【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24at SHAPEUP

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646:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/07 20:53:43.86 /eBmESMw0.net
>>627
何とか奮い立たせて行ってきた
筋トレ30分ウォーキング2.5km30分
基礎代謝上げたい
俺の身長体重なら2500はないといけないのに
2200くらいしかない

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