水溶性食物繊維10(イヌリン･難消化性デキストリン)at SHAPEUP水溶性食物繊維10(イヌリン･難消化性デキストリン) - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1014:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/11/23 00:52:41.73 AI3/4S61.net 次スレです 水溶性食物11(イヌリン･難消化性デキストリン) https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669132205/ 1015:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/11/23 12:22:01.20 8nEV0tlY.net >>980 水分は多めに飲んでる？ 食物繊維は水分吸ってゲル状になってお通じに効くんだけど、逆にいうと便の水分吸収して便が固くなっちゃうから、水分摂取量変わらずに食物繊維取るとお通じには微妙かも。 かえって便秘になる人もいるくらい。 ちゃんと飲んでてその状態だったらごめん。 1016:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/11/23 12:31:27.11 XHXfiDCY.net 人によるのだろうけど摂りすぎも良くないね。 始め朝晩７グラムずつだったけど、ガスばっかで便秘気味だったから３グラムに変更。 そしたら毎日快便になったよ 1017:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/11/23 13:10:19.75 FEZepWqA.net ゲル状になるの？ほんとに？ 1018:名無しさん＠お腹いっぱい。 22/11/23 14:31:17.09 7ivvM97u.net >>983 水溶性と不溶性両方ゲル状になるの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch