【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24at SHAPEUP【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/18 20:08:57.37 lj8jS2Q30.net 【開始】2020/10/1 【年齢・性別】39・女 【身長】168cm 【体重】116.2kg→88.0kg 【体脂肪率】40.5% 【目標体重】65kg 【食事】 朝：ヨーグルト、トースト、目玉焼き、トマト 昼:おにぎり（鮭・しらす）、あおさの味噌汁、ゆでたまご、きんぴら 夜：きゃべつにんじんえのきトマト豚バラの白だし煮、麦ご飯 間食：なし 水分：水、豆乳ラテ無糖 【運動】FitBoxing2 40分、自転車40分、リングフィット20分 落ちにくくなってきたのでリングフィット始めてみた 夢の60台まで20kg切ったし、焦らず地道にがんばる 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/18 20:20:37.79 FKOpDupta.net こんな体重あっても基礎代謝１５００くらいか… やっぱ女性のダイエットは大変だね… 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/20 14:53:08.97 KWYAMrPZ0.net >>245 スゴい頑張ったねー 私も長期戦でやってるわ、見習わせてもらうわ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/20 15:53:23.87 5Kkd8dIwd.net >>245 頑張ってるね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch