21/04/25 23:43:43.03 vIQXhwce0.net
>>13
それなら大豆ご飯はおすすめだの大豆をご飯を炊くときに一緒に入れるだけでいいから
食べ応えあるし糖質カットとタンパク質を取れるから筋力落とさずに体重を減りやすくしていくよ
かなりかむから少量でもお腹いっぱいになるしね
極端な炭水化物カットは内蔵ダメージと大量減に繋がるから少しは入れないと
でも、カットしてから食べ始める時の抵抗ってすごいよね
自分も最�
21/04/25 23:43:43.03 vIQXhwce0.net
>>13
それなら大豆ご飯はおすすめだの大豆をご飯を炊くときに一緒に入れるだけでいいから
食べ応えあるし糖質カットとタンパク質を取れるから筋力落とさずに体重を減りやすくしていくよ
かなりかむから少量でもお腹いっぱいになるしね
極端な炭水化物カットは内蔵ダメージと大量減に繋がるから少しは入れないと
でも、カットしてから食べ始める時の抵抗ってすごいよね
自分も最�