21/04/25 12:31:40.60 ZM8xIzK8a.net
【運動】
先月から少しずつ走り始めている。
帰宅で3kmを週に一度。
週末は500mから少しずつ距離を伸ばして、8kmまで走れるようになった。
もう少しいけそう。
運動するのはとにかく嫌だったのに、
ちょっと走りなれてくると案外楽しくなってきた。
本当はもうちょっと帰宅時に走るのを増やしたいんだけど、
昼ご飯が少ないとどうしても夕方に力がでない。
（夕食後は気力がでない）
走る距離は、心肺機能的にはもう少しいけそうだけど、
大体5kmを過ぎると膝と足の裏に違和感が出てくるので
今の体重だと無理しちゃいけないのかなぁ…と思ってる。
【目標体重】
まだもうちょっと頑張れると思うので、
次は92kg（50kg減）を目標に頑張ってみたい。
（欲を言えば80kgとか70kgとか言ってみたいけど、
この先はここまでより落としづらいだろうし、
あんまり遠い目標を掲げるのは性格的に向いてないので…）