21/04/25 20:39:46.61 xjELqmI0.net
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/25 20:49:22.83 lsSN/9Kq.net
1乙
リフレックスを2錠から1錠に減らして1週間、夜中の食欲が少し減ったような気がする
うつのほうには影響が出ていない
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/25 21:18:38.01 xFrkvEfk.net
>>1
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 01:45:04.37 KR22xlZj.net
安い野菜や果物がある八百屋が近所にないか？
トマト三個で百円前後だぞ
そういうのを買い漁ってドカ食いしまくる
勿論トマトは低カロリーだから、我慢しなくても太らない
栄養が片寄るからサプリメント、プロテインは必須だが
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 10:06:01.19 VNX8J6R9.net
１乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 11:33:37.78 gOG8VuGc.net
いちおつ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 12:22:08.31 kdFQs4Xt.net
いちおつ
後五キロ痩せたいのになかなかうまくいかない
早く痩せたい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 12:23:38.78 gOG8VuGc.net
食後にカモミールのお茶飲んだら食欲少し落ち着くかも
美肌にもいいし、精神にも多少効く
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 12:56:06.31 d0TMsXmR.net
乙
朝昼は食欲無いが
夜が凄まじい
これのせいで痩せない
部屋に閉じこもるしかないんか?
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 13:01:49.85 2/98VcJz.net
部屋に閉じ籠もっても今度は部屋でポテチ食べるようになるね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 13:44:09.72 ttvtrUdu.net
クラッカーにチーズ乗せて食べるのにハマっちゃった
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 14:05:13.87 ZCqtxlm2.net
たんぱく質、炭水化物、食物繊維を意識して摂って、脂質を減らしてる。
すこーしずつ減ってきたーやっとだー
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 14:06:00.08 ZCqtxlm2.net
あ、夜は寝る前にゆでたまご(半熟)を食べてる
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 17:29:08.43 9diH0dQO.net
Amazonで頼んだジョギングウォッチ今日届いた！
8千円弱で買えた。
明日からたのしみだなあ。
走るの楽しい。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 17:39:25.50 RerWSlfH.net
食べることが生きる楽しみだからそこをあきらめない限りこれ以上痩せるのは無理っぽい
分かってはいるけど決意できない
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 17:40:38.83 7AnfstGr.net
走ると言えば小学校低学年で学校記録作って
小中高とリレーの選手だったのに今じゃただのデブ
今日は歩いてぱちんこ屋行ってきたけどえれぇ疲れた
昔は閉店から開店まで打てたのになあ
金はねえ。あるのは時間と小さなプライドと腹の肉だけだ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 17:44:13.58 7AnfstGr.net
生きる楽しみなあ
闘病中支えになったのが好きだったぱちんことタバコ
計画停電の時間確認して打ちに行ってたレベル
タバコはやめられたがぱちんこがやめらんねえ
けど目が死ぬほどやられるから辞め時だよなあ
生きる楽しみなあ・・・特にねえなあ・・・
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 17:56:10.36 UYqehlBZ.net
食事がいちばんの楽しみと自覚しているから、
基礎代謝が1,600を下回らないようにコントロールしているよ！
適度に食べながら痩せる、これがもっとう
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 19:30:18.96 d0TMsXmR.net
晩飯は15時に食う
昼寝出来ればいいんだが
不眠でできない
晩飯は物凄い食欲だ
こんなん痩せるの無理だ
入院するしかない
17時までとても待てない
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/26 19:40:37.78 0KLBUQJk.net
遠距離で見たらどれだけ太ってるだろうと、パソコンのカメラで全裸で撮影してみたけど、なんかこれでも良いかって思えてきた
目がデブに慣れたんだろうね
でもお腹だけは引っ込ませたいから軽く運動したい
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 01:17:55.30 wD7F0is9.net
背中のお肉がとれてきたー！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 07:33:32.15 DT9qS9D8.net
空腹を紛らわそうとパックの納豆を食べてるんだけど
駄目かな？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 07:59:19.27 b0ILZW57.net
>>22
納豆は低GI高タンパクだからアリだよ！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 08:08:01.57 4siQVAYH.net
納豆以外と高カロリーだから
気をつけてね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 08:09:21.21 4siQVAYH.net
意外と
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 13:23:49.94 ARQmpWRY.net
昼ごはん長芋とキャベツと豚肉と少しの粉で作ったお好み焼きと焼き芋半分食べたのに
一時間後くらいに猛烈に何か食べたくなってチョコとピーナッツ食べてしまった
お腹空いてる訳じゃないのに不思議だがこういうことよくある
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 17:39:14.36 GA1IS7Wa.net
運動すると、食べたカロリーがもったいなくなり
間食したい気持ちがなくなった。
朝は普通に食べ
昼はおにぎり一個
夕飯は18時で、いまお腹ぐーぐーなってる。
空腹だけど気持ちがいい。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 17:43:03.88 3neh6qhT.net
運動だけして食べないと筋肉だけが痩せ細る一方でちょっとでもタガが外れたらくそでぶ一直線よ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 17:51:20.99 GA1IS7Wa.net
そうなのか、
何も食べないわけではないから、
大丈夫かな？
食べる量は運動する前と比べたらかなり減った。
自分をコントロールできてる気がして、
うれしい。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 17:58:43.86 b0ILZW57.net
今日のおやつはすなずりとハイボール
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 19:12:07.97 ARQmpWRY.net
キレートレモン無糖ての今日初めて飲んだけどかなり良い
今までの無糖炭酸系で1番良いかも
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 19:25:21.55 b0ILZW57.net
>>31
お、ナイス情報！
キレートレモンの弱点の糖分がカットされたのね
(およそ1ヶ月ぶんのビタミンCから目をそらしながら)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 19:28:35.07 wD7F0is9.net
>>22
ゆでたまご、おすすめよ！
あと、食物繊維もお腹にたまるから、カットわかめにポン酢かけるのもあり。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 19:30:47.15 dcL7IUGJ.net
キレートレモンは美味しいけどちょっと甘かったから無糖うれしい
コンビニでもスーパーでもどこでも売ってる？
ドラストなら一番行きやすいけど
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 19:33:06.38 ARQmpWRY.net
>>32
そうなんだ
調べたら新しい商品みたいね
>>34
私はセブンイレブンで買った
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 20:42:21.75 i/QrMMAZ.net
キレートレモンって体にいいの？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 03:35:48.86 /iZrblO2.net
トリプタノールはまじでデブ薬だ
今までおなか空いてなかったのに見事に空き出した…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 10:33:53.07 ZLdmlTS+.net
リポドリンに興味津々なんだが抗うつ薬との飲み合わせ悪いらしくて震えてる…
抗うつ薬で副交感神経優位にしてるのを交感神経優位にして妨害すんのかな
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 12:13:27.37 TODUeE1R.net
1日3回腕立て、スクワット、尼で買った筋トレバーやったら
ジプレキサでも体重落ちてきたよ
頑張る
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 12:27:06.62 bHqKqEJN.net
>>38
離脱症状みたいな吐き気止まらなくなるし全く痩せない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 13:47:05.83 um6wS4Ly.net
キレートレモン無糖コンビニ2軒回ったけど1軒目は残り2本もう1軒は売り切れ
みんな考えること同じなんだなこれ美味しいし
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 15:26:29.19 8n
43:lyKOhi.net
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 16:41:19.36 TM30LeAz.net
一週間前からヒルナミン５ミリを初めて飲み始めたんですけど、どこ見ても太る太る、食欲増進〜ってみんな書いてて。でも自分は逆にイライラが収まって、イライラしなくなった分、急激に食欲も落ち着く→無くなるってパターンにハマっちゃんたんですが。他に同じようにヒルナミンが食欲抑制剤的な作用になっちゃった人いる?謎の食欲不振で原因が新しく飲み始めたヒルナミンしか思い当たらない。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 16:58:05.88 bHqKqEJN.net
食欲は増えないけどないと眠れない
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 17:43:52.53 KdlR7tEO.net
キレートレモン、気になっていまセブンで
買ってきて飲んでる
すごい美味しいね、レモンの味が好き
カロリーゼロが嬉しいね。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 17:55:09.03 KdlR7tEO.net
運動で300キロカロリー消費
朝のジョギング30分
作業所後に１時間弱ウォーキング
脂肪が7200キロカロリーで1kg減るから
だいたい40グラム程度減ったのかな？(テキトー
今日はおにぎり一個じゃなく
お弁当を作ってもらったから、いつもよりカロリー摂ってる。
自分グループホームに住んでます
18時から夕飯です。
食べる前におかず減らしてもらうつもり。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 18:46:21.04 x/5N6H9B.net
>>46
元気だね
病名はなに？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 18:48:39.19 KdlR7tEO.net
統合失調症です。
ジプレキサ飲んでます。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 22:08:27.32 46nOcjB2.net
最近よく動くからクレープ食べても体重が増えなくなった
クレープ屋は周りがアベックばかりでつらいけど
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 22:10:21.10 EYTfrk8s.net
低カロリー続け過ぎると栄養不足で鬱症状がキツくなるな
一時的に食事量増やして症状抑えてるんだけど
サプリの栄養補給でもいけるのかな？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 22:15:30.44 8QDaPNz3.net
栄養満点で腹持ちがよくて体カロリーなものないかねえ・・・ないよなあ
噛めば満腹中枢勘違いしてくれねえかと思ってたくあん食ってるけど
スイッチ入ってこれから食いだしそうでワロタ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 22:32:31.22 bHqKqEJN.net
オートミール40gばっか食べてたら全体的に食べる量減ったわ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 05:41:04.93 aHX1BUm+.net
Amazonprimeで音楽聴きながらステッパーを45分踏んでる
エクサーのステッパーだからAmazonで
今は63000円する
去年買ったときは55000円だったな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 07:28:13.71 MwOc4h6f.net
>>21
どうやって落とした？やっぱり筋トレ？
背中が1番気になるんだよね
>>23,33
納豆とゆでたまご最高
不足しがちなたんぱく質摂れるし食べた感あるし
何か食べたくなったらどちらか食べてる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 07:35:12.64 MwOc4h6f.net
>>38
赤を飲んでたことある
気持ち悪すぎて食欲無くなるから3本で数キロ落ちたけど、凄まじい気持ち悪さ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 08:34:05.09 mXBqBObu.net
スマホ連動できるエアロバイク欲しいけど今あるので我慢しろと言われる 正直今あるの使いづらい
記録残るだけでもやる気が段違いなんだよな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 08:39:01.22 xrKfzpxJ.net
>>38
それ精神薬じゃないから専用スレで相談してもらえないかな？
不真面目だと思わないの？そんのものに頼るなんて
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 10:00:03.55 FhCcUJCA.net
なんでそんなにキレてんのこの人
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 10:11:06.22 xrKfzpxJ.net
>>58
みんな真面目にダイエット頑張ってるってことがスレ読んでてわからないの？
煽りじゃなくて
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 10:27:12.67 F03u/8y8.net
べつに何頼ろうがいいじゃない
ヒトはヒト
わたしもお金さえあるならば
ジョギング効率が上がる飲み物飲みたい。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 11:54:16.88 HSV3WJbz.net
ジョギングジョギングうっせぇな
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 12:24:56.30 IMl1Bpy0.net
>>57
なんでこんなキレてん？煽りにしか見えない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 12:32:44.26 F03u/8y8.net
走ってきた
口呼吸してるんだが小さな虫が入って
気持ち悪いと思うまえに
虫のカロリーってどれくらいかなあと
とっさに思ってしまったw
消費したカロリーがもったいなくて
今日はお昼抜く。痩せたいなあ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 12:36:19.84 FhCcUJCA.net
抜いたら逆効果ゾ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 12:52:57.10 xrKfzpxJ.net
>>62
その理由は>>59に書いたよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 13:00:34.65 46lp2Ruq.net
ていうかマイルール押し付けんなよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 13:05:41.32 t3GGv6bu.net
親が精神病なのか
料理しないから一日中ソーメンだよ
野菜ジュースとサプリメントで栄養とってる
筋トレもしてるからお腹すごい空く
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 13:14:35.70 xrKfzpxJ.net
>>66
マイルールだと思うなら主治医に相談してみなさいね
マイルールじゃないってことがわかるから
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 13:21:29.99 iK3j+fYs.net
うぜぇ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 13:59:20.84 J77ZrG1/.net
キレてる人おるなあ・・・
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 14:04:04.74 FhCcUJCA.net
既にあんなの飲まない方がいいってレスついてるのに急に楽してダイエットするなとかキレて噛み付きはじめて自分ルール押し付けるなって言われたら主治医が～とかアスペ臭いんだけど
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 14:56:24.50 J77ZrG1/.net
やめとけやめとけ
俺たちは煽りあいがしたいわけじゃない
痩せたいだけだ
意見の相違なんてよくあること
みんな飲み込んで終わりにしよう
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 14:56:40.08 t3GGv6bu.net
不眠症だから1日が長い
ひたすらお茶飲んでるよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 14:59:03.60 K+v77YjR.net
アスペの人こわい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 16:38:43.77 NdStCPa6.net
ﾄﾞｩﾌ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 17:44:40.49 HSV3WJbz.net
>>73
薬飲んでも眠れないの？
何時間睡眠？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 18:16:44.32 t3GGv6bu.net
>>76
夜は寝れるよ
昼寝が出来ないんだ
ブロチゾラムとジプレキサ寝る前
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 18:45:45.85 GNxj/gZk.net
夜の9時半に寝ても夜中の1時に目が覚めてしまう
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 20:05:05.63 J77ZrG1/.net
別に昼寝はしなくてもいいだろ・・・
家事だって自分がやればいい
できることからやっていこう
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 20:21:31.09 bwEJyuIp.net
>>54
YouTubeの背中痩せ動画(のがちゃんねる、みおの女子トレ部)をしてたよ。
今はHIITやるようになったので、やってない。
肩甲骨あたりの凝りがなくなってスッキリしたよ～。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 20:22:39.50 bwEJyuIp.net
>>67
蕎麦にかえるんだ！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 21:26:29.10 MwOc4h6f.net
>>80
ありがとー！
観てみるね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 22:30:01.77 bwEJyuIp.net
横になってる生活が多かったりするから、背中を動かすのはとても大切だと思った。
短いし、難しいことはしないのでオススメ。
最初はヨガ寄りののがちゃんねるから始めたけど、やってるうちにみおさんの動画に行き着いたよ！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 22:30:28.11 bwEJyuIp.net
>>82
ごめんなさい、上のは82さん向け！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/30 12:54:22.79 MU0tidy1.net
入院ダイエット終了
2ヶ月の入院で－7kgでした、－10kgは行きたかったな…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/30 13:34:46.83 fPQ5vIjv.net
コレステロール値高いし濃いみどりしばらく飲んでみよう
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/30 17:39:34.78 I06uEPdp.net
家に1人だと食べるものが同じで特にこれ食べたいというものも思いつかなくて、でも食事で満足できなくて物足りない時、小麦胚芽のクラッカー(にチーズ乗せたり)食べたら脳が満足した感じする
同じもの食べてたら良くないけど、少量で満足できるものを知ってれば余計なカロリー摂らなくて済むかも
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/30 18:43:08.76 97/xVXsM.net
変な姿勢で寝てるのか分からないけど
起きた時に膝が痛い
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/30 21:38:21.06 uMfrf1yf.net
4ヶ月で4kg減
あと10kgは痩せたいのになかなか減らない
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/30 22:45:54.16 f0LdNkMU.net
何ここ素敵な場所ね……
せめて5キロ減量頑張りたいけど運動する体力がない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/30 23:50:33.84 7C+mhnrX.net
動く気力無かったからきんにくんの浅いスクワットと1日2分のフィットボクシングから始めたよ
今天気いい日は30分歩いてる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 05:50:54.07 V476OMtL.net
外怖くて散歩むりだから家の中でできることする
ようつべは見て満足、一回やって満足…
寝る前にストレッチ習慣あったけどやらなくなったから、せめて再開しなきゃな…
腹回り、むかーしテレビでやってた、腕頭の上で組んで、足肩幅か広めにとって、できる限り上体回し左右5回
横っ腹と下っ腹が筋肉痛になるから毎日やれれば効くよ
後ろに回る時に倒れそうになるから、ベッドの前とかでやったほうがいいかも
三半規管弱い人は目が回るから気を付けて
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 05:52:46.33 V476OMtL.net
しんどい時はせめて2回以上でやれるといいと思う
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 07:14:56.13 ++yGH4va.net
ジョギングの距離伸ばした！
40分5km走れた！
前は走るだけでいっぱいいっぱいだったけど
1か月経ったいまは
色々考えながら走るような余裕がでてきた。
いずれは60分行けるようになりたいなー
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 07:48:03.09 eHz1aqdY.net
簡単なストレッチですら続かない
運動大嫌い
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 08:16:44.66 af8+535W.net
4日前までは58キロだったのが今朝62キロまで増えてた
生活が荒れてるのとメジャーのコントミン150ミリ飲んでて便秘なのと
せっかく痩せたのに最悪
また頑張らなきゃ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 09:06:43.25 BpMJ0pF6.net
「オタサーの姫」気質の女は、自分のコミュニティー内の男から好かれているような女とだけは絶対に仲良くできない
同性ならそいつの基準で下に見れるような女性としか交流できない
自己愛性人格障害の地雷女はそうやって簡単に見分けられる
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 09:07:21.29 BpMJ0pF6.net
「オタサーの姫」気質の女は、自分のコミュニティー内の男から好かれそうな女とだけは絶対に仲良くできない
同性ならそいつの基準で下に見れるような女性としか交流できない
自己愛性人格障害の地雷女はそうやって簡単に見分けられる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 11:11:45.10 oukYo/s2.net
【速報】twinkleゴールデンウィーク期間中無料でダウンロード可能！
BB2CとかJane Style使ってる人無料期間中にtwinkleダウンロード終わらせとくとええぞ
【初期設定3ヶ所】
・設定→板のカスタマイズ→板のカテゴリーをカスタマイズする→オンにする
・「全て表示」と書く
・望ましくないと思われる板は非表示にする→オフにする
それでも初期設定がよく分からない人はiOS板→twinkleスレへ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 11:17:42.20 eHz1aqdY.net
排卵日前後もあって食べるのが止まらないよ～
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 15:31:15.64 V476OMtL.net
今日あまぞんでポチッたオオバコ届く
ご飯の前に食べるか置き換えするつもり
ダイエットするぞー
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 15:37:38.77 kSDxa/ic.net
自分は植物性のフェイク肉ポチった
これならいくら食べてもそんな太らんだろ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 16:10:01.08 ++yGH4va.net
ナイキエアズームペガサス買った！
シューズ買うとモチベーション上がる。
お財布軽くなったから
体重も軽くなれー。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 17:25:46.72 +agzrS9k.net
>>83
亀でごめん！ありがとう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 18:51:10.09 hY/ReN8/.net
昨夜は夜の8時半に布団に入ったが
空腹で眠れなかったけど
我慢してたら1時過ぎに寝れた
寝付けないのはツラい
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 19:13:23.52 NBZZ6rPO.net
無糖キレートレモンの話ばかりでごめん
毎日夜にこれ飲むの楽しみになってる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 19:15:36.71 Q/YcsHAw.net
>>106
あー、なにか忘れてると思ったら、無糖キレートレモンだわ
ありがとう思い出した
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 03:37:38.32 EYj5rkAh.net
眠れねー
腹減ってるけど我慢して寝て起きたらオートミール粥食うんや…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 08:15:28.22 lGJ1QoXv.net
音楽を聞きながらなら空腹でも寝られるかもしれない
と思ってCD聞きながら寝床に入ったが
寝るまで4時間かかった
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 09:03:51.76 rCiGbVPD.net
キレートレモンセブン無かったわ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 11:50:16.73 LSFL5VLT.net
家族と喧嘩して頓服のレキソタン飲むと過食に走っちゃう
毒親だからもう話さね
80キロだったのが1週間で5キロ太っちまった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 11:51:24.26 TUXTma6E.net
久々にバナナ潰して5,6時間凍らせたもの食べたらアイス並みに旨い
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 13:27:52.64 disgoqin.net
>>110
ファミマセブンローソン行ったけど、普通バージョンしかなかったわー
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 13:47:49.19 gcVXsUF1.net
オートミール買ってみた
しばらくこれとヨーグルトを朝ごはんにする
ちなみにおからパウダーは痩せなかったしすぐ飽きた
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 15:08:22.43 mbOJSMA6.net
普通のペットボトルだよね？
前キレートレモンて瓶のもあったから
どんなパッケージなの？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 15:25:39.96 weliPSfk.net
玄米おにぎりだけダイエットで3キロ痩せたけど
沼も作った。材料もあるし残りのおにぎり食べ終わったら沼ダイエットに突入予定
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 16:35:21.29 TUXTma6E.net
>>115
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こんな感じ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 18:37:04.93 f5tRuTzt.net
昨日からサノレックス飲み始めたけど
食欲は普段より抑えられてる感じはする
副作用（？）みたいなのも感じるけど様子を見よう
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 18:48:41.33 mbOJSMA6.net
>>117
やーん、可愛いじゃん
ありがとう
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 20:16:04.36
122: ID:EYj5rkAh.net
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/02 20:51:17.35 gcVXsUF1.net
>>120
チャーハン美味しそう！米化ってやつかな？
私は牛乳で煮てみたんだけど腹持ちいいね
食物繊維も豊富みたいだし置き換えにしたら痩せそうな予感
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 08:42:04.82 94Ajn2Xp.net
夜に塩気がすごく欲しくなるんだけど
薬のせいかな？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 08:55:57.56 MQmxqTvS.net
41歳男性。10年前からうつ病や双極性障害、ADHDの薬を飲んでる。
そんな過食とかしないし、ジュースとかも飲まないのに
体重138kgもある、、、食事制限とか全然影響がない。
内科で、スーグラっていう糖質を排除する薬を処方されましたが、あまり効果なく。
みんなに太ってるって馬鹿にされるし、悲しい。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 08:59:36.29 e677gWIB.net
自分も２５歳でメンタル壊して抗うつ剤飲むようになったけど、
６５ｋｇ⇒１００ｋｇ超えまでいって完全に風貌変わった。
周りからデブデブいじられるのは嫌だけど、
それより、薬がキレて生きてるの自体がつらい感覚が戻ってくるのが嫌だから
薬を飲み続けてるわ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 09:14:41.37 MQmxqTvS.net
あー、やっぱりそうですか。自分も処方前は普通体型でした。そこそこ女の子にもモテ（以下略
しかーし、処方がはじまって太ってからはさっぱりです。
気の優しい女性は「かわいいですね！」などと言って下さいますが、
内心はそーおもってないでしょｗという、、、
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 09:31:53.41 MQmxqTvS.net
冗談さておき、私も薬飲まないと1日で症状激変する双極性障害なので
薬を止められません。一方で痩せたい。どうしたらいいのやら
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 09:32:43.50 DeK40qjI.net
具体的に何の薬で太ったの？
リフレックスも入ってる？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 09:57:14.07 MQmxqTvS.net
えとですね。書いてみますね。最近処方変わったんですが
全部先行薬です。
就寝前
レスリン
ハルシオン
サイレース
毎食
ルーラン
ワイパックス
夕食
インチュニブ
ストラテラ
ラミクタール
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 10:29:59.55 7wDgntsY.net
私も今より15キロ太ってた時のが幸せだったし病状も安定してた
本当泣ける
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 16:15:13.32 jg5Xvu1j.net
今日のお昼はローソンで買ったサラダ
2分の1の緑黄色野菜のサラダ。
すごい美味しかった。
間食はなし。
おなかすいたな、空腹が心地よい。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 18:00:19.86 DeK40qjI.net
>>128
寝る前が同じだった
夕食のがラミクタール以外は聞いたことなかった
向精神薬ですか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 18:04:47.84 DeK40qjI.net
>>128
過食もしないのに138キロまでいくなんて本当に悲しいね
以前はモテたって位だから顔立ちは良いんだろうし
薬ってほんと怖いね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 19:14:44.41 jg5Xvu1j.net
夕飯食べたら猛烈に眠気。
昼もカロリー摂らなきゃ駄目かも。
就寝薬が21時だから、起きてなきゃ
ねむい。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 21:52:42.07 AAAwTPyQ.net
ほうれん草のパスタ台湾まぜそばマックケバブチーズハットグブリトー生クリームのたい焼き食べたい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 22:05:42.61 y36sWK09.net
一生クリームに見えた
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 22:16:46.51 BTT8foff.net
>>134
一つずつに分けて毎日のお昼ごはんを置き換えるとかで何も問題なく食べられると思うけど
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/03 22:50:42.75 msE32MWM.net
自分に合う仕事って痩せられるのな
テレワークでやりたかった仕事ができて楽しくて痩せてきた
BMIも体脂肪率もまだヤバイけど、二重あごも消えたし去年の服が着れる！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 07:53:54.57 O9AjFibX.net
禁酒する
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 08:01:53.22 NGdvJb+d.net
空腹で寝付きが悪いの何とかならないかなあ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 16:13:21.80 qH9z7XkP.net
ヒマでつい食い過ぎちゃう
朝と昼はオートミール50gに野菜スープと控えめだったけどさっきカップヌードルの麺少ないやつ食っちゃった(´･ω･｀)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 17:14:02.61 LZk2guZH.net
>>139
どうしても食べたい時は食べちゃうけど
骨盤ベルトみたいな太いマジックテープのベルトでお腹を締めて寝る
それでもダメな時はベルトをしたまま水を飲んでみる
寝ている時にお腹を締めるのは推奨できないらしいのでそこは自己責任で
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 18:56:19.04 iCZAJiqw.net
寝るときに締め付けるとかよく眠れるね
オールフリーじゃないと眠れないよ
どこも締め付けないゆるゆる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 19:26:53.29 R1mk+Kte.net
たくさん食べてたくさん眠るとメンタルの調子が良いよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 20:58:10.17 tmmfJWmX.net
でも痩せないよね
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 22:46:05.15 pb/V/74S.net
安定感してる人はデブが多いよな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 22:46:36.97 pb/V/74S.net
安定してる人な
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 02:32:20.64 Uz1JJbtd.net
苦しい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 04:48:10.15 MDfN6BIi.net
レキサルティは運動すれば体型を維持できる
私の場合はね
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 08:58:38.55 Uz1JJbtd.net
断薬してオートミール食べる
痩せないと動けない
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 09:02:40.43 X0VWhBcf.net
皆さん恋人とかいますか？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 09:07:38.83 9tGV2zLK.net
>>150
あなたは？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 10:51:06.02 O7oyDQjO.net
薬で痩せるべく注文
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 11:38:38.91 MDfN6BIi.net
右手が・・・
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 12:06:32.48 wxn2gDfD.net
イライラして鶏胸肉に酒とか振りかけてチンしてマヨネーズつけて貪り食ってる
少しスッキリする
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 12:13:55.52 N7/UR4GQ.net
>>150
居るけど外見を気にしないタイプなのでダイエットのモチベーションにはならないw
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 12:23:01.28 rk/I+fMQ.net
定期的に沸く恋人いますか厨
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 12:56:09.25 dfujR2Kg.net
変人いますか
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 13:18:59.35 SwEXkBAw.net
恋人いたら楽しいだろうけど、幸せにはなれなさそう
女の子と疎遠すぎて感覚も分からなくなってるけど
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 13:51:08.41 Z5ooueXG.net
また夜中にコンビニに行ってしまった
ハルシオンのせいか
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 13:51:08.88 f8FnFCsu.net
58キロだったのが62まで増えた。。。
せっかく痩せたのに
また頑張らなきゃ
でもモチベあがらない
ミニストップのソフトクリーム美味しい
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 15:37:46.84 mBY7jRz4.net
オートミール食い足りなくて結局カップ焼きそば食っちゃった(´･ω･｀)
食欲が刺激されてはらへり…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 15:52:18.45 wW8K4j8j.net
食べることでストレス発散したりもやもやや不安感を直そうとしちゃったたべてばかりで苦しい
満足できないる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 16:20:18.77 4j6shkEb.net
精神病になると食べる以上の楽しみ見つけられないパターンも多そうだよね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 16:50:27.60 JlG/pBp0.net
月2回の焼肉食べ放題の為に毎日節制してる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 17:08:15.51 JFbgL8fI.net
>>1
肥満を薬のせいにしてるメンヘラが
同じ病気で同じ薬を飲んでる痩せ体型や普通体型のメンヘラに出会って発狂してたw
肥満が薬のせいとは一体・・・？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 17:17:23.60 +nwwAyJ8.net
ジプレキサ飲んでみたらわかる。
太るしお腹空く。
でも、ジプレキサ飲みながらでも痩せれる。
ダイエット開始から1か月で
いま、Maxから4kg減
お腹は空くけど、消費カロリーもったいなくて
我慢できるようになった。
胃も小さくなってきたかも。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 17:33:26.80 V65ho6wc.net
しょうもない煽りに反応するのもなんだけどさ
他人とまったく同じ病気（病態）も同じ体質もありえないし
薬の作用も副作用も処方量も人それぞれだから気にすることない
病気で脳がバグって食欲がコントロールできない人もいるし
鬱期で活動量が減ってる上に薬で代謝が落ちてたら黙ってても肥えるさ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 18:05:00.20 xHTlzDcv.net
>>166
コピペだ
気にするな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 18:43:59.96 X0VWhBcf.net
デブでも良いから彼女が欲しいです
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 18:51:45.75 SwEXkBAw.net
正直だなｗ
性欲はオナニーでコントロールできてる
彼女といちゃいちゃしたいけど高望みだと思ってる
日々普通に生きられることに感謝しつつ
たまのパチンコと競輪競馬を楽しみとして生きてる
まあ価値観は人それぞれよな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 18:54:33.98 ctfsT7hW.net
私はデブだけど可愛い
ウソでーす
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 19:03:26.93 4j6shkEb.net
私はもう尼寺に入った気分で一生一人でいいやって諦めてるよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 19:54:19.47 akE8/c6a.net
腰痛で苦しい
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 20:19:36.39 Kgm/EhU6.net
腰痛用じゃなくてファッション用のコルセットすると気分上がるし腰痛もケアできていいよ
海外通販アプリなら大きいサイズもあるし
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 20:56:06.89 kkVDwgnM.net
俺はバツ2なので恋愛とか結婚はもういいや
ときどき人肌が恋しくなるけどね…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 21:31:40.39 9WrbT6qo.net
自分は散々苦しんだけど何故か悪化しての強制入院してからの方がいい彼氏出来てる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 22:06:01.96 SwEXkBAw.net
>>175
もういいやなんて言ってみてえ・・・
うらやましいようなうらやましくないようなｗ
はぁ、ミッドナイト競輪してしまった
1万浮いたからやめてきたけど借金地獄になる前に足洗いたい
ギャンブルは身を滅ぼすだけでなく周りに迷惑をかける
糖質でギャンブル依存症のデブに明るい未来はあるのかなあ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 22:18:45.69 yEzE22sn.net
出禁にしてたはずのダメな訪問看護士にこられて調子崩してダイエットどころじゃなくなった
ムカつく
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 22:23:57.58 p445/kyv.net
せめて顔だけでも小さくしたいから美顔器頑張る！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 23:25:00.29 RlUCBi27.net
>>177
たしかにギャンブルはマズいね・・・
なんつーか、うまく言えないけど、がんばれ
いつかいいことあるさ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/06 06:27:42.62 ZfbE7Dcw.net
>>177
私は統失で買い物依存症だよ
似たようなもんだけど本当終わってるよね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/06 08:24:33.63 Tc74Nqh/.net
ストレス解消に過食してしまう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/06 08:28:33.52 DscQlXB8.net
医者からお酒飲むと心臓止まるかもだから飲むなって言われてるからやっぱり禁酒かなぁ
あとは短時間でもウォーキング、ちょっとでも筋トレ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/06 08:50:17.88 YYEhyLBn.net
ゴミ捨てのために早く起きるのがつらい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/06 18:19:26.22 gl3cmST9.net
朝昼とオートミール50gプラス野菜のおかずとしっかり食べてるんだけど小腹がすく…
健康な証拠かもしれんがなかなか痩せられない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/06 18:54:45.84 XlXgnHRS.net
>>174
ありがとう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/06 19:41:36.20 AD/he7zo.net
毎日の摂取カロリーを1800～2000キロカロリーに抑えてるんだがお腹が空いて仕方ない
満腹まで食べると4000～5000キロカロリーになってしまう
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 01:16:11.28 iRvSZDS0.net
>>187
同じ
どうにもならない
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 09:09:06.67 pKHbzScI.net
夜中の空腹感が凄まじい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 09:51:11.40 Q1xRiAIE.net
>>187
それ普通の健康な若い男性のカロリーじゃない
仕事も運動もしないで精神薬飲んでたらそれは太る
１日1200カロリーに抑えてもﾄﾝﾄﾝなのに
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 10:43:57.22 6sYkW6oO.net
女が自分の事を幼児体形ですという意味はぽっちゃりさんですって事かね？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 10:50:06.57 vt46n/cW.net
>>191
いや、単にそのままの言葉だよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 11:43:09.01 zk9PKRYc.net
スレタイ読めない奴が次々来るのは薬の副作用なの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 12:01:53.40 2SM6YegO.net
朝のジョギング行ってきた
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 12:28:22.93 VpThze5W.net
ずっと食べてなかったお味噌汁と白米のご飯久しぶりに食べてすごく美味しくて、こんな粗食なら炭水化物取ってても痩せられるんじゃないかと思った
昨日から鬱に効くハーブのブレンドティー飲んでるけどそれの効果もあって食欲湧いて美味しく食べられたのかな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 12:46:25.77 r8qFnUR1.net
>>195
うつの薬飲んでるならハーブティー気をつけてね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 12:51:12.00 VpThze5W.net
>>196
うん薬剤師さんか先生に見てもらうよ、ありがとう
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 14:06:40.77 c8SsgqvA.net
中性脂肪とコレステロール高かったの気になって10日間毎日2本濃いみどり飲んでたら雨降ってて特に何もしてなかったし割と食べてた連休で体重1キロ減ってた
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 17:28:14.80 pXPhEK7S.net
ぎゃー！職場に陽性！
2週間も隔離とか絶対太るわー
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 22:24:41.46 Mg2quBWf.net
毎日の楽しみが食事ぐらいしかない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 05:24:45.66 /3VJWNyZ.net
分かる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 07:30:04.15 ryb+d4sf.net
>>174
コルセット買いました。ありがとう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 08:12:16.71 fVsdMK74.net
ストレスが多すぎて
ずっと寝ていたい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 08:29:47.97 ZlC1STyP.net
精神的なストレスが多いと身体は太りやすくなる
だからメンヘラにはデブが多い
弱いメンタルを守ろうとして脂肪という名の鎧を着ているんだ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 09:35:56.34 iIkHFF4k.net
玉ねぎと豆腐のカレーのご飯なしを、あの日の前の食欲爆発してる時に食べるとスパイシーさでストレスも発散されるしお腹に溜まるし美味しいし良いかも
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 09:38:39.15 WNDnyYcx.net
>>202
コルセット仲間増えて嬉しいや。
最初は緩くね！
腰痛用と違って伸びないから、きつかったりふらふらしたらすぐゆるめてね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 17:28:33.38 X3zWye
210:q5.net
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 19:21:20.50 HZD1M+18.net
>>206
ありがとう
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 19:51:26.45 zpqxTd+6.net
うつ病で5年ぐらい薬飲んでるんだけどその間で体重が63キロ→83キロに増えたわ
糖尿病にもなって大変
どうやったら体重減るかな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 22:16:08.02 Df3q68xC.net
一日一食かあすけん始める
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 22:38:39.99 Hyvbg6AH.net
わたしはmyfitnesspalをやってる。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 22:47:26.39 fpefFbzT.net
4ヶ月なにやっても体重変化なくてむしろ増えて血液検査見て異様に高い中性脂肪減らしたらもしかしてやせるんじゃねってアプローチ変えたらあっさり体重減った
あと1日1食にしたら逆に代謝落ちてリバウンドするからやめとけ あすけんでカロリー削ったりして点数低いと意味ない
軽い運動しつつ数値守ってる範囲で好き勝手食べて点数いい時の方が痩せてる
バナナとかでいいから食べるべき
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 11:03:31.06 Mp8WqJ0o.net
エンプティカロリーを摂らないようにする。
カロリーは高いけど栄養が入ってないものは控えた。少しずつw
で、YouTubeとか、アプリとかで運動。辛いと毎日続けられないので、本当に楽なやつw
そしたら、体重は変わらなかったけど体型は変わってきた。
血液検査したら中性脂肪も減った。
最近たんぱく質をしっかり摂って、摂取カロリーを1200kcalくらいにし始めたら体重が落ちてきたよ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 13:50:57.47 pGdOpzzo.net
10キロ2時間弱で歩いた
誰かほめてください
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 13:53:32.83 b0LA/PC3.net
>>214
お、600カロリーくらいかしら？頑張った！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 14:39:48.67 XNBkI6i/.net
ドカ食いしたい時のために大豆ナゲット買ったけど体に悪そうでだれたら体調悪くなるから、高野豆腐と豆腐を食べることにしてみた
これならかなりヘルシーでお腹も満たされる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 18:26:32.14 3KH3I4VV.net
とうとう体重が
身長162cmで70キロになってしまった
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 18:30:41.93 nWsE3CiD.net
>>217
ワイは170で83キロになった
気をつけろ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 18:35:57.37 z1POnIH3.net
鬱とアル中の暴飲暴食で170cm95kgまで行った
入院とダイエットで今81kg
70前後までは落としたい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 18:47:49.88 nWsE3CiD.net
>>219
糖尿病大丈夫だった？
ワイは今グレーゾーンで今週末検査
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 19:38:43.21 lStr9MdJ.net
>>217
その程度ならのんびり8月目標に標準体重まで落とせるでしょ
ガチでやるならもっと早いけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 20:20:54.11 z1POnIH3.net
>>220
血液検査と尿検査は大丈夫だった、血圧の薬だけ飲んでるよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 20:25:32.57 nWsE3CiD.net
そうか良かったね
こっちは血圧はギリギリセーフ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 09:43:04.28 KasYPe7M.net
今までボリューミーなものばかり食べてたけど、やっぱりコッテリしたもの少し食べて腹持ち良くするより、和食や野菜中心にした方がお腹空きにくくて痩せるのかな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 10:12:12.87 KrcC1Fxz.net
>>224
脂質を抑えてたんぱく質と糖質をちゃんと取るのはダイエットの基本だからね
和食はまさにこのとおりのメニューだし和食中心で食べるのはいいことだと思うよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 10:17:19.16 KasYPe7M.net
>>225
お～アドバイスありがとう
脂質を抑えればタンパク質も糖質も取れるなら辛くなさそうだね
酢の物とかアッサリしたのが好きな姉は痩せてるし
食生活を変えていくよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 10:21:34.94 KrcC1Fxz.net
>>226
お菓子も食べるなら和菓子がおすすめだよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 10:43:47.98 KasYPe7M.net
>>227
情報ありがと
あんことかで探してみる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 14:00:23.59 VZysPt1I.net
脂肪肝言われた...あすけん入れて栄養は見てる、あと駅まで自転車から徒歩に変えてみた
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 14:15:55.06 GIO+jRpV.net
ダイエット2年してやっと脂肪肝が治ったわー(血液検査を見るに)
>>229
がんばるんよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 10:13:13.55 iny6thLO.net
痩せたい (´；ω；｀)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 10:53:18.79 6JB7DGwL.net
>>230
ありがとう、がんばるよー
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 11:02:11.16 svi3oP+m.net
あと三キロ痩せたいけどなかなか落ちない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 12:08:07.63 znvqQAtX.net
血液検査では正常なのにエコーで見ると中学生からずっと脂肪肝だよ
脂肪肝て血液検査ではわからないんじゃないの
逆に血液検査で出るほどってよっぽど？の気もするけど
治ったって言ってるから軽いのかな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 12:32:43.25 jo4nH41p.net
職場で売られてるクレープを毎日食べてたら1.5キロ太ったからやめるわ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 13:02:31.03 BQZwrADA.net
>>221
年齢と痩せ方による
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 15:31:15.08 dGF/KkG0.net
久しぶりにコンビニで飯買ったけどローソンのブランパンがバリエーションあってなかなか良かった(´･ω･｀)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 19:13:22.59 vWPUogoE.net
少しずつ運動するようになってきた
もう10日ぐらい続いてる
たまに外に走りにも行ってる
少し体力がついてきたみたい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 19:14:27.24 f3pXB7CY.net
ダイエット突き詰めたら三食以外食べない事と軽い運動
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 20:03:44.41 +fa1d0X1.net
>>215
遅レスだけどありがとう
褒められると嬉しい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/13 06:08:24.81 P11qQMm7.net
痩せたい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/13 07:14:56.15 FviTJZVq.net
現在９６．７キロ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/13 08:19:26.18 ngUz+ZNj.net
苦くて食欲湧いてご飯が美味しくなる薬、最初は嫌だったけどクセになって楽しみになってたんだけど、2日間病院行けないで飲めなくて、それでも調子はいいから飲まなくてもご飯美味しく食べれた
健常者だった頃を少し思い出して懐かしくなった
まあ今日薬もらってくるけどね
いつか寛解する日を夢見て頑張るよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/13 08:41:24.54 AwCo2o3r.net
もう少しで目標体重
頑張れ、私！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/13 08:59:30.12 YvnDAAEm.net
>>244
頑張るんよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/14 07:11:16.13 y01ZGG7R.net
食べるのが止まらない
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/14 11:46:59.87 5LUMW2SE.net
アイスクリーム食べたいね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/14 13:38:41.47 5zha5HBg.net
除脂肪体重x40kcalで筋トレで痩せると言う
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/14 16:46:07.60 ppBr5llf.net
ストレッチした
気持ちいい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/14 18:38:11.10 E9K5550v.net
ひとりHした
気持ちいい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/14 20:47:26.29 8Jb/c4uE.net
バカにされたけどこれから毎日ストレッチバーで体幹トレーニングしてウエスト絞ってお腹引っ込めるぞ
頑張るぞ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/14 21:59:39.62 7w9av/oZ.net
>>248
徐脂肪体重40キロ×40＝1600キロカロリーてこと？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 07:36:10.52 nyP8zqLM.net
>>252
そう
食べただけだと脂肪化してしまうから筋肉に刺激を与えて栄養を筋肉に回すらしい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 13:07:55.36 L80xoEdb.net
薬で痩せることにした
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 14:52:05.73 agSzVal6.net
何飲む予定？
私はサクセンダ打ってて今リベルサス飲んでる
大して痩せないしかなりお金かかるけどね…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 15:54:29.59 L80xoEdb.net
オルリファストフォシーガメトホルミンで始めるよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 18:48:01.16 FxxeJGmm.net
ベンゾ飲んでる26才基礎疾患なしの男ワクチンで死んだね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 19:10:28.75 N5Y+7GRU.net
運が悪けりゃ死ぬだけさ
死ぬだけさ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 19:13:29.55 SBokjVgj.net
今日 糖尿病検査に行ってきた
砂糖水を飲んで30分おきに4回 血を抜かれた
合間の時間に栄養指導も受けた
運動して食事控えめにだって
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 21:31:16.94 RczhzIFh.net
体脂肪率が20.1％だったよ！
標準値目前、うひょー
(筋肉質だからBMIは気にしないマン)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 21:53:59.81 meSDzYj1.net
>>260
おめ！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 00:01:18.89 QLCss9Sr.net
羨ましい…体脂肪率30%の完全肥満体型だから食欲か湧いても本当にお腹自体空いてるの？
と毎日自分に問いかけてる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 07:42:20.94 GYVFWm84.net
今ダイエットアイスのSUNAO食べたらめちゃウマ
しばらくこれでいいや
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 07:52:25.03 xtWqJlcN.net
アイスなんか食うなよ・・・と言いたいとこだが
食いたいもん食えるうちが華だしな
痩せるのが先か、糖尿になるのが先か
それは誰にも分らない
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 08:18:38.90 BFVgh7+n.net
薬飲むまではスタイル良い良いって言われててダイエットなんか必要なかったのに何でダイエットしなきゃいけないのか、しかもすぐリバウンドするしなかなか効果は出ない
なんか腹立ってきた
もともと病気じゃなかったのに好きでもないダサいデブサイクの男のせいでめちゃくちゃにされた
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 08:49:15.04 xtWqJlcN.net
それは結果論だよ
愚痴りたいことは誰にだってある
今ある現状をどうしたいか、どうするべきかを考えるしかねェンだわ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 09:25:02.44 O1Y8sQSR.net
ごめんむしゃくしゃしてた
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 16:48:15.60 rENZcPwt.net
ちょこちょこ食べで前痩せたんだけど、ゆっくりリバウンドした
3食しっかりとってトータルカロリーは守った方が太らなくて楽なのかなあ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 18:43:39.02 kg5sYHrb.net
離婚された姉は
今は食べることしか考えてなくて
力士みたいになってる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 18:46:46.53 tjT/JO1O.net
気の毒に
どこか信頼できるカウンセリングでも受けてもらったらどうかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 19:11:44.83 /J0SW0Qd.net
>>269
あなたは？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 21:20:16.75 ShaP8FU5.net
>>269
分かる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 22:41:28.48 ZjiADDeZ.net
お菓子の代わりに米を食べたら痩せた
米は脂質0だから
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 23:06:04.23 2iM/Klmj.net
>>273
体質にもよるんだろうな。
糖質じゃなく脂質で太るタイプの人もおるし。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 03:17:10.33 zFv5QzxA.net
なんでも食べすぎると太るよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 08:29:12.57 hvCDjoLb.net
早くここで痩せた報告したい
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 09:12:21.00 wkXpAqAv.net
たすけて…
タニタの体組成計で毎日同時刻、同環境で測定
薬は変わってない
木曜日ほぼ普段通りの食事、水分量で金曜日に1.4kg増えた
意味不明に1日で1kgくらい増えることは時々あって、その都度数日食べる量を減らして戻してたんだけど、今回戻らないどころか増えていく
何なのこれ…
因みに昨日1日の食事総量は卵3つ、ウインナー2本、ワカメのお味噌汁1杯、で今朝400g増えてた
食べた方がいいんだろうか？でも食べるの怖い
もうダメ死にたい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 09:20:31.88 O3GnG53d.net
>>277
お、タニタ仲間
私はおととい体脂肪率20.1％だぜーって自慢したら
昨日１日で2キロ太ったよ！
えぇ、油断しました
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 09:52:27.70 Yphd2vCl.net
>>277
食べる量が少なすぎる
ダイエット食材でそれなりに量食べた方がいいよ
ウインナーと卵の黄身は脂質高いし
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 09:53:07.36 Yphd2vCl.net
炭水化物抜くのは体に悪いよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 10:11:30.30 wpJ3MsV+.net
>>277
摂取カロリーが低すぎると身体が水分を溜め込もうとするから別に不思議な話じゃない
一週間毎日その食事を続けて400gずつ増え続けたらさすがに腎臓とかの病気だろうけど
毎日体重計の数値に振り回される精神状態なら乗らないほうがマシだよ
体重を毎日測って効果ある人は健康的な食事をバランスよく安定したカロリーで取れてる人
自分にとっての（薬による代謝減も見極めた上での）基礎代謝量を把握して
それを割り込まない最小限のカロリーを摂りつつPFCバランスを保てば自然と痩せてくよ
何の戦略もなしでも食事を減らせば確かに痩せるというかやつれるけど
精神が元気でないのに動く為のエネルギーや脳の栄養までなくしたら病気が悪化して結局はリバる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 10:15:34.13 N8NjpTRS.net
>>253
筋トレしつつPFCバランス見ながら1200前後にしてたわー。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 10:18:14.96 N8NjpTRS.net
>>277
摂取カロリーを増やしてみて。
脂質を抑えて、たんぱく質を意識してとってね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 11:08:31.03 wkXpAqAv.net
>>279,281,283
レスありがとう
減量は終わって維持期なんだけど、許容数値を超えてしまって…
普段はPFCバランスやGI値も考えてもっと食べているんだけど、急激に増えた分を戻すために金曜日からこんな極端な食生活なの
いつもはそれで戻るのに戻らないどころか増え続けてるからなんでなんで？？？ってなってる
体重計の数値に一喜一憂しても意味ないのは分かってるんだけど毎朝乗らずにはいられなくて
そうだよね、脳の栄養不足してたら病状も悪化するよね
怖いけど今日は普通に食べてみる
死にたい死にたいってなってたからレスもらえて嬉しい
本当にありがとう
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 11:13:13.49 wkXpAqAv.net
>>278
20.1％羨ましい…
私は隠れ肥満なんだけど鬱で運動する気力無いから見た目細ければいいやって妥協してる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 12:47:49.94 wpJ3MsV+.net
>>284
キツい言い方してゴメンね
いちばん大切なことがわかってくれる人でよかった
参考までに私の本日の朝食兼昼食メニュー
・ブロッコリー（レンチン）にキャベツの千切りをひとつかみ乗せてノンオイルツナ缶をだばー
・玄米フレーク40gに低脂肪乳100cc
これで300キロカロリー未満
ゆで卵３つ＆ウインナー２本より低カロだし大して手間もかからないけど栄養バランスはずっといいよ
バナナを足したらセロトニン�
290:竢[できてもっといいかも 私はおやつと夕食であと最低800キロカロリーは摂取する予定 あなたも栄養採って休息してゆっくり元気になってね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 17:59:36.89 GSMh3u65.net
梅雨入りしてもジョギングやウォーキング続いてる？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 18:10:40.04 ostCCojw.net
家の中でエアロバイクやってるよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 18:20:16.22 O3GnG53d.net
雨が止んだからさっき1時間歩いたよ
コンビニで水割りをひとつ飲んだけど
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 18:49:01.64 iBtq9Ihl.net
食べる量は減らしてるけど
薬を飲んでるから太ると友人に言っても
言い訳するなと言われる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 20:11:55.03 9rIH1dOi.net
お酒好きなんだけど
呑まない日はあすけんでカロリー足りなくなる
それはつまり
お酒で太っているということかしら
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 20:13:44.46 O3GnG53d.net
>>291
お酒の種類が肝心だよ！
蒸留酒はあんまり太らないらしい
あとワインは蒸留酒じゃないけど、わりとマシらしいね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 21:35:51.32 wkXpAqAv.net
>>286
ブロッコリー栄養満点だし食べた感あるしいいよね
私もよく取り入れてるよ
間食したくなったときにも活躍する
あと、おかずに対してごはん食べ過ぎちゃうタイプだから、ブロッコリーやキャベツで代用してごはんの量減らしたり
ダイエットというか食事管理の知識はある方だと思うけど、意味不明に体重増えると極端なことしてしまうんだよね
ノンオイルツナ缶は手を出してなかったんだけど今度試してみるね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 21:57:02.81 jEocNbwW.net
スルピリド4錠毎日飲んでるけど、今まで軽くダイエットしたら痩せてたのが痩せない
元々が痩せ体型だったからサイズがワンサイズ上がったのがちょっとショック
常に空腹を感じてるし飢餓状態すごくてこれからも増えそうで怖い
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/18 17:41:16.56 gh6quNKi.net
夕飯まで炭酸水でごまかしてる。
max68だったのが64.8まで減った
ジプレキサ飲みたくない。。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/19 08:32:17.92 KE/K1f+i.net
子供の頃お菓子食いまくってたのにガリガリだったことを思い出した
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/19 14:02:00.01 rWK/1ecw.net
ガリガリとか一生に一度でもいいから言ってみたい言葉だな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/19 20:05:22.86 HdQOMTzW.net
ガリガリなんて魅力ないよ、女だと
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/19 20:25:39.75 EoFpT4c+.net
若干皮下脂肪がある方がガーリーだよね
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/19 20:30:48.79 WWgsb0oc.net
だれうまw
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/19 21:18:00.20 2z+IaS2d.net
痩せたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 01:10:13.10 mNIjbuX5.net
リフレックスの減薬始めた
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 07:04:03.62 UgnUs0A8.net
医師に薬飲んでるから太っても仕方ない
と言われた
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 09:33:03.63 7Mu6002c.net
魅力ないとかうぜー
男のために痩せるわけじゃないわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 10:16:28.28 2w6rc8WD.net
やっぱ酒やめないと駄目か
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 10:18:53.49 +2OYwtyc.net
>>305
なにを飲んでるの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 10:45:38.18 9AX7uBW8.net
>>304
じゃあガリガリになって男にモテなくなってください、応援してます
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 11:01:23.25 1pqDDsX9.net
あーでもこんな性格わるそうな女痩せてても太ってもモテないか
ごめんねー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 11:10:26.61 aErBEHqe.net
デブがデブを煽る地獄絵図
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 11:10:50.00 Ay6BMGFj.net
ガリからデブになった身としてはガリの方が普通に男ウケは良かったよ
男の言うぽっちゃりなんて女からしたら
え、それ胸がでかいだけの普通体型�
315:ｶゃん… ってことがザラだし本当のデブ専なんて殆どいない とりあえず太って巨乳になったからこれだけ残して痩せたいわー
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 11:13:17.54 WxstRbqy.net
ふとると顔に肉がついて
醜くなるよね。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 11:30:39.97 dgx2ChMm.net
ﾄﾞｩﾌ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 12:17:25.00 s6r7IN4Z.net
ヘルシーかと思って毎食50g一4食ひよこ豆食べてたらお腹パンパンで胃痛してきた
それプラス納豆も食べたからバカだったわ
でもひよこ豆美味しいし腹持ちいいから適量食べる分にはいいよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 15:09:07.56 2w6rc8WD.net
>>306
レキサルティ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 15:25:29.97 +2OYwtyc.net
>>314
ごめん、お薬じゃなくて
お酒の種類が聞きたかったの
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 15:53:07.68 yogGdYa7.net
これまでドンキの冷凍食品とかカップ麺、惣菜など中心で値段重視で食べてきて余り体重減らなかった
業務スーパーの肉、野菜、冷凍野菜、オートミール中心の食事に変えて結構良い感じに体重減ってる
ただ食費と手間は2倍弱といったところ
そんでもって業務スーパーちょっと遠いんだよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 18:39:58.46 uUml9aL1.net
ＥＭＳマシーンを買おうと思っているけど瘦せた人いますか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 18:41:53.03 uUml9aL1.net
あ、文字化けした
◎やせたひと
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 18:49:46.53 5NmA8THz.net
>>317
筋肉はつく
痩せない
前にアブベルト買って１ヶ月使った体験だよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 18:58:10.52 UgnUs0A8.net
米とか麺類がおいしい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 18:58:17.13 aErBEHqe.net
あんなもんで痩せるわけなかろうが
っていう俺も余裕あるときに買っちゃったんだけどね即売ったけど
筋肉にアプローチするってだけだから脂肪が落ちるわけもなく
地道に食事管理と運動するのがいいよ
食事制限はきついから食事管理
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 20:33:09.36 z4UjDppU.net
>>315
大五郎
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 20:37:55.82 E98kJObg.net
>>322
ちゃん！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 20:49:27.06 suYh0bIQ.net
普段お米を食べずにいてたまに食べるお米が非常に美味い
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 20:57:02.25 +2OYwtyc.net
>>322
大五郎はダイエットには影響ない説があるわよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 21:09:09.47 z4UjDppU.net
>>325
へぇー
じゃあ断酒やめるw
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/20 23:45:10.20 wxDb3/6E.net
>>257
ベンゾ飲んでて基礎疾患なし？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 06:24:13.51 wdm7jK8m.net
>>313
ひよこ豆どうやって食べてる？
調理方法知りたい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 06:43:57.20 w8hOetb6.net
>>304
男とか関係ないよね
洋服が綺麗に着れたり
体が軽やかになったり
痩せることで自信が出て表情が明るくなったり
痩せたらいいことだらけ
自分の好きなだけ痩せたらいい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 07:22:57.81 Vd/6WJzC.net
>>319 >>321
そっかあ。買う前に聞いておいて良かった。ありがと
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 08:31:06.24 ebt9jMG1.net
>>328
ひき肉と豆だけのカレーとか、サラダに入れたり、チリビーンズ、トマトスープ、フムス、麺つゆと同量の水とバターでレンチン、ウインナーやベーコンとコンソメ煮、あとはパスタの具にしたり、その他
レシピ板に、豆のお料理、ってスレあるよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 08:32:31.81 ebt9jMG1.net
あと、豆製品は戻したじょうたいで納豆とか他の豆も含めて一日100gまでが良いそうだよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 10:56:13.47 mr0U4FBZ.net
イフェクサー飲んで太った人いますか?これ意欲を出す薬なんだけど全然意欲が出なくてむしろ逆効果で引きこもりで過食して困ってる...
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 12:28:30.12 wdm7jK8m.net
>>331
ありがとう
スープくらいしか思い付かなかったけど色々あるね！
レシピ板にも行ってみるね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 13:14:07.92 JfHuXfeL.net
>>334
いえ、良かった
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 13:31:16.68 cyPm6LTI.net
これ、超正論だよなw デブは精神も弱い
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 14:06:10.81 ocaD3h/T.net
アローゼンでウンコどばー
食後は必死に筋トレ
腕と腹筋ムキムキ💪
でも体重と脂肪が全く落ちない
体重87
情けねえ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 18:28:56.37 aKOpYbur.net
>>333
病院仲間がイフェクサー飲んでるけど、ダイエットに悪戦苦闘してるよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 18:39:37.28 1nlWlH05.net
夕飯はたべたけど
食べ足りない
お腹すいた。
ジプレキサ怖い
麦茶のみ飲んで耐えるけど。
お菓子ストックしないようにしてる。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 18:44:34.93 nLbOTWmG.net
夜中に目覚めるとラーメンが食べたくてしょうがない
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 18:56:22.65 JfHuXfeL.net
>>340
蒟蒻ラーメンは？
ネットなら美味しいのもあるよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 19:05:01.86 1nlWlH05.net
しばらく我慢してたら
空腹に慣れたのか
飢餓感がなくなってきた。
空いてはいるけど食べたい！って感じではない。
ジプレキサまじで飲みたくない
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 19:10:40.43 jnheSVwB.net
>>342
先生は止めてくれなさそうなの？
前いい病院かかってた頃は緊急用にしか使われなかったよ
統失ならリスパダールとかを増やしてもらってジプレキサやめられればいいね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 19:17:14.66 1nlWlH05.net
>>343
以前、ジプレキサからエビリファイに
変えたんだけど、
統失の陽性がでて、悪化して9ヶ月閉鎖に入院したことがあるんだ。
だから、主治医もジプレキサは外せないって言う。
わたしも入院したくないから飲むけど、
ジプレキサの食欲と、フツーの量食べても太るのどうにかなんないのか、切実に思う。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 19:25:08.56 jnheSVwB.net
>>344
そっかぁ
エビリファイは効き目弱そうなイメージ
前ジプレキサ飲んでた時、先生にお腹すくって言ったら、胃酸を抑える胃薬出してくれて、それ飲んでたら少しマシだったよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 19:32:28.13 1nlWlH05.net
>>345
そうなんだね、胃のおくすりか。
ジプレキサ飲みながらでも一応Maxから4kg減ったから、
地道にがんばり空腹に耐えるよ。
25kg増えたからなあ、
ジプレキサ飲む前はダイエットなんて意識したことなかったのになー。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 20:06:40.74 DYbbLrc9.net
数年前に主治医がジプレキサを打とうとしてきたからどうにかして逃げ切ったわー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 20:13:31.10 1nlWlH05.net
ジプレキサに注射があるんだね。
打たなくて正解。
肥満まっしぐらだから。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 20:15:32.93 Fd5ql50l.net
唐揚げ4つ食べた幸せ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 20:15:44.17 wdm7jK8m.net
食べたいけど食べるの怖い
どうせ食べないなら拒食になれば食欲なくなるから楽なのに
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 20:28:47.77 T/rMy07c.net
食べ物でダイエットすると必ずリバウンドするからな
体を動かして痩せるしかないな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 20:39:04.52 wDsS7tII.net
>>349
かわいい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/21 21:17:38.90 ocaD3h/T.net
アームバー
9ヶ月使い続けた
20負荷のうち16
そろそろ寿命
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 05:50:18.73 jkOYk6d9.net
>>351
その通りなんだけど鬱からの無気力で運動できないから仕方ない
本当は筋トレしたい
こういう人けっこう居るんじゃないかな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 05:52:12.78 jkOYk6d9.net
>>354だけど追記
だから一生まともに食事は摂れない覚悟はあるよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 08:02:21.64 r16MWZfk.net
大きめのジーパン買ったら
余計に太って見える
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 08:56:19.17 TJxUm3yj.net
早く痩せてバレエ再開したい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 09:46:13.20 /TV6cUQg.net
死にたいからダイエットのやる気がでない
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 12:12:03.76 zGGRsOJs.net
>>354
鬱でしょ？
レキサルティかエビリファイに変えてもらってみては？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 12:19:14.43 4iwAxRCw.net
>>359
統失かもよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 12:19:55.44 Va3YU9vX.net
物足りなかったら味噌汁付けるとお腹満たされる
レンジで一食分だけ作れるし
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 12:55:00.28 jkOYk6d9.net
>>359
鬱だよ
抗鬱剤が効かないタイプだから抗鬱剤は飲んでない
マイナーとメージャー
レキサルティも飲んでるよ
エビリファイは昔試したけどまた試す価値あるかなぁ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 15:00:20.20 TOnIXyY9.net
メジャーで
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 16:34:08.67 1flpZMxS.net
いつもは朝食は軽めの普通食。昼はトマトとゆで卵プラスお菓子。夕飯なし（寝てる）
でも今日はお菓子がなかったから死ぬほどつらかったけど我慢したらなんとか耐えられた
明日からはお菓子抜きに挑戦しようかな～と思ってる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 19:07:20.75 G1jocZMS.net
>>357
バレエ界の重鎮が亡くなったね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 19:07:55.72 r16MWZfk.net
家の中で歩くウォーキングマシンって効果あるのかな？
エアロバイクは肛門が痛くて挫折した
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 19:44:34.43 xamgsDjM.net
今日はジャーマンポテト作って食べた
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 22:38:18.92 TJxUm3yj.net
>>365
知らなかった、ご冥福を。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 23:26:26.55 G1jocZMS.net
>>368
98歳だから大往生だね
我々もダイエットして長生きしましょう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 00:19:04.69 JCJ+hj0t.net
>>369
ありがとうございます
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 03:57:19.70 JCJ+hj0t.net
>>369
副作用で、醜く太ってしまいました
なんとか痩せて、長生きしたいです。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 08:15:15.29 reL5uRhs.net
>>364 だけど、昨日お菓子を我慢しただけで0.6キロ瘦せた～
今日からお菓子抜きで頑張る！
>>366
重量５０キロのそこそこ値段の張るウォーキングマシーンをAmazonで買ったけど、
販売会社とトラブったから胸くそ悪くて結局３回しかトライしないで放り出しちゃった
でも、続けてたらそこそこ運動になりそうな感じだった
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 08:40:50.05 ow5vQqmQ.net
極端な少食で代謝落としてお菓子我慢してストレス溜めて
目先の体重計の数字に一喜一憂して
始める前から敗北が約束されている戦いに何故突き進むのか
頭弱い人は精神病む理由がなさそうだと思ってたけどなんかわかった
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 09:31:38.46 O93qyF0e.net
パスタダイエットで前痩せを維持してたよ
一日一食で酒も飲んでパスタ145gとおかずで
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 09:34:21.92 kJ4Ppqy+.net
筋肉もごっそり落ちてそう
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 10:06:08.84 WXzkpvNq.net
アローゼンでウンコ出すのに大量の水飲んでる
水太りで体重増える一方
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 14:31:54.98 IrxADI85.net
>>372
一日食事を我慢しただけで0.6kg体脂肪は落ちないよ
体重は水分や食べたもの、飲んだものが含まれるから
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 16:09:48.39 Su9WVY3R.net
>>366
結構場所とるし、ステッパーとかじゃダメかな？かなりふくらはぎとかに来る
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 16:28:36.27 eNqzI9gA.net
その場足踏みじゃ痩せないかな？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 16:32:11.87 AGVVqECn.net
なんだってやらないよりマシだよ
これどうなんだろ～～って思ったら一週間やってみ
結果が出なかったら別のことやればいいし
その人にどの方法が合うかなんてほんとそれぞれだから
薬と一緒だよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 16:50:09.29 eNqzI9gA.net
なるほど、やってみる！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 18:47:00.35 9Tz+9RuE.net
筋トレをやったら2日ぐらい休まないと
疲れてやる気出ない
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 05:09:58.50 /O4rwULS.net
>>382
同じ部位だったら2日あけるのが正解だよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 10:41:35.20 3A5XrDPH.net
まずい、緊急事態&梅雨のコンボでリバウンド確実だわー
筋トレしかないなー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 10:50:39.50 bNu3yxUW.net
明らかに水で太ってる
筋肉ムキムキなのに全く痩せない
何かの病気？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 10:51:03.12 6CPk+DJ/.net
ラーメンとスパゲッティは太るな
あとカレーも
炭水化物やめて野菜中心にして米の変わりに豆腐でも食うか
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 10:52:45.74 6CPk+DJ/.net
>>385
水太りは運動して汗をかけば痩せる
汗をかければ軽い運動でもいい
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 11:01:09.24 bNu3yxUW.net
>>387
そっか
汗かけばいいのか
夏だし頑張るか
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 11:30:00.44 ju28A3vf.net
>>383
10秒×5のデッドバグもダメかな
毎日やってたけど
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 12:04:22.74 bNu3yxUW.net
加圧ベルトつけた
夏はこれ！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 17:49:51.43 /O4rwULS.net
>>389
体幹鍛えるためだったらちょっと分からないけど、筋肉は休ませてる間に成長するから2日あけるくらいが正解
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/24 22:54:44.79 f0/mgkDR.net
過食気味…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 05:39:20.07 CHew1N4b.net
空腹で3時間しか眠れなかった
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 10:07:06.37 YUNjvnXj.net
>>393
寝る前に牛乳を飲んでみては？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 14:17:07.08 r9wiiYip.net
一日5食ご飯一回100gとおかずで全然辛くないけど減ったり変わらなかったり
85gにしたらお腹減って余計間食しちゃう
これで少しずつ痩せられたらなぁ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 15:00:20.29 swHNpzDS.net
>>395
一日５食って何キロなの
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 15:03:06.56 r9wiiYip.net
>>396
161/60
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 15:04:32.31 swHNpzDS.net
>>397
一日３食はご飯100グラムにして２食は炭水化物抜きにしたらどうかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 15:04:42.70 r9wiiYip.net
充分デブだけど、今はこのくらい食べても激太りまではしないんだ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 15:06:01.23 r9wiiYip.net
>>398
アドバイスありがとう
できるかやってみる
それくらいならゆる糖質制限くらいだもんね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 15:06:53.51 swHNpzDS.net
そうそう
頑張れー
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 15:10:47.08 r9wiiYip.net
ありがとー
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 16:49:28.88 qIK0Dzdh.net
リスペリドン9mg飲んでるけど5ヶ月くらいで85kg→88kgになってしまった……とほほ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 17:33:31.91 ++KRfI7D.net
病気治って痩せの大食いって言われたい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 18:48:08.37 CHew1N4b.net
眼圧高いけど
筋トレを再開した
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 20:59:17.98 ZTQjJSQF.net
痩せたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/25 21:09:59.31 qIK0Dzdh.net
トレーニングチューブで週4回鍛えてる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 16:20:34.32 3SOsEGa6.net
薬で太りやすい人は酒でも太りやすいって事だよね
統合失調症の同じ薬を飲んでも太らない体質の人がうらやましい
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 16:21:45.94 K9LM/7fY.net
それぞれ副作用の出方が違うからだろうね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 17:54:17.12 GxpyW4S9.net
いつも死にたいと思っているせいか運動する気力がでない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 18:31:08.33 4t4zUGf5.net
みんな知ってると思うけど、食前にチョコひとかけ舐めるのいいよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 18:32:22.27 IcvqeLQW.net
>>411
どうしてね？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 18:33:03.62 4t4zUGf5.net
>>412
？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 18:34:01.33 4t4zUGf5.net
どうして、かな
食前20分くらい前に舐めると血糖値があがって少しの食事で満足しやすくなるからだよ
昔からこの方法あるって
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 18:34:01.65 +xAoN9+k.net
外に出られるなら音楽聞きながら踏み台昇降おすすめ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 18:35:14.21 gleZ2MNo.net
食べる前に血糖値を上げて満腹感を出す作戦か
俺は食べる量を減らして食後に寒天ゼリーを食べて満腹感を出してる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 18:36:23.73 4t4zUGf5.net
それもいいね
人それぞれあったやり方がいいね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 18:54:08.83 BthEi/9Q.net
もらった高い牛肉を食べたら下痢した
普段粗食だから胃が受け付けなかったんだろうな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 19:12:08.13 F8ePaWBn.net
毎日お菓子を食べている。甘い飲み物を飲む事もある
154日くらいで体重が2kg増えてた
86kg→88kg
2 x 7700kcal（体重1kg） = 15400 kcal
つまり一日あたりカロリー超過が100kcalくらい
踏み台昇降を一日20分やる事にした
水ダンベル1kgを両手に持つ
これで体重90kgになる
これで踏み台昇降をやると200kcalくらいカロリーを消費する
一日あたり100kcalカロリー消費になる
365 x 100 = 36500
36500 / 7700 = 4.74
この調子で踏み台昇降を一年やると4.74キロ痩せる計算になる
気長にやろう
慣れてきたら踏み台昇降の時間を増やしてもいいし、
お菓子と飲み物飲んでるとこお菓子だけにすればかなりカロリーをセーブできる
ノンカロリーのジュース飲んでもいいし
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 19:51:05.35 Q/mDKKOQ.net
運動アプリ良いよ。
ストレッチして、初日めっちゃ簡単なことからスタートする。
簡単だから、面倒でも今日もやろうと思えて続けられた。
もうすぐ２ヶ月経つ今は、アプリを３つに増やしてやっていて
運動しないと体が鈍る感じがする。
たぶん、生涯で一番運動してるw
本当は朝したいけど、体調の波があるから夕方になったりもする。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 21:34:04.48 BE4abv8L.net
早く痩せたい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/26 22:29:20.39 LowjjEmx.net
地道に頑張れ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 07:32:19.35 T6sk11zo.net
高タンパク高食物繊維低脂質
糖質は取りすぎない程度にしっかりとる
間食は一切しない(するならゆで卵や納豆など)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 09:46:30.73 J9Z5K9oK.net
泣きたい
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 09:47:21.93 J9Z5K9oK.net
チーズとかも良いらしいよ
太ると言われてたけどある程度ならダイエットにいいんだって
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 09:58:54.97 DK/8q33X.net
>>425
甘いチョコレートとかを食べるよりは
チーズの方がいいのかもしれないね
あとスルメイカとかおすすめ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 10:00:22.85 J9Z5K9oK.net
>>426
そうだね
スルメイカは定番だね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 10:02:24.46 WIJnEcWd.net
今日は休みだから、ハイボールとオイルサーディンがおやつ、頭も良くなるし
休みはあんまりカラダを動かさないから低カロリーでせめるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 11:01:37.27 crFevsVh.net
アルコールもたまになら良いよね
私は前毎日酒飲んでたのやめたけど痩せなかったよ
だから種類にも寄るけどアルコールでは太らないのかもね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 12:01:18.45 GZRck/PT.net
酒は禁忌
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 17:40:48.44 eiuH9fqa.net
酒は４ヶ月飲んでないや
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 18:50:08.21 BdFSJlFs.net
酒と泪と男と女
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 20:16:06.11 OWT6kdgz.net
ここで教えてもらった あすけん ってアプリ
カロリー管理が簡単にできていいね
普段の食事のカロリー意識が高まってかなり減量効果が出てるよ
他にもお勧めのアプリあるかな？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 20:57:03.23 mWmpPT+M.net
プランクを始めたけどめっちゃキツい
そりゃあ薬のせいで30キロ太ったもんな
40歳だから筋肉もだいぶ落ちてるせいもあるかな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/27 21:42:02.07 nIP9f42W.net
１００キロオーバーで膝に負担がきてヤバい