も好き
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:51:52.82 6vNl9B1Sa.net
>>170
大根の出汁が美味しいよね
ありがと、お互い頑張ろうね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 06:12:10.99 bQ/HApFE0.net
嫌味でも煽りでもなくて純粋に疑問なんだけど、運動習慣化できてる人はそんなに病気重くない人たち？
運動習慣化できるなら働けるのでは？と思うんだけど
いや、もちろん働いてる人もいるだろうけど
ほんとに素朴な疑問
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 06:15:24.14 aY9bdxVF0.net
>>172
重症で8ヶ月ぐらい休職中だけどデブ加減に危機感を感じて運動はするようになった
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 06:50:14.22 GdZYvbOnM.net
>>172
統失だけど寛解してる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 06:54:22.62 IOoNKSP/a.net
>>172
運動と仕事何の関係もないぞ。
ウォーキングなんか自分の好きなタイミングで好きに出来るし何故仕事と比べるのかその思考回路が意味不だわ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 07:50:20.46 XNJqRTi60.net
うつが酷い時はずっとヒキコモリだね
それでも何とか体動かす習慣つけようとしてるわ
オレは男で体格も良いから深夜とかでもいいし
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 09:44:21.96 bQ/HApFE0.net
レスくれた方々ありがとう
私は鬱からの気力の無さと不安感や恐怖感に圧倒されてダウンしてることが多いのに加えて体調不良なことも多くてほんと動けないんだ
全レスするけどきもいとか言わないでください
>>173
私も重症で危機感あるけど動けない
何かモチベーションある？
>>174
寛解おめでとう！
>>175
そっか、ごめん
毎日運動できるならバイトくらいできるのでは？と思ってしまったんだ
そうだよね、好きなときにやれる運動と時間固定の仕事とじゃ違うよね
>>176
鬱で体動かすって相当大変だと思うんだけど、どうやって習慣づけようとしてるか教えて欲しい
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 11:23:08.88 aY9bdxVF0.net
>>177
動けるときでいいから室内ウオーキングでも始めたら？エアコン効かせてテレビ見ながらとか音楽聴きながらとか。だんだん慣れてくると動いているのが自然になってくる。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 17:52:27.21 JbLuQOBYa.net
今日の体重97.00キロ(・∀・)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 18:45:24.47 TVFqyEl3a.net
抗うつ薬と高アルコールの酒って相性最悪だな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 19:30:09.74 M7jc3MpR0.net
眠剤と酒は
強制シャットダウン
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 19:56:23.16 bQ/HApFE0.net
>>178
ありがとう
慣れが大事だよね
気合い入れ直してみる！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 20:40:22.09 kVwnqp5n0.net
もう何年もパニック発作出てない
薬減らして行って大丈夫かな？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 20:49:35.51 8f6M/lru0.net
3週間ほど増減なし
減ってほしい
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 20:50:39.72 aY9bdxVF0.net
>>182
お互い頑張ろうぜ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 21:37:49.90 bQ/HApFE0.net
>>185
うん！がんばろう
ありがとう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 23:44:33.69 wg/1Wa680.net
うつがあまり酷い時に酒を飲むと気分が良くなるからついつい飲んでしまう
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 23:57:16.57 KmsdXjRya.net
酒が効く人は羨ましいと思ってしまう。
弱いというか眠くなってしまうだけなので。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 07:47:06.12 eHA6kzL5a.net
酒飲むと鬱悪化するんだが。モノによるけど。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 09:48:42.97 ygUHU7c6a.net
今日の体重97.10キロ(・∀・)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 11:20:56.71 qJyQDoxQa.net
15キロ痩せた社長のブログにも書いてあったのが、低カロリーなものを食べるよりある程度ボリュームのあるものを適度に食べる方が痩せるってのだった
今日朝から蒟蒻の煮物とか、蕎麦とか食べてたら確かにすぐお腹空いてカロリーだけがふえていく
ある程度鶏肉とかメインに唐揚げとかたまにはカツ丼とか少しずつ食べた方が腹持ちいいかも
実際薬飲んでなくて痩せてた頃もそういうお腹すきにくいメニュー選んで食べてたもんな
体質にもよるね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 16:58:34.42 SHgAFyua0.net
酒はめちゃくちゃ弱いから50CCでも頭痛、吐き気出るし翌日しんどい
飲める人が羨ましい
飲み会とか楽しそう
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 17:08:57.27 DXn86f/a0.net
今日の体重77.3kg
しばらくこのあたりで停滞
なかなか77kgを切らない
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 18:49:56.43 ah0czXH80.net
一日二杯の飯を食べ
おかずは特にこだわらず
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 19:34:11.58 SHgAFyua0.net
51から全く落ちない
元は64kg
54あたりに壁→さらに壁やわ
クソチビだからこれでもぽっちゃりだし腹が出てて細く見えない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 20:03:18.21 ygUHU7c6a.net
クソチビのモデル体型…？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 22:01:11.30 gVMplyCQa.net
>>195
俺54のときバッキバキやったぞ。ちなみに身長165
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 22:06:24.75 ygUHU7c6a.net
チビ男w
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 22:16:20.37 5dgLEKd5a.net
>>198
97のデブに言われたくないわ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 22:18:53.12 mFTCD3Ol0.net
（ ´ ・ ω ・ ｀ ） オイラ181cm/107kgでごわすよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 22:23:42.23 kCdedsXz0.net
デブとチビで喧嘩すんな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 23:12:30.64 wyx4w+jZa.net
>>201
ほんそれ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 23:16:29.10 wyx4w+jZa.net
まぁ一つ言わせてもらうとデブは痩せられるけどチビは伸ばしようがないからチビのが悲惨だわな。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 00:32:04.51 j2DmkVhD0.net
そういう事言うなよ
身体的特徴で弄るのはイジメだぞ
俺は身長181cmだが
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 02:58:36.76 LjpR6xhyd.net
68kgをキープしたくもないのに
ずっーとキープ(´∵)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 03:11:10.78 ueISFijSa.net
>>205
顔文字かわいいww
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 07:35:01.84 XDGQmUA10.net
背が低くてもモテる人はモテるね
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 08:48:22.05 ueISFijSa.net
>>207
だね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 09:30:55.48 m+Dl8nI5a.net
割合的にはかなり少ないよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 12:09:02.97 MrpoXi5Za.net
不眠症からの軽度鬱なんだけど薬の副作用で夢遊病状態で勝手に食べ物食べるせいで全然体重落ちない。これがさらにストレスになる悪循環
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 12:41:12.64 m+Dl8nI5a.net
今日の体重96.90キロ(・∀・)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 15:44:49.56 GvP1mGwT0.net
モデルのように細かったって言いたいだけや（泣）
スポーツだって学年２位だっのに…
高校までは細くてスタイルが良くて羨ましいって言われてたんや（お世辞だろうが）
それが今や156cmのクソチビ＆アラサー＆こデブ（泣）
高校から身長が伸びなくなって、26歳（41kg）からうつ病＆不眠症＆パニック障害＆過食でデブへ…
後何故かアトピーになって2年程毎日ステロイド剤塗ってたわ
人生終わってて未来に希望が持てない
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 15:45:35.17 GvP1mGwT0.net
皆仲間じゃないかよ！？
ここですら落ちこぼれのゴミなのか…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 15:55:14.17 OL7cNk060.net
みんな仲間だぞ
上で画像上げたけど、182cm100kgで糖質のパワー系ゲェジ
おまけにギャンブル依存症で身内に金銭管理してもらってレベル
隣の芝生はなんとやらじゃないけど
みんな大なり小なりそれぞれ悩み持って生きてんだ
他人の目気にするより目標持って突き進もうぜぇ～～～～
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 15:59:51.96 OL7cNk060.net
色々あって親の金ギャンブルで使い込んで
年金入ったら10万は親に返済、毎月他に1万借金返済、
残りは預けてちょこちょこおろしてギャンブル
ここまでの立派なカスが他におるかね？
上を見ても下を見てもキリがない
前向いて進もうぜぇ～～～～
まあたまには下も見ないとつまずくし
上も見ないと空の青さに気づけないけどなぁ～～
ﾎﾟｴﾐ～～～～↑↑↑
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 16:10:43.78 OL7cNk060.net
すまん、日光浴びすぎてテンションおかしくなってるわ
ちょっと横になろう
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 16:46:20.74 GvP1mGwT0.net
>>216
金を使う系の依存症はヤバイよな
分かるわ
２年前にモノ造りにハマって、１月に30万使った…
その後整形にハマって合計200万位使いました（泣）
後は個人輸入出来る、ダイエット、うつ病、禁煙（物欲回避のため）の薬で散財とか
当たり前だけど家族友人に迷惑かけて強制入院や
ガリガリになりたい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 17:38:36.10 /o6YDWlY0.net
私は現在進行形で買い物依存症だよ
これがないと生きて行けないんだってレベルにまで来てる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 17:40:09.59 /o6YDWlY0.net
今日買って後悔したものはウィルキンソン桃味の箱買い
置く所ないことに気付いてキャンセルボタン押したが出来なかったみたい
毎日飲みます
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 18:56:21.51 OL7cNk060.net
>>217
マジ弱みは誰にでもあると思うから
引け目を感じることなくお互い頑張ろうず
なんなら俺を見下して頑張ってくれてもいい
>>218
金はあるの？まさか自分が借金持ちになるとは思わなかったし
完全に年金頼みになってる
甘えるな働けって思う人もいるかもしれんけど
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 18:59:04.75 XDGQmUA10.net
入院してた時に知り合いになった人から
電話がかかって来て
お金貸してと言われた
断っても何回もかかって来るから無視してるが
やはり病んでる人と知り合いになるのは
リスクがあるよね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 19:05:37.05 /o6YDWlY0.net
>>220
借金しないスレスレの所って感じかなお金
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 19:06:39.79 u7EcMEyO0.net
>>221
私も入院していたけど重度の人とは関わらない方がいいと看護師さんに忠告されたわ
実際入院中ずっと付きまとわれていたしね
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 19:12:02.81 QltsHFPW0.net
そんな話聞くと入院はリスクがあるな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 19:28:04.94 /o6YDWlY0.net
ダイエットが買い物依存を加速させてる部分あるんだよね
今より太ってた時のが幸せだったし
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 19:48:32.84 ueISFijSa.net
私も買い物依存気味だわ
分割払い１万以上あるのにたくさん使って母親に肩代わりしてもらったことある
ダイエットと健康の為に豚肉と牛は控えてたところに美味しい生ウインナー買ってしまって毎日食べてたら体臭が油臭くなった
多分ウインナーが原因
やっぱり鶏肉がいいね、太りにくいし
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 19:56:13.28 ueISFijSa.net
牛も豚も革製品も生きたまま生皮剥いだり生きたまま解体されたりしてる
しかも育てるときに虐待しながら育ててる
もし人間がされたらどんな気になる？
こんなの絶対許してはいけない
ビーガンでもベジでもないけど、こんなに人間とそんな変わらない生き物を苦しめて食べて病気にならないはずがない
人間は酷すぎる
神に滅ぼされても文句は言えないほど野蛮で残酷だ
鶏肉も苦しめてるかもだけど大昔鳥の先祖が人間食べてたからな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 19:57:27.84 ueISFijSa.net
悪魔人間どもが叩いてくるだろうな
それこそ悪魔に洗脳されてる証拠だわ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/21 20:03:45.50 m+Dl8nI5a.net
>>212
156センチって言うほどクソチビか？
>>224
入院したことあるから分かるけど、危ない人とは関わらなければ良いだけよ。
私は普通の人と知り合えたよ、連絡先は交換してないけど
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 04:05:33.28 OK9YmMJ10.net
ダイエット板デビューです
１ヶ月で5キロ減った!
231:ゆい
21/07/22 06:50:04.33 oKwDNnkfD
うわｗｗｗ巨漢デブだらけ・・・・細い女のほうが当然、モテるわ。
232:ゆい
21/07/22 06:52:05.22 oKwDNnkfD
私の２倍。
やっぱ、細いに限るなえええ・・・。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 06:49:26.90 YwAGqdd6a.net
>>229
hydeもそんぐらいだしな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 08:18:10.91 OK9YmMJ10.net
ダイエットの事ばっかり考えて頭が痛い
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 08:19:59.51 cEUF4/pA0.net
身長でごめんなさいと言われたことは無かったけどなあ
大人になったらあんまり関係ないと思うけど
内心は分からないけどね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 11:52:08.08 nT5xfhUFa.net
hydeと比べるなよ。
今日の体重96.80キロ(・∀・)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 11:57:16.96 n6Kj6RO50.net
>>217
男なの？女なの？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 06:02:53.0
239:7 ID:YMyPXad90.net
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 06:20:34.44 SVWRhnJ70.net
運動してる？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 06:23:36.04 Vs6yDlH90.net
生活習慣改善したらどうかな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 06:38:13.87 Zoprj3iM0.net
>>238
ジプレキサ飲んでた時は1200でも少しずつ太っていったよ
かなり強い薬飲んでる？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 08:52:19.12 +MJ0j52Ia.net
代謝落ちるってのはまじなんだな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 08:53:44.69 DUfrjDpr0.net
>>238
単に食ってるもののカロリー計算が間違ってるだけだろ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 09:52:06.53 YMyPXad90.net
運動はしてないと言うかできない
甘えとか言う人もいるだろうけどこんな病状ではほんと無理
強い薬はセロクエルだけど長年飲んでるからそのせいとは考えにくい
カロリー計算は間違っていないし、カロリー計算間違ってるだけだろと断言するような意味不明に太ることのない人が心底羨ましい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 10:20:06.12 EK89a9Cu0.net
>>244
代謝落ちてるとか、停滞期とかいろいろあるんじゃないかね
栄誉がバランス良く取れないと痩せないって言うし
様子みたら?
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 11:21:42.94 v3d9IBu00.net
>>244
PFCバランス見てみたら？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 11:22:38.04 i46P5lBr0.net
人は朝起きて、飯食って、仕事して、寝る
こういう風にできてんだから、食って、寝るじゃ太るわ
文句ばっか言うなら何も食わなければいい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 11:36:33.26 nbVz0vQC0.net
働いたら痩せるよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 12:54:56.24 z8gnfeS7a.net
今日の体重96.35キロ(・∀・)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 15:13:21.47 e6lsfSdy0.net
たった5日の結果で見ても…それくらいならカロリー低くても水分等で体重増えることあるよ
1ヶ月単位でPFCバランスきっちり整えてカロリー抑えても太るならおかしいと思うけど
そもそもメンタルの薬は代謝落ちる薬が多いから、動かなかったら基礎代謝程度の摂取カロリーでも太ることあると思う
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 15:20:05.35 /gyxgTtwa.net
ずっと同じ薬飲んでても太る作用は変わらないと思うよ
副作用だよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 17:21:02.72 mkwUucAt0.net
もう一つスレがあるけどそっち見たら酷いな
精神薬飲んでる俺らより頭がおかしい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 17:33:44.24 v3d9IBu00.net
睡眠を整えることをすすめる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 17:34:18.32 SVWRhnJ70.net
荒らしが立てたスレだから
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 17:38:07.41 i46P5lBr0.net
>>244
ちなみに俺もみんなもあんたを責めてるわけじゃないからな
そこ勘違いして病んだらお互い気分悪いから一応
書き手はちょろっと書いたつもりでも
受取ては攻撃的だって感じることはよくあるから
まずはダイエットどうこうの前に症状よくなるといいね
>>252
もう見なくていいだろ
専門板には（言葉悪いけど）頭おかしい代表がいるもんだ
俺らにとっては毒にしかならんから触らぬ神になんとやら
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 17:50:58.62 mkwUucAt0.net
言われんでも見ねーよw
ストレス以外得られるものが無いし
あれ延々五年やってんのか
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 18:17:19.16 Qrq9NKO40.net
常に飢餓感あるな
歯磨きすると歯止め効くんだけど
結構辛い
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 18:17:53.42 Qrq9NKO40.net
昨日外食したんだけど次の日になるとリセットされてまた食べたくなるな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 22:28:24.66 SVWRhnJ70.net
やっと77.0kgになった
77.5→77.0kgになるのに5日もかかった
この先思いやられるわ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 22:40:25.21 Y/8zhAJQa.net
５日位はかかると思うよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 22:52:51.05 mkwUucAt0.net
食事制限と運動をして少しずつ減らしていくしか方法はないと思う
ただそれが出来ない人が(精神的に)多いから困ったもんだよね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 06:10:33.89 KG+WtysO0.net
レスくれた方々ありがとうございました
弁解したい点もあるけれど、レスバになったら嫌だしやはり拒食過食繰り返した私の体質がおかしいみたいなので相容れないと思うからやめておきますが最後にこれだけ
体質改善したくてPFCバランス完璧の約1200kcalに5日間してみましたが、普段は活動代謝が無いため基礎代謝以下しか食べていません
それで体重キープできていたのがここ数ヶ月ジリジリ増え続けていて摂取カロリーを減らしてもどうにもならず、醜形恐怖寸前で頭がおかしくなりそうな状態です
体質改善に成功した方がいたらどうやったか教えてもらいたく書き込みました
元から病状が悪いのに加え体重に翻弄されボロボロなので否定的レスはしないでください
長文失礼しました
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 06:21:42.77 3CqbVfHt0.net
>>262
体重増加で精神的にボロボロな旨を医師に伝えて、薬を変えるなり量を調整するなりしてもらいな
あとクソ長文投げて否定的な意見を拒否するなら5chはやめた方がいい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 08:33:31.85 3loKwaPbd.net
>>262
消費カロリーと比べて摂取カロリー少なすぎると「省エネモード」になって逆に太る。計算してみて
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 10:24:08.72 iEoTGBTP0.net
>>262
分かる、自分もダイエットでおかしくなりそうだった。
頓服飲んだら楽になったよ。
今痩せても、もっともっとってなって
いつか体重止まって苦しむよ。
あなたの問題はダイエットじゃなくて精神的なものだと思う
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 10:40:02.66 h6tyoraf0.net
PFCバランスの脂質を少し抑え気味にして、睡眠を整えたよ。朝起きてよるしっかり寝る。
運動の習慣がなかったので、腹筋が本当に弱くて姿勢が悪かったので、とにかく座るようにして姿勢を意識した。
私も1200でやってるんだけど、それだけタンパク質を摂ろうと思ったらどうしても脂質が摂り過ぎになってしまうので、朝食にプロテインをプラスしたよ。
これを２ヶ月して体重が減り始めた。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 12:36:02.13 EQ8xvRGx0.net
パキシル太るよね
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 12:38:09.11 5p254Cv+M.net
>>267
太るって言う人結構みたよ
太るんだろうね
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 15:06:27.13 Atdjdzy1a.net
今日の体重96.75キロ(・∀・)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 15:15:26.41 FCEpZ5EY0.net
>>267
すごい太る
CRでも余裕で太った
それから酷い便秘になる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 16:28:45.02 iEoTGBTP0.net
>>269
順調だね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 18:13:14.64 E76MeVcV0.net
調剤漢方薬局で4週間分で2万円もする痩せる漢方薬を処方してもらって飲んでた時は向精神薬も飲んでたけど20キロ落ちたな
金が無くて飲むのをやめたら30キロリバウンドしたけど
金があったらまた飲みたい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 18:36:58.22 tjwXKRMIa.net
16時間ダイエットってアレどうなん？本当にオートファジーなんていうものあるんだろうか
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 18:44:16.59 3B5BXyGO0.net
>>272
どれくらいの期間で20kg痩せたの？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 18:48:45.86 7ZvZBB7z0.net
半年くらいかな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 18:52:17.30 3B5BXyGO0.net
それすごいな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 19:13:22.84 Atdjdzy1a.net
>>271
昨日より数百g増えてしまいましたがね；
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 20:49:17.41 7ZvZBB7z0.net
>>276
ごめん、ぼく関係ない人です(´;ω;｀)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 20:53:19.42 xbnMYB560.net
アイスクリームを食べてしまった
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 21:19:11.16 /OtTNOGQr.net
>>273
空腹がすごいストレスだった。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 22:57:28.54 7JyRKajz0.net
天気いい日は山道歩くし最近ダンベル上げ下げしてるんだけどプロテイン飲んでないのにどんどん筋肉肥大してて腕がレスラーみたいになってきた
半年近く食事制限とウォーキング取り入れて明らか引き締まってるのに体重はキープか増え続けるしこれもう体質なの？骨太すぎて医者に笑われたことあるし
保母やってる姉の腕も日々力仕事してるから太さがやばい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 06:22:49.47 D0hJH6CJ0.net
>>277
長い目で見て理想の減り方だと思う
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 06:47:17.62 MUoLWAEa0.net
>>264
省エネになってるのは自覚してて、その体質をどうにか改善できないかで悩んでる
こうしてたら省エネになっちゃうよって記事はあっても、その省エネ体質をどうしたら改善できるかという情報が全くなくて
>>265
共感ありがとう
ダイエット依存症だよね、摂食障害の一種
でもその依存から抜け出したいとは思わないんだよね
美意識が下がったら私は私でなくなる
数キロ増える前(BMI18弱)に戻したいのであってそれ以上はもっともっととはならないからそこは大丈夫
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 06:59:39.12 MUoLWAEa0.net
>>255
このスレ見るのが怖くなってたよ
フォローありがとう
>>272
いま東洋医学科受診考えてるけど過去に漢方薬局で出してもらってた防風通聖散も大柴胡湯も1年飲んでも効かなかった
270さんはどの漢方で痩せた？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 11:32:47.01 5v9a4OGF0.net
>>229
服のタグに書いてある適切サイズ（XS、Sが155~165）とかギリギリやん
しかも凄くガタイが無駄に良いんや
頑張っても肩幅ゴリゴリ、胸筋ムチムチ、脹脛パツパツやで（泣）
チビな分スラッとしたい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 11:49:10.34 5v9a4OGF0.net
>>262
自分も運動も出来んし「過食、醜形恐怖症」で食事も殆どしてないのに、デブからぽっちゃりにしか痩せなかったわ
まずやる気が出ないってのが凄く辛い
外出したら自分よりも美形で痩せてる人を見て発狂したくなり
帰宅してもダイエットと整形で頭がいっぱい
ネットでぐるぐる同じ事を調べて板挟みになる
で、結局体調不良で寝てばかりで何もしてない自分が嫌いで悲しくて死にたい。こんなの認められない。
今は引っ越しと病院を変えて落ち着いてきた
先生と薬の相性はマジで有る
後、地元から引っ越したから「外出しても知り合いが一人も居ない」って安心感も有る
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 12:12:03.53 ZnspGxZ00.net
レクサプロは太るかな？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 13:28:58.14 Ehti0oWfa.net
>>287
自分飲んでるけど太らないと思うよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 13:46:33.91 N31YDKfP0.net
カツ丼大盛りは太るかな？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 13:47:54.51 7gg8aFMnd.net
当たり前
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 13:55:22.84 Ehti0oWfa.net
今日の体重96.25キロ(・∀・)
>>282
そう言われると励みになります。
少しずつでも減るとやはり嬉しいですし。長期戦はやはり王道ですね。
>>285
あなた男だったの？w
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 15:15:55.90 IRYl2Kd40.net
長文ちゃんはそんなにダイエットする必要ないただの病んでる人だったか
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 15:29:25.48 5v9a4OGF0.net
アラサーのオッサンだよ（泣）
痩せたら顔のたるみがヤバイ
「昔は可愛かった」って病んでるクソチビオタクの元女装子やで
華奢で可愛らしい美少女になりたいオッサンとか自分でもキモい
このスレって女の方が多かったりするん？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 15:47:23.01 vTonYLDK0.net
>>284
もう何年も前だから漢方の処方箋は漢方薬局に行かないと分からない
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 15:52:01.96 uoSlcYQa0.net
有酸素中心なのに筋肉ついて余計太くなっていく
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 18:07:25.38 LR3szfs8a.net
お腹空いて寝る前食べるから太るのかな
寝る前だけは何とか我慢したい
豆乳きな粉でも飲めばいいのかな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 18:19:34.37 MUoLWAEa0.net
>>286
やる気が出ないのがつらい、体調不良で寝てばかり、ダイエットで頭がいっぱい、全く同じ
ちゃんと栄養摂ってちゃんと運動するという王道ダイエットができないのがつらいよね
醜形恐怖もこれ以上進むとやばい
常に「自分は肉の塊」感がある
>>292
隠れ肥満なんだよね
>>294
残念
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 20:25:55.25 5v9a4OGF0.net
>>296
寝る3時間前に肉か魚とサラダを食べると満足感有るよ
きな粉で過ごしたいレベルなら食べたくないかもしれないけど…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 21:01:30.04 Xl5R+TYz0.net
今日も30000歩歩いた、満足
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 23:01:18.69 q3oNBuop0.net
>>296
朝昼夜節制せずにしっかり食べればお腹すいて夜中にどか食いしないけどね
でも痩せないからなあ
痩せたいよね…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 23:12:06.87 J39WF5rKa.net
寝る前に食べるのは太るよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 23:12:13.00 Xl5R+TYz0.net
おれは朝昼をコーンフレーク＋牛乳でしのいで
夜は家族と同じ夕食メニューただしご飯は食べないでこの2ヶ月で7kg痩せたよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 23:52:18.82 J39WF5rKa.net
自分も夜は白飯食べない。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 00:06:54.17 arjHwg/+0.net
俺は腹いっぱい食って、デザートのガリガリ君くった
なんか文句あんのか？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 00:26:34.70 2asv+DDJ0.net
>>304
目標の数値達成したから自由に食べてるなうだけど
若干リバウンド
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 07:19:46.89 PLDvnQcHa.net
>>298.298
ありがとう
肉と野菜のスープでもいいのかな、作ってみる！
朝も昼も夜も節制してないんだだから寝る前だけでもと思って
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 08:37:59.41 aOhI0QoPa.net
糖質抑えるのが1番だよな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 09:56:18.29 3M90jEt10.net
飢えがすごくてもう昼食食べちゃった
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 10:01:44.83 2asv+DDJ0.net
お昼はペヤングの極ニンニク食べる予定だけど
550カロリーもあるわー
今日はおやつ抜きだなー
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 10:01:51.34 arjHwg/+0.net
我慢は体に良くないからな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 10:49:06.32 7bgDMmdS0.net
エビで体重減らないわ
クリニックでは太る薬じゃないって言われるし体重減らすよう言われてるから明日クリニック行くの憂鬱
カロリー管理してるんだけどなあ もっと激減させないとならないか
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 11:14:23.88 Szu+3NE0a.net
私もエビ。注射だけど…
今日の体重96.65キロ(・∀・)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 12:11:46.89 tVhbq3fH0.net
>>307
わたしは脂質抑えたほうが痩せるわ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 12:13:15.30 kl/cjQRzd.net
>>311
エビしか飲んでないの？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 13:17:10.16 N7ExbeYR0.net
エビリファイが太る薬じゃないって勉強不足の医者だな
向精神薬は血糖値が上がるからどれも太りやすいだろ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 13:21:22.76 vdSiHHDB0.net
ジプレキサとレボトミン飲んでる
40から61まで増えたが47まで断食を繰り返してなんとか痩せた
しかし53.5までリバウンド
また5日間の断食に入る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 13:21:27.58 4pfqZhFdd.net
自分はエビリファイ飲まなくなってから微動だにしなかった体重減りはじめてきたよ
やっぱエビリファイ怪しい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 13:31:55.19 PjSReRmA0.net
>>316
ジプレキサは太ったなあ
57→84kgになった
糖尿病になったからジプレキサはやめてもらってようやく76kgまで落ちた
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 13:35:49.75 vdSiHHDB0.net
>>318
ジプレキサ変な考え消えるし良い薬なんだけど
なんにせよ太るね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 13:37:27.09 7bgDMmdS0.net
>>311 です
エビしか飲んでないんだ
前は複数種服用してたけど合わないから転院してエビだけになった
やはり太りやすいんでしょうね 調剤薬局の副作用では体重の増加と書かれているし
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 15:18:42.38 mM9v5HYh0.net
>>318
ジプレキサ太った
医者は安易にジプレキサ使うのやめて欲しい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 15:26:05.89 N7ExbeYR0.net
ラツーダなんか血糖値が上がりにくいのを売りにしてるけど、確かに食欲が落ちて他の薬より太りにくい気がするが体重は落ちない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 15:35:47.01 gihim2Cy0.net
ラツーダむしろ食欲出てる
動けるようになるから体重ひどく増えたりはしてないけど
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 15:44:18.49 Szu+3NE0a.net
>>323
体重増え続けるって書いてんじゃん。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 15:47:06.86 PjSReRmA0.net
この一ヶ月ぐらいでラツーダに変更してもらったんだけど食欲減退して体重が4kg減ったよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 15:50:58.52 gihim2Cy0.net
>>324
他の薬と比較したら増えてない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 15:55:49.70 mqvti1EI0.net
昔飲んでた時はエビリファイで太ったわ
入院中に仲良くなった同年代の人は飲み始めてから痩せたってさ
なんかソワソワしてずっと散歩やらしてるらしい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 19:53:10.46 voz95FsNa.net
薬って食後何時時間あけたほうがいい？すぐだと太るよね？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 20:07:59.23 tVhbq3fH0.net
食べ終わった直後に飲んでるけど痩せてるよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 20:28:16.75 OuGWpAEY0.net
>>288
ありがとう
安心した～（ ; ; ）
今日の夕飯はトマト丸かじりと
茹で卵だけにしたよ。。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 20:34:27.93 OuGWpAEY0.net
えー(∵`)
エビリファイも太るのかぁ
飲むのやめようかな？
離脱来るかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 20:57:50.36 mqvti1EI0.net
>>330
やる気が出ない系、統失系なら飲んだ方が良くないか？
あと自分は離脱症状酷かったよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 21:02:34.41 WWLMd1R70.net
>>331
エビ飲んでるってことは糖質でしょ？
勝手に断薬よくないよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 21:06:44.57 2asv+DDJ0.net
統失とは限らないよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 21:54:14.71 OuGWpAEY0.net
>>333
統失じゃなく鬱とパニック障害
トラゾドンも飲んでるんだよね。
これまた太る薬だったら嫌だな（ ; ; ）
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 22:01:08.44 QwE/sjO3a.net
その顔文字意味あるのか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 22:03:08.64 OuGWpAEY0.net
顔文字には意味なんてないよ(*´艸`)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 22:03:50.91 2asv+DDJ0.net
今日は炎天下を1万歩あるいた！よく眠れそう(´∵)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 22:05:27.62 OuGWpAEY0.net
今日はいつもよりかは暑くなかったけど
暑かったよね。。
私も何か運動しなくちゃな(∵`)
341:ゆい
21/07/27 11:00:08.22 JBAtrPM1h
デブには、デブがお似合いでしょー笑
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 11:42:52.90 VLYjjMEsa.net
今日の体重96.70キロ(・∀・)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 14:19:43.82 Lbys4rzH0.net
薬と睡眠薬飲まずに徹夜したら食欲が減って一日中食べずに過ごしたら
2kg一日で減ったんで食べないとすぐ減る
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 14:26:52.90 LcL9aDn30.net
そんな痩せ方羨ましくない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 15:59:45.52 nUDev0kL0.net
>>342
5日やれば10キロか〜
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 16:34:55.19 qDNYq3JS0.net
>>342
この時期水分は取った方がいいよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 16:44:02.75 N3e2EUj50.net
>>342
3kgくらいは水分だよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 16:47:58.72 N3e2EUj50.net
前スレだっけ？
サラダチキンを自作するとか話してたやつ
前日に味覇（賞味シャンタン等）、塩麹と漬け込んでおくと美味しいよ
後個人的にはニンニク、生姜
洋風にしたいならコンソメ、スパイス
胸肉、塩、酒だけだと獣臭いし不味い
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 16:51:31.64 N3e2EUj50.net
で
レンジアップやら茹でたりしたらドレッシングをかけて野菜と食べる
冷やし中華もかにも美味しいよ
味付けをちゃんとしないと不味いし飽きる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 16:53:06.64 N3e2EUj50.net
病院行けなくて薬が無くなった
ストラテラ飲まなかったらめちゃくちゃ怠いし目眩？で気が遠くなる
さっき取りに行ってきたけどしんどいね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 16:54:57.56 N3e2EUj50.net
炭水化物を抜くってやつさ
うん○出なくない？
野菜と肉だと3日に1度しかない
ご飯も食べると日に2回は出るけど体重は2kg増える（２週間続けてとかで）
皆はどうしてるの？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 17:01:17.01 ngoLQulm0.net
3ヶ月で６キロ！
一応３食食べてるけど、今までいかに食べすぎてたか分かった。
353:hagewww
21/07/30 20:35:50.00 AxbIGyBkW
ブタには油ｗｗｗｗｗ
354:医学知識 ！！！！
21/08/09 17:13:15.36 QxQgqhP+0
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医学知識
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/30 07:35:15.13 tL2Sogupp
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356:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/02 15:51:32.59 CZZhrGePU
9月暴騰するストップ高！ 東京機械＆明和産業
大幅増配の明和産業
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買収防衛策を巡る騒動
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ほんとズルいけど相当稼げるのが投資家富子の秘密の銘柄と危険な銘柄。
そこに前まではセミナー会員しか入手できなかった低位株でストップ高で
かなり稼いでる投資家アマゲンの銘柄まで見れるようになった。
357:過去ログ ★
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