21/06/02 19:10:29.02 AUCmT/CFa.net
>>484
そうですそうです。
食事とか運動は参考にしていただける程特別なことはしてないんだけど
毎日一時間のウォーキングしてます。
あと室内にトランポリンがあるのでこれも毎日10分2セットやってます。結構キツイ。
食事は間食は極力控える、夕食は炭水化物は食べないといったところですね。
至って普通だと思います。これで100キロさ迷ってる。
21/06/02 19:10:29.02 AUCmT/CFa.net
>>484
そうですそうです。
食事とか運動は参考にしていただける程特別なことはしてないんだけど
毎日一時間のウォーキングしてます。
あと室内にトランポリンがあるのでこれも毎日10分2セットやってます。結構キツイ。
食事は間食は極力控える、夕食は炭水化物は食べないといったところですね。
至って普通だと思います。これで100キロさ迷ってる。