21/03/03 22:49:36.57 ZzVd0+0C.net
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)
※前スレ
エアロバイク 62台目
スレリンク(shapeup板)
2:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/03 22:52:17.02 TPPIAvJX.net
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Q:連続使用耐久時間について「最高30分まで(次の使用まで1時間あけること)」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。(決して無視して使うつもりはありません)
A:連続使用30分、1時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト(ゴム製)の寿命が挙げられます。(全機種です)
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。(こちらの方が重要になります)
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000(1秒あたり)
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000(1時間あたり)
W:表示負荷値
0.232:エルゴメーターの運動効率23.2%
1w:860cal/時間 =14.333cal/分=0.239cal/秒
1/1000:calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
3:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/03 22:53:24.68 CeVWPqvP.net
主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が1分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を6~20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11~13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
4:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/03 23:17:19.40 3Ooe6inS.net
ちおつ
5:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/04 15:21:49.04 /XqdyKlQ.net
いちおつです
ハイガーの安いスピンバイク漕いでます
低負荷で1時間漕ぐのと
我流HIITで5分ウォーミングアップ→20秒鬼漕ぎ→30秒休憩を5セット→そのまま低負荷で20分の合計約30分だったら
どっちが効率いいと思いますか?
負荷はその日によってテキトーです
脈拍はどんなに頑張って漕いでも170くらいまでしか上げられません
6:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/04 16:15:48.45 +SPtMatT.net
>>1
乙です
7:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/04 20:12:33.20 2MFZTrB9.net
>>5
鬼漕ぎで180まで頑張れ
8:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/04 20:21:30.36 kO7Oncqx.net
楽天セールで色々見てたけど、自分が買ったハイガーの5006sが半額で販売予定だった
大した数は用意してないんだろうけど
9:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/04 20:34:21.68 jC9kitdk.net
知ってる知ってる返品されたヤツを綺麗にして売るんだろ
10:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/04 20:42:59.56 KavB5m9y.net
>でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
いろいろ計算するより心拍系買った方が早いやろ
11:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/05 18:12:51.02 y2d+MAlg.net
>>1
乙アロバイク
12:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/06 07:01:45.25 pBdluawC.net
暗闇バイクで3キロ減に成功した
13:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/06 10:30:38.37 OHg4gswy.net
>>7
ありがとう
180まであげたらHIITの方が効率いいですか?
14:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/07 22:41:55.60 ePCCy6xQ.net
アマゾンのレビュー2500くらいついてるATIVAFIT使ってる方いますか?
レビュー悪くないんですが、実際どうなのかと思って。
15:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/07 22:44:31.52 bOQ3Qho1.net
>>14
URLリンク(sakura-checker.jp)
16:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/08 16:06:59.92 0Obud+h0.net
なるほど、ありがとうございます
ただ合格って出るのも同じ販売者だったりするし信頼度は高くないのですね黙って大手メーカーのを買うのが安心かな
17:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/08 18:49:49.06 19wtXlTT.net
自転車板 スピンバイクに書いてあったけど
>中華でハイガーもアイロもhitfit bike2のベースは普通に売ってる。仕入れ台数や輸送、倉庫の経費があるから原価と比較して高いとか安いとかは仕方ないと思うようにしています。ものづくりの日本はどこへ行ったんだ。
>URLリンク(i.imgur.com)
>URLリンク(i.imgur.com)
>URLリンク(i.imgur.com)
>URLリンク(i.imgur.com)
HitFit Bike2の本体まで支那由来だったんだな
18:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/08 20:09:36.12 4y2vz2Fh.net
そういうの気にするの右翼みたいな人達くらいでしょ
19:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/08 22:29:58.04 VFDVd0Zp.net
何年も前から中華に負けてるだろうにどんだけのんびり生きてるんだ
20:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/08 22:35:25.92 k5pCbpmF.net
どこ製はどうでもいいんだけど
よく見つけてきたなw
fitboxもあるのかな
21:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/08 23:59:43.48 qpthwVgu.net
Hitfit2って、本体15000円くらいの華奢なフレームにzwift用にセンサーで付加価値つけて定価16マンか。最大負荷800wのペダリングや連続高回転にベアリングやベルトは耐えられるのかな。ダンシングなんだやったら折れちゃうのではないかと心配になる
二子玉川蔦屋家電にデモ機置いてあるみたいだから試乗してくるわ
ハイガーも蔦屋家電におけばいいのに
22:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 17:43:52.26 Wnj45S2S.net
ハイガーはがっちりしている
23:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 19:08:26.02 CLhzlAbf.net
ハイガーがガッチリってしてる?他のちゃんとしたメーカー漕いだことあります?ダンシングしたらハンドルユレユレだし剛性感ないよ
24:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 19:57:02.01 S1z8B+Vx.net
普通スピンバイクでダンシングしねぇだろ
25:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 20:10:24.03 n0B8AP+S.net
ワークアウトだとダンシング結構するよ
まあハイガーとか数万のはダンシングするなって注意書きあるけどね
26:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 20:17:03.52 k6KWkkqp.net
フィットボックス 左のクランクの付け根六角ネジがあって
少し左寄りなんだけどみんなそうなん?
27:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 20:27:40.01 QEjwI+Fk.net
>>24
しっかりした造りのスピンバイクは立ち漕ぎ当たり前で製造されています エアロ(マグネット)バイクのように座ったまま漕ぐことに耐えられればいいものではない 片手諭吉程度のスピンバイクはそういうの考えられてないしフレームなどの接合部は雑な仕上げでしょ 特にハンドルの作りとか取り付け嵌合状態は比較にならない
URLリンク(youtu.be)
>>26
クランクが左右の中心がフレームの真ん中にないってこと?
28:26
21/03/09 20:45:52.95 k6KWkkqp.net
>>27
そんな感じ1センチぐらいかな
29:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 21:09:12.57 S1z8B+Vx.net
>>27
自分がちょっとズレた事言ってるの自覚してねぇなこれ
30:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 21:11:55.57 rtmOv9ck.net
>>29
顔赤いよ
31:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 21:16:57.00 /KTaQym3.net
マウント取り合い合戦始まる?(笑)
32:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 21:21:09.58 FU6mQ8+M.net
>>27の動画の中に立ち漕ぎあるいは(フレーム本体は垂直だけど)ダンシングと呼ぶ動作が多くありますが、>>24のいうスピンバイク普通にコレをしないのですか?
33:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/09 22:14:04.87 1lbfkTNL.net
安村アナがエアロバイクで30kg減量したというのを見て3ヶ月前に購入
月3kgのペースで順調に減量中
ルームランナーと違って座り姿勢なのがいいわ
34:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/10 07:52:57.11 c+VU6m9u.net
そこらで売っている9800円ぐらいのママチャリが立ち漕ぎしたら壊れるとは聞かないから
なにか別の部分に要因があるのでは?
35:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/10 09:32:25.33 cTO0FpbF.net
自転車にあってスピンバイクにないものは
タイヤ
左右への剛性
36:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/10 09:45:20.99 eZ1yMlgI.net
格安ママチャリでタイヤが床と垂直で動かないように固定されれば立ち漕ぎ危ないと思うわ
でも立ち漕ぎ禁止の格安チャリは大人用ではないんじゃない?
格安スピンは書いてあるけど
37:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/10 11:59:20.95 k9ZhzhQJ.net
>>24
負荷キツくしてトレする時など普通にする
ただ低負荷でシャカシャカ回す人ならしないんだろうが
38:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/10 19:55:42.08 c+VU6m9u.net
ああ、なるほどねHG-EX-5000
が五万ぐらいの価格で出てきたから、また高いの掴んだ方々が
アレコレ言って自慰行為して満足したいわけね。
39:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/10 21:38:50.41 zYiSwMaE.net
お前は二年前からタイムスリップでもしてきたのかw
40:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/10 21:42:10.90 7d30t8u8.net
この5万のモデル
ハンドルも本体も座った動画でぐらぐらしているのがわかる。これはメーカーでも立ち漕ぎしないで、ダンシングは故障の原因と書いてある
URLリンク(youtu.be)
URLリンク(i.imgur.com)
41:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 01:46:43.64 cUIhsQtb.net
ダンシング云々の話はスピンバイクスレ行けよ
スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 5
スレリンク(bicycle板)
42:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 09:06:38.75 KVW45fET.net
>>24の書き込みが有ったからだろ
43:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 09:43:30.17 q79fqaiB.net
アルインコのAmazonモデル。
2マン弱で安かったけどトルクムラ激しい
買い換えしたいけど2から3マンでおすすめ教えれるくれませんか
よろしくお願いします。
44:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 11:52:47.35 mDQ6rGN6.net
HG-918X
45:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 18:19:23.40 1DSapb1i.net
ありがとうございます。
検討します。
46:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 18:22:29.53 PLOmgPx1.net
折り畳みは絶対譲れない条件でなければ避けた方が良いかと。常に乗れる状態である方が良い。片付けと出す手間が省ける。フレームの可動部は少ない方が可動部で発生するトラブルが避けられる
47:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 21:54:47.97 mDQ6rGN6.net
まあ、別スレで見て思いつきで書いたんだけどさ。
俺も実際今使っているDK662Hが壊れたらHG-918Xは
非常に興味ある買い替えの選択肢の一つ。
・Xバイク
・渦電流負荷
・プログラム・心拍連動負荷
・しかも電池
・とどめは価格3万以下
…ちょっと信じられないぐらいの究極テンコ盛りマシンなんだよ
そりゃ在庫無しになるのも納得できる。
もう俺の中ではFITBOXもなにもかも吹っ飛ぶ勢い。
ただ、ちょっと信じがたいんだよな。そう思わない?
48:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 22:22:22.99 WMIQiHqT.net
折り畳みで機能てんこ盛りで安いとなると、どこかで儲けが出るように安くあげてる。これがコナミaiに勝る耐久性があるとは思わない。ペダルのねじ山潰れは保証対象外ってなんだよ。はじめからそこが弱い部分と認識しているのか。
URLリンク(i.imgur.com)
49:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 22:50:42.05 2xNmjzGl.net
コナミと比べられるとかハイガーすげーな
あんな値段差あるのに
50:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 22:51:52.63 2xNmjzGl.net
918xは椅子が漕ぎづらそうなカタチしてるけどどうなんだろうな
太ってる人は腿の裏側痛くなりそう
51:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 23:07:36.73 mDQ6rGN6.net
>>48
ペダルを組み付けるときに、左右逆にしてネジ山を壊した場合はどうしょうもない…と
DK662Hの説明書にもあったような…気がする。説明書どっかに行っちまったからなぁ。
いずれにしろこのHG-918Xがカタログ通りのものなら、マグネットエアロバイク需要の大半が
吹っ飛ぶレベルだと俺は思うよ。使用時間制限すら無いとカタログにはあるのだから…
もしかしてハイガー自身これは不味いと思ったのかもしれない。
HG918X以上の需要となると、他の機種はもうこれは例のアプリ連動と
本格的スパルタ運動需要ぐらいしか売りがなくなってしまう。
52:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 23:28:01.03 Ag8x7U59.net
ハイガーの説明でメンテフリーをうたっている製品でも消耗品としてベルトや交換マグネットを販売してる。サドルレバーも消耗品。他の機種でフライホイール剥き出しで放熱も良いのにマグネットが消耗品
918はフライホイールフルカバー、なおかつ円盤径他機種より小さいく同じ負荷を叩き出すの高回転が必要で発熱もある。説明書通りなのかは疑わしい。
ハンドル高さ調整不能で、サドル高さ調整可、前後調整不可、どんなポジション取らされるんだ?
53:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/11 23:37:45.18 AFpwjrk9.net
Fitbox買いました、けちらなくて良かったと思えるくらい満足です
54:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 00:10:35.51 pkmGA77B.net
fitbox購入おめでとう
カバーはJPNデザインだね
URLリンク(i.imgur.com)
55:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 00:18:35.69 TAT8G34C.net
やっとfitboxの元見つけてきたんかw
56:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 00:20:25.04 TAT8G34C.net
fitboxパイプの中錆だらけで交換してもらったわ
交換後もハンドルパイプぷつぷつ塗装だけど
あとクランク左が少し隙間ある
57:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 00:44:38.92 nKiW6R43.net
クランク左に隙間ってよくわからん
フレーム中心からクランクまでの距離が左右で大きく違うんか?
58:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 00:47:24.63 TAT8G34C.net
ほうよ
59:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 01:11:48.82 nKiW6R43.net
普通は駆動のある右のほうが広くなるのに不思議な作りだなfitbox
60:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 07:50:17.30 PfJW4Sqx.net
fit boxのライトはどうかな?
61:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 13:10:12.76 N90vkrsX.net
アルインコのサドルハンドル付きのバイクが色々対策したがあまりにもけつが痛すぎて、 サドル部分外してソファーに座りながらやってみたら快適すぎた
最初からサドルなしので良かったわ
上半身は動いてないぶん他のトレーニングでカバーするつもりだがこれちゃんと運動効果あるよな?
62:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 16:25:21.72 XQe/HXtQ.net
老人のリハビリや自宅警備員にはそれでも良いと思う
63:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 18:20:00.25 N90vkrsX.net
リモートワーカーとかにもいいんかな
長時間漕げるようになったのと本に集中出来るようになった
ケツの痛みに集中が分散されていかにストレスだったかわかる
64:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 20:40:16.23 DhBKy9LI.net
>>52
日々のメンテがフリー定期
65:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 20:41:49.05 vbjv+pNU.net
>>61
吊るしの状態で漕いでいくと腹筋が張るのがわかる。
ソファーでやっている状態でそれがあるかどうか。
まあ、続けられるほうが正解だろう
効果なんて気にしていたら続かない。
66:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 20:47:27.07 N90vkrsX.net
>>65
ポジティブ方向に動かすと腹筋が張る感じは若干ある
他にも hiit や 強度高めの筋トレとやっているからまぁ問題はないだろう
ケツ痛はマジでモチベーション奪われるからな
そのせいでやめてるやつも少なからずいるんだろうな
67:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/12 22:28:31.31 hvqTjUBV.net
>>64
堂々と消耗する部品がなくメンテナンスフリー
って書いてあるよ
URLリンク(i.imgur.com)
68:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/13 00:17:48.20 wVPvdE1B.net
>>66
まあ、私もケツは痛くなるときはありますし、アンメルツをケツに塗りまくって
います。あと、漕いでいる時に色々ポジションを動かします。
一定だと、どの関節も持たないと思います。
69:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/13 03:54:52.88 PTv/ZJ2k.net
けつは痛い
70:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/13 15:44:04.02 kAlNOcs1.net
ハイガーのやつは、ベルト断裂やマグネットの磁力低下するまではメンテナンスフリーって事だ
71:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/13 21:38:02.31 Jh5o2frT.net
>>52や>>67みたいな人は周りから理解力の無さを陰で笑われてそうw
72:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/13 23:08:30.44 zd/Ggp3B.net
fitboxだけど
2から重すぎ8なんて漕げたもんじゃない
勿論ブレーキロックは外してる
73:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/13 23:32:46.36 XLjE13Ye.net
>>72
fitbox中開けて、負荷発生磁石機構をいじれば調整できるはずです、赤丸のあたり
URLリンク(i.imgur.com)
74:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/13 23:50:17.54 wVPvdE1B.net
HG-918Xの説明書を読んだが、ワット表示がある上にワット目標でプログラム運動が
できるとか、ちょっと信じられない。当然目安としての表示だろうが、こんな高機能な
物をXバイクで、電池で、3万以下で、出せるのか?
あと、一応座面の角度は二段階ですが変えることが出来るみたいです。
75:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 00:15:42.65 2Em9jPHb.net
>>73
どうもありがとう
分解して平気かな
離れる方向に回せばいいのかな
76:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 00:24:50.07 WhUfN7WV.net
分解というかカバー固定しているネジ外せばパカっとあくはず。本体で負荷を調整しながら、調整機構の動きを見ればどちらに調整すれば理解できると思います。電磁石方式たど負荷変化がクリアランスによって大きく起こるので調整がシビアだけど、永久磁石の距離で負荷をコントロールしてるモノは簡単です。
77:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 01:13:24.51 2Em9jPHb.net
>>76
どうもありがとう
やってみます
78:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 09:42:20.75 7DqzV/dF.net
保証期間内で本体起因の不具合ならメーカーへ問い合わせ、保証体制がわからないけど色々面倒だったり、送料かかるならカバー開けて自己調整
開けたら内部を見せてください
79:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 10:25:09.71 Hkx0+TZF.net
Fitboxご開帳ヨロシク
80:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 15:17:43.70 AJZCFr8a.net
自分のでやれ
81:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 18:43:33.12 EPldgmo1.net
交換した奴だからまた交換出すのめんどくさいわ
82:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 18:56:07.76 EPldgmo1.net
最初カコンカコンし交換したら錆だらけ終わっとるは品質
83:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 22:35:16.30 FY/drJsj.net
HG-918Xヤフーストアでしか出てこないうえに売り切れか
中々なかった希望点すべて満たしてて買いたくて仕方ない。
いつ再販するのか、Amazonでも販売されないかな
84:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 23:09:48.98 J7bzrvlM.net
60歳の母親が欲しいって言ってるんだがスポーツデポの9800円ので十分かな
膝を痛めたのでウォーキングできないから軽い運動したいらしい
85:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/14 23:12:32.64 AJZCFr8a.net
水中ウォークでもやらせとけ
86:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 08:28:00.53 VAp6y4o+.net
普通の椅子に座りながら運動できるやつがいいと思われる。
フィットネスバイクは普段から運動している人間じゃないと
飽きがくると思うね。
87:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 09:05:56.42 MDk+E470.net
極端に背が小さくなければ今まで育ててくれた親が使うならこれくらいどうよ。病気になって入院したと思えば買える金額
URLリンク(horizonfitness.co.jp)
88:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 09:25:38.39 wQe9aPeO.net
>>85
田舎だから最寄りの市民プールまでバス乗り継いで2時間かかんだよ
>>86
飽きるかなあ
俺は動画ネトフリ見ながら1時間余裕なんだが
>>87
非正規オイラにはとても手がでねぇ
保険はいっぱい入ってるから入院した時ここまで金掛からんと思ってるんだが
89:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 12:28:13.79 VAp6y4o+.net
>>88
場所によるけど、
・掃除の邪魔
・いちいち乗る という作業がめんどう
・高いの買うと元を取ろうと無理して負傷
・しまうことも出来ず結局処分
まあ、うちの場合はこれでした。
だからハンドルとか座面とかがない、足元で
動かすだのやつがいいと俺は思った。
90:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 12:33:20.41 VAp6y4o+.net
URLリンク(www.alinco.co.jp)
この類ね。
自力で動かすのと
電動で勝手に足を動かすのと
二種類あるみたい
91:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 17:25:30.13 wQe9aPeO.net
>>90
ありがと
どっちがいいかオカンに聞いてみるわ
92:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 23:43:40.61 KSJEuDan.net
お前らに聞きたい
2月から一向に痩せないんだが
まだ1ヶ月だからかな?
エアロバイク漕いで
93:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 23:49:33.33 MDk+E470.net
心拍数を脂肪燃焼域に入れてるか?
消費カロリー以上に摂取してないか?
エアロバイクに表示されている運動カロリーを信じていないか?
94:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/15 23:51:10.56 KSJEuDan.net
>>93
ありがとう
一日30ふんこいでる
100カロリーで減食は特にしてない
一日三食で間食はしてないよ
95:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/16 00:09:06.20 Lp4LTLyy.net
基礎代謝と摂取カロリーの計算してる?
96:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/16 04:31:39.75 8mG+vn+s.net
痩せないのは消費カロリーより摂取カロリーが多いから。物理に法則は嘘つかない。
97:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/16 07:53:57.27 Pbj35WeF.net
俺の姉ちゃん
リンゴダイエットが世間で流行った時にやってたけど全然痩せなかった。
どうやってるのか確かめたところ、普段の3食は特に変えず、昼と夜の食事の後に、リンゴ一個を食べるという方法だった。それ、デザートとしてリンゴが一品増えてるだけで痩せるわけないと思った。>>94さんカロリー計算した方が良いよ
98:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/16 17:07:31.67 SBZW9/Gf.net
食事(カロリー)制限だけで痩せるからな
それをさらに加速させるのに運動するなら効果あるけど
オーバーしてるのを運動でなんとかしようなんて甘すぎる
99:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/16 19:44:47.98 010Lbm1R.net
>>97
食前に取ってればペクチンやセルロースの効果で痩せやすくなったかもしれんね
100:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/17 08:50:23.40 aa5Nx9jU.net
>>97の姉方式で
ドーナツダイエット、スムージーダイエット、ゆで卵ダイエットとなんでも食後に一品追加で無限にその方法が生み出されそうだ。
101:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/17 17:05:53.46 6859cM2b.net
置き換えじゃなくて1品追加ってのがじわじわくるわ
102:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/20 20:41:15.20 EwGrHKQk.net
40
103:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/20 23:19:22.04 TuO2kdCa.net
オナニーダイエット
104:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/21 09:31:38.35 8ermDmtL.net
蓄電機能でもあればいいのになぁ、とおもた
105:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/21 11:26:17.89 Vda1Z2Fu.net
そういうのは自分で後付け改造するんやで
製品にするにはコスパ悪いんやで
106:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/22 00:39:01.68 zZsPTCo+.net
そう言う人いたな
発電して生活してる人
107:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/22 17:06:12.07 uYkpA1Zg.net
現行バイクでもスマホにUSB蓄電できるじゃん
108:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/23 06:28:09.91 r5gXqESD.net
エアロバイクにディルドついてるのないですか?シートが電マタイプでもいいんですけど
109:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/23 07:08:06.47 zbbNobV1.net
ブーン
110:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/23 09:54:27.49 3He5VNXn.net
>>108
おりもとみまな先生が昔そういうの描いてたと思う
111:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/23 18:29:22.92 4c7U0bo+.net
今日いつもより負荷上げたら調子狂ったわ。まだ自分には早かった。
やっぱり心拍数140上限で毎日継続する事を目標にした方が漕げる。
112:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/23 22:02:01.08 Ps6oUlts.net
なんで永久磁石式のフィットネスバイクが
長時間使用に弱いかやっと理解できた。
ようは、熱で磁力が弱まるのね。
ネオジム磁石だと80度以上になると
元に戻るのも難しいらしいと。
となると、やはり放熱を考えないと
駄目だなぁ。
113:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/23 23:18:24.93 EBTjt9ik.net
俺のfitbox重くて仕方ない
逆に漕ぎ続けると重くなる謎
114:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/23 23:29:09.04 Dl5L4SPl.net
fitbox 1番軽い負荷にして手でペダル回すとそのまま回転する?しないならブレーキフェルトがホイールに触れてるかもよ。回転数が上がるに従って発熱で少しブレーキがホイールに押しつけられるようなクリアランスしかないとか
115:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/23 23:50:39.79 EBTjt9ik.net
もちろん回転するよ
116:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/24 02:11:07.74 X9/Rwraj.net
効率良く痩せるためには負荷は重めにするべきですか?
軽めで長時間やるべきでしょうか?
117:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/24 02:26:22.51 AXvsyRFc.net
ダイエットなら軽めで長時間の有酸素運動
効率求めるなら胸か腕に着ける心拍計を用意して目標心拍数に合わせながらやったほうがいいよ
118:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/24 09:30:40.33 O03mKDME.net
日テレのあのアナは軽負荷長時間で痩せたみたいだから、無理なく続けられるレベルでいいと思う
119:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/24 09:54:57.87 qjQXtHHZ.net
エアロバイク終わったら、リンゴを一つ食べることを忘れずに。
120:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/24 19:23:24.30 2M8XZ1hj.net
URLリンク(youtu.be)
なんだよこれ
121:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/24 22:19:59.45 x8bcfe/H.net
華奢やな
バキッと逝きそう
122:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/25 01:28:33.20 zZppR0j+.net
左側が痺れてくる
123:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/26 20:32:24.04 2+LRxb9L.net
40
124:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/26 20:32:53.00 2+LRxb9L.net
40
125:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/26 20:33:22.42 2+LRxb9L.net
4
126:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/26 20:33:41.59 2+LRxb9L.net
40
127:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/26 20:34:14.31 2+LRxb9L.net
40
128:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/26 20:34:39.21 2+LRxb9L.net
40
129:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/26 20:35:05.11 2+LRxb9L.net
40
130:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/27 04:38:13.46 XFfFZRkL.net
ガイジ湧いてるな
131:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/27 17:59:04.22 sF1pSAmy.net
みんなエアロバイク中のリアルタイム心拍数って何で計ってる?
スマートウォッチで計るのが一番いいのはわかってるけどセキュリティ的にスマホと連携するのが嫌で買えてないわ
132:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/27 19:38:29.83 Lw5DaFU9.net
心拍数にセキュリティもあんの?
心拍数勝手に上げられて爆死するとか?
133:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/27 20:10:14.14 ciE4iUPU.net
セキュリティに不安があるなら
スマートウォッチかスマホにアルミホイル巻くと良いとかなんとか
134:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/27 22:05:01.36 kmmYw7SM.net
ズイフトほしいな
135:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/27 23:03:00.78 qAUjjVlL.net
Apple Watchほすぃ
持ってないから6秒の脈数数えて10倍目安にしてる
ちょっときついなー、汗かくなあーでだいたい140-150
やべ、余裕すぎるか?って程度で110-120
有酸素運動の効果を期待するなら後者でいいとは思うんだがどうしてもハアハア言いながら汗かくのが快感で高めの心拍数でやってしまう
効率悪そうだけどね
136:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/28 05:55:45.48 bII+0sEe.net
ズイフトは基本無料にして有料オプ100~500円位で色々出来るようにすれば儲かりそうなのにな
137:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/28 14:14:02.68 GFgrJ5++.net
HG-918X入荷してるけど買った人いないのかな
138:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/28 14:17:32.38 wvgCJR4Z.net
低価格にするとマナー悪いの増えて優良顧客が離れるからなあ
139:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 00:28:43.10 Du4IVBYE.net
ハンドル持たずに漕いだら
背中か腰がコリッコリッって音がしだす
140:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 02:56:28.63 zhSBCkXB.net
>>132
スマートウォッチ調べてたらなんか基本スマホに専用の妙な中華アプリ入れさせられるの必須なやつばっかりじゃない?
妙なアプリ入れてそこから設定や登録しないと使えないとか胡散臭くて
141:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 13:15:42.26 102+4R+d.net
ハンドル持たずにスムーズに漕げる人はすごい
142:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 13:28:36.54 AXS03jTH.net
>>140
スマートウォッチに限らずスマート家電はみんなそうやぞ?
143:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 13:53:03.72 Sg0EEzbI.net
HG918X買おうかな、前の型は評判悪くないみたいだし
今日ならセールで安くなっててタイミングいいかも
144:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 15:27:22.47 H6INK7gI.net
リクライニングモードで心拍はかれないし、心拍によるコントロールできないよな
機能使うにはリクライニングモードで寄りかかってもハンドルは液晶画面横のハンドル握らないとだめとか、どんな姿勢をとるんだ?ちゃんとした製品を買うべし
145:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 19:21:23.59 n0l6hCp/.net
エアロバイクやってみようと思って運動不足ド初心者だし軽めからと脈拍120~130維持くらいのダイエットコースを30分こいで結構いい汗かいたぜと気持ちいい気分になってたら
合計消費カロリー60とか書いてて草生えた、こんなん何もしないで座ってるだけと消費変わらんやん(笑)
146:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 20:03:12.26 SPicUrbV.net
それぶっ壊れてるよ
147:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 20:19:18.32 O52lkHfP.net
そうなの?
心拍は手首につけてる活動量計で見るからハンドルは気にしない
たぶん手放してスマホ触ったり、ゲームのコントローラー持つだろうから買おうと思います
148:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/29 20:25:47.32 H6INK7gI.net
プログラムでは、漕ぎはじめはウォームアップから開始されるから、そんなもんだと思うよ。で終わりはクールダウンでしょ。はじめから心拍数ターゲット領域に上がるような負荷になってないでしょ。
ターゲット心拍数に30分入ってるのなら表示は間違ってると思うけど。てかエアロバイクのプログラムなのに、機器の心拍センサー使ってないのなら既にカロリーを算出するのに必要な情報がエアロバイクに入力されてないでしょ。
149:うんこ
21/03/29 20:28:10.32 Va2FppaA.net
ずっと漕いでると、ふとももの外側が張ってくるようになる
150:名無しさん@お腹いっぱい。
21/03/30 13:55:15.02 /7G+MyKY.net
30分漕いでいい汗かいた実感あるなら実際にそれだけカロリー消費してるはずって思うべきだ
そうでもしなきゃ続かん
151:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/01 06:47:18.93 bRefrRKp.net
折りたたみ型をカバーあけて漕いでいるが
ホイールが物凄く熱くなるのにびっくりした。
152:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/01 21:32:04.57 H1D/1QAE.net
HG-918Xポチった
土曜に届くから楽しみ
こきまくるぞ
153:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/01 21:55:41.95 bRefrRKp.net
ぜひぜひレビューをお願い!!!!!!!!!
154:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/01 22:57:45.48 IaRVU99r.net
身長177cmで足�
155:キめだとFitbox lite厳しいかな? 初エアロバイク購入なんだけど何がいいんだろう
156:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/02 20:06:42.18 PXzzvnRm.net
HG918X, 興味あり。ダイコーのやつを使ってますが、やはり負荷が軽いです。壊れるまでは使いますが。
157:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/03 11:48:59.64 5SlecynV.net
完全に見た目でafb5219買ったけど、
静かで気に入った!
30分×2を継続して慣れたらもっと増やすつもり
158:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/03 12:08:03.94 ZWt08ecU.net
>>155
俺も662だが…
保証無しの自己責任で、カバーあけてマグネットが3ミリほどホイールに寄るようにしたら
今までのはなんだったのかと思うぐらい重くなった。
159:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/03 12:35:34.80 fDn2cuRq.net
キャリブレーションしなきゃ負荷とワットから演算してカロリー表示してるモデルだったらまったく当てにならないカロリ表示になるけどそんなたいそうなCPUではないのか?その662ってのは
160:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/03 15:18:49.00 KoK5DLfg.net
157参考に、試しに開けてみたけど、うちにある工具だけじゃアクセスできないので断念。横を止めている木ネジが一本足りないのがわかったけど、あんなのどうでもいい(強度支えているわけでもなんでもない)からスルー。まぁ開けた時点で保証も何もありませんから。
161:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/03 19:27:29.75 2F7Fn/wa.net
>>154
足を短くすれば問題無い
162:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/03 19:49:02.58 7nMBH3nw.net
>>154
これなら身長余裕でクリアするし、後悔しない性能だよ。たぶん初めて買って、真のメンテフリーでずーっと使える
URLリンク(i.imgur.com)
163:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 02:18:56.79 2XsNH6bg.net
>>161
これがなんなのかわからないんだが・・・
ネタ画像なのか?
164:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 06:18:30.31 w4K/LEEf.net
URLリンク(youtu.be)
165:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 08:45:52.86 cbAHPNSY.net
>>161
失敗しない機種だけど価格が1桁違う
fitboxシリーズとm3iどちらでも好きな方をもらえるなら後者だけど、自分で買うとなると話は別
しかしホントに消耗品交換の必要がないのはスゴイ
格安の入門用電動工具レベルでいい人に、、マキタの職人用電動工具購入を薦めてるような感じだ。買って損はしない
166:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 11:01:14.49 4t0FNoZe.net
いくらメンテフリーを謳っても経年劣化と酷使すれば壊れる
167:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 11:33:26.42 PMvM5+ES.net
そうね
どんなに高い機種でもメンテフリーなんてのはない
少なくとも駆動系のベアリングとベルト(チェーン)は消耗品だからメンテは必要
168:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 12:24:29.56 WZlGfBtG.net
信長の野望 GIRLSSIDE
169:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 13:00:36.36 pSQ+rB4n.net
>>163
の動画の内容でノーメンテって理解してたけど、よく見たらベルトに関してだけノーメンテでテンション調整も必要ないとの説明だったわ。ベアリングはには触れてないわ。機械だものねベアリングは流石にたまにはグリスアップ必要だわな
定期点検以外のメンテは不要ですってなってるわ。
URLリンク(i.imgur.com)
URLリンク(i.imgur.com)
URLリンク(i.imgur.com)
170:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 17:13:15.17 e8ZUqe1J.net
HG-918X買ったけど負荷最大にしても全然軽い。こんなもんなんか…。
171:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 17:49:40.64 34QSRKs+.net
マジか...
172:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 20:55:55.03 ADwCROgV.net
>>169
�
173:ケっかく>>47が大喜びで期待してたのに 本体お持ちのようなので、リクライニングモードの時、心拍数はどうやって計測してるのですか?
174:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/04 22:49:21.69 2XsNH6bg.net
軽いってどれくらい軽いんだろう
175:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/05 01:43:16.88 T9YGijV4.net
918Xは液晶にwatt表示出してるんだから、規格に決められた負荷のはずだけど。ハイガー独自の数値にそれっぽくwattつけてるだけだったりして
176:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/05 12:15:05.30 KwcqrvNj.net
渦電流方式ってのが他者の手軽な価格帯には見当たらないからなぁ…
177:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/05 12:20:26.62 cn2Hs6WP.net
>>171
活量計でFitbit使ってるので心拍数はこっちで見てます。
いわゆるスポーツクラブに置いてあるようなバイクに比べらると軽い気がする。他を知らないから何ともやが…。
178:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/05 12:41:20.56 ojnbQA0h.net
心拍数を検知してプログラムで負荷を自動コントロールするような説明がありますが、fitbitで心拍管理をしているときの負荷コントロールは自動なんでしょうか?
また最大負荷wattはいくつまで設定可能でしょうか?
179:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/05 12:42:00.14 kN57cvH3.net
ハイガーのメーターどの機種もペダル回すだけで動いちゃうからなwwwwwwww
180:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/05 23:19:10.37 djTqNOMf.net
fitboxもそうだけど?
181:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 10:28:39.43 Yqd4u4uK.net
これめっちゃカリカリ言ってるんだけど不良品?
昔、アルインコの一番安いヤツ持ってた
けどこんな音しなかったけど
URLリンク(youtu.be)
182:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 11:24:17.02 e/T1sET6.net
じゃあ不良品だな!
使用頻度が分からないメンテもしてるか分からないから何とも言えないけどな!
183:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 11:31:25.55 apuCMaH2.net
安くて二時間ぐらいガン漕ぎしても負荷弱くならない機種ないかな
数年前に買った黄緑のLaVie使ってるけど負荷スカスカ
184:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 11:44:11.37 gOHFT6cn.net
ジムインストラクターが業務でアルインコ使ってるのがもう、そういうことだろ
185:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 12:25:57.95 q67xdOXa.net
このカリカリ音はベアリングがとうに逝っていると思う。
186:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 12:27:42.53 Yqd4u4uK.net
そんなダメになったマシンを使って
よくYouTubeに動画出せるな。
「アップライトは静かだ」が
聞いて呆れる
187:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 12:28:22.38 q67xdOXa.net
ダイコーのDK662Hの中身はほぼこれと同じような中だった
URLリンク(deltam.blogspot.com)
188:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 12:53:20.72 e/T1sET6.net
デブはやりたくない理由探しが凄いよな!
189:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 12:56:00.99 C+b+7hDf.net
ハイガーにHG-918Xの負荷を聞いてみたところ:
質問:HG-918Xは何ワットまで負荷がかけられますか?60rpm前提で結構です。
回答:恐れ入りますが、こちらの製品はベアリング速度に比例して負荷が無限大に発生する製品となります。
そのため、何ワットまでという上限がないものになります。
(うーむ)更問:ありがとうございます。60回転/分という前提でお聞きしたつもりでしたが。
返ってきたらポストします。わざとかわしにくることもないと信じるところ。
190:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 14:01:02.55 4fYBbFDk.net
渦電流式持ってるけどぶっちゃけフライホイールの回転速度で負荷変わるの実感したことない
191:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 14:12:48.53 NUuS99wm.net
m3iはメチャ体感できるぞ
192:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/07 23:52:45.14 q67xdOXa.net
カブみたいな遠心変速クラッチか、プーリーがあればいいのかなぁ
193:名無しさん@お腹いっぱい。
2021/04/0
194:8(木) 08:55:21.50 ID:UmIFY53t.net
195:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/08 12:13:33.95 Lyux0c1h.net
電磁方式はネェ…コンセントがねぇ。まあ、自己発電方式もあるけど
手軽な価格じゃないからな。
して、なにより。大方の人間が飽きて処分してしまうんだろう。
196:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/08 14:19:33.93 jGlI9nS4.net
超電磁式って熱に弱いから長時間漕げないじゃん
197:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/08 15:40:30.55 PQT1zfpl.net
デブは長時間漕げないんだから気にするなよ
198:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/08 15:43:03.76 pKGpVuFA.net
>>193
超電磁式ってどんなやつ?
調べてもフィットネスバイク関係は見つからなかった
199:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/08 16:49:31.19 A+zGn0Kx.net
超電磁スピンバイクとか胸熱
200:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/08 20:54:20.76 5sste/VR.net
187の続き:
回答:きちんとしたご回答が出来ず申し訳ございません。
今回お問い合わせ頂きました内容は工場含めて共有させて頂き、今後の製品改良等の参考とさせて頂けたらと存じます。
お力になれず申し訳ございませんでした。
--
これはわざとに思え、もう聞かないことにしようかと。
201:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/08 21:38:34.29 zTMOOjov.net
ハイガーもアルインコもワットって使ってるけど、アルインコは電話で担当に聞いた時、アルインコ独自の規格でワットを表現しており、国際統一規格と別モノと言っていたから、ハイガーも独自の重さでワット表現にしてるのではないか?
ケイデンスでワットが変わるにしても、基本設計時に負荷調整目盛3で60回転で100wattとか、80wattとか決まってなければ同じ製品でのばらつきが調整できない。
しっかりしたメーカーなら設計時の基準があるはず。
だいたい回転により無限大のワットが発生するって回答が不思議だ。
202:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/08 23:49:28.85 Lyux0c1h.net
おそらく、一般的な永久磁石のフィットネスバイクは…俺の妄想的推測では…
・所定のローラーやベルト、負荷を発生させるマグネット機構をつける。
・ギア作動のためのケーブルとダイヤルを仮止めする。
・フライホイールに最大負荷基準となる薄い半月弧状のプラ板をつけて最大負荷を決定し
・ついで最小負荷用の厚い半月弧状のプラ板をつけて最小負荷を決める
・ケーブルと最大負荷用のストッパー(ボルト)を本固定して完成。
…おそらく製品ごとのばらつきは
組み付ける永久磁石の品質をいかにそろえるかに掛かっている。
負荷変動のための動作の保障はケーブルに組み付けるバネの品質に掛かっている。
分解してみてわかったのは、ベルトやベアリングも重要だが、負荷変動のためのバネが
一つで、これがおそらくヘタリやすいこと。俺は今回デフォルトの押しバネに加えて
引きバネを追加することで確実な変速を実現する事にした。
203:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/09 08:06:02.53 LtByTOGG.net
ハイガーって老舗だよな
そんな粗末な回答するのは俄かに信じられない、今は変わってしまったのか
204:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/09 08:56:09.26 w7THjuLH.net
老舗??
工業機器からはじまって12年しかたってない
URLリンク(i.imgur.com)
URLリンク(i.imgur.com)
URLリンク(i.imgur.com)
URLリンク(i.imgur.com)
205:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/09 09:25:08.47 sm8SnKYq.net
鬼の首を獲ったかのように
206:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/09 10:57:02.91 bgoHqHRY.net
安いの買っといてケチつけるやつは頭おかしんじゃないの?
207:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/09 16:18:19.14 W38PrZb6.net
直接クレームつけるなら頭おかしいが掲示板のケチくらいは許せないと
208:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/09 18:48:46.68 Y7KxI39y.net
陰湿なだけでは
209:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 07:45:17.00 4bdMrcBm.net
漕いでる時の心拍数ってやり過ぎの目安とかあんの?
昨日いつも通りの漕ぎ方してる間を測ったら
140台やったわ。
ゼーゼーは言わんが汗だくになるレベル
210:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 08:14:18.59 ya3FG85q.net
普段の運動習慣とか年齢とか血管の状態によるけど
140ぐらいならあまり大したことはないと、俺は思う。
あくまで自己責任でね。
ちなみに、43歳の俺のエアロバイクのピーク脈拍は大体163ぐらい。
むしろ、膝とか股関節とかの関節のメンテナンスに気を使う。
211:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 08:24:47.68 jIhHlZQc.net
心臓の生物学的一生涯限界鼓動数が決まってるというのに、わざわざ心拍数をあげて、早目に死を迎えるようにしなくてもよいかなぁーと思う時もある。
この限界鼓動数説は本当なのかな
相撲取りが早死になのはそのせい?
212:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 10:23:08.97 uz29Ew7q.net
URLリンク(i.imgur.com)
213:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 14:03:51.46 wPs7V1Kv.net
車に突っ込んだり突っ込まれたりカーブで曲がり切れず突っ込んだりするしな
214:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 21:25:06.33 TOTPAsdY.net
>>208
どこかの黄金聖闘士じゃあるまいし、そんなん信じてるやつおるんか?
215:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 21:41:32.83 kwixIMkx.net
俺は中性脂肪の8割は呼気で排出されるっていうの信じて漕いでる
最近聞かないけど
216:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 22:02:11.49 cqSQSKzt.net
スピンバイク買って一ヶ月くらい経つけど最近20分漕ぐのが辛い
動画見ながら頑張って30分は漕ぐようにしてるけど降りたくなってくる
ずっと乗り続ける集中力ほしい
217:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/10 23:08:52.30 ya3FG85q.net
>>213
負荷が強すぎる可能性が高い。
動画もいいのだろうが、曲がお勧め。歌一曲が大方4分半なので
30分なら7曲聴けば過ぎる。
そして有酸素運動目的なら、初めチョロチョロ中パッパだ。
最初の15分はウォーミングアップであることを意識して
軽めにして5分ごとに負荷をあげるのがいい。
218:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/11 03:55:07.82 Ie5gDUuI.net
>>187
60rpmの意味が分からないパートのオバチャンだったんじゃねwww
219:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/11 04:07:53.21 Ie5gDUuI.net
>>197
運動負荷16(LOAD)でケイデンス60(RPM)の場合ワット(watt)の表示は幾らですか?
って感じで、馬鹿でも言われたとおりのことをすれば回答できる質問に書き換えれば通じるんじゃね?
URLリンク(i.imgur.com)
まぁ、このマシンのwattが本当のワットとどれくらいズレてるのかは分からんけどねw
220:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/11 08:10:39.74 nBHxP826.net
まだ4日だけど三日坊主回避したから記念聞きこみ。
10キロ太って71キロまできてしまったので頑張ります
221:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/11 22:12:35.06 XOFfK/Ae.net
>>214
レスありがとう、おかげでやり方見直せそう
有酸素運動しなきゃ心拍上げなきゃと漕ぎ始めからそればかり気にしてた
動画ではなく曲を聞いてみるね
始め15分は軽くそのあとから徐々に息が上がるようにやってみる
222:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/11 23:04:48.65 rqj+ipU6.net
サドル付きのまぁまあ重たいエアロバイクって捨てる時どうしてますか?
大型ゴミの集積所まで運ぶ自信ないです。頼める人もいない。
223:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/11 23:17:00.47 nBHxP826.net
>>219
ジモティーは?
ジモティーで色んなもの処分したけどその日に大体貰い手決まるよ。
大型家具も次の日には大体取りに来る
224:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/12 02:03:26.22 SYMrOV+/.net
>>220
なんか知らん人に家まで来られるのイヤじゃない?
225:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/12 02:03:44.03 crpZqZ7W.net
確かに動画が面白く感じれるかどうかと負荷はリンクしてるな。
226:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/12 02:13:03.17 crpZqZ7W.net
動画を選ぶセンスも習慣化するには重要。
興味のあるドラマやアニメがあるのであればそれ見ておけば良いが、無い場合は自分は何を観たいのか自己問答する必要がある。
日によってグルメ動画や、何ならズイフト動画や音楽やらドキュメンタリーやらハマる動画が違う。
ただ楽なのはニュースがすごい時。
例えば一昨年の夏は香港デモが凄かったから、香港のライブ中継動画観てるだけであっという間に時間過ぎて汗だくw
現場の民衆がオラついてるからこっちも興奮した。
去年とか今年冒頭は米大統領選挙のCNNを野次馬で見てて捗った。
227:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/12 09:42:11.77 D1O8Fot3.net
プリズンブレイク一気見最高や!
228:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/12 12:13:34.58 S0gbRqfH.net
>>219
粗大ゴミの回収頼むだけだよ
コンビニで回収券買って玄関に置くだけ
229:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/13 13:07:53.61 h9GbmKd3.net
ソードアートオンライン一気見しながら漕いでたわ
後、クソ長いアニメ無いかあ?
230:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/13 13:12:13.18 iRqQF/Gz.net
ダイヤのA オススメ
231:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/13 13:41:19.75 hBhZCN79.net
DB超が131話まであるぞ
232:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/13 18:42:50.51 xWXOaEtx.net
粗大ゴミは自宅前まで取りに来てくれなくて、燃えるゴミと同じ場所の集積所に持っていく必要があるんですよね。ジモティも女一人だとなあ。
悩むよりジムに通うかぁ
233:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/14 01:33:21.38 G4lEG1A3.net
>>229
リーボックであれば組み立て式やから1人で
運べるサイズまで部品レベルに解体出来る。
自宅で出来る事の意義はデカい
人によるけど
234:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/16 22:45:15.78 ExpBqabj.net
>>229
どこの自治体?
例えばベッドとかタンスとかの粗大ゴミは
集積所に持っていくんか?
大規模災害時の家財廃棄置き場みたいにか?
235:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/17 04:13:57.44 qgeuMPQJ.net
家で運動って最高やね、コロナも天候も微妙やし引きこもって漕いでるのが一番やな
236:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/17 14:37:11.07 1uVFHOVX.net
セックスでカロリー消費最高ですわ
237:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/17 21:11:33.25 vHa3/sRM.net
2.3万で購入するならどのへんの機種の検討から始めるといいですかね。
建売で響くので静かな奴を買わねばなりませぬ
238:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/17 22:00:05.01 IuP/eOjV.net
fitbox使ってるけど静かだよ
239:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/17 23:35:49.33 YI9+PPSL.net
フジモリっていうメーカーのfbu-900mhp iiってどう?
定価より妙に安いのが通販で売ってる
240:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/18 01:38:57.81 etb3Jo7/.net
fitbox品質がくそ
241:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/18 01:41:43.54 etb3Jo7/.net
>>236
これ?
間違えたんだろうね
URLリンク(item.rakuten.co.jp)
242:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/18 20:12:29.53 eir2GVRq.net
fitbox liteは静かだし安い
一緒に3000円くらいのスマートウォッチを買うのがおすすめ
243:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/20 21:13:43.32 q9qGU62U.net
最近この動画見ながらトレーニングしてる
URLリンク(youtu.be)
あっという間に30分漕げる
244:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/20 21:29:17.87 ena6oNsl.net
俺これだわ
URLリンク(youtu.be)
245:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 00:50:51.88 MUi8n2rG.net
西洋かぶれのキモイ人間はどっか行ってくれないか?
246:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 01:30:04.44 WNXjidLm.net
ちょっと違う話になるが、
エアロバイク漕ぐ
→風呂入る
→バスタオルで体拭く
→バスタオルは二回使わずそのまま洗濯機
という流れでバスタオル使ってるが
数ヶ月で確実に黄ばんできてる。
数ヶ月前に真っ白なバスタオル新調したやつがこれ。
風呂上がりに拭いてるだけで黄ばんでくる。
そんなもんなんかな?
いや、ハイターに漬けたら真っ白に戻るやろうけど、タオルって通常洗いでも黄ばんでくるもんなんか?
247:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 01:36:53.60 UL71BizK.net
お前の垢が多いだけだろ、汚い
248:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 02:34:46.12 KPmX1RYn.net
代謝が上がっているんだろうけどエアロバイク関係ないよね
249:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 02:38:54.58 5rmBSPCz.net
すぐ洗ってる?溜めてないか?
250:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 06:23:45.12 q2bhcwo3.net
風呂入ったら垢とか落ちるだろ
なんで風呂上がりの身体がそんなに汚いんだよ
いや煽ってるわけじゃないんだけど
251:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 06:26:28.18 FkDdRotL.net
1週間使い続けても黄ばんだことは無いから
252:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 07:42:24.05 MUi8n2rG.net
洗濯槽が綺麗だという保障は?
253:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 07:55:38.81 MuI45IP2.net
毎回槽乾燥して二か月に一回洗濯槽カビキラーしてるからうちの洗濯機はピカピカ
254:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 09:07:11.19 arHBR9a5.net
風呂に入る(身体を洗ってるとは言ってない)
これやろ
255:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 09:40:09.90 KPmX1RYn.net
風呂入って垢を皮膚から浮かしてから体を洗う方がいいんだぜ
256:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 09:46:45.32 9QYVxEKO.net
ちゃんと黄ばみや消臭対策できる嫁さんがいれば毎日綺麗なタオル使えるぞ。
257:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 10:09:32.41 W319d5+3.net
タオルをハイターに漬けると言ってる時点で洗濯の仕方を知らないのが露呈してる。ハイターに漬けるのは消毒が必要な台布巾など。漂白の最終兵器としてタオルや衣類をハイターに漬ける事はあるが必ず布が痛むので通常の洗濯では普段使いの洗濯物はハイターなんぞに漬けてはいけない。
258:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 10:12:09.20 W319d5+3.net
>>250
だと思うだろ?1回洗濯槽分解してみ?
オエって吐きそうになるくらい汚いから。洗濯槽クリーナーなんて気休め程度。洗濯槽をバラして洗剤とブラシを使って擦り洗いをするくらいの作業を
しないと洗濯槽なんて使用している以上は絶対にピカピカなんかにはならない。
259:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 10:38:08.29 G0HIfjqn.net
オキシクリーンを溶いて使えば多分解決すると思う
260:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/21 16:19:03.87 +PJWPbLA.net
スレ違い
>>243の使ってる洗濯洗剤に漂白剤が入ってないだけだ
261:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/22 01:14:27.83 l8Sxv//x.net
>>257
部屋干しトップやけどあかんかな?
何なら風呂あがりの暖かい風呂水で洗濯してるから酵素パワーも最大にしてるはず。
確かに毎日洗濯機回してるわけではないからその間に黄ばみチャンスはあるけど
262:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/22 01:40:28.91 fL62EbzV.net
ブラかけるのに使ってる
ちょうどよい
263:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/22 01:55:54.23 7lb71+Ii.net
黄ばみチャンスw
しじみチャンスみたいに言うなよw
264:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/22 08:59:15.53 3Of0vLjx.net
風呂の残り湯で洗濯ってしたことないが、あれどうなんだ?自分の家族だけの場合でも気持ち悪い
ゆすぎは新しい水道水だとしても
265:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/22 12:48:00.29 uSv1h4D/.net
>>261
生まれたときから残り水です。
気にならない。
外国に被れていないが、飲める水を
洗濯にジャブジャブつかうのはねえ…しかも
そこに残り湯があるというのに。
266:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/22 13:21:37.33 Qu+3Z8jr.net
>>261
気持ち悪いというよりも雑菌の温床なので使わないかな
267:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/22 13:58:25.12 CmvktgBY.net
気持ち悪くはないなら気にするなよ
飲むわけでなし残り湯くらい科学的には無問題
268:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/22 22:49:24.88 l8Sxv//x.net
>>261
冷めた残り湯は意味ない。汚いだけ。
風呂上がりの残り湯は暖かいから意味ある。
お湯で暖かいから洗剤の酵素が活性化して水より汚れが良く落ちる。
269:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/23 00:00:12.33 O1FKIB0t.net
創,価パシ,リ尿,瓶頻,尿ス,カト,ロ鎌,田レ,ミ
そもそもコッチはこのキチガイ頻尿女とは一切関係無い
コイツから何かを買った訳でもない
でも何故かこの頻尿鎌田がバキュームカーで付きまとう
余りにもキチガイ過ぎて仲間に裏切られポイ捨てされる尿女
こんなクズ、裏切られて当然
270:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/23 21:46:37.50 ISfs6gPP.net
緊急事態宣言で利用しているスポーツジムが使えなくなるかもしれないのでエアロバイクを検討中
アルインコはよく聞くけどハイガーの918がいいのかな?
271:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/23 21:52:51.79 LH+lvhJS.net
ジムでやってたのなら、ハイガーアルインコはないだろ
ジムレベルのバイクならコナミのEXSになるよ。
月会費考えたら2~3年でペイできる
272:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/23 22:05:27.61 ISfs6gPP.net
ジムっていっても心拍数100~120程度でチンタラやってるんでエアロバイクで充分かなと
273:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 01:21:21.76 feYrL9Y6.net
ジムの業務用電磁石式バイク乗り慣れた人が、格安価格帯のマグネット式バイクに乗るとなんだこれっ???てなる。フィーリングがジムに近い電磁石式の家庭用バイクで200watt程度だせるのはそこそこ価格が高い
274:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 14:28:23.04 k/ykEtQu.net
100〜120ならエアロバイクで十分
275:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 14:31:24.35 zmmJlmpy.net
エアロバイク=コナミなんだが、いつからかエアロバイクがフィットネスバイク全般を表現するようになったね
276:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 15:07:21.81 eVu1yckG.net
マジかよアルインコダメか
タイムセール来てるから買おうと思ったのに
277:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 15:17:43.13 BfW8jE1r.net
ダメじゃないよ
ダメだったらあれだけシェア拡がらないでしょ。
安いやつはジムの機器の使用感には程遠いのととカロリー演算処理が正しくないだけで、ベアリングやペダルがカコンカコンいうまではつかえる、ライフが短いけど。
278:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 16:00:42.99 2RQizyLL.net
使用時間制限30分っていう機種はやっぱり避けたほうがいい?
279:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 16:12:05.22 oOHiGTlU.net
避けろ
280:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 19:47:21.05 qwMMNqfs.net
ハイガーの918の人柱を希望w
まだレビューのサンプルが少ない
281:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 20:15:41.97 F+1sghB+.net
まずは自分から
282:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 20:54:34.57 V2pMsuzI.net
>>277
買えばよいだろ
クソ安いんだから
子供の塾代以下やないか
283:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/24 21:58:58.93 qwMMNqfs.net
>>279
それは重々承知している。
だが、私は他人に任せる
そこの君、買いたまえ
そしてレビューするのだ…わたしとその他の為に
284:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 12:09:01.68 kYnOEsJn.net
箱は小さいな
URLリンク(www.youtube.com)
285:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 12:38:36.01 kYnOEsJn.net
音は静かか
URLリンク(www.youtube.com)
286:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 13:26:11.28 kYnOEsJn.net
919Xってのも出るのか?
URLリンク(haige.jp)
287:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 13:55:19.08 ZUZvvEur.net
918x
動画ではプログラムモードでWattを120wに設定したところで、ペダル回転が低くて、wattがそれを下回ったり、回転が多くてwattが上回ってもアラートてないけど。コナミは回転が遅すぎるとか早すぎるとか表示がでる。プログラムモードでリクライニング姿勢での心拍はどうやって拾うのだろうか。サドル横のグリップにはセンサー付いてない。
288:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 14:08:59.85 s7aIdMJS.net
マグネット式と渦電流式でどう違うのかよく分らんのやけど
渦電流式は発熱しないってことでいいの?
289:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 15:53:22.53 duKuwGLq.net
スマホ充電器として
290:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 19:52:09.93 srzlclt3.net
>>285
渦電流式も発熱はするよ
フライホイールがマグネット式は鉄で分厚くなるのに対して渦電流式はアルミで薄いから放熱性は高い
ただハイガー918Xのような小さいフライホイールだと大差なさそう
291:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 21:11:46.12 SWfmV0d3.net
アルインコの安いやつは体重制限が90kgだから
まず乗れるまで体重落とさんといかんのか
292:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 21:17:01.16 TRzj3xoW.net
やっぱり連続時間制限なしっていうんは眉唾なんか
293:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 22:32:07.46 c9BJ9ngs.net
どれのことをいってるんだ
294:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/25 23:17:28.08 lBXEGFpy.net
熱で寿命が縮むのはネオジム磁石が熱に弱いからだよ
電磁石には関係ない
295:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 09:07:12.14 6g0LnTfE.net
消耗品の専用マグネットをユニットごと売っているメーカーがあるけど、こんな磁石だからね
URLリンク(i.imgur.com)
このレベルの磁石なら劣化も仕方ないでしょ
296:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 09:12:10.77 wFOJRmtw.net
リビングにスピンバイクを出しっぱなしに出来なさそうなんだけど、34キロを使う度に2階にしまうのって現実的ですか?
297:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 09:39:10.77 yrU7abv4.net
階を移動するのは無理
298:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 10:09:07.91 0VCXWoJ9.net
919が気になって918がポチれない
299:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 10:20:31.29 ER8f9f4y.net
>>293
2階に片付けるスペースがあるのならそこでやることはできないのですか?
10kgのコメを三段に積んでリビングから2階へ持って行くのは持ちやすいので別に難しいことではないが、大きさのある重いものはかなりきつい、壁にぶつけてはいけないし、コメならヤバかったら手放せばよいが、バイクはそうはいかない。
>>295
917→918(イマココ)→919→920ってずっとなるぞ
はじめから完成形で出してこないからね。
コナミなんて家庭用は15年くらいaiでやっててやっと次モデルだしたよね
300:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 16:33:02.98 wFOJRmtw.net
>>294
>>296
階移動は諦めました
リビングで何かしらやりながらと思ったけど無理なようなので今回のタイムセールは見送ります
301:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 18:35:22.79 cAAhZ/U9.net
917→918(イマココ)→919→920ってずっとなるぞ(キリッ
302:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 20:06:30.49 x1dCGWOa.net
買う前はやる時に居間(狭い)に運んでテレビ見ながら~とか話し合ってたけどいざ届いたら移動させるの面倒くさくて隣の部屋に置いたままだw
台所と居間の引き戸のあたりに
一応キャスターは付いてるけどそこそこ重いし面倒
303:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 20:37:04.07 3u809+8z.net
典型的な使わなくなる健康器具のパターン…
304:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 20:43:40.88 iGQK7sWf.net
お~い、コナミをいつもよいしょする人、説得の機会ですよぉ~
305:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 21:09:51.52 yrU7abv4.net
キャスター使いにくいから脚にカグスベールのキャップ着けて引きずってるわ
306:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/26 21:59:07.91 x1dCGWOa.net
>>300
実際使わなくなっちゃう人多いと思うよw
うちは毎日稼働してるけども
307:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/27 00:06:09.04 K/PaTH7t.net
13年の使用を終えて使わなくなったaiはハンドル部分とサドルを引き抜いて現在ひっそりと収納の片隅で縦置きにして次の出番をまっております。子供たちが運動不足を気にしだしたら、彼らが引っ張り出して使うのではないかと。私はスピンバイク購入。そのうち親子でスピンとaiで運動時間を共有する時がくれば嬉しい
URLリンク(i.imgur.com)
308:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/28 10:34:20.38 +nqHTax3.net
アルインコのサドル変えたいんだけどおすすめある?
膀胱や前の方圧迫しないタイプのがいいんだけど、これアルインコにハマるのか分からなくて
URLリンク(i.imgur.com)
309:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/28 10:39:59.87 HxUEv1/V.net
今使ってるサドルの裏側の構造によりますが、同じような構造なら使えると思います。
URLリンク(i.imgur.com)
310:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/28 10:44:13.38 HxUEv1/V.net
ダメならこの方法で
URLリンク(youtu.be)
311:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/28 12:03:32.55 4EwOm2yJ.net
URLリンク(i.imgur.com)
持ってるのがこういうタイプで上下で調節するやつだから、やっぱ厳しいかな
ケツごとカバーしてくれるの探してるけど、なかなか改造しないと難しそうかな
312:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/28 12:26:53.64 HxUEv1/V.net
>>308
前後調整不可なモデルでもサドルの取り付け方は同じなのでできると思いますが。
URLリンク(i.imgur.com)
313:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/28 19:42:32.23 XnMG2KZ/.net
エアロバイク漕いでると
腕が痺れてくる
314:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/29 13:44:13.68 ECObGQKK.net
>>310
腕離して上体捻りとかしてる
315:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/30 21:16:36.25 AdTO3JsD.net
fitboxとliteのサドルの高さがMAX82cmになってるけど、全体の大きさ違うのにサドルが低い問題はノーマルでも発生するの?
316:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/30 22:36:29.04 JkcX2bVg.net
3日前から再開した。
油断したら3キロ太ったもので。
317:名無しさん@お腹いっぱい。
21/04/30 22:45:07.71 aJfKVVYK.net
90kg対応のエアロバイク買うために減量しなければならないなんて
目的のための手段を得るのが目的という面倒なことだ、アルウィンコのが欲しい
318:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 00:28:16.52 OV7T56R9.net
ぶっちゃけ
ぐわんぐわん揺らして漕がない限り
100キロも余裕よ
無茶して漕いで念の為90キロまでですよーってこと
319:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 03:58:36.62 HopCq7B3.net
918Xは120kgまでか
320:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 08:25:24.07 3FhB5d//.net
ダイコーのDK662Hを一年間使って押しバネがへたったのか、変速がうまく行かないので
分解して少し手を入れた
元々はこういう感じ、
URLリンク(dotup.org)
そこで、押しバネを二重にして、さらに引きバネをカバーの接合部を
利用してつける。こういう方法で
URLリンク(dotup.org)
で、実際に手を加えて変速させたのがこれ、
URLリンク(dotup.org)
紐は発火したら困るし、実際フライホイールがとてつもなく
熱くなるので、この紐はアマゾンで難燃性アラミド繊維の物を買った。
やる人は全て自己責任で。ちなみに、すこし負荷を増すようにも
してあります。
321:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 11:15:09.72 OCkmoDaj.net
【速報】twinkleゴールデンウィーク期間中無料でダウンロード可能!
BB2CとかJane Style使ってる人無料期間中にtwinkleダウンロード終わらせとくとええぞ
【初期設定3ヶ所】
・設定→板のカスタマイズ→板のカテゴリーをカスタマイズする→オンにする
・「全て表示」と書く
・望ましくないと思われる板は非表示にする→オフにする
それでも初期設定がよく分からない人はiOS板→twinkleスレへ
322:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 13:47:28.38 DQco0niA.net
サドルカバーのおすすめを教えてください
初心者でケツが痛いです
割れてます
323:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 20:24:15.98 krBW97wk.net
最近は腰が痛くなるので漕いでも1時間ですね。
324:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 21:53:20.74 hokrJQoA.net
サドルにデカ尻ドカっと乗せてるから痛くなるんだよ
ハンドル下げてサドル目いっぱい上げろ
325:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 21:58:26.81 chFdv57m.net
FITBOX LITE購入検討中
身長174cmなんだけど同じ位の身長の方使用感どんな感じ?
326:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/01 22:53:57.62 zWVDh0Kj.net
旦那が買ったものに乗っているけど乗る時に少し背伸びしないと乗れなくてお尻が痛いです
サドルを下げてって言ったけど、もう一番下みたいだから45分か50分くらいしか出来ない
Amazonでクッションが入ったカバーを買ってつけても痛いけど汗はかくし運動にはなってるのかな
327:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 00:21:20.76 TzYGCwee.net
ケツが雑魚な人は踏み台昇降運動の方がオススメ
328:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 13:22:35.49 f86eBjN9.net
どれ、ハンサムスーツでも見ながら漕ぐかな♪
329:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 13:56:08.91 eCyFmILL.net
>>323
サドルが高いのが原因であり、下限まで下げていてそれ以上さがらないのなら、厚底のスニーカーを履くとか、ペダルに何かくくりつけてその上に足の裏乗せるとか
サドルに上半身体重が掛かるのが原因なら、ハンドルの前の方を握って、腕にも上半身の体重を分散させるとか
サドルの高さ、前後の位置、サドルとハンドルの位置関係、ハンドルの高さ前後位置、座った時のペダルと膝とサドルの位置など調整するところは沢山あると思う
330:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 16:56:38.65 ryIQFttw.net
少し背伸びしないと乗れないって言い方からすると乗り方間違ってない?
ペダルに足をかけて乗るものなのでサドルにまたがった状態で地面に足が少しでも着くのはサドルが低すぎよ
331:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 17:43:57.56 yFvJataz.net
>>323
機種がわからんが45~50分なら一般的には充分といえるのだが
332:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 17:44:33.37 beB5JuZQ.net
アルインコのコンフォートかアドバンスで悩んでるんですが、どちらが良いと思いますか?
初心者で負荷より継続性重視です
333:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 17:57:02.60 eCyFmILL.net
その2択ならアドバンス
負荷方式の違いは理解していますか?
334:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 18:52:22.39 beB5JuZQ.net
>>330
ありがとうございます!負荷方式とかは正直まだあまりよく分かってないです、、
335:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 19:19:13.38 yFvJataz.net
>>329
初心者ならアルインコじゃなくて、ダイコーの安い奴をまず買う。
理由はとりあえずどれも制限時間が60分だから。
で、自分にエアロバイクがあっているな、と思ったら上位機種へ
いくのを検討する。
まあ、私のためにハイガー918Xを買ってレビューしてくれたら
もっといい。
336:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 19:31:11.79 E5e4IaXh.net
329は2機種で悩んでいるんだよ
Q:ミカンとリンゴどちらがいいですか?
A:梨がおすすめ
ってのと同じじゃないか
337:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 19:57:28.83 yFvJataz.net
初心者にアドバンス買わせるほうがどうかと思う。いや人の勝手だけど。
人間、合わないと思ったら見るのも嫌になるからな。
アドバンスを選んで、その内コンセントに挿すのも嫌になるかもしれん。
駄目になることを前提に選ぶか、絶対に続けるという意志の元高級品を選ぶか、だろう。
アルインコの問題は、俺が知る限りはコンセントがいらない機種で
連続60分がない事。どういうわけか知らんがね。
338:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 20:08:35.26 qf03ZarM.net
自分は初心者だったけど、はじめてのエアロバイクが当時コンビのai。いまだに現役で使えるし、初心者からベテランまで普通に使える。何年も継続して使うなら高いやつでも良いと思います。
339:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 20:09:23.13 qf03ZarM.net
上の2択ならアドバンス
340:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 21:03:10.85 TzYGCwee.net
体型も分からんのに適当アドバイスする奴wwwwwwwwww
341:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 21:04:54.31 beB5JuZQ.net
みなさんありがとうございます!
アドバンスの方が良さそうですね、ちなみにその2つを選択肢にしたのは少し調べた感じと、とあるポイントと交換出来る商品のラインナップにあったからです。
アドバンス前提で改めて見てみます。
342:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/02 21:44:12.22 f86eBjN9.net
私は皆んなに不評なMagic Lifeです笑笑
343:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 08:18:50.17 9Nhml029.net
FITBOX LITEとHG918Xならどちらが良いですか?
X型とそうでないのはどうメリットデメリットあるのでしょうか。
344:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 09:38:27.99 +MkZwkL7.net
上位機種持ってる人から見たら、どちらもやめておけと言われる
918買いたい人は、レビュー欲しいから918オシ
fitbox乗りの人は、安くておすすめと言う
そもそも座るポジションが全く違うし負荷方式も違う
部屋の広さ やる気 も全くわからん
345:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 12:56:21.97 bXuZKu09.net
コナミ真理教の人間は価格で勝てないカイザーを除いてコナミ押しなので会話にならない。
まじめにその二者を比べれば
・初心者でとりあえずフィットネスバイク買う人…918X
・そこそこ頑丈な基本形を確保して、あとから機材を継ぎ足すつもりの人…fitboxlite
になろうかと思う。918は価格の割りに素晴らしいのだろうが、電池が切れると負荷も
変えられないだろうという欠点がある。けど収納性は当然高いし、一通りの事はできそうだ。
fitboxliteはメーター類が無いので、必要なら心拍やその他の表示は自分で補う必要がある。
ただ、おそらく918よりは負荷が重く、耐久性もあるのかな?と思う。
346:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 13:02:52.31 bXuZKu09.net
Xバイクの利点は当然その収納性にある。
今あるかどうか知らんが、小学校の掃除道具入れ程度の広さがあれば
まるっと入る。そしてもとより展開⇔収納を目的に作られているので
普通のフィットネスバイクを分解したときよりも、元に戻しやすい。
欠点は漕いでいるときの姿勢が全然違う。
普通はケツのほぼ真下にペダルがあるのだが、Xバイクはその構造上
どうしても前にペダルが設置される。三輪車のような感じになる。
負荷は増そうと思えば増せるが、滑らかさには当然限界がある。
347:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 13:13:43.57 z/gzIfDi.net
アルインコだろうがハイガーだろうがカイザーだろうがコナミだろうがダイエット程度の運動量なら差なんてない
まずは適当に安いの買って持続出来るかだろ
高いの買えば勿体なくて続けられる、とか嘘だぞ
やる気が無ければ高いのだろうがオブジェになる
348:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 13:22:27.59 bXuZKu09.net
高級品には持続させる絶大な工夫があります…ってわけじゃないからな。
色々メーターがついて、あるいはアプリにも対応して…ってなるが
慣れてくるといちいちメーター見てわくわくはしない。
昔のオーディオによくついていたイコライザーなんて
実際のところ、買って三ヶ月で見なくなるようなもの。
349:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 15:41:34.82 9Nhml029.net
>>343
情報量の足りない質問にもかかわらず丁寧に回答していただきありがとうございました。
よくわかりました。
リビングルームにある程度設置場所は確保できるのと、初心者ですが資金的には節約する必要はなく、それなりに基本形は確保しようと思いますのでfitboxliteを中心に考えたいと思いました。
大変参考になりました。
350:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 20:23:40.64 aUm08pPj.net
北波多インターで煽ったバカ お前のクラウン
北野武やビルゲイツは百万台くらい買えるでー
お前の嫁可哀想(笑)
351:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 20:44:40.10 IwABs1Kg.net
90kgデブ女です。何にもわからない初心者です。
FITBOXホワイト買おうと思ってるのですが
他の方がいいという意見ある方いますか?
よろしければ教えてください!
352:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 20:50:27.86 Ia9hkx6N.net
心拍数で負荷勝手に上下してくれる機構はコナミ以外でもあるのかな?
353:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 21:21:52.48 p/WR4G1C.net
機種ってそんなに拘るものなんですかね?
持続出来なければ意味は無いと思うんですが。
354:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 21:33:53.09 bqCitHDX.net
そうは言っても機種ごとの特徴はあるはずなんだから
それをあらかじめ知っておきたいというのは自然な感情では
355:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 22:10:46.54 +MkZwkL7.net
>>349
ホライズン、アルインコにありますよ。電磁石式負荷だとその機能があるものが多いです
356:349
21/05/04 23:28:30.60 Ia9hkx6N.net
>>352
ありがとうございます。
357:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 23:38:23.26 c+A8Ejsu.net
買うなら今使ってる人達から、いろいろ意見聞いて買いたいものね
358:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/04 23:39:25.03 tdoKXYp+.net
>>348
意思が弱いなら
初回にエアロバイクに自分のデーター入力し、体力テストモードで現体力を測定し、それをもとにダイエットモードのプログラムに任せて毎日続けていけばよい。
その機能は格安価格帯には付いていないのである程度の出費覚悟で頑張ってください。エステなどに行ったと思えば即買える。
359:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 00:18:46.03 vZmWzKQh.net
BARWINGのエアロバイクを購入したんですが、約3ヶ月毎日70分程度、
走行距離3460キロで、内部のベルトがボロボロになってたった今壊れた。
次買おうと思うんですがなにかオススメありますか
360:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 01:45:48.20 Wv1DtsFA.net
>>349
ハイガー918Xって書かせたいんだろ?
361:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 01:50:46.27 Wv1DtsFA.net
>>356
90日だとして、毎日38キロ程ですが、少々脆い気がします。
しかも70分で38キロですから時速で32キロです。
いくら毎日だとしても、ちょっと脆いなぁ。
362:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 02:43:56.86 fq36RrW3.net
ベルト交換すればよくね?
ベルトは汎用品だからベルトに書いてある品番と同じもの買って交換するだけだよ
363:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 02:55:09.45 vZmWzKQh.net
>>358
やっぱ脆いすっか、初めてのエアロバイクだから使い方に問題があったかもとか考えました
最初の頃は1日120分とか使用してました。
16段中12段に設定して時速28キロで使用してました(30キロ以上は家が揺れて無理)。
製品について語りますと連続使用120分可能という事で購入してみました。
初めからカタカタと音が鳴り、ハンドルも右下がりな所が気になりましたが
まあ使えるしと言う事で使用してました。
レビューにその事を書くとしばらくしてそのレビューは消されましたw
どうやら他の都合の悪いレビューも消しているようです。
とりあえず分解が終わりベルトの番号を確認出来たので注文して交換してみます
駄目なら918を購入してみます
364:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 03:06:28.87 pS27Ljo2.net
時速30キロって本当かなあ?
365:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 03:34:15.86 vZmWzKQh.net
>>359
アドバイスありがとうございます。
自分もそう思って分解してみました。
アリエクスプレスで売ってました。購入してみます。
只それ以外にもダメージがありまして、ベルトを掛ける所が少し変形しているので
交換してもすぐに外れてしまいそうだったりホイールもあちこちかけています。
後ペダルの根本が取り外せません。専用の工具が必要何ですか?
そういえばベルトがどうので1週間に1回分解しなければで工具を購入したって
レビュー(すぐに消された)があったの思い出しました。
366:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 03:55:39.00 vZmWzKQh.net
>>361
あくまでもこの安モンのエアロバイクについてるメーターで表示されている数字です
自分でも全く合っていると思っていません。
ただ同じ製品を使用している人なら大体どのくらいかわかると思いまして
どの安物エアロバイクでも数字って当てにならないものじゃないんですか?
大体体重入力も無しに消費カロリーが出るのもおかしい。
367:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 03:55:39.56 vZmWzKQh.net
>>361
あくまでもこの安モンのエアロバイクについてるメーターで表示されている数字です
自分でも全く合っていると思っていません。
ただ同じ製品を使用している人なら大体どのくらいかわかると思いまして
どの安物エアロバイクでも数字って当てにならないものじゃないんですか?
大体体重入力も無しに消費カロリーが出るのもおかしい。
368:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 09:08:52.49 GlA5mRQn.net
気合い入れ過ぎると腰にくるので最初は程々に。
369:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 09:10:40.23 85Wzo/Lb.net
分かる
腕痺れてきたからハンドル離して漕いだら
腰あたりの背骨がコリッコリって音がし出した
370:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 09:35:26.01 NpLs/4bL.net
スピンバイクは乗車姿勢大事
URLリンク(youtu.be)
エアロバイクの安いやつははそれぞれなのでわからん。ママチャリポジで漕ぐタイプもあれロードバイクに近いものもあるし。おまけにリクライニングとかあるし
371:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 12:57:16.67 sU4ZNIU3.net
エアロバイクとどっち買おうか悩んだけど
ドクターエアー買っちった
ドクターエアーのスレってある?
372:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 13:39:42.57 Wv1DtsFA.net
>>362
BARWINGのXバイクの構造がわかりませんが、
クランクを外すのは普通はコッタレス外しを使います。
ダイコーDk662HはシマノのTL-FC10とモンキーレンチで
クランクを外すところまではいけます。
BARWINGが上記器具に対応しているかどうかは
知りません。
また、ベルトを交換するとなると、そこから今度は
ベアリングも外す必要があるかもしれません。
DK662Hは鉄のフレームに囲まれているので
どうやってもベアリングを外す必要があります。
URLリンク(imepic.jp)
同じXバイクでもアルインコはどうやらベアリングまで
外す必要は無いかもしれません
373:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 16:14:45.86 FUQ4zF5P.net
>>348
じゃあこれ
URLリンク(cdn-ak.f.st-hatena.com)
374:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 16:55:01.37 jMSekCbP.net
こういう良い机紹介して
375:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 16:55:20.94 jMSekCbP.net
机というか台っていうのかな
376:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 18:04:39.09 9KnUe3mA.net
紹介も何も初めからこういう奴だぞ
377:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 18:16:01.78 jMSekCbP.net
flexispotは知ってるんだ
タブレットとかノート置ける台が欲しいんよ
378:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 19:23:01.18 8vxh91ZV.net
..��
379:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 19:23:50.27 8vxh91ZV.net
💢😡
380:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 19:25:26.30 ps6ybfWo.net
>>370で負荷最強にしたら、テーブル掴んで漕ぐの?
ちゃぶ台ひっくり返るみたいにならない?
それとも最強にしたところでも一輪車の如くシャカシャカ漕げちゃうの?
381:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 20:52:12.06 jGlRFHZm.net
そういうコンセプトじゃないw
デスクワークしてる間にダラダラとずっと漕ぐため
382:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/05 22:09:22.80 GlA5mRQn.net
>>370
これめっちゃ良いですね!
仕事しながらライドオンな理想形です。
383:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 02:58:58.77 b+vUVI+A.net
ながらでダイエット出来るならデブになってないだろ(真理
384:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 06:19:41.70 BZDTr4EK.net
>>377
テーブルの下にハンドルあるよ
385:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 06:25:01.45 BZDTr4EK.net
後は citta bt 5.0だな これは高いね
URLリンク(img.aucfree.com)
386:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 06:40:57.23 ohb9SKZL.net
>>370
は約43000円、citta bt 5.0は93000円程…
確かに、高いね。
387:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 06:47:47.99 ohb9SKZL.net
あとは、アルインコのAFB4518
ボディスカルプチャーTKS51HM001
タンスのゲン デスクバイク フィットネス デスク 53800002
FitDesk X-2.0
価格も様々、評価も様々
388:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 06:58:04.81 ohb9SKZL.net
>>381
>>370のタイプはハンドルは無いのでは?
389:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 11:10:47.00 /r2IXcVW.net
>>379
仕事しながらこれできる職種ってなんだ?
おれ集中できない
読書やゲームならまだしも、考えたり脳を使う作業だと無理じゃね
仕事しながらのBGMはいいけど
390:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 14:24:36.49 26PB4Mgb.net
テレビドラマ見ながら普段通りやれるか試しにやってみたけど自分は無理だったw
集中できなかったので見るか漕ぐかどっちかが良いという結論に至った
391:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 19:04:24.24 OjA5IsHL.net
慣れでしょ
呼吸と同じレベルまで無意識にできるようになるかどうか
392:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 19:40:46.07 F+Wxb2Vw.net
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と
FITBOX
どっちが良いと思います?
393:名無しさん@お腹いっぱい。
21/05/06 19:43:40.24 ohb9SKZL.net
>>389
鉛筆とボールペンどちらがいいですかと聞くぐらい
カテゴリが違うので比較になりません。
目的を明確にしてご自分でお考えください