21/05/24 23:50:56.19 4gWB2yEN0.net
>>961
自分は、牛乳の飲みすぎだった
カフェラテが好きで毎日ラテベースを牛乳で割ってがぶがぶ飲んでたんだけど、カロリー・飽和脂肪酸ともにこんな高いと思ってなかった
牛乳はアーモンドミルクに代替して、元々食事はそんなに摂ってる方じゃなかったからこれで体重みるみる下がった
可視化できるのってやっぱり効果あるね
21/05/24 23:50:56.19 4gWB2yEN0.net
>>961
自分は、牛乳の飲みすぎだった
カフェラテが好きで毎日ラテベースを牛乳で割ってがぶがぶ飲んでたんだけど、カロリー・飽和脂肪酸ともにこんな高いと思ってなかった
牛乳はアーモンドミルクに代替して、元々食事はそんなに摂ってる方じゃなかったからこれで体重みるみる下がった
可視化できるのってやっぱり効果あるね