21/06/07 08:48:38.91 FK5QZbLL0.net
一日中動き回ってるなら別に毎日走ったり筋トレしなくてもいいんだよ
常に早歩きで行動してるなら消費カロリーは十分保てるのだし
逆に日中ごろごろしてて10分くらい筋トレしたくらいじゃほとんど変わらないというか
最初のうちは多少かわるだろうがあまり変わらなくなって疲れてやめるのさ
日常生活は変えていけるのだからよく歩こう、よく動こう、身の回りを綺麗にしよう
それだけ
21/06/07 08:48:38.91 FK5QZbLL0.net
一日中動き回ってるなら別に毎日走ったり筋トレしなくてもいいんだよ
常に早歩きで行動してるなら消費カロリーは十分保てるのだし
逆に日中ごろごろしてて10分くらい筋トレしたくらいじゃほとんど変わらないというか
最初のうちは多少かわるだろうがあまり変わらなくなって疲れてやめるのさ
日常生活は変えていけるのだからよく歩こう、よく動こう、身の回りを綺麗にしよう
それだけ