【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24at SHAPEUP

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296:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/23 20:49:57.07 QNijadHGd.net
体重重い程運動効果高いから運動しないのは損
運動での消費カロリーは体重×メッツ×時間×1.05だから
100キロの人は50キロの倍カロリー消費する

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