21/05/01 03:22:56.29 DX5JY7Ke.net
体重の計測は夕食後にたっぷり水分補給をしてから計測するのが基本だぞ。
1日の最高体重で計測しておかないと一貫性がない。
（最低体重だといつ最低体重になるか不明だから非現実的）
毎朝計測とかだと痩せて寝汗を掻かなく程度で体重が変動して不安定になる。
21/05/01 03:22:56.29 DX5JY7Ke.net
体重の計測は夕食後にたっぷり水分補給をしてから計測するのが基本だぞ。
1日の最高体重で計測しておかないと一貫性がない。
（最低体重だといつ最低体重になるか不明だから非現実的）
毎朝計測とかだと痩せて寝汗を掻かなく程度で体重が変動して不安定になる。