21/06/16 19:09:37.68 Sq44aXvCa.net
>>261
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 19:29:32.69 a290mHyg0.net
>>257
どうやって痩せたの？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 19:33:12.95 Sq44aXvCa.net
>>263
65歳貧者ガリガリお笑いコビト爺さん
自分質問して自分で答えて楽しいのですか？www
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 19:48:08.07 hrwG6T+j0.net
>>257
急激にやりすぎでは…
272:源都
21/06/16 20:02:01.37 JUKGd+4t0.net
月5％が目安だけど13％減か
鶏ガラ言われるわ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 20:08:00.98 z8RSPV/E0.net
>>263
>>265
１６時間ダイエットと食事制限。１０時から１８時まで食べていい時間に設定で１日２食プラス間食。一食目は食パン６枚切り１枚にスライスチーズとスクランブルエッグ(卵２個)乗せたものか、納豆キムチご飯。
間食はキッコーマンの豆乳１パックか納豆１パックとキムチ。二食目(夕食)はローソンの鮭ハラミおにぎり一個。仕事の都合で朝９時におにぎり、夕方にもおにぎりなんて日もありました。
最近はたんぱく質多くとれるようにサラダチキン食べたりコンビニで売ってるザバスの小さい紙パックのやつ飲んだりしています。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 20:38:57.51 epy2OqeId.net
>>267
年齢同じだ
お仕事大変なのかな？
でももっと野菜食べよう
体脂肪減らすのにシフト変えない？
健康的に痩せようよー
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 20:41:35.99 +v4Ttjoe0.net
たんぱく質過剰でも肝臓腎臓にダメージ行くから今の主菜半分で野菜増やすのがいいと思う
276:源都
21/06/16 20:48:20.02 JUKGd+4t0.net
>>269
> たんぱく質過剰でも肝臓腎臓にダメージ行く
過剰摂取�
277:ﾆ言えるほど摂ってない 逆にどんな計算してんだよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 21:08:11.59 z8RSPV/E0.net
>>268
卵焼く位しか料理しないから(料理嫌いでズボラ、包丁まな板洗うのもイヤ)基本野菜食べるならお惣菜買うしかないんだけど、お惣菜は高いしそもそも野菜がそんなに好きじゃないんですよね。
でも毎日家にいる時は常に飲んでいたお酒をやめて趣味が散歩になったので健康的ではあるかも？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 21:17:52.51 epy2OqeId.net
>>271
同じだったからわかる
そしたら冷凍食品活用してみない？
朝にパンだったら冷凍食品ミックスベジタブル突っ込んでクノールカップスープ足す
ご飯だったら味噌汁に冷凍豚汁の具みたいなの足す
多少なりとも野菜足すだけでたぶん体の楽さが変わってくるよ
一緒にがんばろ！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/16 21:27:29.12 rla5PVbm0.net
>>270
またスケベ中年が女性専用スレ荒らしとる…
お前は何の計算も出来ないやろ基地外！(^o^)
知ったかアホ中年お手っ！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 05:37:40.52 nF8W8eg70.net
>>272
ありがとうございます。頑張ります！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 07:51:07.54 egp3UEYt0.net
葉物、もやし、きのこ類ならそのままか手でちぎればおk
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 08:34:37.84 XfbK7uHn0.net
いまはカット野菜もあるし冷凍の野菜もおいしいよね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 13:29:57.32 HEOMY8sua.net
>>195
ツッコミ待ち？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 15:07:10.42 xLivgNut0.net
>>257
この年齢で急激に痩せたらシワシワなのなっちゃわない？
自分はそれが怖いから1ヶ月2㎏ずつ減量してるよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 15:09:29.35 xLivgNut0.net
シワシワなのってなんだ
シワシワになっちゃわない？と書きたかった
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 15:30:04.76 nF8W8eg70.net
>>278
コロナ太りする前は元々痩せててすでにシワシワだったので気にしてないですw
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 16:49:30.28 ztxslrXj0.net
>>265-280
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 16:49:50.34 ztxslrXj0.net
>>265-280
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 16:50:07.64 ztxslrXj0.net
>>265-280
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 16:51:34.76 SkiO+br1r.net
フードスコアというアプリ使ったら、自分が今まで食べていたものが体に悪いものばかりだったことに気付いてショック
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 18:00:25.24 ztxslrXj0.net
>>284
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 19:19:49.79 aum0UZRI0.net
あすけん使ってるけど言われるままにすると糖尿病になりそう。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 19:32:38.38 4+hX8E9z0.net
自分もあすけん利用者
ゆる糖質制限で目標達成した後もあすけん使っていたけれどジワジワとリバウンドしてきて、ボディメイクに変えてみたけどしっくりこない
けれどコースというより、気の緩みの方が大きいのかな
前はちょっと我慢しようが出来たのに、今はちょっとくらいいいよねの精神でくびれが無くなったわ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 20:33:17.69 1t6I7QHI0.net
>>286-287
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 21:23:03.08 SkiO+br1r.net
あすけん使ってる。つい満遍なく栄養取ろうとして、シリアルやビタミン剤に頼ってしまう。
どこまで栄養として吸収されているか、怪しいと思いつつ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/17 22:10:04.97 GE5x4hp1M.net
梅雨時は体調崩しやすくてpmsがいつもの三倍くらい酷くむくみやすい
ダイエットも捗らないし辛いわ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 06:38:46.12 j1TzoJItd.net
この間UNIQLOに行って、パンツ類を購入してきた。
お目当ての品に、たまたまXSサイズが
入ったけど、腰回りがパツパツで笑
もっとしぼらなきゃと、決意を新たにさせてくれた
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 06:56:02.09 j1TzoJItd.net
久しぶりにUNIQLOへ行って、パンツ類新調してきた
お目当ての品に、たまたまXSサイズがあり試着
入ったが、流石に腰回りパツパツで笑
目指せXS！モチベあがった
筋トレがんばります
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 10:06:00.16 oGNF3Nh+0.net
>>286-292
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 10:06:21.65 oGNF3Nh+0.net
>>286-292
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 10:06:44.00 oGNF3Nh+0.net
>>286-292
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 17:13:05.89 ZhQ5/EXZr.net
オートミールはあすけんに入力したら全然栄養がなくてビックリ。
食べなくてもいいんじゃないかと思えるくらい。果物、野菜、豆乳くらいで良さそう。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 17:14:27.90 Fn2fRuhR0.net
えーそうなの？毎朝食べてるんだけど
ミューズリー美味しい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 17:25:04.83 dpMASXTo0.net
あすけんはちょっと肉を食べると飽和脂肪酸が爆上がりで驚く。サーロインステーキなんか食べた日にゃー豆腐しか食べられない。
みんなそんなに粗食なの？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 17:28:58.00 oGNF3Nh+0.net
>>296-298
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 17:31:22.49 k9tJ694J0.net
肉類の一人前の単位がまずおかしいよね
豚肉30gで一人前とか焼いたらホントかまぼこ一枚くらいの大きさにしかならなかったよ
ひき肉とかも20gとかでハンバーグも作れやしない量
んで3人前とか食べるとたんぱく質も飽和脂肪酸もオーバーでアウト
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 17:33:15.82 JJk1bFw2M.net
>>300
なんだそりゃ
言うこと聞いてたら栄養失調になりそう
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 17:44:36.83 djEJvE1G0.net
米100ｇずつ食べてるのに炭水化物が足りませんとか言われる
310:源都
21/06/18 18:14:07.82 ttnPNuyj0.net
>>298
牛肉は脂肪まみれ
牛ヒレですらカロリーの半分以上が脂質
牛肉を食べながらダイエットは難しい面がある
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 18:24:11.26 EAMfMIx4a.net
>>300-303
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 18:24:33.13 EAMfMIx4a.net
>>300-303
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
313:源都
21/06/18 18:33:20.86 ttnPNuyj0.net
牛肉の各部位のPFCバランスの比較グラフ持ってたはずなんだけど見つからない
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 18:59:35.29 ZMeGYoQya.net
>>306
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 21:25:06.56 dpMASXTo0.net
>>303
もっと肉が食べたいw
肉が好きなお年寄りが長生きするっていうのはコレステロールが溜まらない体質なのかなあ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 21:26:21.86 fmzCJ6U60.net
【北海道】計5人乗車の「馬運車」で…同僚女性に抱きつくわいせつ行為 スリランカ国籍の男逮捕
https:
317://news.yahoo.co.jp/articles/ac2a303cc9a7e69a93e2e529f0e085f228be3b6d 【愛知県】施術と称しわいせつ行為か マッサージ店経営のスリランカ国籍の男を逮捕 https://news.yahoo.co.jp/articles/397eff3a7e2486c660e5e57f11f1735b793c3b62
318:源都
21/06/18 21:32:18.29 ttnPNuyj0.net
>>308
毎日食べてるわけじゃないし年寄りは週単位で見るとそれほどの量ではないと思うよ
その辺も国が発表してる数字を見ればわかると思うけどね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 21:42:20.24 xYUmHg8F0.net
>>308
内臓が強い→身体が強い維持しやすいってことかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 00:01:06.66 EwwCO26Hd.net
>>310
ゴミレス製造機のお前の「思うよ」イラネ！(^o^)
つか…
女性専用スレに入り浸る基地外こどおじお手っ！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 06:45:36.64 gcYa5ATXd.net
ここで話してる脚パカやってみようかな。
筋トレしてるけど
ウェーブ体型でお腹など下半身が痩せない。
上半身ばかり痩せるこの体質どうにかしたい。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 09:12:45.26 bgWUCGpB0.net
>>308-313
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 09:13:13.45 bgWUCGpB0.net
>>308-313
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 09:18:30.68 bgWUCGpB0.net
ビチクコビトジジイユルアゴ妄想話し
こんなのもあったなwww
狂気のコビトw
↓
自分64歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
by ビチクコビトジジイ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 09:36:58.56 i8jxXwgi0.net
>>313
羨ましい、私はストレートなので真逆
ダイエットすれば下半身ばかり細くなって25インチデニムが緩いくらいなのに、上半身はごつい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 11:09:29.68 bgWUCGpB0.net
>>317
自分にレスする
65歳キチガイビチクコビト爺さんw
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
キチガイ自演一人芝居もっとカモーン！
カモカモカモーンwww
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 16:53:29.65 S7Xs41UtM.net
>>297
入力してないの？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 18:19:08.64 NZNEzk02a.net
>>319
ビチクコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？www
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 19:12:40.11 BxzMppEs0.net
今年42になる嫁なんだが。
オレの見てるとこじゃ、ホントに1日1食、オートミールとヨーグルトだけ、みたいな食事しかしてないんだけど痩せない
身長148cm体重45kgくらい
服着てるとわかんないんだけど、お腹だけポッコリ
オレの見てないとこで食べてんのかな、やっぱ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 19:20:16.93 f/iw+lJK0.net
食べてなさすぎと筋肉無いんじゃない？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 19:42:02.38 S7Xs41UtM.net
>>321
当たり前。
332:源都
21/06/19 20:03:14.58 vKd/yBdH0.net
>>321 食べてる食べてない以前に1食と言ってるのならタンパク質を最低でも30ｇぐらい摂らないと駄目だよ 書いてる内容が色々おかしい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 20:07:12.64 giBwjX230.net
>>323-324
ずっと一緒にいるわけじゃないからたべてんだろうなあ
自分は6時起き22時就寝
嫁は8時起き2時就寝
たぶんオレが寝てから自分が寝るまでの間に夜食取ってんだろうな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 20:09:53.47 7B0krPKx0.net
体重は減らす必要ない
腹筋背筋つけてそれでも凹まなければ病気を疑って
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 20:19:59.25 KpkGq9I5d.net
>>324
お前の的外れな意見の方がおかしいよ基地外！
ノータリンルンペンお手っ！
337:源都
21/06/19 20:40:04.75 vKd/yBdH0.net
>>326
> 体重は減らす必要ない
それは言い切れないよ
骨が細くて筋肉が少ないタイプだと内臓脂肪がつくほど脂肪がついてる場合がある
あと腹筋と背筋とう小さな筋肉をつけてもシルエットは変わらない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 20:58:11.75 Gc683hXLd.net
40過ぎのスプーンデブコテ汚じさん
女性専用スレに常駐し馴れ合い構ってちゃんw
339:源都
21/06/19 21:11:07.85 vKd/yBdH0.net
性別を意識し過ぎな奴って気持ち悪いと思う
過剰な意識してる奴っているんだよね
きもちわるいよぉｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 21:33:34.45 CuOJlTB+0.net
このスレは何らかのもってる人が長年粘着してるんだね
あるワード除外するとあぼーんでえらいことになるね
こだわりつつもリアルでは落ち着いている事を願います
私も浮腫みが下に向かうのはウェーブですが骨格はストレートです
てか下半身デブで首も短い…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 21:35:15.43 7PwK+VmKd.net
色んなスレであぼーん見るから同じ人が１人で色んなスレに粘着して荒らしてるんだよね
342:源都
21/06/19 21:51:31.91 vKd/yBdH0.net
ストーキングしてる奴が332のような書き込みしてる気持ち悪さｗ
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 21:10:29.18 ID:xUO3wkxWd
いやあ重複スレを潰すのは楽しいねえw
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 21:52:45.30 6kFLiCvy0.net
ひえっ ストーカーしてきてる
気持ち悪
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 21:52:45.90 bgWUCGpB0.net
>>321-333
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 21:53:12.50 bgWUCGpB0.net
>>321-333
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 21:53:29.97 bgWUCGpB0.net
>>332-333
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 21:53:57.33 NZNEzk02a.net
>>321-333
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 21:57:08.11 NZNEzk02a.net
相変わらずひっしだなw
65歳153センチコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
349:源都
21/06/19 21:57:13.80 vKd/yBdH0.net
第三者を装い活動したい気持ちを想像してみてください
ミナトさんにボコられたからって気持ち悪い奴だね
チワワはストーカーしてる時点で相当気持ち悪いけどね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 22:04:19.86 S7Xs41UtM.net
>>325
男と食べてるぞ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 22:12:25.16 6kFLiCvy0.net
>>321が寝た後に誰かと食べるために普段食ってない説
352:源都
21/06/19 22:14:40.93 vKd/yBdH0.net
第三者に成りすましのストーカーが発狂したｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:981番)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 22:16:40.19 MmfR8URAd.net
成り済ましだと思い込みたいボコられおじさん
悔しさアピールサンキュー！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 22:23:33.07 KpkGq9I5d.net
チワトって皆さんにボッコボコにされると自演認定して心の安寧を保とう�
355:ﾆするよなwww 涙拭けよ基地外！ AHAHA
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 22:27:14.92 wnwZx1ivd.net
(ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)
(ﾜｯﾁｮｲ 5715-ETxa)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 22:31:04.42 6kFLiCvy0.net
>>346
何か用があるなら書いてくれないとわからんぞ
358:源都
21/06/19 23:00:46.62 vKd/yBdH0.net
成りすまし野郎はイカれたストーカーだった
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:52:09.92 ID:eYvl4k+id [1/4]
>>991
建てたばっかのスレって何もしなくても上に出てくるんだよね
短時間で書き込み数が多いとそのまま上位にいて板全体の検索妨害にもなるから放置して埋もれさせる方がマシなんよ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:53:14.09 ID:eYvl4k+id [2/4]
>>992
暇潰しの邪魔してすまんね
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:57:28.58 ID:eYvl4k+id [3/4]
>>995
デブハゲが建てるこういう初心者を騙すための偽物スレは放置しとけばええんよ
そうする事で初心者の目につく事も消えて被害者も減る
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:57:41.99 ID:eYvl4k+id [4/4]
スプーンデブおわり
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/19 23:03:03.35 ohDj/GgA0.net
>>348
その成り済ましはチワトの妄想やんけ！(^o^)
チワトの現実を見よっ！！！
↓↓↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 08:40:01.32 CSEe6jAZd.net
伸びてると思ったらなんだこりゃ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 08:54:16.08 KkK2n6c00.net
>>350
ダ板の基地外有名人チワトが別スレでボコられまくって悔しさの余り無関係なコチラにその内容を貼ってるんやで！(^o^)
当然やけど…
いきなりスレタイや流れとは無関係なレス貼られてもコッチの人は意味不明やろ？
チワトは脳に障害が有るのでそんな想像すら出来ないんやw
前頭葉がぶっ壊れとるので感情や本能の赴くままに行動してしまう基地外…それがチワト！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 08:56:26.54 CSEe6jAZd.net
>>317
下半身を隠すと着痩せするけど
雨の日にスリムを履いてレインブーツ履くと
脱ぐと凄いんですねって感じになって切ない。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 14:00:52.86 yA+TPX8w0.net
>>340-352
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 14:01:17.40 yA+TPX8w0.net
>>340-352
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
そんな事はどーでもいいけど
ユルあご突き出し64歳チラシのポーズまだですか？
デカジャケットもいいですが赤黒赤黒チェッカーパンツも
味わい深いデスねw
そして知る人ぞ知る幻のクロパンツw
カモーン！
ビチクコビトジジイ！
カモカモカモーン！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 14:01:48.71 yA+TPX8w0.net
>>340-352
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 14:02:52.42 yA+TPX8w0.net
>>352
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 14:07:19.96 G6sCufIDa.net
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/21 10:41:37.11 ZKRMUGBn0.net
オオバコのわら�
369:ﾑ餅最初に作ったのがYouTuberの人のラカントとほうじ茶での味付きバージョンだったので普通にオオバコと水だけで練ったのを作ったら美味しくなかった きな粉かけるからと思っても最初に味付け大事 粉のほうじ茶とか緑茶の粉茶とか日によって味を変えてる かけるきなこに抹茶混ぜるのも美味しい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/21 11:04:37.66 +zzrlvWS0.net
>>358
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 15:54:20.73 gYQ+ykem0.net
Amazonのプライムデーでラカンカ0が安くなってたので買ってみた
いつもはラカントS使ってるんだけど味の違いはあるのかな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 18:47:36.05 Lgr1cYBya.net
>>360
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 20:49:53.64 sVoPD9Kv0.net
>>358
オオバコわらび餅風、私もたまにやるけど、抹茶かけるの良いねー
今度試してみるよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 21:39:31.58 GtJ9w2bR0.net
>>362
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 21:40:50.20 GtJ9w2bR0.net
>>362
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 05:49:11.18 UwLrOr2od.net
筋トレ中心だとなかなか痩せないので
筋トレに加えて2キロのジョギングを
週5でやってみたら
あっと言う間に体重落ちた
1週間で
46→44
涼しい時は5キロいけるけど
紫外線対策で重装備するから
暑さで距離が稼げない
私の場合は辛くともジョギングして痩せるのが1番合ってるみたい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 11:38:19.98 lGo2qLO50.net
>>365
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 13:08:53.46 CpLFdhPl0.net
>>365
暑さで水分抜けてるだけなのでは…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 15:10:48.57 UwLrOr2od.net
>>367
走った直後は43キロ代
朝測る時は44キロ代
元々筋トレしてたから効率良いのかと思ってたけど
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 15:21:47.37 j5pd8zRod.net
人間の体重の60%は水分
体重なんて水分で数キロなら簡単に増減する
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 15:38:37.64 lGo2qLO50.net
>>367-369
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 15:40:00.37 lGo2qLO50.net
>>367
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 15:40:13.40 lGo2qLO50.net
>>368
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 16:21:33.49 HfYHUFT+r.net
2キロのジョグじゃこの年代が痩せるのは厳しいと思うけど、筋トレの効果が出てきたところとの相乗じゃないかな
ある程度痩せたら走るのがいいとは思う、足腰弱くなければ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 16:25:03.26 gg8JIZdDa.net
胸が大きいから走るの苦痛なんだよな
スポブラじゃなくてサラシくらい固定させたい
皆さんおすすめあります？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 17:12:34.25 cz+t5RUZ0.net
私はフィットボクシングする時にブーバンドしてていい感じ
マラソンだとどうかな
興味あれば調べてみて
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 17:13:20.92 cz+t5RUZ0.net
ジョギングだったね失礼
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 17:35:34.69 UwLrOr2od.net
>>373
じゃないかなぁとは思うのよ。
軽めではあるけど毎日30分は筋トレしてるし
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 18:15:09.21 iYsw2fkw0.net
私はスポブラ二枚重ねしてるよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 18:35:14.29 vR/aboWWd.net
>>374
アマゾンでバストバント�
391:ﾁていうのかしら？ マジックテープで調整できるタイプのをスポブラの上からつけてる。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 20:23:12.38 /Uqa911m0.net
ブラジャー2枚とか3枚重ねる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 20:43:24.46 ZBPl2mdNM.net
ワコールのcx-wががっちりだわ
試着必須
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 21:01:06.93 7rYf3zP6d.net
>>365
おめでとースゴイです
いつもと違う刺激与えると、イイらしいですね
ゆっくりジョクで、2キロ位なら毎日走れそう
30分かからないくらいかな？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 21:46:03.39 IKnS+Gcr0.net
みんなおっぱい大きくていいなぁ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 21:59:29.84 Mmzpxs4A0.net
目線が気になるからちっぱいのほうがいいわよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 22:07:08.91 ouuY2KRW0.net
Aカップだからノーブラ余裕ｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 22:09:34.62 pfYGoCsC0.net
乳首隠しは必要よ
集めればそれなりだけどアンダーが大きくてほぼただの胸筋の厚みだわ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 06:20:29.59 Zgxj3Jsgd.net
>>382
そう、30分かからないくらいです。
今まで週一土曜日に7キロ程まとめて走ってたけど
全然痩せなかったので
まとめて走るよりも数回に分けて走る方が痩せるんだなと思いました。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 10:37:23.70 6JZb3CQ5a.net
ご存じだろうか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この朝食メニューより
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こっちのパン1個の方がカロリー高いのである
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 12:36:20.06 KyTEwVZwa.net
もういっそ菓子パン禁止法でもあればいいのにね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 13:26:38.87 JVofEDfG0.net
意味がわからない
買わなきゃいいだけじゃん
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 16:51:39.26 pigTF48ZM.net
菓子パン美味しそう
右の方が食べたい
禁止してくれ・・
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 16:55:07.33 tSANimEc0.net
今日は仕事がお休みなので低山ハイキング約16㎞行ってきた
出発前体重が51．7で帰宅後体重は50．9だった
減ったのが水分だけじゃないといいな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 16:58:36.87 OPBvfsRv0.net
>>392
近くに気軽に登れる山があって裏山～
406:源都
21/06/24 17:03:34.34 +nEStbvX0.net
>>389
税金を掛ける
酒にだけ税金掛けるのはおかしな話だわ
清涼飲料水と菓子パンには砂糖税掛けていいわ
業界が反対するだろうけど
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 17:06:57.27 dSNykRG30.net
今日健康診断があって身長1cm伸びてたけどBMI26だったわ
痩せます…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 18:28:22.92 Gv7cR8oy0.net
>>388
右のパン何キロカロリーなんだろ？ｗ
409:源都
21/06/24 18:33:14.97 KBX/YhY+0.net
フジパン 粒つぶピーナツコッペ
熱量 537kcal
たんぱく質 11.7g
脂質 28.5g
炭水化物 58.4g
食塩相当量 1.0g
サイズ 縦 7.5cm ×横 22 cm ×高さ 4.5cm
内容量 １３０
410:源都
21/06/24 18:44:18.30 KBX/YhY+0.net
フランスパンのように固くないしあまり噛まなくても良いし軽くて高カロリー
これに砂糖の入った飲むヨーグルトを飲めば効率の良いデブ活
そして3時間もしなうちにお腹が減り次の食事
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 19
412::14:54.63 ID:gqSJLafo0.net
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 19:32:40.42 SJul0c5u0.net
でもピーナッツはカロリー脂質も高いけど太る食べものじゃないよ
くるみアーモンドとかも単独で摂取したほうがいい
414:源都
21/06/24 19:42:19.60 KBX/YhY+0.net
>>400
何にたいしてのでもだよ
いきなり「でも」と言う否定から始めるってことは相当強い否定をしたいんだろうけど
おまえは馬鹿か？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 20:21:13.22 uP8WOOQ+0.net
菓子パンはカロリー高いよね
メロンパンとかもかなりカロリー高い
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 20:39:20.73 uRfPOGZX0.net
焼きたてパン食べ放題のランチは幸せだけどね
いくらでもおかわり出来る
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 21:23:56.79 ZRx9xxYn0.net
菓子パンとフライドポテトと焼き芋が大好きな人に痩せる方法聞かれて困った
それ全部やめたら痩せるよって言っても、そんなの無理!だし
美味しそうな物を好きなだけ食べて痩せるなんて無理よね
418:源都
21/06/24 21:27:11.65 KBX/YhY+0.net
俺なら焼き芋を毎日食べていいから他ふたつを諦めろとアドバイスするかな
特に冷やした芋は積極的に食えと言う
菓子パンはブランパンあたりならダイエットに使える
フライドポテトは論外、ポテサラならダイエットに使える
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 21:36:42.78 G9wr7teh0.net
焼き芋は冷めてたらいいの？
高温調理品だから冷めてもダメって思ってた
食べてるけど
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 21:44:18.42 ZRx9xxYn0.net
>>405
さつまいもは食物繊維が豊富だけど糖質高いからダメだと思ってた
ブランパンは美味しくないって拒否られたよｗ
421:源都
21/06/24 21:50:18.56 KBX/YhY+0.net
芋は熱加えて食べるだけだからね
米や小麦と違い精製された炭水化物でないから太りにくいよ
かぼちゃや栗も熱加えて食べるだけなら太りにくいね
菓子パンは小麦を精製した上に砂糖や油まみれにしてるから最悪
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 22:09:33.53 OPBvfsRv0.net
そうかなあ
さつまいも毎日食べてたとき太ったけどねえ
フライドポテトや菓子パンはもちろん食べてない
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 22:13:01.81 BtR0Pg++0.net
>>408
女性スレッドにジジィが来るなよ
帰れミナトジジィ！
しっしっ！
424:源都
21/06/24 22:17:48.18 KBX/YhY+0.net
焼き芋のカロリー 489kcal 300g (1本) 食物繊維 総量 10.5g
食事として300ｇは多いので150ｇ食べたらカロリー250kcal弱で相当優秀だと思う
さつまいも食べたから太った痩せたって馬鹿かおまえ
425:源都
21/06/24 22:23:58.50 KBX/YhY+0.net
焼き芋食べてダイエットは古典的なやり方だけど今でも行ってる人いるよ
階級制競技の選手も試合前の減量でさつまいも使ってる人がいる
品種改良された糖度の高い芋だとどうなるかは知らん
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 22:51:43.73 xdz+CygT0.net
毎日有酸素運動30分と食事改めて去年の10月から11キロ落としたけど体脂肪が30%くらいなのでなんとか減らしたい
163センチで53キロのアラフィフ
筋トレ苦手で避けてたけどしないとだめかな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 23:40:57.24 wjJgRwXC0.net
>>413
体重はすごく理想的だけど鏡見てどう？
家庭用のだと体脂肪率高く出てる事あるから
鏡を見てボディーライン良い感じだと思うなら
薬局やジムのインボディで一度正確に測ってもらうと良いかも
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/24 23:50:04.62 Gv7cR8oy0.net
>>399
ありがとうございます！
恐ろしい
429:源都
21/06/24 23:56:42.04 KBX/YhY+0.net
無能ほどありがとうを言う法則発動
感謝をすることって良いことだけど掲示板で感謝をする奴は動きが非常に悪い
10秒でわかるようなことを何キロカロリーあるんだろうと書いた後感謝を書く
ダイエットが苦手だとこういう行動ばかりになるのかね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 00:59:27.49 ePrTHQAV0.net
…と女性専用スレを荒らしまくる基地外デブであったw
なおこの知恵遅れは６年間ダ板を卒業出来ない落ちこぼれダイエッターである
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 01:00:43.13 ePrTHQAV0.net
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
URLﾘﾝｸ(kakijun.jp)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 01:03:16.38 ePrTHQAV0.net
「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
基地外の闇は深いで～っ！wwwwww
AHAHA
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 02:22:53.69 b4dYqwEi0.net
さつまいもは焼き芋は糖質爆上がりでダメなんじゃない
茹でるとか蒸すのの倍とかになる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 06:01:53.43 XlgjkQfpd.net
ダイエット板に何年いるかな
今も新しい発見があるし、痩せた経験をこれから始める人達に伝えることも出来る
維持のため日々ダイエット
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 06:28:15.63 EjGuZh2r0.net
ID:KBX/YhY+0＝おっさん紛れてて気持ち悪
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 06:34:59.88 Nt6v5JTU0.net
>>421
私は37歳の時に数か月利用して卒業
そして45歳になってまた戻ってきた
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 07:07:47.72 zrYU8OSk0.net
>>414
お腹から下が別人レベルで太いです
ふくらはぎは小さい時から太かったから諦めてるとしてももうちょっとなんとかしたい
インボディは気になってたので近いうち行ってみます
ありがとう
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 09:39:50.09 TknJukgv0.net
>>422
しかもそのオッサンが見窄らしい身なりのデブというね…
スプーンの映り込みって細く見える筈なのにコレw
AHAHA
↓↓↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
439:源都
21/06/25 12:25:16.35 q9WPF1q60.net
スプーンデブであって欲しいと強く願うほど太ってるのがチワワ君らしい
他人をデブであってほしいと強く願っても痩せないよ
440:源都
21/06/25 12:49:12.46 q9WPF1q60.net
自分の体を変える事が出来ないチワワ君レベルともなると他人の足を引っ張る事に一生懸命になる
社会の底辺がクソなのはこういう事なんだろうなと観察してて思う
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 15:49:25.90 Owaebda50.net
40過ぎてダイエットすると老けて見えるんだよな
顔の皮が垂れて面長になる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 16:12:38.45 mM8bNeM70.net
せっかく4ヶ月かけて7キロ痩せたのに、じわじわとリバウンドしてきた
今日からまた夕食は置き換えダイエット食にする！！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 16:17:18.22 lorNHs5Wd.net
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 18:41:52.27 46LQPwawa.net
荒らしまくってる爺をNGする方法
427 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B)
の
ワッチョイ ○○30-○○
は二度と変わらないから
30でお勧めします
427 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B) sage 2021/06/25(金) 12:49:12.46 ID:q9WPF1q60
自分の体を変える事が出来ないチワワ君レベルともなると他人の足を引っ張る事に一生懸命になる
社会の底辺がクソなのはこういう事なんだろうなと観察してて思う
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 18:43:10.87 OjRb8B4R0.net
>>401
しっけいだね君は
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 18:45:14.45 46LQPwawa.net
>>900-999
NGNameに30追加はテンプレートにいれてください
荒らしが酷すぎます
NGname
30
これだけ明記してください
447:源都
21/06/25 18:47:52.73 q9WPF1q60.net
>>432
何に対してのでも？強い否定をしたわけだったんでしょ
もしかしてリアルの口癖か？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 18:48:18.43 46LQPwawa.net
>>434
はい30
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 19:12:40.10 ImJOXx3e0.net
>>405
スレタイ読めや
死ね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 19:17:24.02 ImJOXx3e0.net
>>428
あるある！
40代～50代でダイエットすると老けて見える
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 20:53:52.28 6Fid6bQL0.net
老けてもいいから痩せたい
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 22:35:24.24 5CrjNSLT0.net
45女
5/1 67.9kg 38.7%
6/25 63.65kg 37.4%
体重が上下するようになってきたー。
でも体脂肪率がじわじわ減るようになってきた！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 23:54:18.07 zu+2UXS7a.net
>>439
2ヶ月で4kg弱減はスゴいね‼︎
何ダイエット？
私もがんばるぞー！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 23:57:18.76 zu+2UXS7a.net
2ヶ月弱で4kg強減と書きたかった・・
大事なところ間違えてごめん！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 00:41:20.91 2k6LUoPD0.net
ダイエット始めて3ヶ月
158cm64.6kgから始めて現在60.0kg
予定よりペース速いけど成果が出てきて嬉しい
最初の1か月で2kg、次の1か月で1.5kg、この1か月で1kgくらいのペース
1年で10kg減が目標だからあと5.5kgくらい
53kgくらいで釣り合う摂取カロリーにしてるから、徐々に減量ペースは落ちる計画
ただ体重の減り具
456:合が目に見えないと張り合いがない 月1kg減になるよう運動と食事で調整して、10kg減を早めに達成に切り替えたほうが成功しそうな気もしてきた
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 07:45:08.98 VrYwcl4v0.net
元がかなり重いから順調なだけで、その後も順調に減るとは限らない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 09:33:05.94 0k0zTm4H0.net
>>440
ありがとう。
0～30分の家トレしてました。
しんどいな～と思ったときはストレッチのみ。
あとは食事管理です。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 10:17:07.21 vKlVOD8E0.net
2月からダイエット開始して5月までに10.5kg痩せたんだけど今月飲食何度かしたら0.5くらいしか下がってないｗ
まあたまにはこんなこともあるか
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 10:44:43.87 Ype3eSrud.net
私も今月なんか停滞気味だなーと思った
なんとなく気温が上がってきて体温上げる分の代謝が落ちたんじゃないかと感じた
体が慣れ始めたのか今週からまた減り始めたけど
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 11:11:28.63 cx/OaErv0.net
皆さん痩せてて凄い…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 11:16:12.45 vKlVOD8E0.net
>>446
わかる自分も今週少し減った
エアコンかけてたり涼しい部屋で運動し始めて汗かきにくいからか？とか思ってた
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 12:17:33.35 MAn4Pkne0.net
夏は痩せにくいよ
体温上げるためにカロリーつかう冬が一番痩せる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 12:44:12.00 fNxOS5OxM.net
ダイエット始めて2年弱だけど、去年は梅雨入りしてから体調悪くてそれでも食事制限と運動しっかりやってたら
余計具合悪くなってそのまま長い停滞期きたわ
低気圧でむくみやすかったり自律神経おかしくなったりするせいかな？
だから今はしんどいときは無理せずストレッチメインにしたりしてる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 13:11:33.69 uhJ/Sueo0.net
自分は冬のほうが寒くて食欲が出て太るわ
夏は水分多く摂るからお腹すかないのかな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 13:39:53.31 vKlVOD8E0.net
夏場の方が痩せやすいのかと思ってた
そのつもりで今までの食事と運動であんまり下がらなくてもガッカリしないようにするわ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 14:29:25.77 oatzVy8P0.net
みなさん停滞期とか言うけど順調に減っていて素晴らしいよ
私は2年以上前から運動と食事管理始めてトータルで3～4kgくらいしか体重落ちてない
マイペースが如何にノロマかw
みなさんほんと自分を褒めながら頑張ってね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 16:22:57.94 dUtNzBsB0.net
私もここ１週間ほど停滞してたのでみんなそうなのかと安心した
あまりにも停滞してるのでウォーキングの距離増やしたら筋肉痛で今へばってるところ
78→71kgで2ヶ月ぐらいで7kg減だから順調なんだけど
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 16:33:21.27 J0oGfkpB0.net
BMI 29のだるんだるんだったんだけど筋トレしながらダイエットしてBMI 27まで減った
ちょっとガッチリ目の傾向が見えてきた
体脂肪率は39から37％
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 16:34:27.78 fNxOS5OxM.net
>>453
同じ位のペースよw
カロリー計算上はひと月1キロの脂肪が減るはずなのに1年で3kg位しか減ってない
まあリバウンドはしにくいだろうなと思ってる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:02:19.68 6x1zRiuL0.net
人生ではじめてのダイエットで
75から63に減らし体脂肪率は35から27
運動をしながら徐々にレコーディングをして食事を管理してきたけど、なかなか減らなくなったなぁとモチベも下がってきてたんだが暑くなったからなのか
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:16:32.8
473:5 ID:D+yXqEJ1a.net
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:21:50.85 6x1zRiuL0.net
>>458
ありがとうございます
今の体重を維持するのも、維持が初めての体験でなかなか難しいですが引き続き運動続けます
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:32:03.23 oatzVy8P0.net
>>456
マイペースの同士ねw
でも1年3kgなら2年で6kgだよ、6kgは大きな変化だよ カロリー計算もしっかりしててすごいわ
私も最初はしてたんだけどなw
まさしくリバウンドの心配はないし、気がついたらほんの少し体重が減を続けてるわ
ゆるゆる運動続けてるから体のラインは結構変わった
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/26 23:37:42.55 oatzVy8P0.net
人生で初めてのダイエットで理想的な体重体脂肪の減り方ですごいわ
自分はダイエット何度もして、最初は体脂肪のこととか考えてなかった
だから歳いってから単に食事減らしても痩せない、無理に落とそうとして不健康にってなったわ
順調でしかないから適度に気晴らしとかしたりして健康にダイエット成功させてね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 06:38:29.17 W5C8lrfnd.net
キープしてたんだけどここ数ヶ月ジリジリ増えててこのままじゃやばい
ヒップ、裏腿内腿、二の腕、全くハリが無くなって触って気持ちいい感じのぷにぷにになってしまった
加齢だから仕方ないのかな
筋トレしろって話か
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 10:07:37.49 vlPSfDb70.net
159cm56.1kg37.4%で体脂肪がすごく高かったんだけど半年で46.9kg25.7%になれた
体重に対しては体脂肪まだ多いから筋肉つけるのもっとがんばる
病気して動けなかったけど運動できるようになったのがうれしい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 11:08:56.72 Ps4sYGyw0.net
>>463
めっちゃ理想！
どうやって46までいったの？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 17:11:27.63 vlPSfDb70.net
>>464
ありがとう！
あすけんで食事管理とウォーキングに軽い筋トレがんばった
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 17:48:11.91 Fhi/2yMB0.net
あすけん使ってみたんだけどオリジナルメニューでの食事が多くて使えない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 18:14:05.72 /XADmNMld.net
食材ぶちこむだけでしょ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 18:31:51.15 Qh54nzAR0.net
うん。使った食材入力するだけだよね
つくりおき派なので履歴から入力することも多い
調味料は全部0.1入力
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 18:49:12.46 3bz1oaoYa.net
私も毎日仕事のあと自炊してそれだけで頑張った感あるのにスマホで食材打ち込んで量測ってって続けられなかった
パソコンならいいのかな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 19:58:30.98 Fhi/2yMB0.net
ありがとう
そうやって使えばいいのか
もう一度DLしてみるか
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 20:14:10.64 h9RFKz7Z0.net
作り置きはあすけんの有料コースでMYレシピによくやるパターンを入れておいて作ったタイミングで食材入れ替えて使いまわしてる。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 20:29:19.63 9YFSsttA0.net
明日は4時間15分の軽登山してくるよ
雨が降らなそうで良かった
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 21:15:33.95 Fhi/2yMB0.net
あすけん色々カスタマイズできるんだね
例えばおから蒸しパンひとつでもデフォルトでは砂糖使ってるけど実際に自分で使ったアーモンドミルクとかラカントとかに変更できる
取り敢えず一通り入力したら摂取カロリーと炭水化物が少なくてビタミン
489:CとAが足りなかった結構野菜とってるけど偏ってるのかな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/27 21:36:40.41 H/CNK2wL0.net
あすけんはなんだか摂取カロリーが高かったから別のアプリにしたよ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 05:23:47.43 3UTIbeV80.net
>>474
あすけんの摂取カロリーは自分の好きな数値入れられるよー
私はよその計算サイトで目標体重の時のメンテナンスカロリーの数値になるように基礎代謝を逆算して入れてる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 05:27:03.53 3UTIbeV80.net
文章おかしかった
よその計算サイトで出した、目標体重のメンテナンスカロリー数値になるように基礎代謝を逆算して入れてる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 12:06:10.73 AoBqmqS90.net
カロリーは手打ちで入れられるけど脂質や鉄分なんかはどう？そっちも気になる。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 16:21:59.51 WmodELzqa.net
夕方になると低血糖になって力が出なくなってしまう
朝はもち麦ご飯75グラムの卵かけご飯、お昼は400mlのタッパーにもち麦ご飯150グラム卵料理野菜肉など
すごく少ないけでは無いからおやつの導入躊躇するけど同じような方いらっしゃいませんか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 16:48:36.03 1/52aIf70.net
それ低血糖なの？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 18:39:48.04 kWeX8zUB0.net
>>478
体重が80kg以上あるとか、仕事が肉体労働とかでないなら昼にごはん150gとおかず食べてるなら糖質は足りてるんじゃないかな
白米ももち麦も糖質量にそこまでの差はない
まだ食事制限始めて間もなくて身体が糖質やカロリー制限に慣れてないとか、急に強い食事制限したせいで昼食の後に血糖値スパイク起こしてからの血糖値低下とかの可能性もあるかもね
きついならプロテインバー半分100kcalとか、糖質オフで計算しやすいおやつを少量取り入れてみては？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 19:54:54.34 G9Ut2iIea.net
>>478
それだけ食べて夕方低血糖って糖尿病じゃない？
498:源都
21/06/28 20:00:37.28 EypODUMl0.net
1日のエネルギー収支はどれぐらいマイナスなのか
それをどのくらいの期間続けてるのか
このあたりに情報が欲しいところ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 20:39:36.45 WmodELzqa.net
体重は身長ー95くらいで仕事は販売だけど今暇だからたいして動いてない
カロリー制限も1400くらいを目標にしているので過度ではない
そういえばお昼少し砂糖を入れたコーヒー飲んだわ
糖尿なのかな？怖い…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 20:41:09.67 WmodELzqa.net
>>480さんありがとう
プロテインバー高いから小さいおにぎりにしようかなｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 20:44:15.65 Q9z4CFki0.net
ダイエット前のカロリーがハイカロリー過ぎて
1400にまだ慣れてないんじゃないの？
502:源都
21/06/28 22:58:33.24 EypODUMl0.net
食べてないから動かないっていうのは迷信だろとずっと思ってたぐらい
当日の食事量とパフォーマンスの関係を感じなかった
当日より前日の食事量のほうが関係あるね
スポーツの世界でもそう言われてる
503:源都
21/06/28 23:19:29.55 EypODUMl0.net
ダイエットって一日中脂肪を削る必要はないわけで寝てる時に減らすのが1番楽
そこそこ空腹な状態で就寝し寝てる間に脂肪を削る
睡眠も深くなりやすいし成長ホルモンは出やすいし良い事が多いと思う
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/28 23:31:25.62 fLu0Z9eP0.net
糖尿の人が低血糖になるのは、インスリンを薬で出させてるから自然に血糖の低い状態にすると相互作用で血糖下げ過ぎるからじゃないの？
低血糖になりやすい人は糖尿じゃなくて、ただ単に糖質が足りないか、グリコーゲン貯蔵のキャパシティ
505:が低いかだと思ってたんだけど違うのかな。
506:源都
21/06/28 23:42:44.85 EypODUMl0.net
>>478で低血糖と言ってるけどそれは血糖を測定した結果でなく
おそらく低血糖ぐらいの感じで書いたんじゃねーの
夕方になると元気になるのは若い奴だけで年配ほど疲れてくる
たまに年寄りでもモンスターがいる
ミトコンドリアを元気にすると疲れない説
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 00:33:29.58 muzWuVQC0.net
…とまぁ長文必死に書いとるアホチワトやけど全部ゴミ箱行きのゴミレスですわwwwwww
つか女性専用の張り付いて気持ち悪り～よ基地外！(^o^)
非モテゴミ屑お手っ！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 03:20:44.90 JYG4JVtp0.net
目が覚めてしまった
低血糖と書いたのは変な汗かいて手が震えてきてしまうので低血圧なのかなと違うのかな？
今度腹持ちのいいオートミールのお弁当とか色々工夫してみます
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 07:12:55.37 yNLR/Op40.net
>>491
貧血の可能性は？
自分もダイエット始めたら夕方に声が震えたり動けなくて寝込んだり疲労感が半端なくなったので
試しに鉄剤飲み始めたら最近調子良くなったよ
でも自己診断だと他の病気隠れてたら大変だからできれば受診した方がいいと思う
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 07:19:28.54 akX3IT6Ip.net
朝もち麦卵ご飯だけじゃなくてほうれん草とかひじきの煮物足すとか
朝あまりにも他の栄養足りなくないか？
ダイエットで炭水化物減らすなら余計にビタミンやタンパク質は摂るようにした方がいいような
栄養気にするなら一度あすけんとか試してみたらどうだろう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 07:47:43.51 ewvemctO0.net
>>484
おにぎりは糖質の塊だから血糖値気にするなら乱高下が心配
自分でグラノーラバーとか作ったら？
ナッツとか昆布、スルメとか糖質控えめのおやつじゃなくおにぎりを考えるあたり、まだ糖質依存から抜けられてないから頑張って
私も2ヶ月間は辛かった
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 07:53:11.56 czb8I3AIa.net
私も夕方同じような感じになることあるからわかるけどたぶん低血糖だと思う
ただの疲労感とかグッタリとかふらふらとかじゃなく、低血糖って独特の感じだよね
生命の危機を感じるぐらいの
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 08:50:30.23 jyQdN3uxa.net
起きたら色々なアドバイスやご意見が！
そういえば検診でヘモグロビンが低かったのでひじきやほうれん草いいですね
プロテインバーも簡単なレシピあるか検索してみます
皆さんのご意見すごく嬉しかったです
本当にありがとうございました
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 08:53:54.82 jyQdN3uxa.net
>>495
まさかのﾜｯﾁｮｲ被り！こんなことあるの？！
495さんとは別人です
495さんも低血糖なかなか辛いですよね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 09:07:20.20 MKVNwpGq0.net
えー？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 09:44:42.98 xLJ+Aetd0.net
いー？
517:源都
21/06/29 12:51:49.28 6DfNOyAw0.net
低血糖だとすると血糖値の急上昇からの急降下で眠気が来ると思う
インスリンがドバって出る人いるみたいでそういう人は太りやすいと勝間が言ってた
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 14:30:43.91 YAcRiIRoa.net
>>497
ふふふ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 15:23:46.19 JTs97T4Vd.net
>>500
基地外の「思う」イラネ！(^o^)
スケベゴミ中年お手っ！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 21:19:49.80 tJiOJlYza.net
ザコシみたいなお腹をどうにかしたい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 22:55:42.85 DQ2nW2rIp.net
他のスレで聞いたらスルーされてしまった
522:んだけど、 筋トレ中はスポーツドリンクで筋トレ後はプロテインドリンクがいいと聞いたんですが、 ウォーキング中もスポーツドリンクが良くてウォーキング後はプロテインドリンクが良いんでしょうか？ 筋トレとウォーキングって違うからどうなのかと思って
523:源都
21/06/29 23:07:01.95 UMKEwQKE0.net
強度の高い筋トレだとゼーゼーハーハーするだろうからプロテインを飲まないほうが良いとされてるだけで
軽い筋トレなら飲んでも問題ないよ
歩くのも好きにして良いと思う
強度の高い足の筋トレは吐く人がいるからね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/29 23:17:28.79 yNLR/Op40.net
プロテイン飲んだ後って気持ち悪くなったりする人もいるから運動前に飲むのは推奨してないのかも
525:源都
21/06/29 23:32:37.68 UMKEwQKE0.net
こういう話の時に目的を書かずに質問する奴が多いんだけど
ダイエット目的なら運動中にカロリーのあるものは飲まず運動後にプロテインを飲めばいいが
プロテインなんて飲まずに食事だけにしてもいい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 00:33:43.81 S8ojn1Qq0.net
タンパク質量が食事でクリアできていればプロテインなくていいよね
527:504
21/06/30 01:50:37.34 3qRpz4bNp.net
ダイエット目的でソイプロテインを買ったんですが、よほどハードな筋トレじゃなければ筋トレもウォーキングも同じようなもんなのかな
買って満足してまだ飲んでないのでこれから頑張ります
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 06:24:43.95 Yy4kmJv20.net
>>504
2時間くらいやるならbcaa
筋肉量に拘らないならプロテインはいらない
529:源都
21/06/30 08:18:35.38 wu9RxXWh0.net
サプリを売るのもビジネスなので色々こじつけて販売数を伸ばす工夫をするんだよ
そしてそれに洗脳されてる奴が情報を拡散する
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 09:00:35.58 EGHxuZt9d.net
3年ダイエットして得た経験では
最初は躍起になって
毎日走る、距離を伸ばす→股関節痛める
プロテイン買う、毎日飲むつもりでいる
→運動後30分以内に飲むのが良いとされているが
忙しくて端折りがちになる→飲むのやめる
今は
ジョギングは週2、3回
毎日走る時は距離短めにする。
筋肉モリモリにするつもりはないので
プロテインは要らなかった
ここに現在辿り着きました。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 09:50:07.27 T66p7A0O0.net
プロテイン飲んでも筋肉もりもりにはならんよ。
ただ、タンパク質摂取のために飲んでる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:05:25.91 SaSED1zTp.net
タンパク質摂取ならサラダチキン多めに作っておいて食事に足すとか豆乳飲んだりおからパウダーを料理に足すとかおから蒸しパン食べるとかで結構補えてる
それよりビタミンAとCが足りなくなりがち
結構野菜とってるつもりだったから盲点だった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:07:38.36 5ckJbj770.net
たまにココアが飲みたくなるのでそれをチョコ系プロテインにしてる
それじゃあ飲みきれないから、オート麦ファイバーで蒸しパン作る時に卵を使わずプロテインを入れてる
適当な分量で作るからパサッとする時あるけれど、市販のブランパン買わなくなった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:27:54.75 dvKby4qm0.net
>>512
股関節なおりました？
同じような経緯で病院はいってないけどいまだちょっと違和感ある
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:32:02.59 ePvFmZ+kd.net
ま～だ女性専用スレに入り浸ってるんかよ基地外チワト…
乞食お手っ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:49:58.90 CHG2rLfT0.net
あすけんの標準コースでやってるとたんぱく質摂って良い量が少ないから(痩せてる人的には普通の量なんだろうけど大食いデブからすると少ない)プロテインでグラフを埋めるのはしたくないー
だって1日に豆腐と肉と魚食べようと思ったら肉30g
537:ぐらいしか食べられないんだよ？！ 穀物ごときにたんぱく質入っててたんぱく質の摂りすぎですって言われちゃうんだよ？ 主食増やせ言うてる癖に米量増やしたらたんぱく質の方がオーバーで！ 泣く泣く刺身50gを30gに削ってとかしてるんだものプロテインの入る余地はないっす
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 10:49:58.90 CHG2rLfT0.net
あすけんの標準コースでやってるとたんぱく質摂って良い量が少ないから(痩せてる人的には普通の量なんだろうけど大食いデブからすると少ない)プロテインでグラフを埋めるのはしたくないー
だって1日に豆腐と肉と魚食べようと思ったら肉30gぐらいしか食べられないんだよ？！
穀物ごときにたんぱく質入っててたんぱく質の摂りすぎですって言われちゃうんだよ？
主食増やせ言うてる癖に米量増やしたらたんぱく質の方がオーバーで！
泣く泣く刺身50gを30gに削ってとかしてるんだものプロテインの入る余地はないっす
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 11:09:27.59 FD1jOApu0.net
私も毎日走って膝悪くなって今は週二三回で一度に五キロまで。
プロテインは飲んでたけど食事内で足りてたみたいで体臭出てきたから止めた
きなこ豆乳は毎日飲んでる
マシーンとかでめっちゃストイックな筋トレしてるような人じゃなきゃプロテインは買ってまで飲まなくていいと思う
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 11:23:59.79 T66p7A0O0.net
大学の論文とかを参考にして、朝ごはんをホエイプロテインとゆでたまご、ヨーグルトにしてる。
2ヶ月でコレステロール、体脂肪率落ちたよ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 12:41:03.94 4TxygTNcr.net
>>521
どこの論文ですか
みてみたい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 14:42:28.58 W/1mdXIT0.net
>>512
筋肉モリモリにするにはジムでハードな筋トレを毎日やらないとならないよ…