21/06/24 14:08:44.86 Hqkv7Hqjd.net
ビタミン野菜もあるよ (・o・)
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 14:37:14.59 R75K6aYW0.net
次スレ立ってるっけ？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 14:41:11.10 t9Du7ActM.net
次スレは>>11でお願いします
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 08:19:39.69 7sO3JYPv0.net
↓再利用してはどうか？
あすけん57日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 09:56:59.63 7rOjc3Opd.net
同意見です (・(ｪ)・）
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 10:19:41.76 D30i5jjKa.net
最近コンビニのお弁当とかお菓子がやけに低カロリーになってるなって思ってたんだけど
なんのことはない小さくなってるだけだな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 10:30:24.84 X9CBN9if0.net
>>993
死ねよ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 12:22:52.03 ZAVhPruV0.net
次スレたてました
あすけん58日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 13:03:23.88 Sd3FCmk3p.net
>>996
スレ立て乙です
ありがとう
>>993
立てられないなら宣言して＆踏まないで
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 13:24:52.64 7rOjc3Opd.net
あー、あたしが建てなきゃならんかったのか、申し訳無い
ごめんなさい m(_ _)m
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 13:32:15.61 7rOjc3Opd.net
次踏んだら建てます、もしくはダブったスレの再利用
スイマセンでしたー
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 22:59:01.01 LnBk67B7M.net
ひと桁って初めて見たｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 00:37:40.06 MESPAwM3a.net
未来さん若いw
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 03:07:46.03 ugiG+Vsj0.net
あすけん始めてからちょうど1週間
今まで漠然と「あんま食べてないのに痩せない」と思ってたけど記録してみたら各種栄養素足りてなさすぎでびっくりした
あと思ったより今までお菓子食べすぎてた
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 04:40:16.44 y5zFsyeza.net
２日間で埋める、くらいでいいよ？
一日で埋めようとすると、太るよ？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 05:32:05.84 VWxfts9Z0.net
毎日栄養素基準値にしてるけど痩せてってるけどなー？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 06:09:21.51 tLsWfyDC0.net
今日アボカドを食べようと思って1日分の入力をしてみたら脂質がオーバー
どうしろと
アボカド食べている人どうしてます？
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 06:23:08.06 +mvPRMqa0.net
あすけんのカロリー設定は食事中心にしても運動消費で200kcal近く消費してる前提だから
設定通りにカロリー制限してるのに痩せない人は大体消費カロリーの認識が甘過ぎる人だよ
かと言って本当に食事のみで痩せようと消費カロリー分摂取カロリー減らしてしまうと停滞の原因になるからオススメできない
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 07:43:37.13 7J0cq7S40.net
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あすけん58日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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1012:1001
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