【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24at SHAPEUP【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/06/18 00:08:36.26 abryMaAm0.net >>926 食べていいけど、なるべく筋トレの後に回した方がいい。 筋トレするとしばらくインスリンとは無関係に筋肉が糖を取り込む。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/06/18 00:13:40.45 58WLA9f6a.net >>927 なるほど でも米をがっつり食べることに抵抗あるんだよねw バナナでも良さげなのかな それで良いなら筋トレ後はプロテインとバナナ摂取する 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/06/18 08:48:33.85 k9tJ694J0.net なんでガッツリ食べようとするのか そんなん必要栄養素内に抑えるに決まってるじゃん 953:何故バナナとか余計な間食をしようとするのか ビルダーでもないのに 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/06/18 10:37:10.06 abryMaAm0.net >>928 ガッツリ筋トレした後はグリコーゲンの回復に体重分の炭水化物が速やかに必要と言われてるから おにぎりやバナナでもいいんじゃない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch