あすけん56日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん56日目 （ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト990:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/24 23:50:56.19 4gWB2yEN0.net >>961 自分は、牛乳の飲みすぎだった カフェラテが好きで毎日ラテベースを牛乳で割ってがぶがぶ飲んでたんだけど、カロリー・飽和脂肪酸ともにこんな高いと思ってなかった 牛乳はアーモンドミルクに代替して、元々食事はそんなに摂ってる方じゃなかったからこれで体重みるみる下がった 可視化できるのってやっぱり効果あるね 991:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/25 04:07:09.24 po2NyFzc0.net やポリ食べ過ぎが一番危険 992:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/25 06:10:34.42 XURGUhKe0.net せやな 993:名無しさん＠お腹いっぱい。 21/05/25 07:43:37.52 prR4s/7B0.net 食べ過ぎは食べ過ぎでも 何を食べすぎてるかを把握することが大事なのよ 単純に消費＞摂取カロリーにすれば解決なのかと言えばそうでもなくて 逆に代謝を減らして痩せづらい体を作ってしまってたりな 特に糖質は減らしやすい分、減らしすぎになりがちで ドカ食いやリバウンドの呼び水になってダイエットの逆効果になりがち 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch