21/06/25 19:17:24.02 ImJOXx3e0.net
>>428
あるある！
40代～50代でダイエットすると老けて見える
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 20:53:52.28 6Fid6bQL0.net
老けてもいいから痩せたい
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 22:35:24.24 5CrjNSLT0.net
45女
5/1 67.9kg 38.7%
6/25 63.65kg 37.4%
体重が上下するようになってきたー。
でも体脂肪率がじわじわ減るようになってきた！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 23:54:18.07 zu+2UXS7a.net
>>439
2ヶ月で4kg弱減はスゴいね‼︎
何ダイエット？
私もがんばるぞー！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 23:57:18.76 zu+2UXS7a.net
2ヶ月弱で4kg強減と書きたかった・・
大事なところ間違えてごめん！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 00:41:20.91 2k6LUoPD0.net
ダイエット始めて3ヶ月
158cm64.6kgから始めて現在60.0kg
予定よりペース速いけど成果が出てきて嬉しい
最初の1か月で2kg、次の1か月で1.5kg、この1か月で1kgくらいのペース
1年で10kg減が目標だからあと5.5kgくらい
53kgくらいで釣り合う摂取カロリーにしてるから、徐々に減量ペースは落ちる計画
ただ体重の減り具
456:合が目に見えないと張り合いがない 月1kg減になるよう運動と食事で調整して、10kg減を早めに達成に切り替えたほうが成功しそうな気もしてきた
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 07:45:08.98 VrYwcl4v0.net
元がかなり重いから順調なだけで、その後も順調に減るとは限らない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 09:33:05.94 0k0zTm4H0.net
>>440
ありがとう。
0～30分の家トレしてました。
しんどいな～と思ったときはストレッチのみ。
あとは食事管理です。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 10:17:07.21 vKlVOD8E0.net
2月からダイエット開始して5月までに10.5kg痩せたんだけど今月飲食何度かしたら0.5くらいしか下がってないｗ
まあたまにはこんなこともあるか
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 10:44:43.87 Ype3eSrud.net
私も今月なんか停滞気味だなーと思った
なんとなく気温が上がってきて体温上げる分の代謝が落ちたんじゃないかと感じた
体が慣れ始めたのか今週からまた減り始めたけど
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 11:11:28.63 cx/OaErv0.net
皆さん痩せてて凄い…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 11:16:12.45 vKlVOD8E0.net
>>446
わかる自分も今週少し減った
エアコンかけてたり涼しい部屋で運動し始めて汗かきにくいからか？とか思ってた
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 12:17:33.35 MAn4Pkne0.net
夏は痩せにくいよ
体温上げるためにカロリーつかう冬が一番痩せる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 12:44:12.00 fNxOS5OxM.net
ダイエット始めて2年弱だけど、去年は梅雨入りしてから体調悪くてそれでも食事制限と運動しっかりやってたら
余計具合悪くなってそのまま長い停滞期きたわ
低気圧でむくみやすかったり自律神経おかしくなったりするせいかな？
だから今はしんどいときは無理せずストレッチメインにしたりしてる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 13:11:33.69 uhJ/Sueo0.net
自分は冬のほうが寒くて食欲が出て太るわ
夏は水分多く摂るからお腹すかないのかな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 13:39:53.31 vKlVOD8E0.net
夏場の方が痩せやすいのかと思ってた
そのつもりで今までの食事と運動であんまり下がらなくてもガッカリしないようにするわ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 14:29:25.77 oatzVy8P0.net
みなさん停滞期とか言うけど順調に減っていて素晴らしいよ
私は2年以上前から運動と食事管理始めてトータルで3～4kgくらいしか体重落ちてない
マイペースが如何にノロマかw
みなさんほんと自分を褒めながら頑張ってね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 16:22:57.94 dUtNzBsB0.net
私もここ１週間ほど停滞してたのでみんなそうなのかと安心した
あまりにも停滞してるのでウォーキングの距離増やしたら筋肉痛で今へばってるところ
78→71kgで2ヶ月ぐらいで7kg減だから順調なんだけど
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 16:33:21.27 J0oGfkpB0.net
BMI 29のだるんだるんだったんだけど筋トレしながらダイエットしてBMI 27まで減った
ちょっとガッチリ目の傾向が見えてきた
体脂肪率は39から37％
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 16:34:27.78 fNxOS5OxM.net
>>453
同じ位のペースよw
カロリー計算上はひと月1キロの脂肪が減るはずなのに1年で3kg位しか減ってない
まあリバウンドはしにくいだろうなと思ってる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:02:19.68 6x1zRiuL0.net
人生ではじめてのダイエットで
75から63に減らし体脂肪率は35から27
運動をしながら徐々にレコーディングをして食事を管理してきたけど、なかなか減らなくなったなぁとモチベも下がってきてたんだが暑くなったからなのか
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:16:32.8
473:5 ID:D+yXqEJ1a.net
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:21:50.85 6x1zRiuL0.net
>>458
ありがとうございます
今の体重を維持するのも、維持が初めての体験でなかなか難しいですが引き続き運動続けます
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:32:03.23 oatzVy8P0.net
>>456
マイペースの同士ねw
でも1年3kgなら2年で6kgだよ、6kgは大きな変化だよ カロリー計算もしっかりしててすごいわ
私も最初はしてたんだけどなw
まさしくリバウンドの心配はないし、気がついたらほんの少し体重が減を続けてるわ
ゆるゆる運動続けてるから体のラインは結構変わった
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:37:42.55 oatzVy8P0.net
人生で初めてのダイエットで理想的な体重体脂肪の減り方ですごいわ
自分はダイエット何度もして、最初は体脂肪のこととか考えてなかった
だから歳いってから単に食事減らしても痩せない、無理に落とそうとして不健康にってなったわ
順調でしかないから適度に気晴らしとかしたりして健康にダイエット成功させてね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 06:38:29.17 W5C8lrfnd.net
キープしてたんだけどここ数ヶ月ジリジリ増えててこのままじゃやばい
ヒップ、裏腿内腿、二の腕、全くハリが無くなって触って気持ちいい感じのぷにぷにになってしまった
加齢だから仕方ないのかな
筋トレしろって話か
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 10:07:37.49 vlPSfDb70.net
159cm56.1kg37.4%で体脂肪がすごく高かったんだけど半年で46.9kg25.7%になれた
体重に対しては体脂肪まだ多いから筋肉つけるのもっとがんばる
病気して動けなかったけど運動できるようになったのがうれしい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 11:08:56.72 Ps4sYGyw0.net
>>463
めっちゃ理想！
どうやって46までいったの？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 17:11:27.63 vlPSfDb70.net
>>464
ありがとう！
あすけんで食事管理とウォーキングに軽い筋トレがんばった
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 17:48:11.91 Fhi/2yMB0.net
あすけん使ってみたんだけどオリジナルメニューでの食事が多くて使えない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 18:14:05.72 /XADmNMld.net
食材ぶちこむだけでしょ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 18:31:51.15 Qh54nzAR0.net
うん。使った食材入力するだけだよね
つくりおき派なので履歴から入力することも多い
調味料は全部0.1入力
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 18:49:12.46 3bz1oaoYa.net
私も毎日仕事のあと自炊してそれだけで頑張った感あるのにスマホで食材打ち込んで量測ってって続けられなかった
パソコンならいいのかな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 19:58:30.98 Fhi/2yMB0.net
ありがとう
そうやって使えばいいのか
もう一度DLしてみるか
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 20:14:10.64 h9RFKz7Z0.net
作り置きはあすけんの有料コースでMYレシピによくやるパターンを入れておいて作ったタイミングで食材入れ替えて使いまわしてる。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 20:29:19.63 9YFSsttA0.net
明日は4時間15分の軽登山してくるよ
雨が降らなそうで良かった
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 21:15:33.95 Fhi/2yMB0.net
あすけん色々カスタマイズできるんだね
例えばおから蒸しパンひとつでもデフォルトでは砂糖使ってるけど実際に自分で使ったアーモンドミルクとかラカントとかに変更できる
取り敢えず一通り入力したら摂取カロリーと炭水化物が少なくてビタミン
489:CとAが足りなかった結構野菜とってるけど偏ってるのかな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 21:36:40.41 H/CNK2wL0.net
あすけんはなんだか摂取カロリーが高かったから別のアプリにしたよ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 05:23:47.43 3UTIbeV80.net
>>474
あすけんの摂取カロリーは自分の好きな数値入れられるよー
私はよその計算サイトで目標体重の時のメンテナンスカロリーの数値になるように基礎代謝を逆算して入れてる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 05:27:03.53 3UTIbeV80.net
文章おかしかった
よその計算サイトで出した、目標体重のメンテナンスカロリー数値になるように基礎代謝を逆算して入れてる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 12:06:10.73 AoBqmqS90.net
カロリーは手打ちで入れられるけど脂質や鉄分なんかはどう？そっちも気になる。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 16:21:59.51 WmodELzqa.net
夕方になると低血糖になって力が出なくなってしまう
朝はもち麦ご飯75グラムの卵かけご飯、お昼は400mlのタッパーにもち麦ご飯150グラム卵料理野菜肉など
すごく少ないけでは無いからおやつの導入躊躇するけど同じような方いらっしゃいませんか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 16:48:36.03 1/52aIf70.net
それ低血糖なの？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 18:39:48.04 kWeX8zUB0.net
>>478
体重が80kg以上あるとか、仕事が肉体労働とかでないなら昼にごはん150gとおかず食べてるなら糖質は足りてるんじゃないかな
白米ももち麦も糖質量にそこまでの差はない
まだ食事制限始めて間もなくて身体が糖質やカロリー制限に慣れてないとか、急に強い食事制限したせいで昼食の後に血糖値スパイク起こしてからの血糖値低下とかの可能性もあるかもね
きついならプロテインバー半分100kcalとか、糖質オフで計算しやすいおやつを少量取り入れてみては？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 19:54:54.34 G9Ut2iIea.net
>>478
それだけ食べて夕方低血糖って糖尿病じゃない？
498:源都
21/06/28 20:00:37.28 EypODUMl0.net
1日のエネルギー収支はどれぐらいマイナスなのか
それをどのくらいの期間続けてるのか
このあたりに情報が欲しいところ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 20:39:36.45 WmodELzqa.net
体重は身長ー95くらいで仕事は販売だけど今暇だからたいして動いてない
カロリー制限も1400くらいを目標にしているので過度ではない
そういえばお昼少し砂糖を入れたコーヒー飲んだわ
糖尿なのかな？怖い…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 20:41:09.67 WmodELzqa.net
>>480さんありがとう
プロテインバー高いから小さいおにぎりにしようかなｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 20:44:15.65 Q9z4CFki0.net
ダイエット前のカロリーがハイカロリー過ぎて
1400にまだ慣れてないんじゃないの？
502:源都
21/06/28 22:58:33.24 EypODUMl0.net
食べてないから動かないっていうのは迷信だろとずっと思ってたぐらい
当日の食事量とパフォーマンスの関係を感じなかった
当日より前日の食事量のほうが関係あるね
スポーツの世界でもそう言われてる
503:源都
21/06/28 23:19:29.55 EypODUMl0.net
ダイエットって一日中脂肪を削る必要はないわけで寝てる時に減らすのが1番楽
そこそこ空腹な状態で就寝し寝てる間に脂肪を削る
睡眠も深くなりやすいし成長ホルモンは出やすいし良い事が多いと思う
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 23:31:25.62 fLu0Z9eP0.net
糖尿の人が低血糖になるのは、インスリンを薬で出させてるから自然に血糖の低い状態にすると相互作用で血糖下げ過ぎるからじゃないの？
低血糖になりやすい人は糖尿じゃなくて、ただ単に糖質が足りないか、グリコーゲン貯蔵のキャパシティ
505:が低いかだと思ってたんだけど違うのかな。
506:源都
21/06/28 23:42:44.85 EypODUMl0.net
>>478で低血糖と言ってるけどそれは血糖を測定した結果でなく
おそらく低血糖ぐらいの感じで書いたんじゃねーの
夕方になると元気になるのは若い奴だけで年配ほど疲れてくる
たまに年寄りでもモンスターがいる
ミトコンドリアを元気にすると疲れない説
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 00:33:29.58 muzWuVQC0.net
…とまぁ長文必死に書いとるアホチワトやけど全部ゴミ箱行きのゴミレスですわwwwwww
つか女性専用の張り付いて気持ち悪り～よ基地外！(^o^)
非モテゴミ屑お手っ！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 03:20:44.90 JYG4JVtp0.net
目が覚めてしまった
低血糖と書いたのは変な汗かいて手が震えてきてしまうので低血圧なのかなと違うのかな？
今度腹持ちのいいオートミールのお弁当とか色々工夫してみます
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 07:12:55.37 yNLR/Op40.net
>>491
貧血の可能性は？
自分もダイエット始めたら夕方に声が震えたり動けなくて寝込んだり疲労感が半端なくなったので
試しに鉄剤飲み始めたら最近調子良くなったよ
でも自己診断だと他の病気隠れてたら大変だからできれば受診した方がいいと思う
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 07:19:28.54 akX3IT6Ip.net
朝もち麦卵ご飯だけじゃなくてほうれん草とかひじきの煮物足すとか
朝あまりにも他の栄養足りなくないか？
ダイエットで炭水化物減らすなら余計にビタミンやタンパク質は摂るようにした方がいいような
栄養気にするなら一度あすけんとか試してみたらどうだろう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 07:47:43.51 ewvemctO0.net
>>484
おにぎりは糖質の塊だから血糖値気にするなら乱高下が心配
自分でグラノーラバーとか作ったら？
ナッツとか昆布、スルメとか糖質控えめのおやつじゃなくおにぎりを考えるあたり、まだ糖質依存から抜けられてないから頑張って
私も2ヶ月間は辛かった
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 07:53:11.56 czb8I3AIa.net
私も夕方同じような感じになることあるからわかるけどたぶん低血糖だと思う
ただの疲労感とかグッタリとかふらふらとかじゃなく、低血糖って独特の感じだよね
生命の危機を感じるぐらいの
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 08:50:30.23 jyQdN3uxa.net
起きたら色々なアドバイスやご意見が！
そういえば検診でヘモグロビンが低かったのでひじきやほうれん草いいですね
プロテインバーも簡単なレシピあるか検索してみます
皆さんのご意見すごく嬉しかったです
本当にありがとうございました
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 08:53:54.82 jyQdN3uxa.net
>>495
まさかのﾜｯﾁｮｲ被り！こんなことあるの？！
495さんとは別人です
495さんも低血糖なかなか辛いですよね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 09:07:20.20 MKVNwpGq0.net
えー？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 09:44:42.98 xLJ+Aetd0.net
いー？
517:源都
21/06/29 12:51:49.28 6DfNOyAw0.net
低血糖だとすると血糖値の急上昇からの急降下で眠気が来ると思う
インスリンがドバって出る人いるみたいでそういう人は太りやすいと勝間が言ってた
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 14:30:43.91 YAcRiIRoa.net
>>497
ふふふ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 15:23:46.19 JTs97T4Vd.net
>>500
基地外の「思う」イラネ！(^o^)
スケベゴミ中年お手っ！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 21:19:49.80 tJiOJlYza.net
ザコシみたいなお腹をどうにかしたい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 22:55:42.85 DQ2nW2rIp.net
他のスレで聞いたらスルーされてしまった
522:んだけど、 筋トレ中はスポーツドリンクで筋トレ後はプロテインドリンクがいいと聞いたんですが、 ウォーキング中もスポーツドリンクが良くてウォーキング後はプロテインドリンクが良いんでしょうか？ 筋トレとウォーキングって違うからどうなのかと思って
523:源都
21/06/29 23:07:01.95 UMKEwQKE0.net
強度の高い筋トレだとゼーゼーハーハーするだろうからプロテインを飲まないほうが良いとされてるだけで
軽い筋トレなら飲んでも問題ないよ
歩くのも好きにして良いと思う
強度の高い足の筋トレは吐く人がいるからね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 23:17:28.79 yNLR/Op40.net
プロテイン飲んだ後って気持ち悪くなったりする人もいるから運動前に飲むのは推奨してないのかも
525:源都
21/06/29 23:32:37.68 UMKEwQKE0.net
こういう話の時に目的を書かずに質問する奴が多いんだけど
ダイエット目的なら運動中にカロリーのあるものは飲まず運動後にプロテインを飲めばいいが
プロテインなんて飲まずに食事だけにしてもいい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 00:33:43.81 S8ojn1Qq0.net
タンパク質量が食事でクリアできていればプロテインなくていいよね
527:504
21/06/30 01:50:37.34 3qRpz4bNp.net
ダイエット目的でソイプロテインを買ったんですが、よほどハードな筋トレじゃなければ筋トレもウォーキングも同じようなもんなのかな
買って満足してまだ飲んでないのでこれから頑張ります
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 06:24:43.95 Yy4kmJv20.net
>>504
2時間くらいやるならbcaa
筋肉量に拘らないならプロテインはいらない
529:源都
21/06/30 08:18:35.38 wu9RxXWh0.net
サプリを売るのもビジネスなので色々こじつけて販売数を伸ばす工夫をするんだよ
そしてそれに洗脳されてる奴が情報を拡散する
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 09:00:35.58 EGHxuZt9d.net
3年ダイエットして得た経験では
最初は躍起になって
毎日走る、距離を伸ばす→股関節痛める
プロテイン買う、毎日飲むつもりでいる
→運動後30分以内に飲むのが良いとされているが
忙しくて端折りがちになる→飲むのやめる
今は
ジョギングは週2、3回
毎日走る時は距離短めにする。
筋肉モリモリにするつもりはないので
プロテインは要らなかった
ここに現在辿り着きました。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 09:50:07.27 T66p7A0O0.net
プロテイン飲んでも筋肉もりもりにはならんよ。
ただ、タンパク質摂取のために飲んでる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:05:25.91 SaSED1zTp.net
タンパク質摂取ならサラダチキン多めに作っておいて食事に足すとか豆乳飲んだりおからパウダーを料理に足すとかおから蒸しパン食べるとかで結構補えてる
それよりビタミンAとCが足りなくなりがち
結構野菜とってるつもりだったから盲点だった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:07:38.36 5ckJbj770.net
たまにココアが飲みたくなるのでそれをチョコ系プロテインにしてる
それじゃあ飲みきれないから、オート麦ファイバーで蒸しパン作る時に卵を使わずプロテインを入れてる
適当な分量で作るからパサッとする時あるけれど、市販のブランパン買わなくなった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:27:54.75 dvKby4qm0.net
>>512
股関節なおりました？
同じような経緯で病院はいってないけどいまだちょっと違和感ある
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:32:02.59 ePvFmZ+kd.net
ま～だ女性専用スレに入り浸ってるんかよ基地外チワト…
乞食お手っ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:49:58.90 CHG2rLfT0.net
あすけんの標準コースでやってるとたんぱく質摂って良い量が少ないから(痩せてる人的には普通の量なんだろうけど大食いデブからすると少ない)プロテインでグラフを埋めるのはしたくないー
だって1日に豆腐と肉と魚食べようと思ったら肉30g
537:ぐらいしか食べられないんだよ？！ 穀物ごときにたんぱく質入っててたんぱく質の摂りすぎですって言われちゃうんだよ？ 主食増やせ言うてる癖に米量増やしたらたんぱく質の方がオーバーで！ 泣く泣く刺身50gを30gに削ってとかしてるんだものプロテインの入る余地はないっす
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:49:58.90 CHG2rLfT0.net
あすけんの標準コースでやってるとたんぱく質摂って良い量が少ないから(痩せてる人的には普通の量なんだろうけど大食いデブからすると少ない)プロテインでグラフを埋めるのはしたくないー
だって1日に豆腐と肉と魚食べようと思ったら肉30gぐらいしか食べられないんだよ？！
穀物ごときにたんぱく質入っててたんぱく質の摂りすぎですって言われちゃうんだよ？
主食増やせ言うてる癖に米量増やしたらたんぱく質の方がオーバーで！
泣く泣く刺身50gを30gに削ってとかしてるんだものプロテインの入る余地はないっす
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 11:09:27.59 FD1jOApu0.net
私も毎日走って膝悪くなって今は週二三回で一度に五キロまで。
プロテインは飲んでたけど食事内で足りてたみたいで体臭出てきたから止めた
きなこ豆乳は毎日飲んでる
マシーンとかでめっちゃストイックな筋トレしてるような人じゃなきゃプロテインは買ってまで飲まなくていいと思う
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 11:23:59.79 T66p7A0O0.net
大学の論文とかを参考にして、朝ごはんをホエイプロテインとゆでたまご、ヨーグルトにしてる。
2ヶ月でコレステロール、体脂肪率落ちたよ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 12:41:03.94 4TxygTNcr.net
>>521
どこの論文ですか
みてみたい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 14:42:28.58 W/1mdXIT0.net
>>512
筋肉モリモリにするにはジムでハードな筋トレを毎日やらないとならないよ…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 14:57:36.80 7Cy0HWOs0.net
いまだにプロテイン飲むだけでムキムキになるって信じてる人いるんだ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 15:34:17.26 k42btb7y0.net
>>516
512さんじゃないけど、512さんと全く同じ経緯で股関節痛めた。
私はレントゲン撮ったが問題なくて痛くなったら整体とか針にかよったりしてるけど、
走ったら後にしっかりストレッチするといたみなくなる。
ちなみに運動しなくても股関節いたくなるようで股関節から足が固くなると痛くなるとわかった。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 18:21:52.61 vbytGCcja.net
カモーン！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 19:15:24.70 xcjOFpBc0.net
最近運動しすぎのせいか、はじめて膝が痛くなってパニクってたから股関節の話めちゃくちゃ参考になった！
ありがとう
確かに股関節固い気がする
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 19:22:25.97 T66p7A0O0.net
>>522
アラバマ大学
548:源都
21/06/30 19:31:59.54 hrZVhG130.net
イメージ的にはイチローのやってた初動負荷マシーンみたいな動きが良いと思う
負荷が軽く関節をよく動かすからね
貧乏ゆすりでもいい
何時間も座ったまま動かないのが良くない
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 19:50:14.97 EGHxuZt9d.net
筋肉モリモリになるにはかなりの負荷が必要なんですね。
そんな理屈を知らないままプロテインやめてしまいましたw
>>516
整体でお腹を腰に乗せる感じで走るように言われたら
治りました。
自分に合ったアドバイス貰えるので整体院などはお勧め。
550:源都
21/06/30 19:59:45.48 hrZVhG130.net
腹を腰に乗せる？
ワンピースのバギーしかイメージできない
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 20:01:17.46 O/2k29uTd.net
>>531
まだ女性専用スレに張り付いてんのかよ非モテ乞食…
お前の脳みそじゃ何もイメージ出来るわけね～だろ馬鹿！
スプーンデブお手っ！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 20:06:44.50 O/2k29uTd.net
>>531
スプーンデブはどうしてそんなに女性に構って貰おうと必死なん？
マジで気持ち悪いんですけど～！(^o^)
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 21:59:44.57 EGHxuZt9d.net
>>531
用は前屈みにならないようにと言うことでした。
背筋を伸ばしたフォームで走るようにしています。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 23:21:42.84 08m4zoAZa.net
>>534
意識して
555:背筋伸ばしてたら反り腰になって腰痛めたわ 整体の人から背筋を伸ばすというより 胸を張って歩く事を意識するように言われたよ 姿勢を正すのって難しい
556:源都
21/06/30 23:39:53.73 hrZVhG130.net
縄跳びはつま先から着地して地面から反発を貰う
その時にロスがないようにするのが上半身の姿勢
反り腰になってたら力がロスするし胸を張りすぎても駄目
この時の上半身の姿勢が走りにもつながる
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 23:47:58.57 BS3gehLH0.net
>>416
disる事しか出来ないジジィのアンタより
感謝できる人の方が格上。
女性用スレなんだからジジィは出ていきな！
558:源都
21/06/30 23:56:23.62 hrZVhG130.net
レスリングあたりで日本一になってる選手にもその使い方違うよと思ってしまうからな
知識と見る目があるとそうなる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 00:26:47.80 iu28n+Ng0.net
>>534
あ～
もう何年も前から言われてる事を知ったかやな基地外！
>>538
でスプーンデブのお前はレスリングその人に勝てるんか？wwwwww
頭でっかちエロジジイお手っ！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 00:27:55.98 iu28n+Ng0.net
懸垂０回
腕立て０回
膝コロ０回
こんなスプーンデブが幾ら能書き垂れても誰の心にも響かんのやで！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 00:32:19.32 iu28n+Ng0.net
運動音痴の基地外デブ
「ウリはレスリングあたりで日本一になってる選手にもその使い方違うよと思ってしまうからな
知識と見る目があるとそうなる」
皆さん
「ぷっ！w」
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 00:34:22.38 iu28n+Ng0.net
【チワトのfact】
下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない
＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 00:35:42.57 d8ft3NBf0.net
おい基地外！
まだまだ他にもテンプレ有るけどどの話題から貼って欲しいんや？(^o^)
リクエストしてええんやで！w
AHAHA
ノータリン中年お手っ！
564:源都
21/07/01 00:45:41.46 g4jw7lks0.net
例えば大谷が投手か打者かと言われてた時に打者に決まってんじゃんと見抜けてたのも俺
元プロであっても見る目ない人ばかりなのよ
565:源都
21/07/01 00:56:16.51 g4jw7lks0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
アームレスリングにも力の入れ方もあるが魔娑
566:斗なら勝てる 一応都道府県2位ですからねｗ 事実書いてるだけで自慢になるから寝るか
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 06:33:18.99 H3LtXhVud.net
>>535
私は元々反り腰で
意識してお腹に力を入れる事で
背筋を正していて
私がこうだからと言ってそれが
他の人に当て嵌まると限らないし
本当難しいですね。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 08:27:05.79 H8b7F3uXd.net
>>535
バレエやると姿勢良くなるよ
正しく背筋伸ばし方とかおしえてくれる
大人からバレエやりだして姿勢よくなったよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 09:08:24.65 J8wC3UFL0.net
>>544,545
構って欲しくて誰にも信じて貰えないのに自分語り始めたわ基地外wwwwww
大谷…1/2の確率で喜んでる基地外乙！www
魔裟斗…お前のメダルはアームレスリンクという謎競技やろ馬鹿！www
構って貰いたがり基地外お手っ！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 09:14:20.10 J8wC3UFL0.net
そ～いえば基地外…
ゴミ捨て場に捨てて有るようなオンボロメダルをアームの団体JAWAのだと言い張ってたなwwwwww
そもそもJAWAと書いて無いメダルをJAWAって無理有るわなぁ…
スプーンやZOZO前澤のお年玉企画の件もそうやが妄想連呼すれば事実になると思っとる知恵遅れ基地外やからしゃ～ないかwwwwww
ノータリンルンペンお手っ！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 09:22:25.80 J8wC3UFL0.net
大谷の件のチワトの発言なんて記憶に無いけど…
この基地外は皆さんに指摘されるとコロコロ意見や論点変えるからなぁ(シュラッグの件や論文等証拠多数有り)
ま
いずれにせよ嘘つき基地外の発言は明確な証明が無ければ全て嘘認定なんでね…
＜今回の結論＞
チワトがいつも通り何の証明も出来ずに嘘の自分語りを始めた
(ツッコミ所が全く無いような証明をすれば信じてあげますよ嘘つき君！)
572:源都
21/07/01 11:42:13.02 g4jw7lks0.net
姿勢を見てアドバイスをするものだけど姿勢を見ずにアドバイスしようとしても無理
そしてその無理な事をやろうとしてる奴がネットにはいる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 12:30:53.13 iWNWjgkTd.net
そもそもお前にアドバイス求めてねーから消えろよ独身中年スプーンデブハゲ爺の生ゴミクソコテ
574:源都
21/07/01 12:33:33.26 g4jw7lks0.net
スプーンデブであって欲しいと強く願う中年のチワワ君は
アドバイスをしてる設定で批判を始めたｗ
批判をするために都合よく事実を捻じ曲げるのがチワワ君
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 12:38:02.75 BxnqQ3Zqd.net
スプーンデブであって欲しくない独身中年チワワくんがまた投影構ってちゃんしてるw
はい これがここに粘着して女に構ってもらいたがってる独身中年の成れの果ての姿ね
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズーム�
576:ｷるとおおおお なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
577:源都
21/07/01 12:42:00.63 g4jw7lks0.net
発達障害だから突然関係のないコピペを貼るｗ
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は今日も通常営業
今測ったら体脂肪一桁かもしれないが
InBodyを晒したらスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君が発狂しそうだｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 12:44:28.89 BxnqQ3Zqd.net
精神年齢一桁チワワ爺
悲しみの現実逃避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
その都合の悪いスプーンデブコピペは関係ないやい(泣)
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 12:46:13.10 BxnqQ3Zqd.net
さてさていつもの2016年の使いまわし画像で発狂してくれるんかなあwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 13:36:30.33 sS+tSdgka.net
ミナトのジジィ
女性用スレだから出て行けの意味が理解出来ていないようなので、教えてあげますね♪
女性専用車両の電車にズカズカ乗り込み
マナー違反してる上に
オンナは馬鹿だ阿呆だのdisってるの。
周りの女性からマナー違反の空気読めないジジィは軽蔑されているの！
これが理解出来なきゃ精神科へ受診しろ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 15:22:53.21 T2xMEavq0.net
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 15:29:57.53 T2xMEavq0.net
スプーンへの映り込みって実際より細く映るのにこの体型…
角刈り風の禿げ上がった額…
そして見窄らしい身なり…
想像の3倍ゴミやったわwwwwww
ミナルンペンお手っ！
583:源都
21/07/01 15:35:48.04 g4jw7lks0.net
本人は価値のあること書いてるつもりなんだろうな
馬鹿にしか見えない点が悲しい
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 15:36:25.29 T2xMEavq0.net
基地外乞食のチワト…
本人は価値のあること書いてるつもりなんだろうな
馬鹿にしか見えない点が悲しい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 15:42:32.06 T2xMEavq0.net
さて…
今から基地外チワトの猿回しをご覧頂きましょう！(^o^)
さ
乞食！
下記について頑張っていつもの言い訳連呼しなちゃ～い！！！
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 16:07:09.52 BxnqQ3Zqd.net
>>562
スプーンデブは馬鹿にしか見えないんじゃなくて馬鹿だろ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 16:17:44.50 T2xMEavq0.net
ですねwww
588:源都
21/07/01 17:56:51.31 g4jw7lks0.net
あぼーんだらけだけどチワワが発狂する事を言ったか？ｗ
湊さんが知識を少し書いただけでも発狂しちゃうからね
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 20:01:26.32 cttXCxPkd.net
>>566
あ
図星突かれるとあぼーん宣言するビビリチワワや！(^o^)
ボコられ過ぎてあぼーん宣言wwwwww
ほ～んとボコられ専用機ですわwww
AHAHA
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 20:03:09.05 cttXCxPkd.net
チワトがNGしようがしまいが基地外チワトがボコられる姿が皆さんに分かればオッケー！
ボコられ専用機お手っ！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 22:07:21.36 VwEQiHGc0.net
最近仕事が激務続きで
朝なし（朝食べて電車に乗ると高確率で吐くのでもう20年くらい食べていないからつらくはない）
昼 プロテイン、ゆで卵、サラダチキン、サラダ
夜 お風呂やら家事やら全部こなして一息つくと気づくと寝ちゃっててご飯食べれてない
こんな感じがもう3週間も続いてしまった…
ふらふらとかはないけど栄養面がほんとやばい…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 22:23:46.27 fNzonLZId.net
炭水化物が無いからそりゃそうよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 22:43:30.77 KG0+dDYK0.net
骨スカスカになりそう
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 23:03:32.90 Ab5uEEQ90.net
臭そう
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 23:05:18.93 oU+zx9db0.net
せめてお昼はしっかり食べて…
596:源都
21/07/01 23:14:46.15 XbCQMa/k0.net
寝てない自慢と食べてない自慢を戦わせたい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 23:20:02.10 wSHRAK2R0.net
食べてない奴はいつか糸が切れて過食に走り
デブまっしぐら
過食に走らなければそのまま病気になって一生後悔するような疾患を抱えて生きる
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 23:38:10.39 lZnOO2l4d.net
せめて、鉄とかカルシウムとか、サプリで補って
お疲れ様です
599:源都
21/07/01 23:52:58.68 XbCQMa/k0.net
カルシウムサプリ？ｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/01 23:57:04.41 cttXCxPkd.net
>>577
質問に答えてもお前じゃ理解出来ないだろ知恵遅れ！(^o^)
つか女性専用スレに来るなよ基地外！
構って貰いたがりこどおじお手っ！
601:源都
21/07/02 00:10:12.08 43CpbBzh0.net
カルシウムサプリは危険じゃないかと言われてるからな
だからマルチビタミンにカルシウムが入ってないものがある
知ってる限りだと入ってないマルチビタミンのほうが多い
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 01:57:46.74 NB+nJqB30.net
>>569
普通のもの普通に食べただけで激太りしそう
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 03:06:20.81 vmSWwgnm0.net
>>569
1日1食で理想的じゃん 何キロ痩せた？
体調も問題ないなら食わないに越したことはない
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 08:52:29.73 hS4ecwtn0.net
>>579
マルチビタミンにミネラル入ってる訳ね～だろ！
カルシウムはビタミンじゃね～よ馬鹿アスペ！(^o^)
マルチビタミン&ミネラルと間違えたか？あん？
また知ったかアホレスしてボコられのお約束やんけ基地外wwwwww
さ
見苦しい言い訳ど～ぞ！wwwwwwwww
つかワイをあぼーんの筈だよなwwwwww
馬鹿アスペお手っ！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 09:01:44.10 hS4ecwtn0.net
このように知ったかぶりをしては毎回恥を晒しとる基地外荒らしがチワトちゃんwwwwwwwww
な、なんと！
50歳にもなるのに漢字の「様」すらマトモに書けない知恵遅れ中年なので～す！(^o^)
ノータリンこどおじお手っ！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 09:29:52.64 7ciTiXMH0.net
因みに今回のカルシウムサプリの件…
チワトはエビデンス提出してないので今回もゴミ箱行きで～す！(^o^)
基地外君！
嘘つき基地外の君の投稿は例え郵便ポストは赤いという話でも証拠や証明出来なければ嘘で�
607:�理しま～す！ もう何度も書いているのでいい加減覚えましょう！ 知恵遅れには難しいのかな… 知恵遅れルンペンお手っ！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 10:32:28.63 wTHBzik10.net
寝てない自慢
食べてない自慢
これ言う奴は実生活でスルーしてる
609:源都
21/07/02 11:18:31.62 43CpbBzh0.net
湊さんは連日プロ自慢
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 13:07:05.86 UwvVmtPQ0.net
>>586
連日女性専用スレ監視やろ基地外！(^o^)
キモ中年お手っ！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 13:11:01.45 UwvVmtPQ0.net
>>586
連日ボコられとるだけやろ基地外！(^o^)
ボコられ専用機お手っ！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 13:11:56.65 UwvVmtPQ0.net
>>586
お前は何のプロでも無い基地外やんけ！(^o^)
基地外乞食お手っ！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 13:51:29.17 WB74QVqv0.net
>>569
三週間その生活で身長、体重は？
私それやったら10kg痩せそう！
絶対無理だけど…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 14:59:40.51 BvN+Fhc6d.net
>>585
40代って健康志向だと思うけど
まだいるんだねそんな人が、やれやれだね。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 16:16:49.66 y8Kz+1xk0.net
>>590
普通に考えても太ってないと見たw
多分美容体重以下でも痩せたい人なんだと思ってる
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 16:37:47.95 Da1TRY/ha.net
>
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 16:38:58.39 Da1TRY/ha.net
>>
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 �
618:Aパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 16:39:16.30 Da1TRY/ha.net
ビチクコビトジジイユルアゴ妄想話し
こんなのもあったなwww
狂気のコビトw
↓
自分64歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
by ビチクコビトジジイ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 16:39:32.19 Da1TRY/ha.net
>>
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 18:34:26.88 HyhAvqbv0.net
>>569
年齢的に骨粗鬆症や心臓疾患招くから炭水化物や脂避けるよりも栄養素考えたダイエットが良いよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 20:18:41.33 byddJcrX0.net
今日の夕飯サムギョプサルにしたからご飯ぬいた
たぶんタンパク質も足りてなさそうだけど明日頑張る
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 20:49:36.18 wTHBzik10.net
>>598
そういう時はプロテイン飲むだけでもいいと思う
空腹すぎるのはあかん
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 22:55:59.11 NB+nJqB30.net
サムギョプサル食べてなぜ空腹だと思うのか不思議w
625:源都
21/07/03 01:06:32.12 mrFATSjK0.net
食べないといけない教が多いけど誰が洗脳したんだろう
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 01:30:29.01 IrVzNNC80.net
筋肉が減るから食べなきゃみたいなやつ？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 05:51:44.34 Hi2kRp0Ha.net
実際その通りだとは思うけど、
一方でただしっかりと食事制限が出来ない言い訳として
使ってる人も少なくないよね。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 06:17:35.13 TpjdAvx+0.net
51キロから全然痩せない
2週間近くずっと同じ体重
食事制限も飽きてきた
ダイエットに空腹は付き物だけど
お腹いっぱい
629:脂肪、糖質食べたい
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 08:20:39.00 h/DqX6BHa.net
プロテインが体にあってないみたい
他にもそういう人いますか？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 09:01:25.34 mKPCv25x0.net
>>601
そんな○○教いね～よ基地外！(^o^)
また夢見てんのか？
妄想アホルンペンお手っ！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 09:26:49.93 uYzypcaT0.net
>>605
ホエイは牛乳由来だから乳糖でお腹壊す人がいると聞く
ソイしか飲んだことないけど
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 10:21:21.30 cxl7h3EW0.net
>>605
私気持ち悪くなるんですよね
なので一回の量をへらしてフルーツとか足してます
タンパク質全般苦手だから、せめてプロテインを少しでも飲めたらと
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 10:22:47.09 cxl7h3EW0.net
あ、小さいミキサー？みたいなのにプロテインと冷凍フルーツと水入れて作ってます
手でシャカシャカしたのは美味しくできなかった
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 10:27:20.10 9/bSHYCD0.net
>>608
自分もプロテイン飲むと気持ち悪くなる
吐き気だけじゃなくて立ちくらみで倒れそうになった事もある
一気に飲まないで少しずつ飲めばマシになるって何かで読んだよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 10:27:36.98 2X5sqN5A0.net
たんぱく質ダメって豆腐とか豆もダメってこと？
おからパウダーの蒸しパンとかは？
私1,500カロリーまで摂って大丈夫だけど、納豆とか豆腐とかサラダ豆とか白米とかですぐあすけんのたんぱく質グラフオーバーしちゃうけどな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 10:34:55.72 gHoIziLS0.net
>>610
あー私も同じです！飲むと気持ち悪くなります。
ほぼ毎日10kmジョグをしているので何とかゆっくりでも飲むようにしてます。
安いのは選ばないようにしてますけど、体調によっては気持ち悪くなったりしますね。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 10:49:46.39 h/DqX6BHa.net
ご意見ありがとうございます
やっぱり合わない方いらっしゃるんですね
体質なのかな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 10:58:43.81 e/mckPWMM.net
気持ち悪くなるなら飲まない方が良いのでは
私は血液検査で大豆アレルギーが若干あるから、おからとか豆乳とかわざわざとらないようにしてる
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 11:07:18.61 RnzT6nHj0.net
>>605
ホエイプロテイン飲むと必ずお腹壊す。
ライスプロテインに変えましたよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 12:06:27.04 Jp3P83bD0.net
WPIのプロテイン使うとお腹壊さないよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 12:54:57.89 zVJ2uIyO0.net
錠剤のアミノ酸飲んでるよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 13:11:37.32 RnzT6nHj0.net
>>616
ホエイプロテインを水割りでも腹壊す
焼肉行っても腹壊す人でも大丈夫？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 13:25:10.17 yj1frYNS0.net
ソイプロテインを水で溶けばどう？
自分もホエイはダメ
645:源都
21/07/03 13:48:54.63 JznyepLU0.net
立ちくらみで倒れそうはプロテイン関係ないだろｗ
乳児用粉ミルクが良いという人もいる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 13:56:10.07 cxl7h3EW0.net
あ！乳児用粉ミルク！それは飲めます
プロテインの代替品として有効なんですね！
いいこと聞いた！
ありがとうございます
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 14:12:00.52 zIVRHzJs0.net
ホエイだと太る気がする
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 14:12:26.21 8/OEwsXcd.net
>>621
粉ミルクはタンパク質以外にも栄養があって無駄なカロリー摂取になるから代わりにするのはやめときなさい
まずソイプロテインかWPI製法のプロテインを試しな
あとプロテインなんてあくまで補助食品なんだから食事でタンパク質が取れればそれでも良いんだよ
649:源都
21/07/03 14:21:03.18 JznyepLU0.net
ボディビルダーの合戸は明治のステップをおすすめた
色々試したらしい
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 14:25:48.09 o
651:Wv1YXhT0.net
652:源都
21/07/03 14:32:41.96 JznyepLU0.net
筋肉のことばかり考えて40年生きてきた人が試行錯誤したのなら聞く価値はあるんだよ
思考停止するとなんでも否定してしまう
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 14:36:39.45 F58skzQnd.net
そして思考停止すると何でも聞いた事を調べずに肯定して反論もオウム返しでパクってしまうのかw
654:源都
21/07/03 14:41:59.23 JznyepLU0.net
情報があってもその情報をうまく処理出来ない人は多い
その情報もすぐ忘れるし生かせないし足りない馬鹿は湊さんに嫉妬するだけ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 14:44:06.19 F58skzQnd.net
そして思考停止して自己愛性人格障害者の特徴
根拠も無く自分は嫉妬されている
という妄想に取りつかれ現実逃避してしまうスプーンデブであった
その姿がこれw>>554
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 14:49:11.91 cxl7h3EW0.net
>>623
ありがとうございます
Amazonでアルプロンとかいうの見つけたので試してみます！
657:源都
21/07/03 15:27:54.62 JznyepLU0.net
中卒が東大生のようなレベルの差があるのが現実なのにそれを認めようとせずうざ絡みのチワワ君
チワワの理屈だと能力の高い人間はすべて自己愛性人格障害になってしまうね
ところで姿がこれって何？
チワワはそんなデブなのか？
658:源都
21/07/03 15:30:20.10 JznyepLU0.net
>>623なんかもやめておきなさいといいつつ説得力ないんだよ
知識がないくせによくもまあ人にああしろこうしろ言えるなと関心するわ
余計な物が入ってるも俺には理解できないね
説明を求めたところで説明出来る奴なんていないしやれやれって感じだわ
659:源都
21/07/03 15:53:51.12 JznyepLU0.net
食べないといけない教があると書いたばかりだけどプロテイン・サプリ教もかなり多いな
どこで洗脳されたんだろうｗ
考える力がないから洗脳されたままのほうが楽なのかな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 15:55:49.10 4JFmANEMd.net
はい思い通りにならないスプーンデブか駄々こねて発狂wwwwwww
粉ミルク飲むべきなのはお前でちゅよ(笑)
独身中年スプーンデブの精神年齢赤ちゃんチワワちゃーんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 16:04:19.71 9iRJMaYkd.net
>>623
粉ミルクだけで育ってる子
よく飲む子は
ムッチムチだったりするしね
662:源都
21/07/03 16:19:35.68 JznyepLU0.net
>>635
それもよくわからないこじつけ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 16:19:40.32 T0icLdyw0.net
「様」すら書けない中年は知恵遅れwwwwww
チワトはこの現実を受け入れよ～ね！(^o^)
アスペ乞食お手っ！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 16:25:28.14 4JFmANEMd.net
>>635
そう 炭水化物と脂質が多いからプロテインの代わりになんかならないんだよ
知ったかぶりしてるやつは無知晒して逆ギレしてるみたいだけどw
665:源都
21/07/03 16:27:01.58 JznyepLU0.net
やっと答えが出たよ
遅いよ
ケトジェニックダイエットの本ほ書いてた医師は母乳の成分分析をしたと言ってたが脂質が多い
同じように粉ミルクも脂質が多い
だからダイエット向きではない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 16:28:08.32 4JFmANEMd.net
>>639
知ったかぶりして無知さらした間抜けが後だしタイムwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
667:源都
21/07/03 16:30:14.21 JznyepLU0.net
とりあえずプロテインを飲まないといけないと洗脳されてるやつはその洗脳溶けよｗ
あとソイプロテインすすめてる奴って納豆などの大豆製品食わないのかな
大豆製品ばかりに偏るの良くないと思うけど知ったか系のアドバイスはモヤモヤするアドバイスだらけなんだよ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 16:32:31.63 4JFmANEMd.net
そして必死の話題本当に反らしwwwwwww
プロテインの変わりは粉ミルク(無知)
指摘されたら>>632で発狂wwwwwww
>>638で答えが出たら後だし誤魔化しタイムwwwwwww
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 16:33:33.62 T0icLdyw0.net
いつもの卑怯者でワロwww
670:源都
21/07/03 16:45:07.82 JznyepLU0.net
まずプロテインを肯定してないからね
プロテインも粉ミルクも俺には同じようなもの大差なし
プロテイン教はプロテインこそ最強なんでしょ？
プロテインも加工食品だから加工されてないものを摂ったほうが良いと思うよ
671:源都
21/07/03 16:52:00.06 JznyepLU0.net
>>569みたいな例だと粉ミルクのほうが良さそう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 16:52:40.46 PcAC2lUs0.net
>>605
私はソイプロテインが合わなかったわ
気持ち悪くなったり熱出たりした
ソイバーもそうだったんだけど、豆腐などの食物としての大豆は平気だから多いのがダメみたい
ホエイにしたら大丈夫になったよ
673:源都
21/07/03 17:01:58.87 JznyepLU0.net
うん十万年以上の人類の歴史の中で高濃度のタンパク質飲料なんて飲んで来なかった
飲んだとしても牛乳あたりだろ （プロテインに比べるとタンパク質は低濃度）
気持ち悪くなる人がいても不思議ではない
基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ
咀嚼しないと内臓が動かない
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 17:08:10.07 T0icLdyw0.net
基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は飲み物咀嚼するのかな？(^o^)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 17:09:02.20 T0icLdyw0.net
基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は食べ物丸呑みするのかな？(^o^)
676:源都
21/07/03 17:36:37.51 JznyepLU0.net
当たり前だよと言ってるくせにプロテインをすすめる矛盾についてどう思ってる？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 17:58:51.71 WiKEzzsD0.net
【宮城県】仙台・青葉区で6月30日に発生した強盗事件で、宮城県警は2日、バングラデシュ国籍の26歳の男を逮捕しました。 強盗・強制性交と逮捕監禁の疑いで逮捕された。容疑者は青葉区のアパートで住人の20代女性を刃物のようなもので脅し性的暴行を加えたほか、現金4万5000円などを奪い、午前11時ごろまで監禁した疑いがもたれています。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
【埼玉県】大麻栽培 3300万円分を押収 ベトナム人逮捕
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 18:40:05.56 9iRJMaYkd.net
>>645
それは言えてる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:41:42.12 OIMLi6Gbd.net
>>650
プロだと言ってるくせに何のプロでも無い矛盾についてどう思ってる？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:46:01.62 ifMwowrpa.net
>>647
噛まなくても胃腸は動くし
なんでそんな知ったかすんのよ
681:源都
21/07/03 19:49:14.64 JznyepLU0.net
噛んだほうが消化に良い事は常識だから馬鹿は覚えておけよ
なんで知ったかするのって何？おまえが馬鹿なだけだよ
噛まないことの不健康さを馬鹿は知らないんだろうな
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:51:05.37 OIMLi6Gbd.net
基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は飲み物咀嚼するのかな？(^o^)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:51:20.76 OIMLi6Gbd.net
基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は食べ物丸呑みするのかな？(^o^)
684:源都
21/07/03 19:52:56.72 JznyepLU0.net
あっわかった
アスペ馬鹿が「咀嚼しないと内臓が（まったく）動かない」とアスペ特有の解釈をしたんだろうな
まったく動かない。ゼロ。とは言ってないんだよ毎度話の通じないアスペ君
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:56:05.52 2JeznOGEd.net
>>654
そいつ文章外の言葉を都合のいいように後付けで変えて逃げるだけの馬鹿なんだよ
構ってもらうためにわざわざ頑張ってるんだ
可哀想な独身中年デブ汚ッサンだけど相手してあげてな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:56:13.70 OIMLi6Gbd.net
>>658
何言ってんだこの馬鹿！(^o^)
wwwwww
↓↓↓
基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は食べ物丸呑みするのかな？(^o^)
687:源都
21/07/03 19:56:47.33 JznyepLU0.net
例
「冬はウォーミングアップをしないと体がうごかない」「アップしないとまったくうごかない」
のような使い方するけど冷凍でカチカチで動かないとアスペ馬鹿は解釈するんだろう
電子レンジで解凍してからスポーツするのか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 19:58:39.04 OIMLi6Gbd.net
例
「冬はウォーミングアップをしないと体がうごかない」「アップしないとまったくうごかない」
のような使い方するけど冷凍でカチカチで動かないとアスペ馬鹿チワトは解釈するんだろう
「電子レンジで解凍してからスポーツするのか？」とか糞つまらない事も言いそう…
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 20:00:46.35 OIMLi6Gbd.net
ひえーーーっ！
ワイが書いたレスとそっくりのレスを２分前にチワトが書いとるわ～！(^o^;)
こんな偶然あるのかよ！(^o^)
AHAHA
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 20:11:05.43 OIMLi6Gbd.net
足りない馬鹿のチワトの頭の中は今日も大混乱してるようだね
笑っちゃうぐらいおまえは馬鹿だね
ドンマイドンマイ！AHAHA
691:源都
21/07/03 20:12:43.28 JznyepLU0.net
噛んで唾液出さないといけないし唾液出して虫歯や歯周病にならないようにしないといけないし
噛んだほうがインスリンやGLP1が出るという研究結果もあるしヒスタミンが出るという話もあるし
野菜なら細胞壁を破壊しないといけないし噛んで歯根膜を刺激して満腹シグナルを脳に送らないといけないし
舌下吸収される栄養素もあるのでゆっくり食べたほうが微量栄養素が吸収されるし
湊さんの口腔内は大忙しｗ
やっぱり口腔内もプロだわ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 20:17:11.85 ZQobKvu80.net
>>665
そ～なんだぁ！
良かったね！
AHAHA
↓↓↓
基地外
「基本的に食べ物は咀嚼するものなんだよ」
皆さん
「当たり前だよ馬鹿！」
基地外は飲み物咀嚼するのかな？(^o^)
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 20:20:20.13 ZQobKvu80.net
基地外
「電子レンジで解凍してからスポーツするのか？」
皆さん
「何言ってんだこの馬鹿(呆」
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 20:23:35.41 ZQobKvu80.net
基地外
「ウリはプロの湊さんニダよ～！
湊さんの口腔内は大忙しｗ
やっぱり口腔内もプロだわ」
皆さん
「あコイツ基地外…(呆」
695:源都
21/07/03 22:03:38.01 JznyepLU0.net
アスペのチワワは話が通じないのはいつものことだよね
今日だけでなく何年もこんな感じなんだよね
いい加減アスペである自覚ぐらい持てよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 22:22:24.57 Meu/puOS0.net
荒らしに構うな
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 22:33:34.40 Qa6QzsAS0.net
アスペのミナチワワは話が通じないのはいつものことだよね
今日だけでなく何年もこんな感じなんだよね
いい加減アスペである自覚ぐらい持てよ
馬鹿アスペお手っ！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 22:41:07.91 9iRJMaYkd.net
スレの無駄遣いはよせ
699:源都
21/07/04 00:19:01.68 AvXRfsa/0.net
ちょっと知識があることを書くとすぐチワワは発狂だからな
知識のある人間に嫉妬するだけの毎日って大変だろうな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 00:22:50.38 N9Sq8CXh0.net
ちょっと知識があることを書くとすぐミナチワワは発狂だからな
知識のある人間に嫉妬するだけの毎日って大変だろうな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 00:23:52.45 N9Sq8CXh0.net
ミナチワワ…
中途半端なレスをして負けると思ったんだろう何のプロなのか聞いたら逃げちゃった
毎日スレ粘着してるおデブのミナチワワらしいわwww
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 00:31:19.28 n3qu2MTU0.net
チワト～！
寝る前にコレ読んで！
↓↓↓
「様」すら書けない中年は知恵遅れwwwwww
チワトはこの現実を受け入れよ～ね！(^o^)
アスペ乞食お手っ！
703:源都
21/07/04 00:34:02.12 AvXRfsa/0.net
674のような返しは構って欲しいから？
チワワは気持ち悪い
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 03:09:13.21 J72mLfaa0.net
どうでもいいけどステップは粉ミルクじゃなくてフォロミ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 05:31:59.37 LFeL2J420.net
お手って書く人とかなんで構うんだろう
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 06:21:16.39 COTpkTjT0.net
>>679
病んでるから
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 07:35:12.65 mF6uY8id0.net
>>677
お前は気持ち悪いな！(^o^)
キモ中年お手っ！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 07:35:35.38 mF6uY8id0.net
>>679
病んでるから！(^o^)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 08:37:45.78 QNUUA+yW0.net
粉ミルクって不味くて飲めなかった記憶
クックパッドとかで余った粉ミルクを使った料理とか見たけど…ごっそり捨てた
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 09:31:25.34 E8ko29sJ0.net
>>679
チワトが来ないから暇なのでマジレス(^o^)
チワトは６年間ダ板&ウ板を荒らし続けてる基地外なんやが過去には数十のスレに渡り多い時には1000レス以上もレスをしていたんや…
荒らしはスルー
荒らしを構う奴もまた荒らし
…というのは荒らし対応の定番
しかしながら
711:この基地外はスルーされるのを逆手にとってスレの乗っ取りをはじめたんよ… ダ板に質問スレが複数有るのはチワトが乗っ取ろうとして失敗してるスレが有るからや 過去には知らずに飛び込んだスレ初心者が連日チワトにウザ絡みされとった… そこでワイは窓割れ理論的にチワトが来たら必ずぶっ叩く事にしたんや！ するとチワトはどんどん萎縮 チワトが入れないIPスレもどんどん増えての現状なんやで(^o^)
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 09:40:43.50 E8ko29sJ0.net
ちなチワト排除にはIPスレ化がベスト！
それをやらないのなら本来スレ民が強力してチワトが来たら議論などせず叩き続けるのを繰り返せば良いのやけど皆さん他人事でスレや板の平和には無関心のようやね…
チワトへの過去の対応を見るとチワトにイライラしてる人も居たようやけどワイは基地外玩具として扱っとるんで楽しくチワトをボコり倒しとりますわw
ま
基地外を構ってる時点でワイも基地外と同類ですwww
713:源都
21/07/04 14:11:22.15 UhDBHOcO0.net
おてと今でも書いてる奴いるのかｗ
数ヶ月前からNGワードで見えてないよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 14:54:22.07 60t1y3vAd.net
NGワードにいれるほど悔しがっとるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
715:源都
21/07/04 15:17:54.12 UhDBHOcO0.net
発達障害が同じ単語を繰り返し書いてるから邪魔に感じるからポイ
687もポイ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 15:23:24.76 60t1y3vAd.net
クソコテスプーンデブはまともな人生からポイwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 16:58:29.49 lBWf34Y6d.net
>>686
効きまくってて草wwwwww
基地外に見えなくても全然構わないのに泣き喚いとるわwww
AHAHA
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 17:10:29.09 NuarkUUX0.net
過度なダイエットと更年期が災いしてか
生理周期が乱れて本来なら排卵日なのにまた生理が始まってしまった
乳がん検診でもカテゴリー3で引っかかったし
ついてない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 21:03:34.21 7HS8nUnP0.net
自分はダイエット始めて生理不順が治った
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/04 23:29:08.28 1jiKO1rZ0.net
健康的なダイエットしてるからか生理不順はまったくないな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 00:37:29.16 FguwnR070.net
生理不順がダイエットのせいなのか更年期なのかよくわからない
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 01:41:45.27 otUK4qcA0.net
>>694
私も
月２キロペースで15㎏痩せたら不順になっちゃった
更年期と判別がつかない
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 01:57:11.91 C/+lTwUN0.net
>>686
多分みんな見えてないw
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 07:17:44.53 o3EoYZ4b0.net
どの程度が過度なダイエットなのかがわからない
体重減少のスピードは速いんだけど野菜やタンパク質は充分摂ってお腹いっぱい食べてる
減らしたのはカロリーと糖質
運動はちょこちょこ
更年期でダイエット前から生理不順なのでそこらへんの判断もできない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 07:51:40.51 6yq8mFhX0.net
自分の場合は2か月しないで10キロかな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 08:51:27.48 6++Rwwkv0.net
自分は食事管理と軽い運動で1ヶ月で6キロ落ちたけどまごわやさしいを意識してしっかり食べてたから全く不調無くむしろすごく体調がいい
砂糖や小麦粉好きに摂りまくってた頃の方が体がだるいとかすぐ眠くなるとかなんとなくスッキリしない日が多かった
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:00:41.76 6yq8mFhX0.net
身長とか元の体重が分からないから何とも言えんが
70キロの人が60になるのと50キロの人が40になるのとでもだいぶ変わりそう
ちなみに自分は161.6の60キロスタートからの10キロ減量で生理が乱れた
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:03:28.80 6++Rwwkv0.net
>>699
163センチ60キロ→54キロ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:05:48.70 o3EoYZ4b0.net
ありがとう
身体軽いし以前みたいな眠気とかダルさとか肩こり腰痛とかは楽
今まで仕事以外あまり身体動かさなかったからそのせいかなとは思うけど
もうすぐ2ヶ月で9kgだから過度なダイエット一歩手前なのかな
朝食はオートミールで主食摂ってるけど今後あすけんの指摘通り昼食も少しずつ炭水化物増やすことにするわ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 11:28:56.58 RI1nj/r30.net
40代になって急激に痩せるとシワとか皮のたるみやばくならん？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 12:15:18.47 tfOVdf9S0.net
1年半で30kg痩せて
その後3年経ったけど、弛んだ皮はなくなったよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 13:32:21.96 +NWSgLj80.net
1時間くらいランニングする方、何か聞きながら走ってますか？
今日10kmにのばして見たけど、結構時間かかったのでラジオでも聞きながらにしようかなぁ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 15:32:09.81 VLC1NonF0.net
>>705
自分は音楽など聞きながら危なくてできないから
ただ黙々と走ってます。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 15:46:13.83 eq7XM2ay0.net
1時間も走れないけど、飽きちゃうから音楽必須だなぁ
完全に周囲の音聞こえないのは危険だろうけど周りの音も聞こえるようにしてたら大丈夫な希ガス
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 16:46:29.33 48VeFVAt0.net
Bluetoothイヤフォンの片耳で小さめに音楽を
聴きながら走ってる
そんなに近所に何本もお気に入りのランニングコース
ないから同じとこ走ってるとやっぱり飽きちゃう
片耳だから周りの音もちゃんと聞こえるよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 17:48:19.88 CC+hUOFHa.net
私は走る前の準備がとにかく苦手で何も用意せずに思いついたらすぐに飛び出したいから何も無し。
イヤホンつけたり音楽のセットすら面倒くさい
飲み物すら持たない
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 18:16:44.73 9JUgdFpT0.net
1か月に体重の5%まで、だっけ？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 20:31:55.70 yJUXdiLYr.net
>>706
開放型のイヤホンだったら、外の音も聞こえて
耳の中も痛くならないし走ってても落ちないし なかなか良いですよ
アマゾンとかで Bluetooth イヤホン 耳を塞がず 開放型 スポーツ イヤホン で検索してみてください
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 20:37:23.57 BgJXQY5wa.net
横ですが結構音量大きくしないと外気の音やランニング中等の音でかき消される
だから音楽やラジオ町に垂れ流しだったから使えなかったよ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 22:18:15.75 O3Vh1p6i0.net
>>711
ありがとうございます
でも走る事だけ考えて黙々と走るの好きなのですよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 00:35:31.85 2VuYFarUr.net
>>712
それ買ったのがハズレなだけじゃ 自分も周りも使ってたけど 横にいても音漏れ気にならなかったけど
黙々と音無しで走れるってすごいね 人それぞれで面白いわ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 06:19:06.99 UrPTkKLw0.net
>>714
走る事自体が好きなら音無しでも楽しい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 06:40:33.11 J4eUkoT7d.net
最近主人も一緒にダイエットするようになって
食事全般が野菜中心になったら超えられなかった1キロの壁が打破出来た。
744: 運動中心でダイエットしてたけど、食事大事よねぇ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 06:49:34.56 XVerWeGc0.net
私も黙々と走ってたんですけど、1時間以上あるなら英会話なりニュースなり聞いて時間を有効活用した方がいい気がして来まして…
>>711
それで調べて見ました！そんなイヤホンがあるとは知らなかったです！
Amazonで4000円くらいのあったんですけど、雨の日使って壊れたとレビューあるけど、大丈夫かな
防水とは書いてあったんだけど
小雨の日は走るのでもっと高いやつの方が安全ですかね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 08:16:53.58 2VuYFarUr.net
>>717
私はアマゾンの4千円くらいのを消耗品と割り切って小雨の日もそのまま使ってる グリーンとかあるやつ 雨が心配ならその時だけ安い普通のイヤホンを片方だけ入れて試してみるとか
1時間以上も走れるなんて尊敬するわ 30分もしたら帰る事ばかり考えてしまうけど 私も頑張ろう
食事って改めて大きいよね 野菜中心で麺類とかピザとか控えるようにしたら だいぶ落ちたし 今はあまり食べたいとも思わなくなった 今まですごい高カロリーなもの食べてたんだな 今はきゅうりが美味しくて丸齧りしてから晩御飯食べてる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 09:51:50.60 XVerWeGc0.net
みなさんスマホはどうやって持ち歩いてますか？
スマホショルダーみたいのに入れてぶら下げてるけど、走ってると肩がブラブラと落ち着かなくて…
>>718
グリーンとレッドもありました！
それ買ってみますね
ありがとうございます
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 10:48:27.80 A984R9Gap.net
>>718
人間工学が云々って緑と白と黒があるやつ？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 11:55:54.26 99y251DDa.net
私も完全に音無し派
呼吸に集中して走るのが楽でいい
音楽とか聞くとしんどいのとその時聴いた曲とがリンクされて、次走る時にまたその曲聴くとなんか余計しんどくなる
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 14:23:19.51 J4eUkoT7d.net
>>719
ベルトがゴムになってるウエストポーチに入れて走ってるよ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 14:37:33.41 dR/poRRQa.net
私はウォーキング勢なんだけど、走ってる人は二の腕にスマホを固定するベルトみたいなのをつけてるね
イメージでいうと血圧計のベルトのようなもの
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 15:25:54.50 tqe4jFrcd.net
>>719
手に持ってはしってるかポケットにいれてるよ。
ウエストポーチとかあまり好きじゃないので
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 16:36:48.80 2VuYFarUr.net
>>720
リンク貼れないので
Ucomx Bluetooth イヤホン 開放型 Amazon で検索したら上にでるやつ
似たようなやつは骨伝導タイプが多いけど これは耳に引っかけるだけの気楽なタイプ
あとスマホはたまに家族に借りて ランニングベスト の前ポケットに挿してる ウエストポーチにしてたけど揺れが気になって
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 16:38:23.52 XVerWeGc0.net
色々参考になりました！
手首に付けるやつをポチりました
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 16:58:17.38 c733QfOj0.net
近所走ってる時はフリップベルト使ってる
ピタッとして揺れないから便利
サイズはきつめの方が良い
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:35:47.18 fL8qwKA0a.net
>>
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極�
757:nで栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね～w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:36:23.32 fL8qwKA0a.net
>>
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:36:40.83 fL8qwKA0a.net
>
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 07:56:06.75 QTUUohOSH.net
>>727
ゴムって書いたけど
うちもそれ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 08:44:10.64 U7nWJnHsa.net
>>731
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジ�
762:Wイw
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 10:09:27.54 prlYZ3zTa.net
爺さんのくせに40代ダイエットスレで
ドヤ顔でユルアゴ晒してしまったビチク
悔やんでも悔やんでもどうしようもない
この恥辱を背負って生きていくのは無理だわ
オレならソッコー自決するわ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 00:25:53.33 mGBbqw5la.net
>>605
私も動物性のは気持ち悪くなってダメ
植物性なら問題ないんだけど
やっぱり体質なのかしらね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 10:59:21.47 t8PI6NmUd.net
１か月半ほど体重が停滞していたけれど、増量してる感覚はないから今の生活を続けるぞ！としぶとく続行してたら、ここ数日で1.5キロ落ちた。うれしー！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 11:20:59.21 mVGTzbKT0.net
>>735
よかったねーー
私も今そんな状態だから励みになるわ
かれこれ2ヶ月ちかく動かないの
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 13:00:16.42 nk44TULGa.net
>>735
私は肥満体で歩くだけで精一杯なのに今どんどん落ちてるところだから、そのうち停滞するに決まってる、って思ってた
一ヶ月半も停滞期を耐え抜いた奥様のお話、とても参考になります
どうもありがとう
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 13:02:21.08 +1ZWqmUy0.net
開放型イヤホンを教えてくれた方ありがとう
めっちゃいいです！
今朝は普通のイヤホンで何度も汗で取れては付けてだったけど、これからは超快適に走れそう
YouTubeの聞き流し系を大量にダウンロードして明日から準備万全w
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 14:05:09.31 zYdS80VK0.net
>>734-738
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 14:05:29.89 zYdS80VK0.net
>>734-738
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 22:24:48.29 CbRN/jS20.net
働いてる人はお昼何食べてますか？
私は外何もないから社食で定食食べてしまってます。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 22:29:12.87 Tu76h4W50.net
>>741
セブンのローストチキン&スパイシーチリとオイコスを食べてる
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 22:37:36.18 4nAr+Kr80.net
>>741
お弁当作っていって食べてる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 22:54:23.36 z/BYlGzB0.net
お弁当
おかずは作り置きだから一週間同じもの食べてる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/08 23:15:41.75 p21bKYN+0.net
>>741
スープジャーにオートミールいれてもっていてる
あとおかず少々
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 01:07:13.90 UuMxghaLr.net
>>738
良かった！うれしい！ 軽いし付けてるの気にならないから良いよね
Spotifyで音楽とかラジオとかランニング用プレイリストをダウンロードしといてオフラインで聞いてる YouTubeもいいね 試してみる
お昼はオートミールにキャベツ多めの蒸し野菜とお肉が多い オートミール腹持ちいいよね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 08:49:32.90 MwOgabHd0.net
>>741
米なしにしてもらったらよくない？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 09:41:31.10 y/+hHQQ60.net
>>741
社食に日替わりそばがあるからそれにしてる
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 11:27:48.62 b7jYsN/K0.net
>>741-748
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数
780:時間で流れるような会話w わざとらしすぎませんか？ そんな事はどーでもいいけど ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？ デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも 味わい深いデスねw そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw カモーン！ ビチクコビトジジイ！ カモカモカモーン！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/09 11:28:13.83 b7jYsN/K0.net
>>751-748
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw