【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24at SHAPEUP【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/15 19:03:02.43 J0TAIOg+a.net ＪＩＳＳ式で計算した基礎代謝を元に算出した１００キロの人の消費カロリーとハリス式で計算した基礎代謝を元に算出した６０キロの人の消費カロリーは５００kcalくらいの差しかない もちろん後者の消費カロリーは現在の基礎代謝を下回る事はない そもそも４０キロも減量して除脂肪体重や筋肉が落ちない訳がないんだからどんな体組成になるか分からない未来の消費カロリーを除脂肪体重を元に計算なんか出来ない ってか、除脂肪体重が変わらないなら何キロ痩せようが消費カロリーは変わらないって事になるから計算自体が出来ない だから目標体重の消費カロリーをハリス式で計算してそのカロリーでダイエットした方が健康的に痩せられると思う その代わり、現在の消費カロリーはＪＩＳＳ式で計算して低めに見積もっといた方が良い 現在の体脂肪率、除脂肪体重、基礎代謝は真実に近いからね…w ＪＩＳＳ＝国立スポーツ科学センター 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/15 19:23:16.23 QUImQdVY0.net 奇しくも今1200から1300強のカロリーでやっているが ハリス式で計算した時の目標体重でのカロリーが1300弱で丁度良い感じに推移している 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch