21/04/08 17:57:52.85 rwMvizFi.net
※過去スレ
難消化デキストリン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維9(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/08 17:59:35.01 rwMvizFi.net
次スレは>>980が立ててね。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/08 20:02:25.41 uSKIvVhS.net
次スレは>>950が立ててね。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 23:07:03.61 qDMySc9S.net
ガスがひどくて泣
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 13:09:48.74 B5O880pI.net
めちゃくちゃ過疎ってんな
デキ毎日採って半年～屁の量は落ち着いて毎日快便
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 13:39:21.02 ff6XYapE.net
自分は2日か3日に1回しか出ないけど、便秘薬飲まなくてよくなったからよしとする。
たまにはイヌリンに変えてみようかなぁ。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 13:40:39.12 NE36qZbq.net
シクロデキストリン導入して2週間位だけど普通の難燃性デキストリンやらイヌリンと効果に差を感じないかな
今のところね
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/19 23:07:07.74 6KsDVT1C.net
アマゾンセールで安かったら買うわ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/21 22:20:36.38 T6ck9sDs.net
シクロデキストリンは前スレで蓄積すると腎機能が悪くなるときがあるって誰か書いててそれ読んだときに
10:あった分飲みきったらもう追加購入やめたわ 毎日飲むから怖い
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/23 14:47:19.98 9HG8Ht7x.net
アルファなら問題ないのでは？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/23 16:55:13.48 6p4xTJ4d.net
βの事だね。
しかもなんのエビデンスもない
雲を掴むような話
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/23 17:29:14.01 fmECcZPW.net
エビデンス言いたいマンきた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/23 19:35:48.32 kfwwjcGq.net
マンきたマンきた！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/24 23:00:35.55 IwhGIqXM.net
尼さんイヌリン…
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/27 09:07:45.63 hh/LpDTF.net
シクロも普通のも飲んでるけどお腹が張る感じはシクロが強いかな
あとは感覚的なものだけど食べ過ぎた後、体重元に戻すのはシクロの方が早い気がする
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 08:51:11.86 T/zaXXsX.net
コップ一杯のぬるま湯に大さじ一杯のイヌリンを溶かしたものをグイッと流し込むところから私の１日が始まる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 09:29:44.07 6hFLIOIx.net
>>16
自分はそれ難デキでやってます。
飲んだら横になって右向いたり左向いたりしてキュルキュル言わせてるw
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 09:47:04.85 A3wd3Sdy.net
ちょっと最近の水溶性食物繊維事情を知らないんだけど
そのシクロてのはいいのんか？
他に調べるべき種類とかあったら教えてほしい
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 09:59:58.71 JMumdKhl.net
>>17
バリウム検査みたいなw
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/28 20:40:28.10 6hFLIOIx.net
>>19
あははw
そういえば太ってる人ってあれ大変じゃないのかな。
話が変わるけどサブウェイの腸活サンドにイヌリンが入っているそうで、Twitterでモニター募集してる。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/29 18:16:00.74 wim8Y9CB.net
イヌリン摂り初めて２ヶ月経ったけどオナラが酸っぱい臭いになった。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/30 13:31:02.07 +/C9pP+J.net
青汁にもデキストリン入っとるんやね
同じ効果あるんやろか
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/01 16:43:54.95 rqrWuy88.net
イヌリンと難デキを1:1で合わせたものをはちみつボトルに入れておいて食前に大きめのコップ一杯の水に大体大さじ1くらい溶かして飲んでる
ミヤリサンとビオフェルミンも追加するようになったら腸が快適
だがしかしオナラぷっぷっぷー！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 11:47:27.98 qDqGNIhO.net
難デキって、水への拡散性はいいの？
ダマになりやすいものって使い辛くて
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 15:15:23.10 WvAmuFps.net
アマゾンで買ったヘルシーカンパニーのやつはよく溶けるな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 16:05:59.38 Pyf6YXuH.net
難デキはよく溶けるよね。
イヌリンもよく溶けるけど、
溶ける前に熱が加わると
もっちりした塊になっちゃったりする印象。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 16:17:03.42 EZKsml7A.net
便通以外にメンタルや体力に効いた人いる？
虚弱体質で困っていた時に、
一日24グラム以上の食物繊維で健康になると聞いて試してみたら、
心身がかなり強くなったから気になってる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 18:17:41.27 qDqGNIhO.net
>>25-26
ありがとう、尼で買ってみます
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 20:32:39.63 9Nhml029.net
いつもロハスタイルの難デキだけどちゃんと溶けるよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 20:52:00.94 A84uJS5v.net
>>27
ええやん。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/04 20:52:33.08 A84uJS5v.net
イヌリンはガスがくっさくなるね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 15:59:38.33 4YWbc5DS.net
難デキのレビュー見てたら、多めに摂ってるけど痩せないって書いてる人がいた。
難デキで痩せるなんてどっかに書いてあるのかねー。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 23:14:53.63 wNcfDDFt.net
メーカーにもよるんだろうけど、難デキは粉が舞い散るから入れる時に少し気を付ける必要がある
イヌリンは特有の甘味があるからお茶に入れると変な味になって不味い
どっちも米炊くときに入れるとダマになるけどしばらく付け置きしてたら溶けてる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 23:40:18.54 +6tcOSgm.net
イヌリン飲んだらマジで屁が止まらない
みんなどうやって我慢してんの？
朝飲んで仕事に行くのは無理だわコレ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/07 00:19:21.27 taQWlFwd.net
夕食時に小さじ2杯のイヌリンを摂ったらオナラが連発
これ、だんだん慣れるもんかね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 21:17:10.07 QN1hkjIw.net
イヌリン買ってみたけどダマになるねー。
難デキに戻そうかな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/08 21:40:03.97 uMnqXA22.net
イヌリン溶けないなあ
39:27
21/05/09 10:44:39.38 bwSuACdf.net
>>30
とにかく体が弱いから仕事のためにも元気になろうと思って色々やった
脳にもいいらしい有酸素運動もダメ、筋トレもダメで運動系が全滅
最近流行している分子栄養学系の食事療法も効かずに途方に暮れていたら、
糖質制限ビールで食物繊維が多いやつを飲んだ翌日だけが元気だと気が付いた
それで色々本を読んで食物繊維24グラムを徳用デキストリンで摂取しだしたら
急に元気が出てきた
これまで駄目だった有酸素運動や筋トレの効果も出はじめてる
食物繊維には便秘改善以上の何かがある気がする
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 11:30:48.80 2f8sUZFn.net
安いやつ、タイ産サトウキビ原料のイヌリン始めました
(・o・)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/09 15:07:36.78 VQo4iTJL.net
>>38
食後の眠気は無くなったなぁ
42:38
21/05/09 23:40:16.93 bwSuACdf.net
>>40
確かに眠気もなくなるね
低血糖症が緩和されて元気になったのかもしれない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 20:49:55.36 5ouPz69L.net
イヌリンは大さじ1を匙ですくうより、ハチミツ入れみたいので適当に入れた方がダマにならないね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 01:56:17.53 gOcBgofk.net
0カロリー甘味料は砂糖と違ってカラメルつくれないけど
イヌリンでカラメル作れると知ってやっみたら本当にできた
鍋にイヌリンと水だけ入れて加熱したら砂糖と全く同じようにまずべっこう飴化してそのままもうちょい加熱でカラメルになる
人間が消化できないだけで糖類の仲間だからできるらしい
ラカントと牛乳と卵で作ったプリンにイヌリンカラメル合わせて超美味いのできたわ
製菓、製パンでは甘さ以外で重要な砂糖の役割があるからレシピから砂糖減らすと膨らまなかったり焼き色つかなかったりうまくいかないこと多いけど
そこに代わりにイヌリンや難消化性デキストリン、増粘多糖類なんかの食物繊維入れるとうまいこといったりするみたい
低糖系市販品にやたら食物繊維入ってる理由はそういうことなのか
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 03:23:29.17 uNrW/OiI.net
>>43
難消化性デキストリンだと同じ感じにはならないな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/16 21:35:52.20 mVyfD/Zj.net
糖アルコール(キシリトールやエリスリトール)でカラメルを作れないことは知ってたが、イヌリンではできるのか知らなかった
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 02:35:32.45 QxIOyJ0T.net
イヌリンのカラメルは当たり前だけど甘さはほのかにしかないから
水で伸ばしたあとから別に甘味料加えて甘くするか
元から甘いものに添えて使うかどっちか
プリンが美味すぎてどっちもで作ってみたけど
甘いプリンに苦いカラメルも甘さ控えたプリンにしっかり甘いカラメルもどっちも美味しかった
どっちにするかは好みかな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 20:56:08.46 hxBzweoF.net
>>43
これはよさそう
自宅のデキストリンではできなかったから
イヌリンを買って試してみる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 22:00:16.20 QxIOyJ0T.net
あとイヌリンはクッキーみたいな菓子に入れるとサクサク感が増したり
脂肪のクリーム感の代わりになるからアイスクリームやソーセージなんかの低カロリー化
乳化安定作用があるからドレッシングとかを分離しにくくしたりするのに使えるって
難消化性デキストリンを入れてゼリーを作ると透明度が増してゼリーが安定して離水しにくくなるとも知ったから
今日はゼリー作ってみたけどあんまり差がわからん
でも5%入れてもほんとに濁ったりしないで透明だわ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/17 22:25:42.57 yHeDUKKF.net
サクサクして美味いから定期的に楽天で買ってるおからファイバー100%クッキーっていうやつ
原材料表見てみたらおから、チコリ抽出物、マーガリン、還元麦芽糖、難消化性デキストリンと並んでる
チコリ抽出物って要はイヌリンだよな
なるほどこのサクサクはイヌリンのおかげか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/28 14:32:04.54 HRnLWh4R.net
朝と夜、白湯にイヌリン大さじ１入れて飲んでるんだけど、普段は２、３日に１回夜出るだけ。
でもお昼にマックとかのバーガー食べたときはなぜかその後モリモリ出る。
モスのオマールでもそうだったから肉ってわけでもないし、ポテトでもないし。
不思議。
52:源都
21/05/28 14:38:53.21 8nc+r+rl.net
パンとイモのレジスタントスターチだよ
っと気軽に断定しない俺が断定する
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/29 05:26:59.33 6n3mp5K3.net
>>50
確かにマック食うとスルッと出るわ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/29 18:14:09.97 vogfg3dI.net
鉄板油と揚げ油にシリコン配合してるから、それでツルっと出るのではないだろうか
55:源都
21/05/29 18:19:31.40 QJ295rIe.net
つるつるした金属なら少量のシリコンで滑るけど凸凹した内臓だからねーよｗｗｗ
脂質なら1日50ｇ前後摂るだろうから滑りは変わる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/30 00:28:42.05 wNFe4fu2.net
いや、ごく少量のシリコンが含まれていれば便の直腸での滑りはよくなる
シリコンは消化吸収されないから
57:源都
21/05/30 00:35:58.38 a6e0kR2N.net
腸を広げるとテニスコート半分になるようだけど少量のシリコンってどれぐらい？ｗ
あまり頭の悪い事書くなよ馬鹿
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/30 02:27:06.62 RVSHvFek.net
便に含まれてるんだから、腸の面積は関係なくないか？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/30 10:45:00.98 MZguu0rL.net
>>56
いつも頭の悪い事しか書けないチワト発見～！
チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない
だからチワト君は今日もスレストーカーしてるんですね
自分の巣にお戻り！
ハウス！(^o^)
↓
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
60:源都
21/05/30 11:00:04.14 a6e0kR2N.net
>>57
スキーの板の裏にワックスを塗るとよく滑る
でも雪がない場所をすべるとすぐ剥がれる
仮にうんこにシリコンが含まれたとしてなんで剥がれない？ｗ
そしてそのシリコンはどんだけ大量なんだよ馬鹿
頭が悪すぎる
だいたいシリコンが含まれると便通が良いというエビデンスねーだろ馬鹿
61:源都
21/05/30 11:01:56.25 a6e0kR2N.net
みなとさんに毎日ボコられてるチワワみたいな知能遅れだなｗ
これだけ馬鹿ならそりゃ便もつまるわ
毎日出る俺と便秘の馬鹿の違いは大きいんだなｗｗｗｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/30 11:29:07.02 fzZHoj1T.net
チワワの悪口はやめろよ
まじぶっ飛ばすぞ
63:源都
21/05/30 11:30:39.37 a6e0kR2N.net
馬鹿である自覚のないチワワ君
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/30 11:44:17.55 p8LPPdrV.net
まぁ
チワワ＝ミナトの呼称なんですけどねwww
ミナトは脳に欠陥が有るから自分で呼ばれてる呼称を他人に連呼しとるんやで！(^o^)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/30 11:44:50.13 p8LPPdrV.net
>>62
馬鹿ってコレやろ？
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
URLﾘﾝｸ(kakijun.jp)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/30 22:37:07.04 7kj694E6.net
イヌリン飲んだ後、ビタミンやミネラルのサプリ飲んだら
吸収率落ちるのかな？どのくらい落ちるんだろうか・・
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/30 23:54:42.33 IwwoVQIz.net
>>65
そうは言っても天然の果物や野菜は食物繊維+ビタミンミネラルの形でしか存在しないから気にしすぎても仕方ない
68:源都
21/05/30 23:59:04.60 KlgD/1oq.net
サプリに頼ってる時点で不完全な栄養状態だと思ったほうが良い
サプリのビタミンC摂ってもサプリよりビタミンCの少ないりんごに負ける
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/31 00:12:06.34 lMXKDMoR.net
>>67
それはチワトの感想だよね？
エビデンスが無いと嘘つきのお前の投稿は嘘認定でしゅよ～！(^o^)
そのゴミレスはまたゴミ箱行きね！
ゴミレス製造機お手っ！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/31 02:03:11.96 1S0vKKKM.net
>>65
イヌリンは糖質と脂質の吸収をゆっくり穏やかにするけど
ミネラル類、特にカルシウムと亜鉛は逆に吸収しやすくするって
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/31 09:47:25.32 V3QbckM4.net
>>69
ほんとだ、ありがとう(・∀・)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/31 11:19:05.98 M+pD3CCB.net
>>51
パンは毎日お昼に食べてるしポテトは買わないし…。
イヌリンはチコリのです。
>>52
マジですか。
73:源都
21/05/31 11:27:29.97 9xa4jTMU.net
そんな情報量が少ないと分析もできないだろうな
分析の仕方は多い日の24～36時間前に食べたものをチェック、人によっては48時間や60時間72時間
この繰り返しを半年もやれば見えてくるものがある
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/31 14:57:18.43 2SgSak8+.net
健康体の人のうんこを食べてから体調いい
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/31 15:01:06.71 9Z749vGl.net
毎日飲むんじゃなくて、ちょっとお休みする日とか決めてる？
ずーっと飲んでると大腸腺腫が発生しやすくなるって聞いたんだけど。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/31 15:25:08.66 c/1eY+6S.net
>>72
チワトは知恵遅れだから皆さんがソースを提出しても何も理解出来ないよなwww
発達障害ルンペンお手っ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/31 17:30:05.85 vunmotLq.net
>>74
ずーっと、っていうと、どのくらいの量を、どのくらいの期間かな？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/02 10:56:56.05 3EsbON5d.net
URLﾘﾝｸ(s.kota2.net)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/07 00:47:05.20 zfqCdFyO.net
>>43
なにそれ初耳。
諦めてたフロランタン挑戦してみるわ。教えてくれてありがとう！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/07 10:11:25.77 pHoXR2M5.net
>>78
フロランタンできるみたいよ
イヌリン使った低糖質フロランタンが商品化されてる
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
手作りのレシピもあった
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 14:04:31.50 zRZIgtbE.net
>>79
へぇ～、イージーファイバーもあるから両方やってみたいな。
商品化もされてるんだね、血糖値上がりにくそうでいいな。
教えてくれてありがとう(*^^*)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/08 18:57:58.91 H1SQZgj8.net
イヌリンとオリゴ糖で(砂糖不使用で)梅酒作ってみる
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/09 09:01:27.56 UqnoucP3.net
>>81
それもし美味しかったらアル中になる自信あるw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/09 11:57:26.87 W9GJbq2g.net
砂糖不使用で梅シロップ作りたくて調べて
ラカントで梅酒や梅シロップ作ったって経験談が大量に出てきだけどエリスリトールがいつまでも溶けない、味が不味いって意見が多かった
商品化されてる低糖質タイプの梅酒や梅シロップ、梅ゼリーはだいたいマルチトール(還元麦芽糖)メインで梅エキスを抽出してエリスリトールとラカンカみたいな他の甘味料で甘さ調節してた
梅エキスの抽出には浸透圧の関係でマルチトールがむいてるって工業的には結論出てるみたいね
今還元麦芽糖メインの甘味料のマービーとパススイート顆粒混ぜたので梅シロップ漬けてるけどいい感じでエキス出てて
まだ完全にできてはないけど味見したら美味しかったよ
イヌリンはどうなのかわからんから結果出たら教えてね
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/09 16:58:12.94 WQWkCaQm.net
恐ろしくコスパ悪そうだけど、
面白い試みだな。
甘さ自体は後から足せるので、
エキス（とは何か？とも思うけど）さえ
抽出できればおkなんだろうな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/10 00:20:43.31 qSV2qGTD.net
砂糖は自由水奪って細菌が活動できないから腐らないんだと思ってたから、低糖質甘味料では無理だと思いこんでたけどできるのか…。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/10 09:17:38.39 LCVRtm9l.net
砂糖より傷みやすいから冷蔵庫野菜室内でつくってそのままそこで保存するよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/18 14:33:06.82 I7d4KKKj.net
特保の茶類では便通に変化なかったのにローソンのアーモンドチョコ食べたらすごいでて
材料みたらイヌリンだったのでイヌリンを購入しようと検討中
おすすめのイヌリンはありますか？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 15:38:59.04 LQPAcxgd.net
イヌリンヤバすぎる、快便やダイエット以前に体の不調が吹っ飛んだんだけど
コロナ禍で体調がガクンと落ちて、凄い睡魔やダルさが酷くて、やる気も起きずにちょっと動いただけで疲れてたのに飲み始めたら、そんな事がなくなったんだけど血糖値が関係してたのかな？
それとも私が買ったのイヌリンじゃなかったの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 21:02:10.69 BFBga0OV.net
表示はイヌリンでも中身が違うってことか…白い粉だしな…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 22:48:28.76 sWM/UuH5.net
>>88
そこまでスッキリ爽快なる白い粉て
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 23:03:53.52 kKMK+9u1.net
>>88
毎日何g飲んでるの？
飲み続けてどれくらいなの？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/20 23:43:59.33 A/VAWBXS.net
症状（というか良い変化というか）だけ見ると
確かに血糖値関係っぽいよねぇ
94:81
21/06/21 02:56:45.83 KUbmtgsh.net
梅酒つけて10日目だけどイヌリンが全くアルコールに溶けず、底に溜まってる
味見したら梅の酸っぱい感じは出てた
ただの梅風味の焼酎になったわ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/21 21:32:44.10 xuP7mDnm.net
難デキからイヌリンに変えて3ヶ月くらい経つけど変えてからほとんど屁しか出ないから難デキに戻した
難デキだと毎食5gで良い感じだったんだけどイヌリンはもっと多い方が良かったのかな？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 08:06:46.47 1lpYSJjA.net
>>91
朝に大さじ２と昼夕にティースプーン１杯
飲みはめて一週間位に、飲みはじめた翌日から朝のダルさがなくなった
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 08:08:48.19 s1+LBkiP.net
今までに糖分とりすぎてる？てかんじだったのかな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 11:50:58.71 5ScXzdjy.net
イヌリンと難デキを摂り始めて3か月くらいだけど今まで何しても下がらなかった血圧が下がってた
半年に一度病院で測るんだけどこの5年ずっと変わらず高かったのに先週下がってた
考えられる変化はイヌリンと難デキしかないんだよね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 14:08:26.25 7v8Ex69n.net
>>95
結構多いんだね
自分その半分も飲めてないや
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/22 22:09:02.80 jNzyp0gj.net
>>97
逆に怖い
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 04:39:30.16 TkC5msJs.net
水溶性1不溶性2位の割合にして食物繊維10ｇ程度を一日2回飲むようになってからずっと下痢なんだけど合わないんだろうか？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 05:01:43.93 gNifOBC1.net
確かに2:1と言われてるけど俺は不溶性多めじゃないと下痢する
逆に妻は不溶性摂ると便秘になるようなので水溶性だけ摂らせてる
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/23 05:04:16.46 TkC5msJs.net
>>101
やはりというか人によってってのはあるんだろうけど、その通り不溶性増やしてみようかなと思うけど元々が便秘気味だから怖いという…笑
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 09:30:26.70 i61HK1ze.net
食べてる野菜の食物繊維も考えなきゃいけないか
根菜と葉物で水溶不溶バランスかわるもんな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 14:47:14.58 U15PunAn.net
摂取する水分量にもよるのかもね
女の人あんま水分とらんもんな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 20:02:51.50 VogX5ppH.net
嵩を食わないとどうしても大便量が少なくなって便が固くなり切れ痔になるので食物繊維の多い根菜類の煮物や
モヤシなどを無理してでも食べて嵩を増やす必要がある
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/30 20:10:24.98 lTUgICha.net
そういえば自炊できんぴらごぼうとか、ごぼうサラダとか、ごぼう入り豚汁とか食べてた時は快便だったなぁ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/02 23:34:28.68 jvHqsf3/.net
イヌリン1日大さじ3杯飲んでるけど3日に1回しか出ない。
次はデキストリンに戻してみる。
109:源都
21/07/02 23:39:27.42 LKRsSWtm.net
107は5ちゃんらしく頭が悪いことやってるんだろうな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 01:40:50.81 3czz/Xui.net
>>108
というと？
111:源都
21/07/03 06:30:11.59 mrFATSjK.net
ん？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 08:11:37.37 D/M5HoWU.net
>>109
ウザ絡みしたいだけだから放っておくのが良いです。相手すると面倒くさいよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 13:01:28.72 KvOhLA1h.net
まあまあ。そのレスと同じだよ
114:源都
21/07/03 13:38:47.06 JznyepLU.net
おまえは基本をわかってない情弱馬鹿であることに気がついてない
わかってないのにわかったつもりになってる馬鹿にはすべてが面倒くさいんでしょうね
だからおまえはいつまでも情弱のままなにひとつ覚えられないんだよ
こういう馬鹿に教える気なんてないけどｗ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 13:48:04.95 KvOhLA1h.net
これはNG希望てことか。はい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 16:22:51.34 T0icLdyw.net
チワトは基本をわかってない情弱馬鹿であることに気がついてない
わかってないのにわかったつもりになってる馬鹿にはすべてが面倒くさいんでしょうね
だからおまえはいつまでも情弱のままなにひとつ覚えられないんだよ
こういう馬鹿に教える気なんてないけどｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/03 17:24:25.35 vkcyPw2V.net
なんか絡まれてたけどまーいいや。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:42:54.35 b59218X5.net
イヌリンはティースプーン半分くらいが一食分くらいじゃない？
粒子が細かいぶんカサではかると塩や砂糖の倍ぐらいの量になってしまう
水溶性もまとめてとったら水分たりなくて腸で水分すわれて便秘になっちゃうよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/05 09:45:40.80 b59218X5.net
あと自分の目安だけど1gあたり100mlの水分でとかして1分くらいたってから摂取してる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 17:06:00.13 Xp27NNnZ.net
いっつも下痢しちゃうんだけど飲みすぎ？
タイミングかな？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 18:05:36.54 oevWDNkE.net
気合いで乗り切れ
122:源都
21/07/06 18:08:58.76 ubagDli1.net
飲みすぎに決まってんだろ馬鹿
・・・と量を確認せずに言い切ってしまう
量を書かずに飲みすぎ？と聞く馬鹿ってなんなんｗｗｗｗｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 19:35:07.26 qqxLtxxM.net
>>121
それでもチワトより遥かに賢いからね！(^o^)
知恵遅れ土人お手っ！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 21:24:29.40 pM63v5n1.net
>>122
NGしろよ
125:源都
21/07/06 21:26:19.94 ubagDli1.net
湊さんのストーカーのチワワはNGで問題ないよ
どこにでもついてくるストーカーだからこのチワワはｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/06 23:30:09.05 QAo0Vup4.net
>>123
そいつもミナトと同じ病気だから何言っても無駄。チワワとかチワトとかスプーンデブとかをNGにすれば消える
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 01:17:49.09 FWq9TV2l.net
>>124
お前が構って貰いたがっとるからな！(^o^)
構って貰いたがり基地外お手っ！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/07 01:18:32.98 FWq9TV2l.net
>>128
「お手っ」、「(^o^)」もNGにするとええよ！(^o^)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 07:47:59.01 3HYLSkQp.net
イヌリン混ぜて白飯炊くと美味くなるな。
おまえらイヌリン混ぜ込み炊飯やろーぜ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 12:16:08.01 ryHCra5M.net
味の違いはあんま分からんけど俺もそうしてる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 22:39:04.40 xDjHnNYj.net
みんな毎日合計大さじ何杯位摂取してますか？私は毎日5杯を３ヶ月続けたけど特に変化無し。
摂りすぎによる副作用は無いみたいだけど多すぎかな？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/11 22:51:13.62 JESfrf6b.net
イヌリンとかラフィノースとか、難消化性デキストリンとか初めて摂取するときはちゃんと機能を発揮するんだけど
段々効果が薄くなっていく。乳酸菌製剤もそうだった。
結局、煮物とかモヤシとかいかにも食物繊維が多そうなものを毎日大量にとってなおかつ就寝前に
酸化マグネシウム製剤を飲んだ方がいいって事に
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 07:52:28.59 MvrQjz3k.net
>>130
そんなに飲む意味あるのかなぁ、コスパ悪くしてるだけでは。
パッケージに食物繊維は1日20gって書いてない？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 08:38:53.17 5w/32pzv.net
>>132
大さじ１杯で５ｇですので４杯が基準のようですがついつい+1してしまってます…たしかに多いかもです。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 09:08:52.18 Wa7pn9Lg.net
もやしも食物繊維多いの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 11:38:20.22 XWCGvphk.net
もやしの食物繊維は殆ど不溶性で水分の多い野菜
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/12 15:08:30.84 PshjcO/c.net
もやしは食物繊維の多い水
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/14 22:41:26.43 ygg1c/15.net
イヌリンもデキストリンも便秘に効かなくなってきた…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/15 20:28:31.55 77IUVyLp.net
>>137
そういう人は水溶性と不溶性が両方入ってるオオバコがいいらしいとデキストリンのレビューで見た
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 01:28:59.76 1D07Rmwh.net
オオバコも最初は劇的進化に効いたけどそれほどでもなくやってきたので
デキストリン+オオバコにしたら調子がいいよ
便秘は慣れると効かなくなるので
適宜変えるのがいいんだろうね
乳酸菌でもそれはよく聞くしね
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 07:48:07.34 thvOJfkS.net
>>138-139
ありがとう、オオバコ試してみます。
便秘にやっと効いたのがイヌリンとデキストリンだったのにな(´･ω･`)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 08:56:53.31 KO/OIv4Y.net
イヌリン＋ラカントで作るカラメルソース美味い
ネットで無料で公開してくれてる人いい人過ぎる
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 20:02:44.91 AsaZubKs.net
毎食5g以上の水溶性食物繊維を摂取すると食後血糖値が通常の上昇率になるという論文(サンプル数は少ないけど)みて草生えた。
おまえら取りすぎは意味ないからな。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 20:39:55.15 w1YBT9BU.net
腸内環境にはイヌリンも難デキも効くけど、
快便はやっぱり不溶性食物繊維いるよね。
個
145:人的にはえのき一袋か、こんにゃく麺一袋。 これを食べてれば一日のどっかですっきりしたのが来る。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 20:41:02.61 KO/OIv4Y.net
毎食じゃないけど5gくらい余裕でオーバーしてるわ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 20:55:49.03 1D07Rmwh.net
不溶性でも水溶性でも
食物繊維を昼食前に摂ると
後の仕事とか授業で眠くならないんだよな
つい多めに入れちゃうよね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/17 21:37:46.15 D2LbMZy0.net
安いしいっぱい摂ればいいよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 17:46:31.46 LgGbZwKK.net
>>142
マジかー
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 18:50:01.88 ZH/x8nq1.net
>>142
それは健康って事では？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 19:13:24.48 WyiaIoQa.net
>>142
自分も何かで読んだけど自分は
取りすぎ無意味というより取りすぎても害はないととらまえて気楽に3食前に10gくらい取ってるわ2年続けたけど健康診断の血液検査飲む前ずっとDだったのがAになったわ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 21:05:58.35 1PPeOQDv.net
>>149
具体的にどの項目の数値が良くなった？
血糖値？
肝機能？
腎機能？
おせーて！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 21:08:25.66 zMH16h2p.net
>>150
1番改善されたのは肝機能だけど全部基準値に収まったよでも痩せたのが1番の改善の理由なんだ99キロくらいから75キロまで落としたんだ
その時にデキストリンがずいぶん助けてくれたと信じてるけど
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 21:29:30.46 3gMAtwTc.net
身長どれくらいなの？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 21:31:40.07 nBCBzVy1.net
>>151
デキストリン摂取して、白米なんかの炭水化物の量は減らしてないの？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 22:08:26.57 zMH16h2p.net
>>152
172センチですタバコやめて激太りしました
>>153
夜と朝米やめてお昼ご飯だけ米食べるようにしました
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/18 23:39:01.32 1PPeOQDv.net
>>154
じゃあデキストリンの影響じゃなくて炭水化物を減らしたから減量できたんだと思いますよ。
炭水化物を減らさずにデキストリンを摂取して減量できたならデキストリン様々だと思いますが。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:05:10.70 qKs4crhL.net
健康になったのならなによりだよね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 00:57:51.03 AxJhMNJ+.net
やたら否定したいまんさんが多いのがダイエット板
160:源都
21/07/19 00:58:40.54 blzSKSOY.net
毎日大きなうんこが出るミナトさんはやっぱりプロですわ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 10:16:44.96 rxKH7F1D.net
↑
これをウケると思って書いとる基地外の年齢はもう50歳…
皆さんに呆れられながら生きる毎日です…
162:源都
21/07/19 10:18:22.83 blzSKSOY.net
チワワ君は50歳なのか
大きなうんこでてるか？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 15:31:31.33 2mF2Nxqz.net
ミナチワワ君はもう50歳…
…でも頭の中身は幼稚園以下！(^o^)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/19 15:32:25.26 2mF2Nxqz.net
165:50歳にもなるのにウンコとか書いて喜んでる知恵遅れ… それが基地外こどおじのミナトちゃんなので～す！(^o^)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/20 10:18:03.42 rEc6Ulh2.net
イヌリンがカッチカチになって石みたいになってるんだけどこれもうサラサラに戻せないのかな？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/22 22:27:35.22 oMmEEqBK.net
イヌリンを白米→合あたり5g混ぜて炊飯すると米がパラパラになってええな。若干甘みも付くからなおよい。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/23 15:24:46.32 n1/jtIJq.net
>>143
あーなるほど、次イヌリン買うかデキストリン買うか悩んでるけど不溶性とってないわ…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 14:41:30.71 FNvGjWAB.net
>>163
カチカチにはプルーンを1日4粒食べると効果があると聞いた
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/24 21:03:44.82 X25DWf2k.net
>>142を見て減らしたら食後眠気きたわ
もう大量摂取しないといけない体になっちまったわ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 00:40:38.09 iqhMbGg2.net
イヌリン取りはじめて夜の眠気もなくなった
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 18:18:29.97 5qLZnHBt.net
イヌリンとか難消化性デキストリンの中の糖分って虫歯になりそうだが、どうなんかな？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/25 21:49:37.74 IExYgdKU.net
口内に留まる時間の長い飴やｶﾞﾑやﾁｭーｲﾝｸﾞｷｬﾝﾃﾞｨなんかより全然平気だと思う
水分に溶け込んでるから、糖分含んだスープの虫歯のなりやすさとなんら変わらんでしょ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/26 07:42:48.51 2tFtYLBQ.net
イヌリンや難消化性デキストリンそのものは糖分じゃないし虫歯にならない
それを溶かす液体がジュースとかだった場合その中の糖分がって話？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 04:49:17.80 mPBc5zLc.net
いわゆる虫歯菌と言われるミュータンス菌やソブリヌス菌が不溶性グルカンを作る栄養にはなり得ないけど
水溶性食物繊維はラクトバチルス属の栄養になるから既に出来た歯垢から虫歯を進行される原因にはなり得るかもね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 11:31:00.83 WPT34oBr.net
イヌリンで
体重減ったが
止まらぬ屁
誰助けて…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 12:03:21.59 9IKhooQW.net
どれくらいイヌリン飲み続けてるの？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 12:44:09.10 WPT34oBr.net
>>174
1日5gくらいをまだ10日目くらい
難デキはガスは溜まらないけど効果もイマイチで体重も減らなかった
イヌリン先生は功罪両方強すぎる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 14:16:25.51 W5mH7F3+.net
イヌのほうの屁の臭さは嬉しくなるレベル
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 16:24:39.40 9IKhooQW.net
>>175
あと1週間くらい続けたら腸も慣れてくるんじゃない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 21:52:04.14 WPT34oBr.net
慣れてくれるだろうか
とりあえず1週間スカンクとしての生を全うする
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/27 21:53:09.93 4GDAlkEC.net
>>171-172
>イヌリンや難消化性デキストリンそのものは糖分じゃないし虫歯にならない
>それを溶かす液体がジュースとかだった場合その中の糖分がって話？
いや違うんです。
生成されたイヌリンや難消化性デキストリンって、100％じゃなく、10～20％くらい糖分も含んでるんだよね。
それが虫歯に影響しないかと。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/29 21:24:16.57 duiQi9sl.net
>>175
水溶性食物繊維がダイエットに効果的な理由の一つとして大きいのが、
腸内細菌が水溶性食物繊維を発酵、分解して痩せるのに効果的な短鎖脂肪酸を作ってくれる、っていうのがあるけど、同じグラム数でもイヌリンは難消化性デキストリンの2倍の量の短鎖脂肪酸を作ってくれるらしいよ。
発酵性が高い=副産物も多い(短鎖脂肪酸、オナラ)ということだから、効果も高いってことだよ！
でも今の季節、固まりやすくて扱いづらいねイヌリン
184:w
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/30 20:57:01.61 7TDzylP4.net
>>180
どうりでブースカ出るはずだ
腸自体には良さそうだし腸内細菌どもが慣れるまで量減らしつつ続けて見るわ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 00:08:13.36 4hMketUx.net
昨日今日と軟便。しかも屁がプープー良く出た。
幸い勤務中単独行動だったので屁こき放題！
気持ちよかったです😊
こきながら、私は世界一の幸せ者だと思いました！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 10:56:29.60 PMhRBqFt.net
じゃあデキより犬のほうがいいってわけか
扱いやすくて変な甘さないからデキにしてたけど使いきったら犬に変えるかなぁ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 11:43:18.75 xwql1CUy.net
いつものデキ2キロ切れるから注文タイミングだけど今のここの流れで半年ぶりにイヌ2キロに変えてしまった
屁こキングになるわ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 12:53:02.31 xjLc3HwL.net
デキはサラサラ過ぎて粉が舞い散るからむかつく
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 16:52:49.63 lwdBggvr.net
精製したイヌリンとかの水溶性食物繊維なんか怖くてよーたべんわ。
高くてもやっぱり菊芋やな！
自然食品が1番やわ。
健康を気にするんやったら精製食品はダメやで。
体に毒やで！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 17:12:06.26 mrKzOVu6.net
味の素は？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 17:23:19.39 MjS5EFmW.net
>>186
そうやで
こんにゃくとかも生が一番や！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 18:59:59.79 qwNv58NC.net
>>187
使わないなあ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 19:13:00.48 LZEMJE4W.net
>>188
こんにゃくは生では食われんからグルコマンナンの粉末を食べた方がえーで！
水溶性食物繊維としての働きはグンバツや！
なんつっても腸管内で短鎖脂肪酸をメチャメチャ沢山作ってくれるからのう。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/07/31 19:20:35.68 JhdDrLPB.net
イヌリンだけじゃなく、難消化性デキストリンも腸内環境整えたりするの？
血糖値には難消化性デキストリンのが効きそうだけど。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/01 10:55:32.39 qjw8xCch.net
オートミール食べたら回腸
粉も舞わないし楽
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/01 15:07:42.37 bShraLTv.net
消化吸収されないから人工物でもいいかなって思うんだけどな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/02 09:10:08.90 tZt+LKgD.net
>>193
イヌリン自体は吸収されないけど、添加物が吸収されんじゃね？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/02 10:50:53.71 My5g+XDv.net
好きなもん好きだけ食ってブクブク肥えて不健康になった奴らが、添加物がーとか自然由来がーとか言ってるの想像すると滑稽すぎるんだが
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/02 13:29:22.16 ChN3Eu6j.net
>>194
人間の臓器は食物繊維消化できないけど、腸内細菌が分解して人間の臓器が消化できる副産物(それが身体にいい)を出す。
だから最近では食物繊維もカロリー多少あるとされてる。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/02 15:50:46.48 xAj9R4le.net
>>196
短鎖脂肪酸っちゅーやつやね！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/03 14:46:54.48 SH4Qj8wB.net
>>197
うん。
腸内細菌が進化しすぎた人だと、短鎖脂肪酸だけじゃなく牛みたいに草だけでアミノ酸その他身体に必要な栄養素も作れるような特殊な人もいるみたいだけど(^_^;)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/03 17:18:09.32 ezN8LCGV.net
それは進化じゃないｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/03 17:27:12.33 FCMeYWbe.net
この記事も面白いぞ
パプアニューギニア高地人がサツマイモを食べて筋肉�
205:ｿになるのはなぜか？ https://www.syokubunka.or.jp/column/vesta-columns/post014.html
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/03 17:39:27.86 J+lM3ThW.net
海藻を消化してエネルギーにできる腸内環境持ってる割合が日本人には高いっていうよね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/03 17:50:23.86 9f+Xo1EA.net
AIの発達で妄想が広がるなｗ
そのAIに腸内データ渡せなかったら分析できないが
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/03 23:02:42.96 B9zc8gOT.net
>>200
一週間便秘になって一週間山盛りになってまた戻った理由を研究して欲しいものだ。
209:源都
21/08/03 23:17:20.02 +IL56Mkx.net
芋食ってりゃ山盛りになるけど食その他の変化で便秘になっただけだろ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/04 01:13:07.54 Rjmy/MB/.net
>>204
知恵遅れの感想ですね！(^o^)
で
その他の変化って何だと思った？
ボヤッと書かないで具体的に書けよ馬鹿！
知恵遅れには難しいか？ん？
知ったか基地外お手っ！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/06 14:16:39.66 ewtrELgS.net
え？どうした、話聞くよ
ラインやってる？
212:源都
21/08/06 14:26:23.59 fs5678Dm.net
頭も悪いしその自覚もない
さらに好奇心もない
そんな奴らの頂点にいるのがチワワな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/06 18:41:03.43 svu/IUzp.net
頭も見た目もセンスも悪いし自己愛性人格障害者だからその自覚もない
さらに好奇心もない 年齢も高いから将来性も這い上がる可能性も無い
そんな底辺にしかなれない奴がスプーンデブチワワな
214:源都
21/08/06 19:07:07.49 Vscr7pyd.net
画像すら晒せないチワワ君が他人の容姿を気にする不思議
よほどデブなんだろうな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/06 19:48:07.20 UU7H0ZeF.net
スプーンデブを晒したチワワが自分の容姿を認めない不思議
よほどのデブでハゲだったんだよな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/08 10:38:05.30 7pxXQXiG.net
皆あぼーんしか見えてないんだから他所でやれ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/08 10:46:13.23 j3szq2X+.net
>>211
言ったって聞くわけないんだからIPスレにすればいいだけ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/08 10:48:36.55 +is4tipx.net
>>211
迷惑だよな、コテハンはNGできるからまだいいとして、あちこち追いかけてくる馬鹿が迷惑なんだよ
219:源都
21/08/08 11:50:51.13 SnMjcuQN.net
チワワ君の目的は荒らす事だからな
昨日の小田急線の事件起こした奴みたいな心理なんじゃないかな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/08 18:51:23.05 ztnf/ewH.net
>>214
その心理に1番近いの犯罪者予備軍お前だけどな
221:源都
21/08/08 19:01:52.64 XGVZuxOY.net
人の気持ちがわからないチワワ君らしい的外れな断定ｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/08 21:08:05.19 Y/CG7RA+.net
ミナチワワ君の目的は荒らす事だからな
昨日の小田急線の事件起こした奴みたいな心理なんじゃないかな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/08 23:01:03.36 Z9cStq34.net
他人から気持ち悪いと言われてる事すらわからないチワトらしい的外れな妄想ｗ
そんなキモいクソコテデブの姿がこれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/08 23:10:03.44 Z9cStq34.net
スプーンデブチワワの目的は荒らすて構って貰う事しか無いからな
昨日の小田急線の事件起こした奴みたいな構ってほしいだけのボッチ障害者特有の心理なんじゃないかな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/11 09:07:25.44 wEq7gGyw.net
荒らしを６年間続けてる基地外乞食チワト…
存在が意味不明
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/11 22:39:40.85 XktYHmeY.net
>>164
騙されたと思って米2合に10g入れて炊いたらカレーや炒飯向きの炊き上がりになったな。
粘りは少なくなったけど甘味を感じるし、外観は普通の白米なのでマンナン米や白滝入れる必要は無くなったと思う、食後の眠気も出にくいからある程度効果あるな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/12 01:17:33.95 JboDz2Y3.net
>>221
水加減は同じでいいんだよね？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/13 04:30:38.65 O4Ys3cJH.net
難デキとイヌリンを各スプーン大2杯ずつ 電気ポット３Lのお茶にそのままいれちゃって飲んでるんだけど
このやりかたってなにかまずいですか？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/13 06:31:36.04 GnxhbH4W.net
>>223
なんで？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/14 09:22:59.59 yTwzuOaj.net
>>223
電気ポットが？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/16 14:24:22.14 R+G8e+hn.net
イヌリンも難デキも便意的な効果はあるんだけどダイエット効果は粉寒天が一番あったなー
粉寒天は煮て冷やしたものが一番効果あったから他の水溶性もその方法が一番効果あんのかな？
手軽さが失われるけど
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/18 11:09:39.79 oLZ2eyRR.net
いつもイヌリンとデキストリン交互に買ってて今日からイヌリン。
パッケージが時々変わるんだけど今回はちゃんと1日の摂取目安が書いてあって、小さじ2杯弱だって。
いつも小さじ2杯×3回飲んでたよw
ちなみにロハスタイルです。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/18 13:58:25.82 ri7jUPxR.net
そうですか
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/19 11:58:07.23 uyDnCKdj.net
イヌリンと難デキ混ぜたシュガーポットを調味料棚に置いて毎食ぶっかけてる。効果は良くわからん
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/19 12:31:48.80 BiHjtP5E.net
αシクロデキストリン試してる奴おらんのか？の
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/19 12:58:37.58 piAApPba.net
>>230
αシクロデキストリン2年使ってるよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/19 13:29:10.99 +Dll8zkr.net
αシクロデキストリンにはβシクロデキストリンも混入していて、このβシクロデキストリンには腎毒性があるから怖いよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/19 13:34:32.91 +Dll8zkr.net
ごめん。
スルホブチルエーテルβ-シクロデキストリンには腎毒性があるって書いてあるけど普通のβシクロデキストリンは大丈夫なのかも。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/19 18:25:24.49 gfRYqUwH.net
不溶性食物繊維ってサプリで取ろうとしたらなんて商品がいいの？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/19 18:52:54.72 CsGQ/hj0.net
小生はセルロース買ったよ。良いのか悪いのか知らんけど。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/20 06:35:33.17 8FhsGqzs.net
amazonで1.7ｷﾛ買ったぞ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/20 08:19:04.99 8MwzG6G/.net
>>235
セルロースはダンボールみたいな匂いがする。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/21 09:18:20.56 FGIoxC1Y.net
イヌデキ混合と夕食前に粉寒天プレーン食べてる
繊維が過ぎるかな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/25 20:17:28.80 hgdzLaHu.net
イヌリン物によって効果が違うな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/26 07:22:12.12 uCyZS69a.net
へーデルハウス
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/26 09:24:47.20 lljpbka/.net
快獣ブースカ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/26 10:07:38.78 f6CaC7nM.net
クリームブリュレ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/26 15:48:34.35 7z1VocB+.net
俺はだけ中食事の回数が極端に減るからお腹減った時とかにプロテインにイヌリンと難消化デキストリン１：１で混ぜたの7mgくらい混ぜて飲んでる
15分くらい経てばお腹減ったの忘れるから夜とかおすすめ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/26 16:47:15.68 eV2z5iwc.net
今の使ってるイヌリン、固形の便が出なくなった
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/27 01:30:23.95 9dFORdZk.net
>>242
実が出てる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/29 08:50:24.43 4u09GNW0.net
今度オオバコでわらび餅作ろうと思うんだけど、イヌリンでもいけるかな？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/29 22:04:15.24 L50qyT43.net
それは無理
イヌリンじゃあ固まらない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/29 23:00:01.95 4u09GNW0.net
>>247
ありがとう、オオバコに混ぜるんじゃなくてきな粉と混ぜてかければいいんだね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/31 14:31:57.90 7ht7NjLT.net
砂糖の代わりにイヌリンってことかあ
どんな感じか知りたい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/31 18:36:36.63 iwpqhCMf.net
>>244
糖質と合わせて飲むなら少なめに
肉類と飲むなら多めに
糖質の時に多めに摂ると、腸内でめちゃくちゃ醗酵？してガスもすごし
酪酸菌作りすぎて大腸で詰まる感じになる
夏だから厳しいかもしれないがお湯で飲むとかなりきく
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/08/31 18:36:37.12 iwpqhCMf.net
>>244
糖質と合わせて飲むなら少なめに
肉類と飲むなら多めに
糖質の時に多めに摂ると、腸内でめちゃくちゃ醗酵？してガスもすごし
酪酸菌作りすぎて大腸で詰まる感じになる
夏だから厳しいかもしれないがお湯で飲むとかなりきく
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/08 23:45:35.00 I6MBg08d.net
プロテインと混ぜて飲むとプロテイン激臭オナラがいくぶん抑えられる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/18 10:32:07.46 XCp5Kj87.net
イヌリンそのままスプーンですくって食べても甘くて美味しいな、歯にくっつくけど。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/20 12:53:45.50 VWvBIyiW.net
イヌリン入れたコーヒーのんだ後、冷たい牛乳飲んだらお腹キュルキュルする
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/20 15:11:52.57 K7F8hehB.net
イヌリンの大放屁うれしくて
ブリュッセルブリュッセルしてたら
たまに事故る
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/20 15:49:12.44 ivQBDWxJ.net
腸内細菌が喜んでるのかもしれんけど
屁がボンボコ出るのなんとかしてほしいわ
262:源都
21/09/20 17:27:43.12 KphpObfm.net
腸内細菌からしてみれば飼い主であるおまえの行動をどうにかしろと思ってるよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/20 20:28:40.55 fYmA63rP.net
>>257
お前が自分の行動をどうにかしろや馬鹿！
ノータリン乞食お手っ！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/21 17:45:18.10 ZOPVwQYu.net
>>256
腸が慣れるまでじゃない？
ずっとボンボコなら飲み過ぎだと思う
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/23 15:32:53.84 rbS0e7hL.net
食物繊維とるならイヌリンがいいんですか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/23 19:59:14.70 faY767Cw.net
>>260
スレくらい読もうよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/23 22:02:57.51 5tOpOJdY.net
スレ読むより普通に調べることをお勧めする
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/24 16:47:30.43 8eykspK0.net
ブリブリ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/24 20:48:21.20 hXW9DFKY.net
イヌリンでいいんじゃあないですか
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/26 14:20:40.65 we/omgQk.net
水溶性食物繊維はイヌリン、難消化性デキストリンの他に、グァーガムもあると思うんだけど、あまり語られることがないのは
何で？まあ自分も挙げた順番で全部試した
ことあるけど特に他と比べて良くも悪くも
なくて変わらなかったから特筆すべきことは
何もないけど、もう少しデキストリンや
イヌリンと同じくらい比較されたり
話題に出てもいいと思うんだけど。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/26 15:28:08.42 ksjbfgeM.net
なんで？とか思ってなさそう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/26 20:11:44.71 cQKgtTk1.net
グアーガムは腸内細菌の餌になる率がかなり高い食物繊維だったはず
だからその人の腸内環境によって効き方が異なる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 12:39:56.31 Z6a0jj1N.net
イヌリンとデキストリンどっちがいいの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 14:40:57.94 LECqOaCn.net
>>268
人によるから自分で試さないとわからない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 14:47:30.60 xh152YdK.net
自分が試した分の感想
イヌリン→甘みが出るのでオリゴ糖と混ぜてヨーグルトに入れてる
難消化性デキストリン→やや混ざりが悪い、イヌリンの方がお通じがいい
イソマルトデキストリン→難デキと違いが分からん
PHGG→溶けやすくて取り回しがいい、お通じは良いがガスもまあまあ
酪酸菌に餌を与えるのが目的だからPHGGオンリーで良い気もするんだけどな
どれが効くか分からないからそれぞれ適度に入れてみてる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 16:11:25.98 LECqOaCn.net
初めの頃は毎日出たんだけど3日に1回になって、最近は4，5日に1回になったんだけど飲んでる意味ある？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 17:15:16.00 HL1pS69I.net
>>271
飲み始める前はどんなペースだった？そんなに出ないなら別のに変えてみるのもアリじゃない？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 20:24:35.31 LECqOaCn.net
>>272
そういえば飲み始める前は5日に1回とかそれも硬くて大変で、休みの前日にコーラックしてたんだわ…。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 22:37:02.46 AbvcKq//.net
食物繊維より乳酸菌系の方が効果が出るタイプかも
食物繊維系のスレで以前そんな人のレスあった気がする
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 23:36:47.35 p9kgbomt.net
>>271
凄く分かる
281:源都
21/09/27 23:38:37.64 Z9RG6uu7.net
>>273
薬に頼らず少しは工夫しろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/27 23:49:28.64 xh152YdK.net
食物繊維が薬…？
283:源都
21/09/28 00:00:45.91 IrRs276i.net
食物繊維が薬と誰が言ったんだ？
脳みそ大丈夫？と思うチワワレベルの馬鹿がどこ行ってもゴロゴロいる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 00:38:42.68 xXP+m3qv.net
流せよそんなん
285:源都
21/09/28 00:48:37.02 IrRs276i.net
馬鹿をスルーせずにきた結果ストーカーのチワワが生まれたんだよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 09:04:09.99 v7M2lE7U.net
馬鹿をスルー出来ないので貼っとく！(^o^)
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>64
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 09:05:32.88 v7M2lE7U.net
因みに…
チワワとはミナトという馬鹿の呼称な！(^o^)
チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww
もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…
どんだけ悔しいんやろなwww
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 09:20:30.92 jLbDXFE2.net
ミナトとセットのこの人も大概キツいよな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 09:30:44.26 v7M2lE7U.net
>>283
だって基地外やぞ！(^o^)
基地外構ってると貴方も他の人から基地外仲間やと思われるで！
290:源都
21/09/28 12:00:03.56 IrRs276i.net
チワワのように文を読めない人が多いから馬鹿の相手は大変
ミナトさんも呆れとったわ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 13:15:52.51 viUR4wki.net
まあキチガイを相手にしても無駄だよな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 15:00:55.74 v7M2lE7U.net
文章を読めもしないし簡単な漢字も書けない知恵遅れがコレ！(^o^)
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>64
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 15:02:26.62 v7M2lE7U.net
>>285
チワトまた嘘を書いとる…
チワワ＝ミナト：つまり嘘
このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外乞食の証！(^o^)
嘘つきの証明サンキュー！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 15:03:06.56 v7M2lE7U.net
チワト…
チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww
もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…
どんだけ悔しいんやろなwww
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/28 21:05:03.26 tfE0jht8.net
>>279
そいつ老害だからw
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/29 08:48:52.34 ecbqCfEn.net
便秘の原因が腸内細菌ではなく、日本人に多いと言われるねじれ腸だったりすると食物繊維だけでは解消されないのかもね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/09/30 21:05:33.77 8L61eKco.net
そのねじれ腸は手術でなんとかできないの
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 11:58:24.31 nMm1A51d.net
イヌリンとってからうんちの色が灰緑色だけど他にもいる？
もちろん下痢じゃなくて健康型で毎日快便
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 13:04:04.40 qqJ59syM.net
2ヶ月で2kgのイヌリン使い切ってるということは1日30gくらいイヌリン摂ってるな
それなのに便秘が完治しない
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 13:06:25.42 qqJ59syM.net
大量のイヌリンと乳酸菌摂ってるのに便秘が解消しないということは繊維不足じゃなく別の原因かな？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 13:08:18.98 qqJ59syM.net
イヌリン、フラクトオリゴ糖、乳酸菌、ビフィズス菌これを1日推奨摂取量の何倍も摂ってる
それなのに毎日快便にならない
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 13:35:41.90 nMm1A51d.net
>>296
便秘といってもいろいろな便秘があるからその情報では何とも言えない
他の炭水化物の量が足りないのでは？あとは自立神経の乱れ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 13:45:38.51 10ISbuB+.net
自分は去年オートミールとかおからパウダーとか色んなものを試して、初めて便秘解消されたのがイヌリンと難デキだったんだけど、最近は効き目がないみたい…。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 15:51:26.54 YtqV9/Ad.net
キムチ食え
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 17:21:38.43 10ISbuB+.net
キムチも食べたよ…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/03 18:21:47.88 n7aQzxTT.net
食べる量少なかったら毎日は出ないんでない？押出し式だし
快放屁なのは間違いないわ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/04 20:21:41.06 vsQZJSiL.net
イヌリンとりだしてから、屁が無臭になった
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/09 17:28:22.38 u2j04WUf.net
シクロデキストリン効果か？
教えてエロいひと
・中性脂肪（基準35～150）
3ヶ月前 838 → 今日 317
・総コレステ（128～219）
239 → 211
・ガンマGTP（10～47）
63→45
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/09 17:33:11.19 /laA5eaE.net
>>303
シクロデキストリンはLDLの中でもさらに極悪の小型LDLコレステロール下げるよ
他の食物繊維にはない特徴だよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/09 19:45:03.50 BeFgoCc3.net
難消化性デキストリンとイヌリンとサイリウムとセルロースを混ぜたん朝晩大さじ1ずつ飲んでる。サイリウムは少なめ。お通じの調子は良いです。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/14 19:47:01.48 P8H0NIZl.net
コスパ度外視ならグァーガム一択？
イヌリンは溶けにくくて嫌い
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/15 09:52:34.39 AFhO3WIE.net
不溶性食物繊維もとってる？
便秘解消なら不溶性も必要だと思うよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/15 20:23:21.14 M1sH3PZJ.net
便秘っていうか、毎日下痢っぽいんだけど
こういう場合は不溶性を摂ればいいのですか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/15 21:57:49.02 SKEi9WFa.net
不溶性取り過ぎても便秘になったりするらしい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/16 08:54:00.28 lZnT6rQ1.net
>>308
水溶性食物繊維は便の水分量増やすから、下痢起こす人も居るみたいね
不溶性とると良いかどうかは分からん
自分で試すしかないと思うよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/16 09:26:36.09 fBX0BMNO.net
なんでそれで下痢になるのかが分からん
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/17 19:32:39.70 9ArIOyRV.net
イヌリン慣れた
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/18 12:44:19.15 G/MHor+B.net
イヌリン取り始めてから食後の眠気なくなったな
便はちょっとゆるくなった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/19 14:32:23.72 VXn19isL.net
イヌリン便秘に効かなくなっちゃって、難デキに変えたら2日に1回出るようになった
320:源都
21/10/19 16:14:12.16 LV/LYeGs.net
追加してみたならわかるが変える意味がわからない
ダイエット板はどのスレみても頭の悪い事ばかりしてる
プロだけに気がついてしまう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 18:12:56.23 Z4drHvw8.net
自称プロがこれかw
>>218
322:源都
21/10/22 18:14:49.56 IouNOhg1.net
気軽に画像を撮り気軽に画像を貼ったミナトさん
こういう事をするからチワワが嫉妬しちゃうんだろうなｗ
AHAHA
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 18:33:50.55 7PjfY/LY.net
印刷画像にID乗っけただけだってバレて発狂したやつじゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
反論出来ずに逃げ回って終わったしwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 20:06:07.26 eah6nPDN.net
>>317
それ誰？
【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】
１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)
２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません
３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞
325:源都
21/10/22 20:08:46.03 IouNOhg1.net
>>317のように画像を貼るとチワワは何も出来ない
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 20:13:05.07 eah6nPDN.net
>>319のように正論を書くと画像すら晒せないアスペミナチワワは何も出来ないw
当然いつも通り何のプロなのかも答えられないだろう…
おい乞食！
何のプロなんやお前
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 20:14:50.68 eah6nPDN.net
乞食のミナチワワに出来る事は…
何の証明にもならない事をウダウダと執拗に人が呆れるまで繰り返す事のみ
それのみであーる！(^o^)
AHAHA
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 20:44:13.55 2AxklNNX.net
>>320
何も出来なかったのは
お前な無駄な50年過ぎの人生でしたあw
329:源都
21/10/22 21:23:21.32 IouNOhg1.net
>>323
チワワのおまえが50歳超えていても敬語なんて使わないからな
AHAHA
年上だろうとこれからも馬鹿にするよｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 21:27:21.49 2AxklNNX.net
投影とオウム返ししか出来ない50過ぎの爺
痴呆かな？w
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 21:30:20.11 2AxklNNX.net
50過ぎじゃない(震えて言い訳)w
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
487 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0115-E2qD) sage 2021/08/02(月) 00:10:50.21 ID:sMqKLpMH0
ツッコミを入れたいのに出来ない根拠が書かれたら逃げたスプーンデブのチワワ
これに反論がないようだからね
まあ反論なんて書けるわけないよね 自分でも否定できてないんだもの
50過ぎ→50歳以上の筋トレスレに常駐
独身→クリスマスも年末年始もずっと5ちゃんでガチャガチャ
中年→>>4
ハゲ→>>4
子供部屋おじさん→>>4
スプーンデブハゲ子供部屋独身中年のチワワ君は言われて悔しい事が出来上がってるね
その結果
スプーンデブであって欲しくないと強く願う願望だけの毎日になった
このまま死ぬだけなのかね
↑を書かれた瞬間慌てて謎の言い訳をレス
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】13
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
448 源都 2021/08/02(月) 00:12:59.87 ID:Rp860ANP
このスレで言うのもなんだけど50歳超えてないわ
女性スレにも書き込むけど女性でもない
抗うつスレにも書き込むけど薬飲んだことない
100キロスレにも書き込むが体重は71キロです
スレタイと違うから出てけとよく言われます
332:源都
21/10/22 21:44:02.32 IouNOhg1.net
突然始まる発達障害のチワワの自己紹介
賢く理解してやらないとねｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/22 21:48:03.41 lXXJ/12u.net
反論出来ないときのｼﾞｺｼｮｳｶｲ
頂きましたw
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/23 00:30:18.94 piIEPuQV.net
>>327
涙拭けよ乞食！(^o^)
335:源都
21/10/23 07:28:05.18 73wiPecb.net
突然始まる自己紹介
たしかにチワワに対しツッコミ入れてもほとんど反論出来ず意味不明な事を書いてる
もしかしてリアルでもあんな感じで意味不明なことを連呼してるのでしょうか
電車の中のぶつぶつおじさんと変わらないな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/23 08:14:36.04 34CbJM2V.net
自己紹介とか言うのがこれね
投影同一視（投影同一化）とは？
自己愛性パーソナリティ障害や妄想性障害などの障害をもつ人は、自分で自分自身に認められないような醜い劣等感や恥ずべき感情、醜悪な劣った人格などを、他の人に「投影する」ということを行います。「投影」（projection）というのは、病気レベルでない話としては、不都合な事が起きた時の「責任転嫁」のようなものです。しかし、普通の「責任転嫁」が自己保身のために意図的に行われる策略のようなものであるのに対し、「投影」は全く無意識に、心の底からそうだと思って行われます。たとえば、自分が悪意をもって人を攻撃していながら、その悪意を相手に「投影」し、相手が悪い奴で、自分は被害者だと思い込むこともあります。
不都合が起きた時、自分の悪い部分を別の人に「投影」して攻撃すれば、自分はそれを批判する立場に立つことができますから、本来は自分に属しているはずの劣等性から解放された気分になれるだけでなく、目の前にいる人に対する優越感まで得ることができます。逆に劣等感を「投影」された相手は、それを肩代わりさせられることになります。
「投影同一視」はただの悪口とは違い、これを行っている人は、心の底から事実だと思っています。また、単なる悪口と違って、「投影同一視」をする人は、それによって自分自身の欠点から解放されている、つまりその分の心理的負担がなくなっています。
337:源都
21/10/23 08:17:41.53 73wiPecb.net
>>331
だからおまえは画像を晒せないんですか？ｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/23 08:25:52.91 KjNuxuiH.net
何で自分で晒した画像から逃げ回るんですか？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
醜いデブハゲなのは現実なのに何が嫌なんですか？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>218
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/23 09:18:21.47 OXW0FcNk.net
ふぅ…
それにしてもチワト…
6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？
画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ
AHAHA
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/10/23 10:59:08.82 gqzmr/ch.net
一生治らない精神異常ｗｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/05 18:56:12.73 MwF4vHzQ.net
イヌリンとレジスタントスターチ組み合わせたら快便になった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/08 08:21:11.86 fUFHkLkO.net
普通のデキストリンから
αシクロデキストリンに変えて
やたらポコポコお腹なるようになった
343:源都
2
344:021/11/08(月) 11:41:31.93 ID:1NNQLfcr.net
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/08 14:32:32.59 jLYtoZ66.net
…とメンタルも地頭もおかしい基地外こどおじであったw
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/08 14:35:02.76 jLYtoZ66.net
【毎日】知ったか恥かきアホミナト【知恵遅れ】
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為にワザワザ他人のツイッターで指摘して恥を書きましたとさwww
↓↓↓
909 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0)[] 2021/05/24(月) 20:15:28.53 ID:7kOL70Zv0
プロの湊さんが書き込みしましたｗ
マジで最強！アイスくいたきゃ絶対これ食え！あずきバーの凄さを徹底解説します
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
2000 minatox
食物繊維の計算間違えたでしょ？
プロの感覚としては食物繊維2〜3ｇあればラッキーぐらいですよ
＜参考スレ＞
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑↑↑↑↑
知ったかぶりで嬉々としてレスしてからの
コレwwwwwwww
↓↓↓↓↓
671 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/05/27(木) 22:23:54.22 ID:QElc8ifq
>>669
いい加減あきらめろよww
茹でた小豆は食物繊維が1.5倍以上増えるんだからお前の計算した答えに1.5を掛ければいいだろwww
どんだけ計算苦手よwwww
672 源都[] 2021/05/27(木) 22:35:43.97 ID:Ln/Js+QR
>>671
茹でると食物繊維が増える？
増えるワカメみたいなものか？
揚げると10倍にはならんですか？ｗ
690 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/05/27(木) 23:43:06.02 ID:1ahtZwax
>>683
ホントお前って知識ないよねwww
日本豆類協会サイトより
・豆には、ゆでると食物繊維の量が乾燥豆の時より大幅に増加するという興味深い性質があり、例えば、あずき、いんげんまめ、ひよこまめでは1.5〜1.6倍にも達します。
否定すんなら茹でても食物繊維は変わらないソースでも出せよww
＜参考スレ＞
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 12:44:18.
348:20 ID:+y7DG9sC.net
349:源都
21/11/12 12:49:05.77 nX0bzx8P.net
馬鹿でもあり底辺でもあるのがチワワ君だからね
精神疾患によってダイエットの失敗が続いてるデブだからねｗｗｗｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 12:56:11.38 f967eQQv.net
ダイエットも失敗
人間としても失敗作デブハゲ？
クソコテ荒らし独身爺の姿がこれ
デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
↑
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 12:58:36.58 Udfn3HJI.net
確かにデブだあwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 14:41:17.92 T9O6z5Kj.net
画像すら晒せないアスペミナチワワ…
馬鹿でもあり底辺でもあるのがチワワ君だからね
精神疾患によってダイエットの失敗が続いてるデブだからねｗｗｗｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 18:49:40.37 ModOpnOC.net
精神疾患w
ナチュラルに病気の症状出すのは流石というか可哀想というか
【成功者の集い】キープ期に入った人のスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
166 ミナトさん 2021/10/22(金) 19:44:13.49 ID:IouNOhg1
死語だと思ってたがリア充って言葉久しぶりに聞いたわ
リア充でなくおまえは脂肪充だろ
AHAHA
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
↑
脂肪充とかいう言葉はこれだね
造語症
【neologism：造語症】
オリジナル単語を自然に創る症状。主に精神病疾患者が「一般的ではない、辞書に載っていない造語」を創作し、さも当たり前のように使う症状。統合失調症の典型的な症状であり、アスペルガー症候群にも多くみられる。自分と他人との境界線が薄い（あるいは無い）という事が原因として「自分が当たり前に使う言葉」は「他人も認識出来る」という思考が原因とされている。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 18:53:56.01 7x2SKITf.net
リア充に対しての返しが脂肪充て
韻もふんで無ければ単語としても存在しないなあ
実際の会話でもこんな意味不明な返しで白けさせてんだろうな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 20:14:45.73 KP0BFCuu.net
実際の会話すら出来てないから意味不明で白ける返しになるんでしょw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 20:21:51.16 szI8sEUC.net
ヒキニート乞食なので実際に会って会話出来る人は居ません
画像すら晒せないアスペミナチワワにとってネットが唯一の人と触れ合いの場所なのです…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 21:35:18.44 QwCizzHM.net
スプーンデブハゲキチガイチワワとの触れ合いコーナーとか草生えますよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 23:16:32.97 xBhv6MTp.net
勝手にあぼーん
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/12 23:22:53.84 hVu03G3Z.net
IPスレにしないからこうなる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/13 10:09:52.27 h+YmGW+K.net
重度のキチガイ、しかも一生治らないからもうヤケになって暴れまくりだよなｗｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/13 10:11:02.23 6SugW8xZ.net
難消化性デキストリンでもおならプープー最高に気持ちいい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/13 10:49:53.33 7Z3a/I4N.net
イヌリンの放屁力に比べたらデキなんてそよかぜよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
2021/11/1
364:3(土) 12:59:18.22 ID:4ncDzBmB.net
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/13 22:13:55.93 rsAR/lZs.net
シクロデキストリンはじめたばかりは
おなら酷かったけど数日して落ち着いてきた
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/11/23 07:12:26.60 nNxzCDMR.net
今まであんまり気にしてなかったけど、前日の食事や体調で便の様子が全然違うの面白いね
便が良くないって事は生活が荒れてるんだなって分かる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/02 08:25:27.76 4yeOCNiV.net
>>296
水分取ってる？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/02 15:42:32.73 iZTjn9xY.net
デキストリン一杯でキャベツ4個の食物繊維って、キャベツ繊維少なすぎない？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/02 23:06:40.11 mNKbGrI7.net
食物繊維量アピールにレタス引き合いに出すのも多いよな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/03 08:07:34.22 m2i7JHK8.net
ビタミンCのレモンと同じだ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/03 20:17:37.62 Qof9iFKw.net
ファイブミニとか大して繊維入ってないよな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/04 03:39:10.14 MxDMv7zm.net
>>296
そりゃウンコの材料炭水化物をたっぷり摂らないからだよ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/05 08:50:33.79 bCzZRd29.net
イヌリンって食前と食後どっちに飲むのが効果ありますか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/06 09:31:52.39 kqfdlcmD.net
ベジファーストって言葉もあるし、食前が良いんじゃない？血糖値の急上昇抑えるとかで
よく忘れてて食後に飲む事も多いけど、特に違いは分からん
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/08 16:20:23.65 85/hwuS8.net
水溶性に比べて、不溶性ってのはお腹に負担になりやすいんでしょうか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/08 16:28:17.54 mJmwHJgr.net
不溶性摂り過ぎると逆に便秘になるらしい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/08 16:47:48.59 c5vfvZTR.net
？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/08 16:53:49.81 BT2JdODp.net
ちゃんと炭水化物を摂らないからだよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/08 17:40:10.65 85/hwuS8.net
水溶性はむしろ下痢じゃないですか？
不溶性が便秘でしょうかね。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/08 18:01:40.92 mJmwHJgr.net
水溶性と不溶性、２：１の比率で摂取するのがいいと聞きました
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/12 23:29:17.05 vMJMLsI3.net
水だから胃の中でごっちゃになるんじゃないの？食前だろうが食後すぐだろうが
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/13 21:35:57.26 bzqCjuyL.net
水溶性沢山とったらなんか便の色が濃くなってきたんだけど大丈夫かな？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/14 21:44:22.58 Z7GJExkr.net
善玉菌繁殖し過ぎても良くないみたいね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/15 00:28:05.94 Hzh1KVMn.net
そもそも善じゃないから
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/21 11:18:20.00 /BCkNWhP.net
難デキは食前から食中に飲んでた
イヌリンは食前にガッとのむと便が硬くなる気がする（水分不足？）
なので食中から食後にかけて飲んでる
液体は早く腸にいっちゃうから食べ物が分解されたときに
一緒に胃にいてくれないと効果薄いのかなあ？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/26 18:09:22.26 DNCzHVHk.net
イヌリン飲み始めて快便だったんだけど、ビオフェルミン追加してみたらちょっと出づらくなってる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/26 21:30:20.20 9Vv5ZfO1.net
イヌリンを飲みだしてから、頻尿と便が固くなった気がするんだけどこんなことあるの？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/27 00:06:58.56 1mk2tkuf.net
>>363
昔は画期的だったなあ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/27 06:35:31.53 HC66HrBx.net
イヌリンとか飲み過ぎると肝機能の数値は悪くなりますか？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 16:58:13.87 TtXDEW7d.net
>>381
粉末のイヌリン摂りはじめて7、8年くらいは経ってるけど肝臓の数値は
391:どの項目も安定してずっと標準値の真ん中 ただ腎臓はあまり良くない でもそれは別の思い当たる節があるのでイヌリンとは関係ないと思ってる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 18:09:16.16 o8I9y8ut.net
ありがとう
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/31 18:52:52.47 yMnKc5Il.net
肝臓は分からんけど、食物繊維のとり過ぎで大腸腺腫が増える可能性は言われてるね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/04 11:10:36.60 qOnuKsFF.net
何かしらものを食う時イヌリン取るようになったら💩の出が有頂天
イヌリンすごい(´・ω・｀)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/04 11:26:57.55 q/u41XZ4.net
毎日５割麦飯に納豆や温卵を2食
夜に脂肪0ビフィズス菌ヨーグルトにおからパウダー10グラムと大麦若葉粉末
各栄養素をバランスよくウォーキングや自転車等の適度な運動してたら本当風邪引かなくなった
年末年始前に両親ともに風邪引いてしまい(現在も風邪引いてる)
この年末年始は殆ど親と朝 昼 晩と一緒に飯を食べたけど、全く風邪うつらんかった。
これは免疫力に関係ある腸の調子が良いからかな？
両親とも朝パンかモチだけ
昼はラーメンかカレー
夜はお茶漬け
不規則な学生みたいな食事してる…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/04 11:46:59.99 hDeYm803.net
>>384
おまえは馬鹿だね～
食物繊維の摂取量が少ない事の悪影響のほうが大きいのに情弱馬鹿ってやべーな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/04 13:32:40.89 nID8zxqi.net
馬鹿はお前
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/04 13:42:46.42 hDeYm803.net
>>388
おまえは馬鹿だね～
サプリと食物繊維はまったくの別物と思えよ
おまえのような足りない馬鹿はサプリで食物繊維摂ったと勘違いしてるからな
384は完全に間違った書き込みだぞ馬鹿
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/04 13:53:13.84 slXzOe0S.net
アホか。食物繊維サプリのスレだろうが低脳