体重別スレ 70-79kg台 ★11at SHAPEUP体重別スレ 70-79kg台 ★11 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト995:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/07/10 10:38:00.57 ifeE4oKIF.net とはいえ>>964=>>976は一方的に煽り始めるから精神病院に行った方がいいレベルだと思う 996:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/07/10 12:38:42.60 nwNcK1JW0.net 有酸素30分はダイエットするに当たっては少なすぎるのかな。傾斜を7～10にして心拍数は140～150なんだけど。ここのみんなはもっと長時間やられてるのかな？と不安になってきました。 997:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/07/10 12:39:32.07 ZGcbVfEB0.net 基礎代謝って実はマジで人それぞれなんよな 成人男子1800karoriってのは平均であって1500もいれば2000もいるわけで 1200の人もいるかもしれない 998:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/07/10 13:01:49.09 TFiIM6nwr.net 体重減らないってどのくらいなのか期間も書けよって毎度思う 999:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/07/10 13:10:30.72 olRG4Sbfa.net >>983 長ければ長いなりに、 短ければ短かい分の効果はある…っていうのが最近の考え方だとは思う。 心拍数的には、 もうちょっと心拍数を下げて（負荷を下げて）楽にして、 そのぶん時間を伸ばしたほうが 消費カロリーは増えると思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch