【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24at SHAPEUP

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648:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/07 21:01:19.49 B6vg4H3ud.net
>>614
ブルガリアンやシシーはガチで筋肥大させたい人向けだからやんなくていいよ。
ダイエットには普通のスクワットか、ランジがおすすめ

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