【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24at SHAPEUP
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24 - 暇つぶし2ch384:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/29 12:43:20.10 rHba92DEa.net
>>374
情報ありがとう
今行ってるのはプールありのジムなのでまずは筋トレと水中ウォーキングを半々でやるようにしてみるよ
90切ったら筋トレメインにしてみるかな？タンパク質は150g目安で頑張ってみます

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