21/05/27 19:09:43.94 spJ8HLcOa.net
>>8です。
なんやかんやで-50kgまできた。
【開始】2020/9/28
【年齢・性別】35歳・男
【身長】180cm
【体重】142kg→92kg
推移はこんな感じ（週平均）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
【食事】
大体>>8と変わりなく。
多少のバリエーションはありつつ
結構ガチで同じものばっかり食べてる。
割と気に入ってるものであれば
同じものを食べ続けても飽きにくい…というのは、自分のいいところだと思う。
昼食を抜く習慣は結局続いてしまっている。良くない。
【運動】
夕方に走る気力がない、と以前書いたが、
朝食後ならいけると気づいて、早朝走っている。
3km×週2回 10km×週末
ただ、今月は頑張って走ったけど、困ったことにそろそろモチベが切れてきた。
長い距離走るのは辛いし、平日の早起きも辛い。
もうちょっと続けやすいところまで頻度を落としたいが、
体重の減少が鈍りそうで、それはそれで勇気が出ない。
もっと暇なら頑張れるんだけどなー…。
でもこのまま行くとポキっと挫折しそうなので、どこかで折り合いというか、落とし所を見つけたい。
プールに手