21/04/28 20:11:10.21 .net
活動できているなら何も問題はないよ
やばい奴は脳に栄養行かなくなって突然死ぬだけ
体の中で一番糖を必要とするのは心臓と脳だから
糖がなくても平気なのは糖新生が機能しているから
ただ大きなエネルギーが求められた時にどこまで対応できるのかは知らない
実際、長期の糖質制限は死亡リスクを高める
URLﾘﾝｸ(drc.ncgm.go.jp)
心疾患や脳の異常などは明らかにエネルギー不足によるもの
マッスル北村氏が突然死したのも糖質制限による減量からの心不全
筋骨隆々で日頃からハードなトレーニングして鍛えている人でさえ糖が足りないと簡単に逝ってしまう
人は活動するためにある程度の糖が必要
ただし活動量が低いなら少ない糖でも問題ないのさ
糖質制限してるのに筋トレしたりハードな運動したり胃腸に負担のかかる高タンパク高脂質生活を長く続けていくと
待っているのは突然死
まあ高タンパク食はそれ以外にも腎臓の負担も大きいので注意が必要
しっかり水分取って毒素排出するならともかく