21/06/08 08:32:45.83 e79rUq8L.net
>>980
・オートミールの販売金額は去年2.3倍になった
・米化するならロールドオーツ（大粒）とクイックオーツ（小粒）を1:1とする
そのとき大粒を下、小粒を上にするとより米っぽい
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 08:35:21.50 e79rUq8L.net
>>980
・おにぎりにする時は木綿豆腐を混ぜる
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 08:41:18.62 e79rUq8L.net
>>980
・レシピは番組HPから
URLﾘﾝｸ(www1.nhk.or.jp)
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 08:41:35.29 swulEAmX.net
マイプロのおかげで日食の売上はどれくらい伸びたんだろうな
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 08:43:47.03 e79rUq8L.net
これはもう明日からしばらくオートミール売り切れ間違いなしだな
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 08:45:02.69 IMZJ8SKh.net
あさイチに取り上げないでほしかったわ
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 08:45:41.21 e79rUq8L.net
>>980
・副島淳の身長は195cm、アフロヘアーを入れると210cm
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 08:49:20.12 e79rUq8L.net
>>980
・湯煎料理にするときはポリ袋の空気を抜いて上の方を結ぶ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 08:49:22.96 zIyQ09cl.net
オートミール取り入れてから本当に痩せた、っつーかもう体重的にはこのへんで止めときたいんだけど
オートミールが手軽過ぎ、食物繊維量優秀過ぎで辞めどきが分からない。オートミール継続しながら一日のカロリー上げる方法模索するようになってしまった
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:06:36.62 e79rUq8L.net
>>980
・デザートにして食べるなら昼食と夕食のあいだ
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:07:16.02 chNMD6KM.net
>>980
…ストック買っておけば良かったと後悔
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:08:37.10 mqFCRMbc.net
>>990
食物繊維摂りたいなら粉寒天や難デキ入れて炊いたご飯がおすすめ
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:13:06.29 IMZJ8SKh.net
もともと今日は仕事が終わったら追加ストック買い出しにいくつもりだったけど、夜まで残ってるかな...
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:13:58.82 ACdG0swC.net
>>979
低血糖になるのはGI値が高いからだよ
血糖値が一気に上がってインスリンが多く出るから血糖値が急降下して低血糖になる
どんな食べ物で血糖値が上がりやすいかは個人差が大きくて検索して出てくるようなGI値はそのばらつきが大きい数値の平均値でしかないから
オートミールで血糖値が上がりやすい体質の人も当たり前にいる
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:20:13.44 e79rUq8L.net
>>980
・オートミール粥に鰹節ダシを入れるタイミングは煮込んだあと最後に
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:29:52.15 n/iD2ejj.net
>>994
夏になるからあんまりストックしたくなかったけど
今から買いに行ってみるかな
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:30:10.18 wwnFwMim.net
オートミールはリノール酸がな
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:33:27.40 IHcnr3R5.net
売り切れる前に日食2袋買ってきたw
ロールドオーツはスーパーセールで買っといたし暫く安泰
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 09:43:07.70 Cb33Ucqa.net
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