【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24at SHAPEUP

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954:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 10:37:10.06 abryMaAm0.net
>>928
ガッツリ筋トレした後はグリコーゲンの回復に体重分の炭水化物が速やかに必要と言われてるから
おにぎりやバナナでもいいんじゃない。

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