21/07/04 17:10:29.09 NuarkUUX0.net
過度なダイエットと更年期が災いしてか
生理周期が乱れて本来なら排卵日なのにまた生理が始まってしまった
乳がん検診でもカテゴリー3で引っかかったし
ついてない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 21:03:34.21 7HS8nUnP0.net
自分はダイエット始めて生理不順が治った
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 23:29:08.28 1jiKO1rZ0.net
健康的なダイエットしてるからか生理不順はまったくないな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 00:37:29.16 FguwnR070.net
生理不順がダイエットのせいなのか更年期なのかよくわからない
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 01:41:45.27 otUK4qcA0.net
>>694
私も
月２キロペースで15㎏痩せたら不順になっちゃった
更年期と判別がつかない
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 01:57:11.91 C/+lTwUN0.net
>>686
多分みんな見えてないw
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 07:17:44.53 o3EoYZ4b0.net
どの程度が過度なダイエットなのかがわからない
体重減少のスピードは速いんだけど野菜やタンパク質は充分摂ってお腹いっぱい食べてる
減らしたのはカロリーと糖質
運動はちょこちょこ
更年期でダイエット前から生理不順なのでそこらへんの判断もできない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 07:51:40.51 6yq8mFhX0.net
自分の場合は2か月しないで10キロかな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 08:51:27.48 6++Rwwkv0.net
自分は食事管理と軽い運動で1ヶ月で6キロ落ちたけどまごわやさしいを意識してしっかり食べてたから全く不調無くむしろすごく体調がいい
砂糖や小麦粉好きに摂りまくってた頃の方が体がだるいとかすぐ眠くなるとかなんとなくスッキリしない日が多かった
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:00:41.76 6yq8mFhX0.net
身長とか元の体重が分からないから何とも言えんが
70キロの人が60になるのと50キロの人が40になるのとでもだいぶ変わりそう
ちなみに自分は161.6の60キロスタートからの10キロ減量で生理が乱れた
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:03:28.80 6++Rwwkv0.net
>>699
163センチ60キロ→54キロ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:05:48.70 o3EoYZ4b0.net
ありがとう
身体軽いし以前みたいな眠気とかダルさとか肩こり腰痛とかは楽
今まで仕事以外あまり身体動かさなかったからそのせいかなとは思うけど
もうすぐ2ヶ月で9kgだから過度なダイエット一歩手前なのかな
朝食はオートミールで主食摂ってるけど今後あすけんの指摘通り昼食も少しずつ炭水化物増やすことにするわ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 11:28:56.58 RI1nj/r30.net
40代になって急激に痩せるとシワとか皮のたるみやばくならん？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 12:15:18.47 tfOVdf9S0.net
1年半で30kg痩せて
その後3年経ったけど、弛んだ皮はなくなったよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 13:32:21.96 +NWSgLj80.net
1時間くらいランニングする方、何か聞きながら走ってますか？
今日10kmにのばして見たけど、結構時間かかったのでラジオでも聞きながらにしようかなぁ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 15:32:09.81 VLC1NonF0.net
>>705
自分は音楽など聞きながら危なくてできないから
ただ黙々と走ってます。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 15:46:13.83 eq7XM2ay0.net
1時間も走れないけど、飽きちゃうから音楽必須だなぁ
完全に周囲の音聞こえないのは危険だろうけど周りの音も聞こえるようにしてたら大丈夫な希ガス
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 16:46:29.33 48VeFVAt0.net
Bluetoothイヤフォンの片耳で小さめに音楽を
聴きながら走ってる
そんなに近所に何本もお気に入りのランニングコース
ないから同じとこ走ってるとやっぱり飽きちゃう
片耳だから周りの音もちゃんと聞こえるよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 17:48:19.88 CC+hUOFHa.net
私は走る前の準備がとにかく苦手で何も用意せずに思いついたらすぐに飛び出したいから何も無し。
イヤホンつけたり音楽のセットすら面倒くさい
飲み物すら持たない
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 18:16:44.73 9JUgdFpT0.net
1か月に体重の5%まで、だっけ？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 20:31:55.70 yJUXdiLYr.net
>>706
開放型のイヤホンだったら、外の音も聞こえて
耳の中も痛くならないし走ってても落ちないし なかなか良いですよ
アマゾンとかで Bluetooth イヤホン 耳を塞がず 開放型 スポーツ イヤホン で検索してみてください
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 20:37:23.57 BgJXQY5wa.net
横ですが結構音量大きくしないと外気の音やランニング中等の音でかき消される
だから音楽やラジオ町に垂れ流しだったから使えなかったよ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 22:18:15.75 O3Vh1p6i0.net
>>711
ありがとうございます
でも走る事だけ考えて黙々と走るの好きなのですよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 00:35:31.85 2VuYFarUr.net
>>712
それ買ったのがハズレなだけじゃ 自分も周りも使ってたけど 横にいても音漏れ気にならなかったけど
黙々と音無しで走れるってすごいね 人それぞれで面白いわ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 06:19:06.99 UrPTkKLw0.net
>>714
走る事自体が好きなら音無しでも楽しい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 06:40:33.11 J4eUkoT7d.net
最近主人も一緒にダイエットするようになって
食事全般が野菜中心になったら超えられなかった1キロの壁が打破出来た。
744: 運動中心でダイエットしてたけど、食事大事よねぇ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 06:49:34.56 XVerWeGc0.net
私も黙々と走ってたんですけど、1時間以上あるなら英会話なりニュースなり聞いて時間を有効活用した方がいい気がして来まして…
>>711
それで調べて見ました！そんなイヤホンがあるとは知らなかったです！
Amazonで4000円くらいのあったんですけど、雨の日使って壊れたとレビューあるけど、大丈夫かな
防水とは書いてあったんだけど
小雨の日は走るのでもっと高いやつの方が安全ですかね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 08:16:53.58 2VuYFarUr.net
>>717
私はアマゾンの4千円くらいのを消耗品と割り切って小雨の日もそのまま使ってる グリーンとかあるやつ 雨が心配ならその時だけ安い普通のイヤホンを片方だけ入れて試してみるとか
1時間以上も走れるなんて尊敬するわ 30分もしたら帰る事ばかり考えてしまうけど 私も頑張ろう
食事って改めて大きいよね 野菜中心で麺類とかピザとか控えるようにしたら だいぶ落ちたし 今はあまり食べたいとも思わなくなった 今まですごい高カロリーなもの食べてたんだな 今はきゅうりが美味しくて丸齧りしてから晩御飯食べてる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 09:51:50.60 XVerWeGc0.net
みなさんスマホはどうやって持ち歩いてますか？
スマホショルダーみたいのに入れてぶら下げてるけど、走ってると肩がブラブラと落ち着かなくて…
>>718
グリーンとレッドもありました！
それ買ってみますね
ありがとうございます
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 10:48:27.80 A984R9Gap.net
>>718
人間工学が云々って緑と白と黒があるやつ？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 11:55:54.26 99y251DDa.net
私も完全に音無し派
呼吸に集中して走るのが楽でいい
音楽とか聞くとしんどいのとその時聴いた曲とがリンクされて、次走る時にまたその曲聴くとなんか余計しんどくなる
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 14:23:19.51 J4eUkoT7d.net
>>719
ベルトがゴムになってるウエストポーチに入れて走ってるよ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 14:37:33.41 dR/poRRQa.net
私はウォーキング勢なんだけど、走ってる人は二の腕にスマホを固定するベルトみたいなのをつけてるね
イメージでいうと血圧計のベルトのようなもの
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 15:25:54.50 tqe4jFrcd.net
>>719
手に持ってはしってるかポケットにいれてるよ。
ウエストポーチとかあまり好きじゃないので
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 16:36:48.80 2VuYFarUr.net
>>720
リンク貼れないので
Ucomx Bluetooth イヤホン 開放型 Amazon で検索したら上にでるやつ
似たようなやつは骨伝導タイプが多いけど これは耳に引っかけるだけの気楽なタイプ
あとスマホはたまに家族に借りて ランニングベスト の前ポケットに挿してる ウエストポーチにしてたけど揺れが気になって
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 16:38:23.52 XVerWeGc0.net
色々参考になりました！
手首に付けるやつをポチりました
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 16:58:17.38 c733QfOj0.net
近所走ってる時はフリップベルト使ってる
ピタッとして揺れないから便利
サイズはきつめの方が良い
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:35:47.18 fL8qwKA0a.net
>>
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極�
757:nで栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね～w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:36:23.32 fL8qwKA0a.net
>>
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:36:40.83 fL8qwKA0a.net
>
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 07:56:06.75 QTUUohOSH.net
>>727
ゴムって書いたけど
うちもそれ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 08:44:10.64 U7nWJnHsa.net
>>731
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジ�
762:Wイw
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 10:09:27.54 prlYZ3zTa.net
爺さんのくせに40代ダイエットスレで
ドヤ顔でユルアゴ晒してしまったビチク
悔やんでも悔やんでもどうしようもない
この恥辱を背負って生きていくのは無理だわ
オレならソッコー自決するわ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 00:25:53.33 mGBbqw5la.net
>>605
私も動物性のは気持ち悪くなってダメ
植物性なら問題ないんだけど
やっぱり体質なのかしらね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 10:59:21.47 t8PI6NmUd.net
１か月半ほど体重が停滞していたけれど、増量してる感覚はないから今の生活を続けるぞ！としぶとく続行してたら、ここ数日で1.5キロ落ちた。うれしー！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 11:20:59.21 mVGTzbKT0.net
>>735
よかったねーー
私も今そんな状態だから励みになるわ
かれこれ2ヶ月ちかく動かないの
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 13:00:16.42 nk44TULGa.net
>>735
私は肥満体で歩くだけで精一杯なのに今どんどん落ちてるところだから、そのうち停滞するに決まってる、って思ってた
一ヶ月半も停滞期を耐え抜いた奥様のお話、とても参考になります
どうもありがとう
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 13:02:21.08 +1ZWqmUy0.net
開放型イヤホンを教えてくれた方ありがとう
めっちゃいいです！
今朝は普通のイヤホンで何度も汗で取れては付けてだったけど、これからは超快適に走れそう
YouTubeの聞き流し系を大量にダウンロードして明日から準備万全w
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 14:05:09.31 zYdS80VK0.net
>>734-738
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 14:05:29.89 zYdS80VK0.net
>>734-738
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 22:24:48.29 CbRN/jS20.net
働いてる人はお昼何食べてますか？
私は外何もないから社食で定食食べてしまってます。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 22:29:12.87 Tu76h4W50.net
>>741
セブンのローストチキン&スパイシーチリとオイコスを食べてる
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 22:37:36.18 4nAr+Kr80.net
>>741
お弁当作っていって食べてる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 22:54:23.36 z/BYlGzB0.net
お弁当
おかずは作り置きだから一週間同じもの食べてる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 23:15:41.75 p21bKYN+0.net
>>741
スープジャーにオートミールいれてもっていてる
あとおかず少々
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 01:07:13.90 UuMxghaLr.net
>>738
良かった！うれしい！ 軽いし付けてるの気にならないから良いよね
Spotifyで音楽とかラジオとかランニング用プレイリストをダウンロードしといてオフラインで聞いてる YouTubeもいいね 試してみる
お昼はオートミールにキャベツ多めの蒸し野菜とお肉が多い オートミール腹持ちいいよね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 08:49:32.90 MwOgabHd0.net
>>741
米なしにしてもらったらよくない？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 09:41:31.10 y/+hHQQ60.net
>>741
社食に日替わりそばがあるからそれにしてる
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 11:27:48.62 b7jYsN/K0.net
>>741-748
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数
780:時間で流れるような会話w わざとらしすぎませんか？ そんな事はどーでもいいけど ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？ デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも 味わい深いデスねw そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw カモーン！ ビチクコビトジジイ！ カモカモカモーン！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 11:28:13.83 b7jYsN/K0.net
>>751-748
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 11:29:17.68 b7jYsN/K0.net
>>746
コビト爺さん
自分にレスして
そんなにうれしいのか？wwwwwwww
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 13:00:03.97 dbuDE8IZ0.net
わたしもお弁当
白米だったりオートミールだったり
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 15:37:55.50 b7jYsN/K0.net
>>752
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/10 20:43:25.03 VkYOTj1D0.net
今日久々雨じゃなかったからさっき走ってきた。
凄い汗
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/10 21:56:58.85 BngvijHo0.net
オートミールってどうがんばってもお粥なんだけど白米と同じようにお弁当で持って行けるの？
あと白米やめてオートミール
だけで痩せるわけでは無いと思うけど、便のかさが増えるとか体質改善方面を狙ってる、で合ってますか？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/10 22:07:15.63 kmpvCSa80.net
デブだから走ると心臓が苦しい
もう少し体重落としてから走るべきなんだろうなと思って今はひたすら早足でウォーキング
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/10 22:11:13.89 apfNJUA8H.net
最初は無理せずウォーキングで体力作りをしている
と言うふうに考えた方がいいよ
そのうちウォーキングじゃ物足りないとなっていつも間にか走る習慣がつくから
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/10 22:12:12.92 4QPXLTlNp.net
>>755
スープジャーにスープといっしょにぶっこんどいてリゾットみたいにしてたべてる
白米より糖質やカロリーが低く、
タンパク質、食物繊維、ビタミンミネラルが豊富
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 00:46:21.30 tLV8OXPD0.net
全然運動してないデブなのにいきなりジョギングしたら膝を痛めた
整形外科では水中ウォーキングにしなさいって言われたけど、ジムのプールとかコロナが怖くて行きたくない
地上ウォーキングを少しずつが一番マシかな
791:源都
21/07/11 01:04:34.08 vN857wUu0.net
運動なんていくらでもある
別に部屋でも出来る
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 01:10:07.22 DWsA9++n0.net
オートミールで作るクッキーが美味しくて食べ過ぎるから封印した
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 01:10:39.59 C6uxsYj70.net
ダイエット方法相談したいんだけどどのスレがいいのかわからず…ここが適していなければどこでご相談が良いか教えていただけないでしょうか
男女で脂肪の種類も異なるので女性のご意見を伺いたいのです
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 01:11:18.86 ElmULwkl0.net
オートミールお好み焼きに初挑戦してみたけどちゃんと美味しくてびっくりした お好み焼きは一生これでもいいかも
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 01:54:19.54 UV0grpUq0.net
73キロから63キロまで、家での筋トレとちょっとした食事制限で落とした。
筋トレは毎日した。
でもそこからやらなくなって体重は変わらず、見た目がぶよぶよになってまた筋トレ始めたけど体重動かず。
毎日1時間の有酸素取り入れたらあっという間に体付き変わってきた。
わかってはいたけど有酸素大事。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 02:28:56.96 yUt8c2jS0.net
>>763
オートミールふやかして？
グルテンフリーやってるから作り方聞きたい
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 03:16:43.12 ElmULwkl0.net
>>765
オートミール お好み焼き で検索すると出てくるクラシルのレシピで作りました 崩れやすいので小さい塊3つに分けて焼いたよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 03:35:52.59 dMySpb7h0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:32番)
これは作りやすかった
サイリウムは抜くとまとまりは悪くなるけど片栗粉で代用するとちょっとはましかな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 05:45:05.24 BmYVFutJ0.net
>>754-767
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 05:45:24.62 BmYVFutJ0.net
>>754-767
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 05:45:47.99 BmYVFutJ0.net
>>754-768
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 05:45:48.14 BmYVFutJ0.net
>>754-768
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 05:46:38.12 BmYVFutJ0.net
>>754-767
毎度お馴染み
65歳コビトの
深夜の発狂自演一人芝居
キチガイwww
804:源都
21/07/11 18:02:36.04 vN857wUu0.net
>>762
性別関係なくやること一緒なんだけどこういう書き込みするのは面倒なタイプ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 18:16:42.95 BmYVFutJ0.net
>>773
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 18:19:15.88 qnu+003ad.net
>>762
>>773のスレ一番の基地外乞食チワト(男)のゴミアドバイスを聞かなければOKです！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 19:06:35.71 BmYVFutJ0.net
>>775
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 22:51:47.66 BHkVa+Ph0.net
胸の形が悪くなるなぁ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 05:48:54.87 XrJPj+aa0.net
>>777
アゴの形だろww
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 18:47:53.61 AYIQy/5W0.net
>>764
まだ生理ありますか？
私もうないからなかなか痩せにくい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 21:23:06.92 niKBTsxdd.net
上がるの早かった？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 22:30:44.83 LZRqaDzc0.net
>>779
何歳ですか
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 08:16:38.83 n+QNH84pa.net
>>779-781
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 08:18:00.49 n+QNH84pa.net
>>781
ジブに質問してどーするんですか？w
あなたは65歳のコビトハゲ爺さんじゃないですか
しっかりしてください
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 08:21:33.79 E58kwUmT0.net
4ヶ月で運動なしの食事だけで10キロ減らしてそこから美容体重まで頑張ろうと思ったら、
免疫下がってしまったみたいで傷口からの感染で膝が腫れてしまった
年齢的にダイエットも慎重にやらなきゃダメだね
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 09:31:52.31 Gh7eSncD0.net
>>784
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 09:36:28.04 69IofYPRp.net
>>784
4ヶ月で10キロとなるとかなりの食事制限だから、色々と栄養足りなかったんだろうね
美しく痩せるには栄養大事だから、焦らず頑張ろう
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 10:28:28.47 Gh7eSncD0.net
>>786
朝から晩まで自演一人芝居に明け暮れる
孤独なコビト爺さんの日曜日が終わるwww
必死だなあwww
自分からレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 12:06:08.12 z9F5uV800.net
ダイエットは健康になるためにするもんだしね
この歳になると健康一番だよ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 15:24:56.75 NdaUeCoP0.net
>>744
一週間、傷まずに作り置きできるおかずってどんなものですか？
参考に教えてください
キンピラゴボウとか？
ほかの方もダイエット向きの作り置きおかずがあったらおすすめを教えてください
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 15:32:42.85 xCvSyucq0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 15:33:41.79 g6Rm7EA/0.net
わたしひじき系、切り干し大根系、切り昆布だけの煮物、ピクルスあたりかなぁ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 15:35:09.79 XWvLTC4oa.net
冷麺が好き
麺をゼロカロリー麺にするだけで体重減っていく
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 15:41:27.83 XWvLTC4oa.net
3食冷麺にしてる
麺をゼロカロリー麺に置き換えたら、あとは野菜とチャーシューの千切りだし
この夏で10kg減るよ。たくさん食べてるのに太らない
最強だと思う
しかもめちゃくちゃ美味しい
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 15:45:15.89 Gh7eSncD0.net
>>788-793
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 15:45:39.32 Gh7eSncD0.net
>>788-793
朝から晩まで自演一人芝居に明け暮れる
孤独なコビト爺さんの日曜日が終わるwww
必死だなあwww
自分からレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 15:46:25.39 Gh7eSncD0.net
>>788-793
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 16:12:51.72 u51hcjlNH.net
>>793
飽きないようにアレンジしなきゃね
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 17:14:33.30 Gh7eSncD0.net
>>797
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 17:33:42.22 B2hQ3ZLN0.net
ゼロカロリー麺てどんなものですか？
糖質０グラム麺とは別ですよね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 17:55:35.84 XWvLTC4oa.net
糖質0のことですよ
高いので糸こんにゃくで代用できます
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 17:57:08.48 u51hcjlNH.net
>>800
家族のメニューと別にしているんですか？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 17:57:56.16 XWvLTC4oa.net
>>801
もちろんです
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 17:58:41.93 XWvLTC4oa.net
>>799
その糖質0グラム麺のことですよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 18:08:28.31 33oFY3Sq0.net
乾燥わかめを水で戻したやつは常に冷蔵庫にストックしてる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 18:24:51.36 WRi/DsLga.net
>>799-804
キチガイ怒りの連投www
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 18:25:24.60 WRi/DsLga.net
>>799-804
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 18:29:16.66 NdaUeCoP0.net
>>793
こんにゃくみたいなものでしょ？
3食それだと、腸捻転になって病院送りになりそうで心配
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 18:30:06.32 NdaUeCoP0.net
>>804
>>791
ありがとう
やっぱり一週間痛まないとすると、塩分が多いものになりますよね
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 18:35:27.73 b/WgEIXza.net
>>789
ナスは南蛮漬けにしたり
ゆで卵を麺つゆにつけっぱなしで味付け卵もできます
きんぴらごぼうは根菜だし砂糖を使うので今は作っていませんがダイエット前は沢山作っていました
火を通して冷蔵できれば一週間食べてます
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 18:40:43.39 XWvLTC4oa.net
>>807
朝はしっかり炭水化物とります
朝だけは食べてと太りません
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 18:41:51.37 XWvLTC4oa.net
>>810
訂正
食べても太りません
炭水化物はしっかり朝摂ります
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 21:47:09.70 M+lcSnAzM.net
私は糖質オフのパスタ食べたらその日めちゃくちゃむくんで1kg位増えた
次の日には戻ったけどね
それから普通のパスタを少なめにして食べてる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/13 22:15:00.45 NdaUeCoP0.net
メニューとレスありがとうございます
作り置きのレパートリーが広がると便利ですよね
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 06:27:30.72 d0Y8sgUN0.net
846: みんな料理上手で羨ましい
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 09:03:05.69 juwMcolz0.net
今日友達と焼肉ランチ
ご飯類やめてサンチュたっぷり、夕飯はプロテインのみにしてしのぐ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 09:54:29.49 Y6dpE0Vf0.net
>>807-815
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 09:54:49.31 Y6dpE0Vf0.net
>>807-815
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 09:55:20.46 Y6dpE0Vf0.net
>>807-815
キチガイ怒りの連投www
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 21:11:56.06 +btLuRNE0.net
1ヶ月ぶりくらいに走ってきた！
帰宅して速攻夕飯食べて走ったり、蒸し暑くて歩いたりして5キロくらい。
時間がないため割とすぐ走りに行ってしまったから、息切れと腹ぱんぱんで辛かったけどスッキリ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 21:13:03.51 +btLuRNE0.net
あと、大きな公園行ってきたけど、女性も結構走ってたよ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 21:55:17.26 aJFBZOr20.net
ご飯の前に走ると疲れて食欲減退して一石二鳥だよ！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 23:26:34.26 mFjjKnAG0.net
胸筋切れないように注意
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 00:43:17.84 xfqhderp0.net
胸のしぼみに注意
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 07:26:46.87 o6OGB87Z0.net
>>823
胸も尻もしぼむね～
体重は20代後半時点まで落ちたけど全然スタイルが違うわ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 09:17:44.52 HgVbjQig0.net
>>824
20代と同じは無理でも筋トレで回復しないかな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 09:33:04.29 LJKl0pq70.net
私は尻は筋トレでなんとかごまかせてるけど、胸がどうしようもなくしぼんだ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 10:55:35.21 o6OGB87Z0.net
>>825
そうねぇ～筋トレはじめようかな
お尻に訊くの探します
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 12:05:39.87 vazJRC5h0.net
ランジ、スクワットがいいよ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 12:24:30.81 M/8f21mE0.net
逆に完母で萎んで垂れてない人なんているの？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 12:39:20.77 pEBcyc8C0.net
ランジが凄い苦手というか下手で体幹が弱いんだかぐらぐらしてしまって
それでも無理矢理やってたら脇腹痛めた
あばら骨の背中側が痛くて仕方ない
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 14:39:13.45 eHEehkGUM.net
バックブリッジ続けてたら尻がプリッとしてきた
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 15:23:49.87 vazJRC5h0.net
ランジ、体幹弱くてぐらつく人は椅子や壁に手をついてゆっくりやると痛めない
回数よりゆっくり正しいフォームで効かせるのが大事
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 16:08:44.88 TLMav8fH0.net
確かに胸萎んだけどガンダム感が無くなって嬉しい
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 16:23:31.45 pEBcyc8C0.net
>>832
掴まって良いんだ！
ありがとうございます！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 17:35:22.83 1nEWwDdB0.net
>>819-834
気合い入ってんなーw
毎日毎日朝から晩までこんな事やってて
死にたくならないの？w
おれならこんなクソ以下の人生は耐えられないな
速攻自決するわ
自分にレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 17:35:43.20 1nEWwDdB0.net
>>819-834
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 17:36:05.60 1nEWwDdB0.net
>>819-934
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 17:46:00.06 ekZlcnI20.net
>>833
ガンダム感わかるw
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 18:26:05.13 OSh7oN38a.net
>>838
おっ新着レス有り�
872:Iどんな話かな♪ キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww ／￣￣￣￣＼ /;;:: ::;ヽ |;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: ＿＿ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w ＼;;:: ::;;／ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| ／￣￣￣ ￣￣￣＼ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w >>172
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 18:58:21.22 imlPExb30.net
今から化粧落として行くか、それとも明日目覚まし5時にかけて行くか悩むな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 20:01:25.72 tES8VD6M0.net
梅雨も明けたし朝の方が気持ちいよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 21:16:13.06 cDJFo0Za0.net
もう梅雨明けたんだ
朝方は涼しくていいよね
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/16 21:47:46.42 TJ3WPZJZ0.net
>>840-842
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 18:55:57.46 IYE/2SLM0.net
目標体重には達したけど、筋肉をつけて体脂肪をもう少し減らしたい
でもなんかやる気が折れちゃってもう半月以上筋トレサボってる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 23:29:45.59 uX2ZlGr90.net
明後日から夏休み…
もうダメだ
3kgリバウンドしたまま戻ることはない
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 16:57:02.10 PNG+amnb0.net
>>844-845
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 16:57:18.22 PNG+amnb0.net
>>844-845
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 07:40:04.11 uVwEM69b0.net
今朝頑張って起きて、5時15分くらいから日焼け対策バッチリで1時間ちょっと7キロ行ってきたけど
既に暑くて普段走ってるぽい男の人ですら歩いてたほどバテた。
連休中頑張るぞ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 20:57:59.80 sITGAPXu0.net
>>848
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 00:13:46.79 E1IbUUN0d.net
介護士してるからこんな時間に夜食
痩せない訳よね。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 01:34:54.38 1Txz/r/za.net
>>850
看護師だけど夜勤の時に夜食食べないわよ
夜８時前に夜ご飯食べたら朝まで飲み物だけ
休憩はあるけど忙しくて食べる暇がないのもあるけど
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 06:29:20.02 dh4h4y190.net
>>851
オレもオレも
σ(ﾟДﾟ*）
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 07:35:21.58 n+inHXkj0.net
>>850-852
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 07:35:58.34 n+inHXkj0.net
>>850-852
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 07:40:48.53 FnYm2B2J0.net
>>851
私も
勤務先は緩和ケアで急性期ほど忙しくないけど、だいたい7時に夕飯食べて、そこから朝まで食べない
どうしてもお腹すいた時用に、ミニトマト持ってくけど、そんなときもあまりないから朝食べることになってる
それでも痩せない
運動しないと
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 08:35:56.72 9MUFaSpE0.net
いやいや
介護士さんに看護師さん達
ハードなお仕事、もう聞いた
890:だけで痩せそうなんだけど… byぐーだら専業主婦w
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 09:54:19.36 xg6xQbhg0.net
ジョギングやウォーキングの時間帯が今朝起きられなくてもう太陽ガンガンだったから行かなかった。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 10:08:58.66 6/MmwMrS0.net
４時半に起きたら明るいけど太陽ガンガンじゃなくて良い感じだよ！６時過ぎると暑くなるから退散
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 10:51:28.48 n+inHXkj0.net
>>855-858
これを64歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 10:51:50.06 n+inHXkj0.net
>>855-858
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 11:59:05.75 FnYm2B2J0.net
>>856
ダイエット前は仕事で体力使ってることにかこつけて好き放題食べてたんだよね
特に夜勤明けは無限に食べられる
うちの病院は患者家族からの差し入れも断らないから常にお菓子がある環境だし
身体使って仕事しているようで消費カロリーにしたら大したことないし、食べたいだけ食べたらそら太る
身長150しかないのに63キロに達した
今は腹八分目と毎日の運動で一月1キロペースで減量して4ヶ月目
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 19:07:04.55 n+inHXkj0.net
>>861
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 20:23:00.36 HI6CnrIh0.net
＞＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくってま前スレの
＞＞URLﾘﾝｸ(twitter.com)
＞よさそうだねこれ
(deleted an unsolicited ad)
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 07:06:38.82 wLcNW6gm0.net
>>863
相変わらず必死だなw
65歳153センチコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 07:49:23.30 YQasZla20.net
4ヶ月でマイナス6kg
158cm65kgからのスタートだから目標にはまだまだだけど、1300kcal生活に慣れてきたのでBMI22＝55kgまではたどり着ける手応えを感じてる
ここ見ながらみんな頑張ってるからと自分の励みにしてる
自分で決めた期限はあと8ヶ月、
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 08:06:11.40 MS+DOdf80.net
>>865
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 08:06:33.03 MS+DOdf80.net
>>865
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 11:29:50.89 9aMsbM/8M.net
血行を良くするのにふくらはぎが大事とかいうからカーフレイズしてたらふくらはぎがぶっとくなってしまった
カーフレイズやめよう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 12:26:39.82 MS+DOdf80.net
>>868
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 23:28:36.90 OuGWpAEY0.net
>>865
－6kgうらやましい
そして私とほぼ体型一緒
158cm67kg。
私は今日からglp-1打って
食事制限してる！
注射のおかげで食欲は抑え
られてるけどジュースが
飲みたくなる！水で我慢(∵`)g
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 07:37:18.47 yuprvg5Xa.net
>>870
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 18:28:04.65 c0NDsKXN0.net
在宅勤務と資格取得の為の勉強(を理由運動激減)で50キロ代になってしまった、、、
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 18:29:35.75 AAMCCwn2a.net
>>872
コビトジジイ
その程度の自演一人芝居じゃつまらない
キチガイの本性を解き放て！
1時間で20件の怒涛の自演一人芝居カモーン！
908:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています