21/03/11 10:43:02.26 zO5lQR4kp.net
>>42
お米を茶碗8割くらいにしてます
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 11:17:12.04 2cwzKKCcM.net
ありがとうございます
やっぱり食事制限より運動がいいのかな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 11:23:32.94 x//4Ib5ra.net
制限というほどキツくなくとも管理は必要
その食事の大事さの割合のほうが高いくらいかと
運動もするにこしたことはないけど…減量目的というより直接的な健康のため、アンチエイジングとかで
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:25:45.43 zO5lQR4kp.net
食事制限と運動は両輪と考えた方がいいです
どちらも無理はしないで、普段より気持ち軽めのご飯、食後に30分くらい散歩するとか
苦しいと続かないので
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 13:59:15.63 tBP5aryNd.net
蕎麦は？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:24:05.61 hxjWKenD0.net
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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 08:48:51.79 eLKXcNZ4d.net
禁酒2ヶ月体重かわらす。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 09:46:32.57 oSZ8XwrqM.net
うちも
逆に増えてる
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 12:38:08.75 y3tJ93L00.net
久しぶりに飲んでしまった
でも4日で2キロ減ってるからよしとする
今から禁酒再開
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 12:40:01.08 FnByDsx/d.net
禁酒して２ヶ月経った
三キロ痩せた
やっぱり酒は飲むもんじゃないな
太るし浮腫むし寝起きも最悪だし
いいことないや
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 14:03:08.18 4b2J60Cp0.net
酒と肉は収穫や結婚式位で嗜む位でもういいかな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 14:33:31.63 KKB4t3UCM.net
肉だけなら太らんのでは
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 15:49:34.19 4b2J60Cp0.net
あんまり書くと怖い人来ちゃうから細かくは書かないけど肉は生産工程みたら抗生物質食べてるみたいで辞めた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 16:17:15.31 Pjd9b7K3M.net
ベジタリアン？魚は食べるの？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 19:43:08.60 MesQd+Ep0.net
>>53
まだ若いのかな？
35過ぎてお肉食べないとシワッシワになるよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 21:30:28.33 d+WWPiXy0.net
私は肉食いだけど、生産肥育屠殺精肉各工程の映像を忘れる前に見直すようにしたい
その上でおいしくいただきたい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 21:33:17.52 4b2J60Cp0.net
>>57
それよく言われるんだけど辞めてから肌ツヤツヤになったんだよね。肉の脂が合わなかったのかもね。
ベジ始めて3年目の47
健康診断の数値が気になったらやってみると面白いかもね
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 23:57:02.15 d+WWPiXy0.net
>>59
3年やってるならルート入ってるかもね
仕事柄インド人との接点も多いんだけど、その半数ぐらいベジ
でもみんなギラギラヌラヌラしてる奴ら
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 10:48:27.76 kAlAwZkdr.net
肝臓がアルコールを優先して処理して食い物が後だから、やっぱり酒は太るよ。
食い物がほぼ脂肪になるからね。アルコールだけで肝臓が悲鳴あげちゃうよ。毒を分解してるようなもんだし。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 10:56:30.56 1sq/GfQsa.net
シティハンター
「毒が入ってなければどんな酒でもいいわ」
「知らねぇのか、飲みすぎればなんでも毒だ」
……当時はまるで実感なかったが
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 11:10:00.66 kAlAwZkdr.net
渋いねえ