21/03/16 17:22:07.99 ryvHCrTC.net
今日は69.98
二日で220グラム減った
BMI22まであと6キロくらい
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 17:23:27.56 UBJTyUbK.net
60キロ台までは20グラム単位で体重管理
50キロ台からは10グラム単位で体重管理
URLﾘﾝｸ(ureruzo.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 17:24:25.75 EOPQTyV0.net
日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 20:57:25.66 1pUdKRWf.net
70台からようやく1週間安定して60台なのでこちらに引越し
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 23:50:44.88 vK5I7FaR.net
1月6日ぐらいから食事見直しとランニング筋トレで-10kgで今65kgまで来た
もうしばらく70kg台は見てないのでこれからよろしく
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 23:51:23.91 s1Gt+Ofi.net
気がついたら175の65でカラダがパンパン
それから10日で1キロ痩せたけどまだパンパン
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 09:32:29.50 fFhOXY8I.net
今日は69.90
二日で80グラム減った
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 10:33:27.58 39f/TBXt.net
BMI22までは一気に突っ走らなきゃ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 15:40:50.99 T1ALTDo3.net
今日は69.84
一日で60グラム減った
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 03:25:41.08 OI7EZ9l4.net
175 63
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 21:01:02.72 FTNYhjQ0.net
2か月半でマイナス10キロとかあり得ない。
巨デブでもない限りムリ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 12:44:57.60 NSPlqe1z.net
一日400グラム減らしたら25日で10キロ減るよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/22 06:58:53.42 mfcZYxqP.net
今日は69.26
二日で580グラム減った
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/23 00:35:04.85 E8OTKiJL.net
わいも
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 12:24:02.49 sKgq/9Fw.net
175 62
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 21:34:29.56 KSC7v5VP.net
わいも
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 05:55:43.35 p/C4rogE.net
今日は68.42
四日で840グラム減った
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 05:59:15.29 MQKgrbZo.net
わいも
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 06:53:21.64 3hpgjy+X.net
わいも