21/03/12 08:49:34.76 Lzw5hrok.net
そして太った体を見てまた落ち込むと
薬飲んでるとなかなか負のスパイラルから抜け出すのは難しいね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 11:59:58.95 CPKJ8P1+.net
腹減った
水分も午前中のみと決めてるからなぁ
晩飯まで我慢やで
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 14:05:43.80 +rr91YHJ.net
具合悪いからもう寝る
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 15:27:54.70 f2hOLNhL.net
病院行きたくなくて自殺しそう
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 15:31:40.76 NSV/bChE.net
>>482
行かなきゃダメだよ
お洒落して行ってきなよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 15:40:57.45 LMtisND0.net
>>483
優しいね。ありがとう頑張る
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 17:13:47.74 5NepV5fF.net
来月は、4ヶ月に一度の血液検査の月ですわ
そろそろ、脂肪肝が治ってると思いたい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 18:47:22.96 O3RfHG0q.net
病院の待合室が緊張する
突然殴られるんじゃないかとビクビクしてる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 18:50:53.08 jk2PO8rt.net
リスパダール飲んだからか頭がフラフラして体の力抜けてきた
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 18:51:39.67 jk2PO8rt.net
頓服飲んだからカップ麺と食パン一枚食べてせっかく痩せたのに戻りそう
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 02:29:21.12 D0jAQObT.net
夕飯で腹一杯になってしまった
0時過ぎだし
朝に腹一杯にする習慣つけたい
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 04:27:30.50 fJcGpvpv.net
ランドセンは太るね
今日からまたダイエットだ
美味しくダイエット
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 11:00:48.49 fJcGpvpv.net
カレー粉を入れたカレーとか食べると少しでもお腹落ち着く気がする
ただ、市販のルーだとアミノ酸とか食欲湧くものが入ってるからダメかもだけど
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 19:14:44.80 z81JbZLr.net
食後の薬って何分後に飲むと太らない？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 19:33:02.88 dueXRyq0.net
ダイエットを始めてから1ヶ月で1キロしか減らない！と焦ってイライラしてたけど、
積み重ねると半年で6キロ減、1年で12キロ減だと気づいて目の前が明るくなった
「最初の1ヶ月で5キロマイナス！」とか焦って意気込むから現実は上手くいかずに
「もうどうでもいいや、食ってやれ！」となってたんだろうな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 19:33:27.06 dueXRyq0.net
ダイエットは生活習慣の改善という長期スパンのプロジェクトであることを心しよう
双極性障害と非嘔吐過食というダブルを回復改善すべく諦めずに努めていきます
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 22:48:47.64 HY0mvZYc.net
いや、ダイエットには停滞期ってのがあるから
よほどのデブじゃない限り12キロはどうかな
まあ指標ができたのはいいことだ
やる気を削ぎに行ってるわけじゃないからな
落ちなくなったときに自暴自棄にならないように豆知識
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 22:53:17.86 HY0mvZYc.net
今日明日の結果だけ気にするんじゃないってのもいいポイント
これもギャンブルと一緒。目先のことにとらわれると足元掬われる
長い目で見て勝ちゃいいのよ
日本人の9割りはギャンブルで勝てない。なぜか。損切りができないから
ここで切りますよって切って切り替えることができない民族なんですねえ
今日食べちゃった。損切り。切り替えて頑張ればいいんだね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 23:48:54.91 SXbKQIsH.net
このブクブクの肉体を脱ぎすてて身軽になりたい
天使が羨ましい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 23:49:32.56 SXbKQIsH.net
肉体がなくて想いだけで生きていければどれだけいいか
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 23:49:57.02 SXbKQIsH.net
また絶対変なレスつく
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 01:58:45.00 joRLRVHB.net
最近食べる順番を意識するようにしてる
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 04:52:24.24 XXCU+S2r.net
急激なダイエットで歯茎がものすごく痩せてしまった
みんな自分のペースでやった方がいいよ
痩せた事は嬉しいけどネガティヴな面もあるって覚えといて
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 07:03:11.30 UwpfapjL.net
しばらく美顔器やらないでサボってたら顔がパンパンになった
太ったのもあってアンパンマンみたい笑
頑張って美顔器して顔だけでも小さくする
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:25:10.83 GTI9eaKN.net
>>501
急激なダイエットで歯茎が痩せるってはじめて聞いた
歯周病とかあったの？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:45:04.22 BnoacGKV.net
停滞期あるってことはそれ以前は減ってたってことだよね
全く体重動かない自分としてはそれさえも羨ましい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:49:52.48 7ycGbZv7.net
美顔器で顔だけでも～なんて考えてるから薬から離れられないんだろうね
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:54:12.61 UwpfapjL.net
顔が小さいと痩せて見えるのは確かだよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:56:36.22 7J/JEnYT.net
薬から離れられないって？
薬を一生飲まなきゃいけない病気だってあるんだよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:56:41.00 XXCU+S2r.net
>>503
歯周病とは関係無いと思う
昨年からダイエット初めて35キロ痩せたんだ
で昨日歯茎見てみたらものすごく痩せてた
2ヶ月に1回歯医者行ってるけど歯医者では指摘されなかった
結構後悔してる
周りからは痩せすぎて病気になったんですかとか言われるし
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 10:18:52.49 GTI9eaKN.net
へぇ、なるほど、そういうことなんだ
35キロはかなりだね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 14:43:47.31 DnndOcAW.net
胃が弱い者でずっと食事制限してたら
唇切れ切れでリップ薬つけても治らん
胃薬は飲んでるし野菜ジュースも飲んでるのだが
これ以上は無理ってことなのだろうか？
全然痩せないしね
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 18:52:20.26 /caaLEMN.net
湾岸戦争の時に敵地から飲まず食わずで300キロ踏破した
特殊部隊の人が激やせして歯がグラグラになったと本に書いてたな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 20:41:57.11 G0Vi+tvv.net
うつで休職してから、体重が5キロも増えた。
もともと少食で休職に入った時はほとんど何も食べてなかったのに。
今は普通に寝起きできるようになって復職準備中なんで、なんとか体重減らしたいよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 00:22:50.73 /XcQQFlg.net
眠剤飲むと食べたくなる。しかも制御出来ない…
どうしたらいいの
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 05:53:22.71 0wvCHpcE.net
実家に帰って一泊で3キロ太った…すぐ取り戻す
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 07:12:24.74 h9TOwLq9.net
>>513
三食しっかり食べたらいいよ
痩せないけど
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 08:55:26.29 0wvCHpcE.net
調子悪い
実家帰って太ったし不安感と過食と不快感に苛まれてる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:07:10.79 nU09PJSm.net
両親にダイエットしてるって旨を伝えてみては？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:11:04.97 0wvCHpcE.net
もういやだ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:11:53.48 0wvCHpcE.net
ダイエットしてるのは知ってる
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:13:05.72 0wvCHpcE.net
アドバイスありがとう
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:19:16.73 EZL1rMlE.net
レスを見る限りダイエットよりもそもそも心の病に対して家族がどれぐらい理解してくれてるかの方が不安になるね
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:21:21.81 0wvCHpcE.net
ありがとう😭
レスを見て癒されました
いつもの調子に戻れそうですありがとうございます
ダイエットもがんばるぞ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 12:30:06.78 sJj+iOzA.net
>>512
自分もそれ
食べたないのに体重増えた
食事管理のアプリで計測してるんだけど摂取量も摂取カロリーも低い
ちゃんと食べればもっと太る気もするしどうしたらいいんだ・・・
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 12:46:38.62 nU09PJSm.net
>>512
私もそれ、2週間休んで2キロ増えたよ
走ったり、食べる量減らしたりしてるけど
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 12:55:57.09 fhham3HW.net
小腹が減ったらゆで卵を食べてる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 13:22:32.67 q3PXcjMm.net
大した物食べてなくても満腹だと罪悪感あるなぁ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 13:25:53.34 EZL1rMlE.net
>>526
悪循環になりそうだから食べたものレコーディングしてカロリーを記録してみては
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 16:16:07.11 0wvCHpcE.net
豆腐とか豆乳はダイエットの定番だけどやっぱりいいよ。
豆乳切らしたら調子崩して調べたらトリプトファンとか鉄分とか精神に効く成分が入ってるから、今何とか豆腐食べたらずいぶん癒された。
お腹にもたまるし。
鉄分少ないとクヨクヨするんだよね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 18:47:13.18 X8vvxyS9.net
もうどうでもいいやと開き直って食べたら
2日で3キロ太った
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 21:28:35.68 51c6AJoC.net
おなか空いたらキャベツの千切りに味ポンかけたりしてモリモリ食べればいいよ
あとはレンチンしたトマトとか
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 21:45:40.63 nCLxv5yM.net
キャベツの味ぽん美味しそうでよだれ出てきた笑
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 06:32:29.35 wDbcb7PN.net
食べることやダイエット一つでもいちいち手入れがめんどくさいこんな体大嫌いだ
薬の副作用やアレルギーはあるし
憎たらしい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 07:49:22.00 wDbcb7PN.net
イライラするから半日だけでも手作りスムージーファスティングやる
スムージー飲んだら多少気持ちがスッキリした
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 08:19:43.46 rqqY2hWc.net
きんにくんの話しは為になるから心に余裕ある時に見てみて
なかなか余裕ないと、あれもやってこれもやって
でもこれもできないあれもできないってなっちゃいがちだけど
結局は基本的なことやって、日々の積み重ねだと思うから
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 11:33:58.56 2Z94MWKe.net
パワーッ！
ハッ（笑顔）
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 14:41:51.77 tohVwfPr.net
>>530
今日のおやつはキャベツ！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 14:44:46.26 IBQ/xt26.net
暖かくなってきたから筋トレ開始した
効くねえ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 18:00:25.35 9iWdhyi3.net
お薬が強くて1日19時間寝てて、寝る前のドカ食いで、何とかマグミットでごまかしていたのが効果が頭打ちになり、
主治医の判断でお薬を減らしてもらったら、今度は中途半端な不眠状態になり、
前以上に眠りを促すために満腹になる技を使うようになってから、3kg増えた。
体重118kg
誰か精神科を訴えてくれ。ドカ食いとは言え、1日1食でも体重増える。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 18:48:48.39 rqqY2hWc.net
病名も症状も分からないし俺たちは医者じゃないからなんと言えんけど
動けないレベルの薬は自分に合ってないと思うけどなあ経験的に
かと言って下手に薬変えて症状重くってのも怖いんだよなあ
精神科と皮膚科は特に当たりはずれが多いから大変だなとしか
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 18:57:18.55 zicjBIhS.net
今日、病院の待合室でデブに
私は膝が痛いので椅子に座らせて下さいって言われて
場所を取られた
デブは図々しい奴が多い気がする
自分も気をつけよう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:00:22.28 fE6I7PYo.net
双極性障害Ⅰ型で症状がひどくて日常生活もままならない
体力も気力も無く、でもコンビニ食で体だけは太り、日常生活でも息切れがするレベル
生活習慣病にも罹っているので健康に、そして体力を付けたい（歩くのも億劫）
行くべき先はB型就労かフィットネスか考え中
無職なので日常生活や家事での体の動きを大きくするのがまずは一番なんだろうな
>>538
1日19時間睡眠はすごいね
良い入眠剤があればいいのかもしれないね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:07:53.27 iWPKmarC.net
>>541
俺も異常に体力がなくなった
運動らしい運動をしてなかったから
YouTubeで｢マンションOK｣で検索すると運動の動画出てくる
動画はだいたい10分位だけどそれすらできない
基本的な体力がないようだ
ウォーキングもしたりしなかったりで続かない
働きに行きたいけどいまのままじゃ無理かなぁ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:09:00.18 xZWnpIqb.net
>>538
先生に処方変えてもらうか、病院変えるかしかないだろ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:35:25.63 fE6I7PYo.net
>>542
似てる似てる
体力無いと気力も集中力も記憶力も落ちるし、無職の期間が長いと元々無い自信も根こそぎ持っていかれる
スーパーのレジ打ちや品出しをテキパキこなしている人を見ると輝いて見えるし
警備の仕事も何時間も立てて本当にすごいと思う（立ち仕事なんて絶対出来ない）
ウォーキングや運動に実際に取り組めていてエライよ
お互いに体力つけたいね、社会復帰の為には1に体力、2に減量かも
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:38:58.02 iWPKmarC.net
>>544
あなたは俺に似てるね
スーパーのレジ店員のこと尊敬してるよ
とにかく今やるべきことは減量と体力作りだね！
今働きに行っても一日でついていけなくて一日で辞めると思う
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 20:47:00.72 fE6I7PYo.net
>>545
体力をつけながら痩せたいね、んで社会復帰したい
レジ打ちって立ち仕事の上に、品物を掴んで持つ体力や金銭を扱う集中力や、カゴ詰めの瞬間的な判断力も必要だしね
＞今働きに行っても一日でついていけなくて一日で辞めると思う
ほんとそれ
記憶力やテキパキ動く力も失われているし、規則正しい生活が出来るかも怪しい
清掃やスーパーのショッピングカートを集める人も本当に立派だし健康で丈夫で立派だなと思うよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 21:44:33.58 rqqY2hWc.net
社会復帰したいなんて立派だねえ
俺はこのまま年金もらってうだうだ生きていたいよ
十年以内には親の介護も待ってんだし
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 23:28:33.49 IBQ/xt26.net
やっと体重80キロ固定になったよ
以前は83キロ固定だった
まるで登山のようだわ
少しずつ減って固定クギ打ち込む
食事制限は過酷だよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 08:42:38.92 /kSC9SPY.net
ついつい美味しくて夜中に鍋焼きうどん全部食べちゃった
市販の食べ物って美味しくて困るよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 08:44:16.16 /kSC9SPY.net
久しぶりに黒米ご飯でも炊こうかね
腹持ち良いんだ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 09:05:26.29 VgV0TYR+.net
久しぶりにお昼ご飯をちゃんと食べようかしら？
激辛つけ麺にしよ(唐辛子は痩せるから0カロリー)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 10:40:47.36 rdCPeu9D.net
>>548
結果が出て良かったね
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 12:11:51.67 dCOFlzis.net
>>552
ありがとう（＾人＾）
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 15:50:00.60 rdCPeu9D.net
田舎の車社会なので移動は基本車
今までは建物に一番近い位置に車を停めていたけど、今日からなるべく遠い所に停めることにした
日常生活の中で歩数を増やしたい
ウオーキングも始めたいな、桜も見たいし
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 17:47:51.96 OZGaW4HO.net
鬱を治そうと鉄分とるために鰯の缶詰やらハンバーグやら食べたけど効果なくてただお腹いっぱいになって太っただけだった
笑えない
腹立つよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 18:34:12.89 Q1K3Bj0F.net
うつの薬と女性ホルモンの薬飲んでるから増量待ったナシ
腹筋割れてた時の筋トレ習慣戻ってこないかな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 18:35:34.51 MA1cDmjM.net
花粉と黄砂で目が充血した
外に出れないや
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 19:32:02.30 0YhWHRdm.net
結局鬱に効くのはチョコレートだ
食べすぎなければダイエットにもいいし、最高！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 21:15:13.53 nx1o0IxS.net
チョコレートは砂糖の塊じゃん
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 21:43:37.73 ZdxrOq58.net
カカオ80％以上ならたいした糖分含んでないよ
純ココア、ココナツバター、エリスリトールで自作もよし
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:22:00.89 U6HTjy0C.net
洋菓子工場の元社員だけどチョコケーキはココアとグラニュー糖、これ豆な
チョコスポンジもふくらし粉というより色つけるために重曹を入れる
趣味でたまにお菓子作って家族に振舞ってるけど、これも太る原因か・・・
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 09:05:38.01 +TtuJOWo.net
私はウツではないけど、からだおだやか茶を飲んだ夜はぐっすり眠れるよ
すごい効果だ、からだおだやか茶は
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 11:49:40.62 CmuxufQk.net
ジプレキサこえー
調子悪くて4日飲んだら腹がすきすぎて食いまくってしまった
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 13:20:54.84 qcOtFHIV.net BE:815014548-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
リフレックスとリスパダールとレボトミンが太る原因！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 19:29:36.96 I8yDBFoo.net
レボトミン総量2分の1に減らしたら痩せてきた
理由は喉の渇きが減って1日の水分量が減ったからかな分からないけど
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 09:30:09.50 0NtUiiZX.net
被害妄想が強くてクエチアピンって薬に変えてもらったんだけど
眠くて眠くてたまらな
朝起きるの遅くなったし昼間眠くて寝てる
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 09:43:25.10 JxctcouY.net
クエチアピンは睡眠薬に使用することも多いから、普通は寝る前処方じゃないの
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 09:47:09.10 W5l9Usat.net
クエチアピンにそんな使い方があったのね
私は昔睡眠薬として処方されてた
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 10:07:32.98 0NtUiiZX.net
睡眠薬か
病院行ってまた薬変えてもらおう
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 10:23:28.64 1UIUEVFd.net
睡眠導入剤、な
使ってる本人たちが睡眠薬って言うようじゃ一般人なんて尚更だよな
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 13:06:05.68 +uiqSExV.net
うんこでねえええ
アローゼンの効果も耐性できちゃったのかな
運動したし牛乳も飲んだのだが
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 15:38:47.78 ov6Raecb.net
公園のベンチに座ってたら近くに小学生が来た
逃げます
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 15:41:54.51 ov6Raecb.net
午後からウインドブレーカーに着替えて外来たけど
公園で休み休みだな
働いてる人はこれの何十倍何百倍と辛いのだから
もうちょっと俺は鍛えないとダメだな
厳しい修行積めば社会に出れるのだと思う
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 15:44:50.86 k5zelxdN.net
俺の便秘対策
・朝食後にコーヒーとオリーブ油を飲む
・3食はパスタやうどんを中心にたっぷり食う
・夕食後にイージーファイバーとオリーブ油
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:17:50.23 jlMlGj+Z.net
この辺で怪しげなの買えば早い
URLﾘﾝｸ(healthdream.cart.fc2.com)
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 18:38:20.83 +uiqSExV.net
15時にドバっとでた
漏れるかと思った
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 18:52:04.88 r9sn16zl.net
ドバっと参上
ドバっと解決
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 20:17:09.12 BD1eYVK5.net
抗うつ薬が5倍に増やされて過食してしまった…
これ以上太りたくないからとりあえず過食するのだけはやめたい
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 20:24:03.04 BD1eYVK5.net
やっぱり精神薬飲んでると便秘にもなりゆすいんですかね…トリプタノール5倍で精神的にはラクになったけど一週間出ないとか当たり前で辛い…
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 20:45:57.63 +uiqSExV.net
アローゼンでしっかり出せば痩せるらしいあと運動
ネットで見た
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 00:39:25.72 O/xmqF5T.net
うんこ出た＝痩せたではないと言っておろうが
うんこ出ないやつは出ない理由があるだろ
食物繊維取ってるか？水2リットル飲んでるか？
なんでも薬で解決しようとするのはよくないぞ
できるところから見直していかないと
薬は万能じゃない過信�
585:ｵてはいけない 寝るぽ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 02:11:44.95 qx+9W8F/.net
夜中にめちゃくちゃ腹へるのどうすりゃいいんだ
やっぱ豆腐、納豆とかですかね…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 05:50:20.97 XRMBKSOr.net
夜は寝てるからお腹空かない
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 05:52:35.21 UCYEbUOg.net BE:815014548-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
メジャー飲んでると代謝が下がって痩せない事が分かった
今日からはあまり眠れなくてもメジャー断薬して寝てみる
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 07:57:09.02 O6WbQJRu.net
>>582
私はナタデココ入の0カロリーゼリーでなんとかごまかせてるよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 08:15:53.73 pK4imaVe.net
>>585
ナタデココ入りの0カロリーゼリー好き
最寄りのファミマに売ってる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 15:20:56.75 DoA5UWST.net
レボトミンの者です
3キロ痩せました
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 08:03:54.90 rNoWfqXx.net
最近痩せてきたけど、どうにも不安感があるので前飲んでて今頓服のワイパックスを定期薬にしてもらおうかと考え中
少しはお腹空いたりするから太るかもだけど、悪化して辛いよりいい
できればリスパダールを1ミリか2ミリ減らしてもらいたいけど、抗不安薬増えるなら
てか、もともと不安神経症だったし幻聴も聞こえてなかったのに昔病気じゃない頃お化けの声が聞こえただで統失の薬飲まされてかえって悪化したからなぁ
別にもう良いけど
こうかくとお前は最初から統失だったんだよ、とか絶対言われるけど医者でもないやつのいうことなんかききません
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 08:06:47.57 rNoWfqXx.net
スレチだったな、抗不安薬追加で安定はするけど太るだろうなあって言いたかった
あと、上にも書いたけど、赤米や黒米ごはんは、レンジで炒ってから白米に混ぜて炊くと、少ない量で満足して腹持ちいいからハマった
見た目も可愛いし
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 08:08:20.35 YCUN1ukW.net BE:815014548-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
文章がもう糖質
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 08:09:54.91 xlA5gO1g.net
玄米を少量ごはんに混ぜるといいよ
根拠が聞きたければ説明するよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 08:21:42.88 rNoWfqXx.net
>>590
こういう人のせいで悪化する
いつか責任取らされるよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 08:23:18.82 rNoWfqXx.net
>>591
玄米は前食べてたけど種子毒で顔が黒くなる
だから玄米混ぜて炊く時は封筒かなんかに入れて少しずつレンジかけて炒ると無毒化するらしい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 08:24:34.28 rNoWfqXx.net
やっぱり5ちゃんねるはいい人もいるけど悪影響だからさよならだわ
せいぜい煽りあって悪化して苦しむといいよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 08:35:26.58 /bBHWgiy.net
いい人に失礼だよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 12:53:50.24 xDWz0BrU.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 18:39:50.05 J9LlVW5A.net
>>594
ここは天国じゃないんだ
かと言って地獄でもない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 19:18:28.95 1e3tSFFH.net
だったら一体どこなんだー
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 19:24:18.30 hWT6f6aZ.net
現実
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 19:25:52.63 J9LlVW5A.net
>>598
良い奴ばかりじゃないけど
悪い奴ばかりでもない
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/21 19:26:27.77 /bBHWgiy.net
見えない自由が欲しくて見えない銃を撃ちまくる
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/22 19:21:30.94 LhS9JYSZ.net
本当の声をきかせておくれよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/22 20:08:26.60 Y8WeCshY.net
一杯目～！一杯目～！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/23 09:28:14.01 fdZu6hxp.net
え？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/23 18:15:36.77 OYZIz6q0.net
7キロぐらい歩いてきた
たった7キロでヘロヘロ
こんなんじゃ働けないわな
基本的な体力がない
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/23 18:43:43.44 MnLaHO3l.net
>>605
スクワットは何回ぐらい出来ますか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/23 20:54:02.98 c2F7cUi0.net
鬱とアル中で入院
鬱で動けないけど酒飲んで暴飲暴食してる時だけは生きてる感じしたけど三年で20kg増
前回の入院で10kg減量したけど5kgリバウンドしたから今回もマイナス10kg狙っていく
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/23 20:59:52.85 Iq4m4IUd.net
>>606
スクワットは20回ぐらいです
613:にんち
21/03/24 09:57:01.52 0ii2kz7BI
こいつヤバイわｗｗｗ６０７・・・・大丈夫かよ・・・・。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 14:47:32.84 7k9xAscu.net
オリゴスマートってチョコを食べました
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 16:03:38.67 7k9xAscu.net
片道40分のバーガーキングまで歩いてから、チリキングドッグを食べても、
カロリーが±0ってことに気付いたから行ってきます
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 16:47:12.81 9Wm5sptA.net
今日はおにぎり2個と、キャベツ半玉食べました
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 17:09:32.20 LMCJ0ql0.net
>>611
チリキングドッグを前に食べたけど微妙だったな
モスのチリドッグのほうがうまい
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 17:49:26.89 7k9xAscu.net
>>613
うん、微妙だった
80点、まあよく歩いたから健康的ですわ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 18:42:50.95 g9za+/5q.net
スクワットをしたら膝を痛めて
外を歩こうとしたら酷い花粉症で目が炎症を起こしてドクターストップ
食べ物の量で何とかするしかないか
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 21:21:24.36 2Uzq7cQn.net
精神薬飲みだしたら10kg太った
痩せたいんだが
外で運動すると事故に遭いそうな気がして無理
風呂も嫌いなので長風呂もできない
食事制限はできるけど それだけだと全然痩せない
基本謎の頭鳴りがあるから寝てる時間が多い
無理して頑張っても努力以上に報われる気がしない
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 22:31:37.02 LEyAunDt.net
鬱で仕事辞めて8キロ太った
ほぼ布団で過ごして飯食ってまた寝るんだから当たり前だよなと思って
1日1回の食事にしたけど全然変わらなかった
もう何もかもが面倒くさいので
2日に1回の食事に移行しました
多分医者に言ったら怒られるw
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/24 23:44:23.92 6n/5tZbV.net
>>616
まずは精神が安定しない時は無理しないほうがいいよ
と言っても晴れの日にウォーキングとかは精神にいいらしいけど
自分も太ると言われる薬と基礎代謝下がったせいで10キロ増えた
とりあえず一度クリアした50キロ台まで頑張りたい
薬のせいで眠気が酷くて眠らないと仕事にならないからウォーキングの時間が取れないからスクワットか踏み台昇降で頑張る
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 00:35:51.44 NIE5qVpo.net
腹減ったので菓子パン食べた
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 00:42:43.85 11lDLN3/.net
なんかモチベ上がる方法探してるのに
全く見つからんのよね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 02:59:14.06 Bkg60HqH.net
ダイエット現在進行形の動画とかつべで見るととりあえず過食はやめようと思えるよ
モチベ上げるのはやっぱりダイエットして効果が出ると上がるよね
停滞期いつ頃くるかな…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 06:40:39.30 11lDLN3/.net
パリコレの動画みてた
モチベあがった
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 16:00:25.03 aB3Y6gUk.net
朝にマルチビタミンミネラルを飲むと多少食欲抑えられると前書き込んだんだけど、やはり安いサプリは体壊すかもと感じたので、野菜不足も補う為に酵素ドリンク飲むことにした
4800のを2ヶ月で消費するペースでも良いから栄養不足を補ってダイエットにもつながらないか期待してる
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 16:15:26.45 yKFN/j+9.net
サイリウムとゼラチン届いた
これから、夜中の過食用にゼリーとわらび餅作った
しかし、眠剤飲んだ後に過食衝動出てくるのどうにかならないかな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 16:24:18.61 aB3Y6gUk.net
眠剤合う合わないとかあるから、先生に頼んで何度か試して過食起こらないのに変えてもらえないのかな？
私はベルソムラと追眠剤にルネスタ出されてるけど過食全然起きないよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 17:29:45.77 yKFN/j+9.net
>>625
ありがとう。今、薬をお試し中なんだ
サイレースは変わらずだけど
マイスリー+シクレスト
それまでは、ジプレキサにリスパダール
バレリン、サインバルタ出されてた
薬の整理してる途中で、前よりは過食衝動は少なくなってきたけど
完全に止まる感じではないのがつらい
気持ちの問題なのかもしれない
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 18:28:36.77 rv2sG4gU.net
3週間軽めの糖質制限頑張ったからチートデイということにして今日だけお菓子食べる
明日からまた糖質制限する
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 18:36:00.46 Kknamp0+.net
眠剤を飲んでからうどんを食べないと眠れない体になってしまった
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 18:36:03.40 HVAEEGtc.net
前も書いたけど、甘いものならチョコレート結構食べてるけど腹持ちいいしストレス溜まらないからか痩せてきてるよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 18:37:51.92 HVAEEGtc.net
ID怖い((((；ﾟДﾟ)))))))
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 19:13:27.94 aB3Y6gUk.net
>>626
お試し中なら良かった
ジプレキサはお腹減りまくって辛かったでしょう、
マイスリーは過食になるよね
友達は夜ご飯おかずだけ食べて、マイスリー飲んだあと麺ものとか米とか食べてたよ
慣れてくると少しは過食収まると思うけどねー
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 19:39:13.85 HVAEEGtc.net
肉をたくさん食べたり不健康なものを勧める訳ではないけど、
15kgダイエットに成功した社長のブログ
ってのを参考程度に読んでみるとなるほどと思うかも
痩せてる時に気をつけてたことが書いてある
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 21:20:39.28 NIE5qVpo.net
薬飲むと腹減る気がする
何かお腹減った時に食べるのに良いものはないかな？
こんにゃくゼリー？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 21:21:50.71 LpmN8pb8.net
>>633
ララクラッシュとかニンジャめしが普段のおやつだよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 21:30:55.61 NIE5qVpo.net
>>634
ニンジャ飯ってなに？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/25 21:38:21.18 LpmN8pb8.net
>>635
これよURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
一袋64カロリーだし、歯応えがあるから満腹感得られるよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 06:38:23.40 KcAZTjvV.net
>>631
マイスリーの情報ありがとう
これも過食気味になるんだね
来週診察だから、相談してみる
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 07:30:22.44 UJWLcJod.net
3日前くらいに1キロ減ったと喜んでたら昨日今日プラス1.5キロ
どうなってんの
心当たりがあまりないのが怖い
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 16:03:27.04 4mKNyf7z.net
ララクラッシュ買ってきたよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 16:18:45.95 4mKNyf7z.net
腹減った時、一袋食えば減ったの落ち着くかなぁー？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 18:29:10.94 o03QNOVk.net
8つ入りだっけ？
流石におちつくんじゃない？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 18:44:46.92 E8yUwmXK.net
睡眠時間が長いと太るのかな？
寝逃げしまくってるんだけど
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 18:58:41.77 sQTn1YzW.net
痩せるんじゃない？
睡眠不足は太ると聞いたことある気がする
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 19:23:30.58 o03QNOVk.net
睡眠が足りないと太りやすくなるそうな(太ホル)
しっかりと睡眠をとることが大事だそうな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/26 22:21:42.87 4mKNyf7z.net
運動してないので少し歩いただけで疲れてしまう
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 07:01:21.33 qFsK1HYq.net
一睡も出来なかった。夜、ララクラッシュ食べてみたけど，少しお腹空きたのは治ったけど、物足りなくて、茹で卵食べてしまった。100キロ超えてて、膝に負担が来ててやばい。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 07:22:38.53 UbOif0mh.net
食べちゃったのは仕方ないけどゆで卵はいい選択
食べたもの記録して１日どれぐらいカロリーとってるか計算してみよう
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 08:18:32.35 uP7VVus0.net
>>646
睡眠薬飲んでないの？
何の薬で太ったの？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 15:43:19.24 +n+SrEkc.net
こんにゃく粉が入ってる系の小腹満たす飲み物？は本当に胃袋満杯になる感覚あるね
ダイエットクッキーとかより満腹感は強い
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 18:47:22.30 LTjvCV+j.net
ピザとかハンバーガーとか食べたいなあ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 18:56:33.41 yHMIv9eS.net
排卵日前の食欲ハンパない
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 22:26:34.09 ohme4IHT.net
>>648
睡眠薬効かなくて。夜中にお腹減って毎日日清のカップヌードル好きだから食べてたら、激太りした。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 22:27:24.91 ohme4IHT.net
>>648
なんの薬だかわからないかど、夜寝れなくてお腹減るとつい、、、
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/27 22:27:43.94 ohme4IHT.net
>>647
カロリー計算してみます
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 00:56:30.86 KCPMXE6t.net
ギャバのサプリに手を染めたんだけど、眠気がやばい
でも、ガチの不眠の人には効か
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 04:06:41.55 lbD2LPRv.net
私はリポに手出したるけど副作用やばい
過食は抑えられてるけど
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 09:07:46.18 lQAIb5V5.net
足を鍛えたら痩せやすくなると聞いて
スクワット始めた
30回でもキツイ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 14:13:05.71 FS+QGPXP.net
効果なしてことで腹筋やめてたけど効きそうなコメントがある動画見つけたのでまたやり始める
効果出たら報告するね
ちなみに今日は間食してしまった
きゅうり、バナナ、ヨーグルト、チョコ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 14:30:26.69 QUdSF9MK.net
ミヤリサン一瓶飲んだ感想
便が全部出ていってる感じで、お腹がぺちゃんこになってスッキリ。
酒をやめたからかもしれないが、６６キロから３キロ減量。
肌の状態良好、湿疹がなくなった。
少し前まで飲んでた、リフレックスより前向き感が出てリラックスできる。
抗うつ剤も効果あるけど、整腸剤も選択肢になると感じた。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 14:38:04.37 Pr6vLkFD.net
>>659
減量はリフレックスやめたおかげもあるかもよ
リフレックスの食欲増進効果ヤバイ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 17:06:32.12 T4lWGwQ/.net
>>656
リポは黄色いほうですか？
抗うつ薬飲んでたらダメみたいですが過食抑えたいときに飲んでしまいます。副作用は鼻水くらいですが3日続けて飲んだときはそれも無くなりました。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 17:27:18.46 NZt/ss/K.net
シクレストって、太りますか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 17:32:59.89 v8/E1rRy.net
メジャートランキライザーは太る
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/28 18:57:04.71 Ycq3azVE.net
>>662
他に何の薬飲んでるか知らないけど
そんな心配するほどでもない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 06:21:54.62 bZLhX5j5.net
エピリファイで太った人けっこういるよ
製薬会社のデータは嘘が多い
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 09:04:12.76 7v1NZByY.net
>>661
黄色だよ
私は元々逆流性持ちだから吐き気も強く出るのかも
でも過食するよりマシだと思って飲んでる
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 09:07:35.71 m3OIVck8.net
>>665
エビとレキサルティで19キロ痩せたわ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 09:27:49.88 7BJP+gyx.net
>>665
エビで体重増加が止まらないから本格的にダイエット始めたよ
昼ご飯は150カロリー前後で、毎日一万歩は歩いてるよ、そのくらいやってじわじわ体重下がってきた
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 09:49:49.42 UQpDBuOv.net
どうしたら動く気力が出るの…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 10:04:30.06 tgGSpZ0G.net
>>669
自分が動ける範囲だけ動く
いきなりランニングしようとかガッツリ筋トレしようとか目標が高いと逆に動けないから自分ができることを続けてみる
するとそれができたことが自信になるから次はもう少し動けるようになるよ
ただ、少しでも無理してるなと感じたら動く量は増やさないで維持にしておいた方がいいよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 14:36:17.12 K1unTQWo.net
1日そんなけ歩く時間があって羨ましい
バイトしてたらそんな時間ない
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 15:12:45.80 7BJP+gyx.net
>>671
どういう意味？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 15:14:47.44 K1unTQWo.net
歩くのは休みの日にしてバイトでもしたほうが良いよって意味
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 15:46:00.45 7BJP+gyx.net
>>673
それ、私に言ってるの？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 15:51:25.83 LNONfFPx.net
>>673
ヨコだけど、人それぞれなんだから余計なお世話はやめた方がいいと思うよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 16:03:45.06 QCNT6w+i.net
そもそもバイト帰りの駅までの移動がウォーキングだわ
外出られなくて在宅ワークで稼いでる私から見れば外出られるだけで偉いわ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 16:51:12.90 K1unTQWo.net
空白期間を空けるといいとこうかりにくくなるけどなあ。。。いいんだろうか。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 16:54:56.11 m3OIVck8.net
あなたは軽いかもしれないけど動けないくらいの人もいるからね
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 16:58:51.74 Ka+RJDbG.net
動けるほど元気な病状の人はそれでいい
頭こんがらがるほど1日過ごすのが精一杯の自分には少しの筋トレが出来る日が少しあるくらい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 17:16:39.65 K1unTQWo.net
痩せてる人はコンサータを飲んでるみたい。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 17:26:28.30 l1tuu8Cg.net
>>676
在宅勤務って本当動かなくなるよね
スマホの歩数計二桁とかの日が普通にあったり
運動不足解消にエアロバイク買ったけどすでにハンガーになりつつあるw
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 17:29:17.12 TUQBWbiq.net
医者ダメだわ
前と同じ薬出しやがった
まるで患者のこと考えてねぇ
しかも、それは頓服だし
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 17:55:34.89 K1unTQWo.net
【悲報】プロゲーマーの間でドーピングが問題に ADHD向けの薬を飲むと完璧に集中できるとして深刻化 [878419639]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 18:18:17.76 sOJNvc8Y.net
前とは違う薬だった
しかし、俺の精神病は俺の問題で鍛えなければ一生このままだ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 18:44:38.74 LNONfFPx.net
肉を貪り食いたい
胸肉のチャーシューでも作ろうかな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 18:47:10.21 0h1J7V6x.net
恋人がいれば頑張れる気がする
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 20:05:42.00 wuGFEYkT.net
リポ飲んでる人、抗うつ薬や抗精神病薬の効果が弱くなったりしない？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 22:34:35.42 TyPbv9to.net
食事制限半年なんだけど10キロしかやせなかった
全然デブ
こんなん挫けそう
代謝が動いてないのかなぁ？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 23:08:43.28 7v1NZByY.net
>>687
眠剤が効きにくいような気がするのと、アカシジアやジスキネジアの副作用が強く出るようになった
もしかしたらリポ自体の副作用もあるかもだけど
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 23:11:28.58 m3OIVck8.net
>>688
運動は？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/29 23:18:54.54 0RTzHDUD.net
10kgめっちゃいいペースじゃん
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 02:09:29.75 0wJvhUYc.net
>>690
筋トレのみ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 06:29:10.14 9Iez3PAa.net
なんキロからなんキロで10キロなの
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 07:20:53.11 0wJvhUYc.net
90から80だお
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 07:27:48.47 XIQShbF2.net
すごい。羨ましい…
最近薬増えたせいか朝お腹空かなかったのにものすごく空くようになって１日1食だったのが2食に増えた
主に食事制限とスクワットくらいしかしてなかったけど膝が痛みだしてスクワット無理かも…
下半身太りがすごいからスクワットだけが頼りだったのに…どうしたらいいんだろう
泣きたい
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 08:10:55.79 w4mchDcX.net
無事、禁煙1000日目を迎えました
ダイエットもこれくらい積み重ねられればなあ・・・
まあ禁煙して増えた部分もあるから難しい
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 08:43:09.96 KuMw/8UK.net
寝る前に食べるのがいけないと分かっているけど
空腹だと眠れないから困ってる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 11:54:14.26 R8T5PW3C.net
食べる量少な目にしてるけどテキトーに作った昼ごはんが美味しくなくて、味覚的に満足できるまで他のもの食べそうになってたけど、ふと無糖炭酸水のんでゴルゴンゾーラひとかけ食べたら満足してマッタリしてきた。
ゴルゴンまでなくても炭酸水助かるわ。
ごく軽い鬱も吹き飛ぶし。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 11:54:38.50 nZxOVn2r.net
どうしても食べ過ぎてしまうよな
ほとんど動かないんだからほとんど食べなくて良いはずなのに
自分は動けないし外出れないタイプの病状です
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 12:20:10.61 5VJZnPxm.net
起きてても寝ててもカロリーは消費するぜ？
お腹空いて当然だが
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 16:27:37.48 R8T5PW3C.net
なんか最近たくさん食べちゃうし太ってきたなと思ったら、頓服を毎日飲んでたせいだ
頓服から定期薬にして欲しいと思ってたけどその前に気づけてよかった！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 16:39:09.04 R8T5PW3C.net
>>699
自分もすぐ疲れる、外出は億劫でできないし、寝てばかりだ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 17:51:43.90 anAhFisX.net
>>697
なんとなくGABAのサプリを飲み始めたんだけど
よく眠れるわー
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 19:11:09.04 9Iez3PAa.net
>>694
身長は
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 20:31:36.71 PwbLyTg8.net
早く痩せたいけど、鬱が重く運動できないし自炊できなくなった。
辛いなぁ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 20:32:20.24 PwbLyTg8.net
>>701
何を飲んでたの？頓服。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 20:32:36.31 /u1caupl.net
昼間眠くて眠くてたまらない
小学校時代から何もしたくなかった
今現在ひきこもりだけど、俺は引きこもりになるべくしてなった
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/30 20:54:03.44 R8T5PW3C.net
>>706
ランドセンだよ
わずかだけど飲み続けてると食欲出る
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 06:57:25.66 fwo9/xED.net
学生の頃はスタイル良くて頭も良くて凄いと言われてたのに、薬のせいで頭も悪くてデブの醜いババアにさせられた
人攫いみたいに
714:家から無理矢理連れ去られて刑務所みたいなところに入れられたし 精神医療関係者みんな死ね神様死ね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 07:44:11.13 2hOBsSRY.net
街なかで幸せそうなデブをちょくちょく見るが
気にしない性格が羨ましいわ
そういうデブはだいたい図々しいけど
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 07:48:56.81 ROv672WW.net
人を恨んだってなにも変わらんと思うけどなあ
それこそ藁人形でも打つか？
変わろうとしなかった自分にも責任はあるだろ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 09:59:41.97 L+a8KJlt.net
>>709
ですが、さっきは荒れておかしくなってました
すみませんでした
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 10:29:50.39 Y1/lQOMD.net
>>712
そうだね
病気になったのは医療従事者に関係ないよね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 10:31:02.54 IwrHKwWR.net
悪い医者は居るよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 13:30:35.71 yfsULVfS.net
何でこんなに食に対して執着強いのかな？と思ったけどやはり快感に感じる楽しみが食べることくらいしかないんだわ
ダイエッターで食事は餌とか言って美味しさとか全く切り捨てられてる人羨ましいなぁ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 18:46:57.72 2hOBsSRY.net
お酒を飲んでる人いますか？
ストロングゼロとか美味しそう
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 18:50:05.59 IwrHKwWR.net
>>716
毎日飲んでたけど、10日後に血液検査があるから禁酒中なうよ
たぶん、この3ヶ月はダイエット頑張ったから脂肪肝は治ってるはず！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 19:56:02.02 KX0WWtEO.net
>>716
お酒好きだよ
お酒飲まなきゃカロリー足りないくらいだから
お酒やめたら痩せるのはわかってるけどやめられない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 20:14:51.06 yfsULVfS.net
お酒の楽しさに気付いてないから炭酸水はよく飲んでる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 20:16:42.08 yfsULVfS.net
ビール好きな人はこれが好きなのかな？と思いながら炭酸水飲んでる
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 21:23:22.88 CwuVvmZX.net
>>716
自分は黒霧のロックしか飲まないから
わからないけどあんま美味しいもんでもないかな
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 22:03:45.54 YZIezDVY.net
入院ダイエットで予定通り3月はマイナス5キロ！
この調子で4月もさらにマイナス5キロ行く！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/31 23:38:44.96 yLfFGCUm.net
>>722
体重何キロ？
入院は、はじめてですか？
相当気持ち的にも気をつけてないと、リバウンド確率が高すぎるような。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 07:41:21.49 iQfF4q93.net
入院とか筋肉落ちるし強制だし一時的に落ちるけどリバウンド確率高いでしょ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 08:10:27.54 D9SwwWaY.net
いつも下痢してる割には痩せない
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 08:23:11.11 N8TqInya.net
>>722
筋トレとか日課にしたらいいよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 08:42:02.60 egmkAEu+.net
精神病と酒ってかなり相性悪い
睡眠薬飲むまでに酒抜けてる？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 08:42:59.85 N8TqInya.net
>>727
三、四時間空けないとダメだよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 10:38:51.40 +zppxjkY.net
)飲んでる薬にもよるだろうね
私はエビリファイだから、お酒はなるべく控えてください程度にしか言われてないし(副作用でふらつきが発生するもよう)
たまに飲み会の時に酔って帰ってエビリファイ飲んで寝るけど、罪悪感が少しある程度
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 14:24:57.03 anr3fdaj.net
ウォーキング中
URLﾘﾝｸ(dotup.org)
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 15:21:58.65 uJBnWwQm.net
2時に昼食食べて3時に間食たくさんしちゃった
別にお腹空いてないはずなのに何でだろう後悔感がすごい
あと甘いものって一度食べると癖になってまたすぐ食べたくなるね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 15:33:55.40 1pm2ZVlX.net
リポドリン試してみたけどこれは精神疾患には向いてないな多分
副作用きつくて動く気が更に失せてしまう
本来は気分上げて運動する薬なんだろうけど、過食抑えられたらと思って飲んだけど気持ち悪いだけだorz
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 15:35:41.84 N8TqInya.net
>>732の体質に合わなかっただけでは
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 17:21:10.94 +zppxjkY.net
なんで毎日リポドリンの話をするの？
そんなクスリが処方されてるわけないよね？
専用スレ立ててそっちでやってほしい
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 18:00:28.83 IWfdzjTU.net
んだんだ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 18:41:01.01 wwn+R5p3.net
薬の副作用だ、過食気味
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 19:05:59.93 D9SwwWaY.net
イライラしてて勧誘電話のおっさんにマジギレしてしまった
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 19:18:54.96 4Q3ynFXU.net
>>723
90キロで入院して今85キロです
なんとか70キロ代まで落としていきたいです
今回2回目の入院で前回は10キロ落として5キロリバウンドしてました
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 19:19:52.26 4Q3ynFXU.net
>>726
少しだけですが筋トレ日課にしてます
少しは効いてると思いたい…
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 22:50:05.44 t/5cYdw+.net
躁鬱の薬と鬱期で79まで増えて、運動し始めたら83まで増えてそれから1ヶ月で79に戻って4ヶ月経つけど体重変わらないのなんで？
ウエスト－10センチ以上腕や足も前より引き締まったのに体重79から変わらない
筋肉が脂より重いのは知ってるけど流石に違和感がある
やけ起こしてカルニチンとかカーボブロッカーみたいなダイエットサプリ買いまくってるけどそれでも体重減らない
ファスティングは逆効果だからやってないしあすけんで毎日栄養管理してる
やってる運動フィットボクシングと天気いい日は3km坂道ウォーキングとダンベル運動と腹筋レッグレイズときんにくんの簡単なトレーニング
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/01 23:23:51.58 kuwZ5uDO.net
さあ、うちら素人だし。デブの集まりだし
効果出てるならいいじゃん？
あとサプリはやめておけ
輸入して色々飲んでたけど肝機能に異常出た
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/02 12:51:54.09 ohREeZD5.net
あと五キロ痩せたい
頑張ろう
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/02 17:07:41.55 HTlfCAL+.net
>>740
体重は減ってないけど体脂肪率が減ってるんじゃない？
体重は食べた物や水分で直ぐに変わるから
あまり気にしすぎるのも良くないかもね
体が締まってきてるならダイエット成功だと思う
あと便秘に気をつけるようにすると
体重が減るかも
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/02 18:53:40.87 nhSQKEbp.net
墓参りで山を登ったら息切れした
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/02 23:10:25.96 +5TBuTTT.net
天気いい日は山登って墓参りしてるわ2kmは歩けるし
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 13:03:09.94 kSlR8vv0.net
>>741
初めて肝機能の数値悪かったんだけどやはりサプリのせいなのかな
でも基礎代謝低いしほぼ寝たきりみたいな生活だし、サプリ飲まないとぶくぶく太る
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 13:11:59.87 gTcZBeyi.net
ダイエットとはあまり関係なくて申し訳ないけど、自分もサプリで元気にならないかなと思って色々飲んでたし風邪薬とかの薬物依存になってたけど、一番気持ちよくて元気になれるのは自然栽培の野菜なのかもと思い出したわ
生の大根食べてたら痩せてきてたし、分割払いが終わったらまた北海道の無農薬野菜買おうと思う
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 16
754::23:53.38 ID:y+sfuYAh.net
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 16:39:49.31 gTcZBeyi.net
いや、やっぱり抗うつ剤の効果があるのは酒だ！
ずっとやめてたけと飲んだら元気になった！！
酒と肉サイコー！
無農薬野菜はちゃんとしたの食べるとうまいよ
でも酒には敵わない！
酔ってるごめん
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 18:58:43.99 LH0Qicdc.net
焼酎のペットボトルを買ってきたら
親に取り上げられた
後から少しずつ容器に移そう
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 19:55:22.54 gTcZBeyi.net
鬱を治したいならハーブや薬が良いね
酒は怖い
連投大変失礼致しました
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 20:52:02.18 uvcWXq0U.net
酒で少しでも気分良くなるなら酔うまで飲んでみようかな
少し飲んで顔赤くなっただけじゃ全然気持ちよくならない
でもあまり酒に逃げてるとアル中になりそう
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 21:19:40.20 gTcZBeyi.net
酒さっき飲んでたけどやめた方が良いよ
アルコール性の鬱とかあるし、返って辛くなったは
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/03 21:20:08.89 gTcZBeyi.net
連投して迷惑かけてすみませんでした
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 08:59:07.57 ZRROcuRg.net
酔いが冷めると余計鬱になるからやめた
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 15:13:10.91 /T39yyUC.net
プロテインバーうめえ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 15:36:10.10 CWr1oBbE.net
プロテインバー買ってたけど
めっちゃ甘くて飽きたから
SOYJOY食べてる
もう少しサイズアップしてくれたらいいのに
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 16:28:09.12 /T39yyUC.net
インバーのベイクドビターあんまり甘くない気がする
ノーマルよりカロリー低いし
ただ自分甘党だからそうなってるだけかもしれない ドンキが一番安く買える
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 16:34:48.50 CRQGAv5+.net
チョコ少し食べると食欲落ち着くから食べまくってたけど飽きてきて悲しい
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 17:04:04.04 /T39yyUC.net
アトキンスバーがバリエーション豊かだしカロリー低くて良いと思う スニッカーズ風のやつ大好き
適正価格で買いたいならアイハーブで頼むしかないのが難点
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 17:42:45.45 wPC/TdSb.net
昨日は天気が良かったのでナイキのウィンドブレーカーきて自転車で出かけてきました
気持ちよかったです
今日は雨だから家の中です
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 18:28:11.74 znX3afqN.net
久々にペプシコーラ飲んだらすごく美味しかった
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/04 19:43:12.21 wPC/TdSb.net
>>762
TenTenってアプリ入れると自販機で２００円以下のジュース一本もらえるよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/05 14:50:11.62 zzknaeRl.net
ガラナ飲みたくなってきた
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/05 14:56:51.79 1HqXn+Jw.net
久々に体重500グラム減ったわ誤差すぎる
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/05 17:52:58.76 kplkqUPP.net
筋トレしてるんだが腕太くなると腹筋つくだけで痩せない
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/05 18:37:37.44 g8FE2sDT.net
しばらく休んでたスクワットを再開したら
2キロ体重が増えてた
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/06 17:47:17.45 7alfhq6A.net
高タンパクのカップヌードル売ってたから久々にラーメン食える
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/06 20:34:26.01 7alfhq6A.net
あすけん食事制限してるときより適当にジャンクフード食べたときのが点数良くてキレそう
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/06 20:42:56.91 l7teWAIo.net
今日は寒いから出かけなかった
アディダスのウィンドブレーカーとトレーニングジャージが届いたよ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 05:52:49.97 pqSF2vj5.net
サインバルタ飲んでるけど
軽く筋トレしただけで滝のように顔から汗が出る
ジョギングしたら脱水症状起こしそう
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 08:29:31.84 GOOizj6I.net
シャワーすらしんどいから
汗をかきたくない
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 09:06:52.69 uoX97iLI.net
わかる
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 10:14:15.87 uoX97iLI.net
プラシーボかもだし軽いからかも知れないけど、レースのカーテンも日中開けておいたら、鬱っぽくならなくなったよ。
シャワーはめんどくさいけど気持ち的にすごく楽
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 12:18:53.71 5OMJxubr.net
白菜や野菜中心の食事
筋トレ
してるのにちっとも痩せないよ
頑張ってるのになぁ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 12:35:23.83 UXatwmBV.net
ダイエットって頑張るもんなの？
習慣化しないと痩せないよ
それでも痩せないなら食べてるんだろうね
隠れ糖質とかもありそうだし根本から食を考えてみたら？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 12:44:31.94 5OMJxubr.net
>>776
いや習慣して食事制限してかなりの月日がたったよ
筋肉ついた腹筋もムキムキ
でも体重が
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 12:44:52.90 AhuZVVfc.net
飲んでる薬の影響もあるだろうし治療とダイエットの両立はかなり難しい
正直ダイエットは二の次にして先に健全な心を取り戻す方がいいと思う
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 12:45:38.38 o4Ap22zZ.net
ミルタザピン（リフレックス）を寝る前に30mg飲んでいるせいか、夜中の食欲が半端ない。ものを食べてる夢で目が覚めるくらい。で、パンとか食べてしまう。
いま体重の増加は止まっているけど、肥満なので健康診断でどういう結果が出るか…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 13:10:34.70 5OMJxubr.net
>>778
とりあえず糖尿病には気をつけてる
食事を厳選
毎日筋トレ
水を飲む
定期検査
今の所異常なし
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 17:43:28.23 6vDRTpKt.net
ジプレキサで25キロ弱太った(42→68)
めちゃくちゃお腹空く
ジプレキサ切りたいが、
ジプレキサから薬を変えようとして
失敗して9ヶ月入院した経験あり
主治医もジプレキサは変えられないって。
今月から早朝ジョギングはじめました。
まだ3kmしか走れないけど
徐々に頑張っていこう。
体重増えすぎで走ると脚が悲鳴を上げます。
毎日走ったら慣れるかな、使ってたら筋肉つくよね。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 17:49:29.33 /aBGKBL5.net
>>781
42キロって元々ガリガリだからそれくらいですんでよかったね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 17:51:34.70 /aBGKBL5.net
>>781
でもジプレキサじゃないとダメとか医師に言われる程ってそうとう病気が重いんだね
幻聴とか幻覚があるの？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 17:53:57.70 gYzaRCGq.net
でも糖尿になったらセロクエルとジプレキサ飲んだらダメだよね
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 19:04:23.18 6vDRTpKt.net
特にダイエットはしたことなくて、42だったよ
ジプレキサ憎い
昔は好きな服を着れたけど太ってからは
着れる服を着てる。チュニックばっかり着てる。
自分は統失で、幻聴に命令されて
6階の自分の部屋から飛び降りたことがあるよ。
痩せていたから生き延びれたのかも。
太ったいまなら絶対しぬ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 19:18:14.59 Hcav1D70.net
家でデータ移動作業してるからしばらく外に運動に出かけられない
今週中は缶詰だよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 19:27:42.64 +OBIbp/0.net
時間は自分で作るもの
そして平等
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 19:30:23.81 6vDRTpKt.net
朝１時間早起きすれば時間できるよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 20:24:52.50 gYzaRCGq.net
糖尿の薬はおしっこと一緒に糖分出すから痩せるとかなんとからしい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 20:59:32.00 5OMJxubr.net
貧乏だから野菜のみだよ
肉なんて油っこくて大っ嫌い
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 20:59:32.03 +OBIbp/0.net
その代わり真菌系に弱くなるよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 21:02:55.17 ho/t1KqM.net
暖かくなってきたのでアディダスのジャージを着てサイクリングにいこうと思います
午後からでて夕方１８時くらいにかえってくるようにしたいと思います
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 21:06:23.15 2E4pHuIV.net
明日はニシン照り焼きかハンバーグか焼き肉かカツカレー
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 21:09:40.83 2E4pHuIV.net
今日はぶりの刺身がおいしかった
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 21:12:45.01 6vDRTpKt.net
グループホームに住んでるけど
世話人さんの料理が上手。
悪くいなあと思いごはん残せない
一汁三菜だけどダイエット中では多いよね。
やっぱりジョギングがんばるしかないか。
おやつも食べない！
70キロにはなりたくない。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/07 23:07:15.18 VEUMp33f.net
一日一食にして1ヶ月弱で5㌔痩せた
でもその間何度かリバウンドあったわ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/08 04:38:55.57 kIc9pwIy.net
炭水化物を食べるのやめたら成功するぞ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/08 05:42:28.75 RS2o6jI8.net
炭水化物抜きは体に悪いよ
前やって痩せてたけど
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/08 07:14:44.24 spDeyOwE.net
6時起きで走ってきた
もう1週間走ってるけど
体重は微増。。
イヤになるが、がんばろー
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/08 19:37:14.29 wi61vI1F.net
入院ダイエット38日目 -6.5kg
元がデブだから食事制限と少しの筋トレですとんと落ちた
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/11 10:15:32.87 vXDqx9wr.net
うちさ毒親で最近ストレスで下痢が止まらないんだよね
過敏性腸症候群だろう
食欲もないし
痩せるかなぁ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/11 14:48:32.84 bFs/aXIW.net
食べなきゃ痩せるよ
この病気持ちなんて程度こそあれほとんど毒親なんじゃないかと思ってる
ちなみにうちも結構ね毒だよ
もう離れるしかないけど、だんだん気力がなくなって悪循環で辛い、しにたい
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/11 16:32:58.79 DGG1A9EQ.net
食べなくても太るししょくじせいげと運動しても体重減らないし
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/11 17:33:38.54 neZ3Pk6U.net
みんなに幸せになって欲しい😭
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 06:52:44.57 rqDLLa2u.net
眠剤飲んでも寝れないからラーメン屋行ってラーメン食べて寝た
太るし健康にも悪いし最悪
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 10:50:46.07 MgCNBSlC.net
玄米おにぎりでどうにかやってるけど
昨夜は過食した
眠剤飲んだ後にどうやら、おにぎり2つとバナナ3本にホイップクリームつけて爆食いしてたわ
幸い200g太っただけで、なんとかなった
今日は、飲み物だけにしょうかな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 12:50:01.09 T/xgNsHx.net
カップヌードルプロ美味かった
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 14:53:27.54 ieY+HKyJ.net
81キロだが子供の頃からずっと運動してて
成人したらジムにも行ってずっと体動かして今も筋トレしてるんだが
糖尿病検査は大丈夫血液検査も異常なし
これ筋トレと運動してれば糖尿病にはならないとみていい?
食事は
ヨーグルトとかキャベツ主体
80維持で行きたい
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 14:58:42.06 RNYNRr/R.net
俺たちは医者じゃないから医者に聞いてくれ
まあジュース飲まなきゃ大丈夫だろうけど
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 15:02:29.17 KRWZJac7.net
やっと79kg台で安定してきた
BMIも26代に突入
最大時89まで行ってたので、とりあえず自分よくやった
膝も腰も痛くないし足の爪も切りやすい、重い荷物も持てる
やはりリフレックスは体脂肪製造薬ってくらい太った…
あの薬を飲んだときに感じる飢餓感は命の危険を感じるほどだった
やめられて良かった
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 15:56:18.81 ieY+HKyJ.net
>>810
80で止まらない?もう4ヶ月も
停止してるよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 16:33:57.83 KRWZJac7.net
>>811
まさに80で止まってた！
もうこれ以下にはならないのかと思って諦めてたけど、気付いたらまた落ちてた感じ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 16:38:25.83 ieY+HKyJ.net
>>812
なんかあるんかね80
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 17:06:28.88 i2Xeha5l.net
クエチアピン変えた時も嫌そうな態度取られたけどリフレックスも辞めたいなにやっても体重減らない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 17:42:57.64 wggAuc+p.net
この四日間83キロ代から急に減らなくなった
ここ1ヶ月は1日0.1～0.2キロ落ち続けてたんだけどな
ついついお菓子の誘惑に負けて食っちまった
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 18:29:32.01 h+Egvwh0.net
デブでも良いやと思ったら
痩せてきた
ストレスが減って食事量も減った
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 19:01:23.62 5MSusErW.net
太ってることを気にする前にまず外に出て働かないとな…つらい
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 19:27:41.20 Qzx1Dbsb.net
パソコンのデータ移動作業終わったからやっと外行ける
でも、明日雨だな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 20:11:12.76 KnW5IeEj.net
昨日一昨日がつがつ食べてしまったのに1キロ減ってた…
お通じがあったわけでもないのに
早く50キロ台になりたい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 21:17:51.89 d1aisfZX.net
めちゃくちゃお腹すいた
何が食べたい。
寝逃げします。
ジプレキサは満腹中枢をいかれさせるとおもう
飲みたくない。
入院嫌だから飲むけどさ
あー、何かたべたい！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 21:19:49.19 /QUWDNLO.net
最近はおやつにコンビニの彩り野菜を食べるよ！
170円くらいの袋に入ってるやつ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 22:03:24.28 T/xgNsHx.net
あすけんで消費カロリーカンストかつ摂取カロリー足りてない日はおやつ食べていいのかな
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 23:52:04.90 lwVH+aZQ.net
こんな時間に食べてしまった
ほんと眠剤投入後の何となく食べてしまうのどうにかならないんだろうか…
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/12 23:59:35.73 /QUWDNLO.net
なんとなく食べるを
なんとなくシコるに変えよう
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 03:24:09.08 a7RKEfG8.net
>>820
ジプレキサ辛いよね
寝る前や夜中は柔らかい昆布なんか沢山齧って食べると2時間くらい満腹感持つよ(煮る前の)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 05:52:46.42 a7RKEfG8.net
そういえばだいぶ前カナダ人がやってる喫茶店で、お湯にメープルシロップを溶かしたものはダイエットできるって言ってた。
便を出すんだって、確かに砂糖を入れて飲むよりメープルシロップ飲んでると体重落ちるよ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 06:43:34.08 Nn34WF4t.net
左様てすか
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 07:00:46.82 UVeydJ4R.net
何かを飲んで痩せるとか
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 07:24:32.06 PRzoHUDa.net
コンビニの半額コーナーに、体脂肪を減らすカルピスが3本も売ってたけど、スルーしてしもうた
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 08:08:15.76 Nn34WF4t.net
トクホって利権だから健康的エビデンスは無いんだよ
気を付けてね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 17:27:51.92 oP/MITQw.net
夜食にホットヨーグルト
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 18:33:19.27 pVkgalSs.net
今日、30分ぐらい速足で歩いたら
足がつった
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 20:28:14.10 BSShoi+S.net
>>825
ありがとう。
昆布か、食べごたえありそうだね。
ジプレキサ飲みながらダイエットって可能なの？
毎晩食欲とたたかうのツライよ、
でもこれ以上太りたくないよ
今日も9時の就寝薬飲んだら速攻寝逃げする。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 22:13:35.82 BSShoi+S.net
眠れなくて
カップスープとプリン食べちゃった
自分の意志の弱さにイヤになる
合わせて300キロカロリーくらいかな？
明日も朝にジョギングします。
空腹で食べてしまった。。。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 22:23:13.16 FpSx5m4L.net
>>834
そういうときのためにコンビニとかで売ってるゼロカロリーゼリーを常備してみては
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 22:24:59.37 PRzoHUDa.net
ファミマのゼロカロリーライチナタデココオススメ
ボリュームがある
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 22:29:54.45 BSShoi+S.net
ありがとう、
ファミマは街に無い田舎者です。
ゼロカロゼリーか、いいですね。
食べない、と言う固い意志が必要だなあ
自分にあまいから、食べちゃうんだ。
ジプレキサの空腹感どうにかならんかな。。
まじまいにちツライ
今月の2日からほぼ毎日走ってるけど
200グラム増えたし。心折れそう
ダイエットできるのかな自分
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 22:37:17.75 mG3Vuix1.net
0でも炭水化物えぐいのあるけどあれ大丈夫なのかな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 22:56:18.91 oJnNDd6i.net
痩せなきゃ今すぐ死ぬわけじゃないし
日々の行動に一喜一憂してたら大変よ
一か月過ごす中でできることをして
一か月後2kg落ちてたらラッキーくらいでやると楽
まあ人それぞれのやり方があるだろうけどね
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/13 23:45:17.85 CPrVx/ix.net
>>837
前も何度か書いたけど、チーザとか太りそうだけど、食事制限した上で、チーザを1時間に2～3枚ずつ少しずつ齧ってたら、少し楽
後は、食事はみんな知ってるかもだけど、汁もの、野菜、肉魚卵などのタンパク質、炭水化物、の順番で食べると少しで満腹感得られやすいよ
実際食べる順番ダイエットで病院仲間が痩せてた
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 07:39:49.44 bSdh/s8y.net
6時起きで走ってきた
ジョギングの効果は3ヶ月後らしい
6月まで続けるぞー
まだ3kmしかはしれないけど。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 08:07:00.58 iOacO7gF.net
少しづつで良いよね
続ける事が大事
頑張って
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 08:17:45.37 bSdh/s8y.net
ありがとう！
雨が降らない限りは走ろうとおもうよ。
徐々に距離伸ばせたらいいな。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 12:59:08.90 bLyMR1Io.net
白菜好きだから食いまくってたら下剤でも便が出なくなった
ここでキャベツ食えって見たから白菜でもいいだろうと思って食ったんだが
ずっとお腹がムズムズする
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 14:57:09.96 wbC0nU5n.net
出汁を吸った白菜なんか、「これが麻薬か」ってくらいうまいよな…そら仕方ないわ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 15:19:08.44 1t01zJWC.net
>>844
多分水溶性の食物繊維とったら少しずつなおるよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 17:14:10.12 Xnkp7tFS.net
上の方でココアで痩せたって言ってたものだけど、やっぱりココアはカフェイン摂っちゃってどうしても不安感出るからやめて、ホットメープルだけで痩せられるか試してみる。
甘い物で痩せられるはずないっておもうだろうけど、そんなのやってみないとわかんないし。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 17:18:52.14 aDDQUany.net
これ今日セブンイレブンで見つけたやつ
ココナッツオイルも入ってて、いかにもダイエットに良さげなジュースでした(あじは普通)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 17:39:32.49 +fsEtByz.net
プロテイン取りたいならビーレジェンドのは美味しいぞ
中高の頃はザバスしかなかったけどクソ不味かった
ソイがいいかミルクがいいかホエイがいいかで変わってくるけど
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 18:38:15.48 umvCYTw9.net
プリングルスを一本食べてしまった
夜中に
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 18:38:34.23 sOod0h8s.net
コーヒー1日2杯飲んでるけど不安感出るとか関係あるあるんだ
明日からノンカフェオンリーにしようかな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 18:51:05.67 I1nPHhGl.net
83キロから全然落ちない
もういい加減お菓子食べたい…
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 20:53:54.89 05PgnDq2.net
不安なときコーヒー飲むと落ちつくけど
砂糖は入れないけどね
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 22:06:34.28 8tVIFIst.net
1日外出ててストレス発散がてらやたら食ってたらあすけん91点になったし高い点数狙ってたら絶対太るだろこれ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/14 22:11:45.60 w7YYVDcH.net
あすけんで高得点取るようにしてたら30キロ痩せたよ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 05:56:31.68 P4xNUOMG.net
今日は便出るといいな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 06:00:43.69 2AJX664m.net
便出るとすげー出る
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 08:55:13.32 y3x9uuU9.net
自然に便出る人いいな
薬色々飲んでて副作用で便秘になる
マグネシウム飲まないと出ないよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 09:00:49.34 ug1BakCv.net
眠剤で太ってる人結構いると思うんだけど、抗不安効果を期待してカモミールのサプリ買って飲んでみたんだけど、なんか気持ち良くなってあくびばっかりでて寝そうだよ
眠剤の代わりにハーブで寝れたら最高だな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 09:19:09.84 alLvJWTb.net
>>857
ヘンゼルとグレーテルみたいな言い方だね
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 09:35:42.14 ug1BakCv.net
カモミールも空腹時に飲むと食欲出るわ汗
でも穏やか
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 12:23:27.33 P4xNUOMG.net
もう痩せるの無理な気がしてきた
入院して断薬したら60キロまで痩せた経験ある
入院しないと無理だよこれ
大量に薬飲んでるもん
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 12:37:40.09 RrzaEfko.net
痩せる以外の問題を先に解決した方がいいと思う
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 12:40:07.44 KhaoMyz3.net
>>862
糖質？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 12:55:24.78 P4xNUOMG.net
>>864
反鬱
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 13:20:50.02 KhaoMyz3.net
>>865
入院中に薬やめたの？治ったってことかな
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 13:24:30.98 P4xNUOMG.net
>>866
無理やり断薬させられた
今は元に戻って薬も元に戻ってデブです
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 13:27:48.93 KhaoMyz3.net
無理やり断薬って珍しいね
まあ医者にしかわからない事情があるんだろうけどさ
でも治るんだから羨ましいよ
私は糖質で入院したよー
今は寛解してダイエットしているけどね
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 14:39:14.58 KQbde9u4.net
お菓子食った(´･ω･｀)1キロ増
明後日あたりにスコーンと落ちてるといいな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 14:53:27.14 2VvSdPWZ.net
素焼きアーモンド食い過ぎた
いくらヘルシーと言っても食べすぎたら意味ないよね…
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 14:55:03.80 alLvJWTb.net
お昼に1マンポ歩いたから、自分へのご褒美にパンをひとつ食べたよおやつに
たぶんプラマイ0
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 15:01:53.70 ug1BakCv.net
カフェインダメだけどチョコっぽいもの欲しくてググってキャロブパウダーをポチった
スーパーフードらしく楽しみ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 15:20:19.00 alLvJWTb.net
>>830
それたぶん間違えて覚えてるよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 16:14:14.50 IQbJqrVY.net
>>872
カカオニブおすすめ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 17:39:57.94 ug1BakCv.net
>>874
ありがとう、ググってみるよ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 18:47:04.25 1VKrMy6y.net
ポテチとかプリンとかエクレアとかクレープとか
食べたいなあ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 18:49:04.56 2VvSdPWZ.net
>>876
わかる～
むさぼり食いたいよ～
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 19:16:23.76 Kxnm/5JJ.net
朝とか昼のご飯がわりにエクレア一個とか食べればいいのに
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 20:01:35.10 rElFIhbi.net
わたしチョコバナナパフェ食べたい
5年は食べてないよ
時々夢に見る
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/15 20:54:01.18 6g2gBFNB.net
春夏になってくると薬の量が減るから痩せてくる
2ヶ月で4キロ痩せた
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 04:25:28.42 sdef9N8/.net
薬を減らすと心の中で思ってることが相手に伝わってしまう
ハゲの人に心の中でハゲてるなと思ったら
うるせえなほっとけよと言われたりして困った
太るか狂うか
どっちも嫌だなあ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 06:36:31.49 Cuy/+x7H.net
前生の大根(漬物はダメ)毎食に近く食べてたら痩せたんだけど、大根おろしとか大根サラダとか毎食につけるといいのかな
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 07:46:12.78 Ig1ETOy9.net
>>879
自分は業務スーパーでホイップクリームとチョコレートソース買って
バナナにかけて食べたら、なんとかそういう欲は収まった
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 07:54:13.34 EkRuuDC4.net
3時のおやつはいつもコンビニの洗わず野菜だけど
昨日カルディのトムヤムペーストを買ったから
今日からトムヤムクンの野菜スープにする予定
温かさで食欲満たせるだろうし、40カロリーくらいしかないだろうし
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 07:58:03.28 rOW1Lhvl.net
>>883
そりゃ満たされるだろうね
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 09:05:00.11 NVQ3c3zW.net
トムヤムスープ美味しそう
きのこ汁もいいよ、食物繊維でお腹いっぱいになる
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 11:49:58.73 0fLj06Hw.net
業務スーパーのオレンジ色の袋のオートミールふっくらとプチプチ両立されてるし安いしで美味い
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 17:46:28.40 ZK2WspI+.net
>>882
前生の大根って？
何に対してどう効果があるのか詳細は失念してしまったんだけど、大根おろし良いって言うよ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 18:30:59.17 8M6g/uk6.net
>>888
ごめん
前に、生の大根食べて痩せた と書きたかった
大根おろし毎食食べるダイエットもあるみたい
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 18:42:08.34 sdef9N8/.net
コーヒーも痩せると聞いたけど
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 19:35:18.40 ugK2HJQ+.net
カフェインレスのコーヒーでもいいのかな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 19:51:10.47 ePA5NucI.net
2,000円の炭コーヒー試したけど効果なかった
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 20:11:48.48 Q6rDqrje.net
>>883
それ普通にパフェ食べてるのと一緒やん
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/16 22:39:08.61 +tPX4j9A.net
>>847
だけど、やっぱりメープルシロップだけじゃ痩せなかった
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 00:33:05.28 y5BA6iKQ.net
>>893
アイスとコーンフレークと白玉団子がないな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 07:44:45.50 rjznjwTX.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 08:18:00.47 /V5QAVpp.net
>>896
これ上の段もかなり微妙じゃない？
男からしたら
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 08:36:18.73 G2k75O7S.net
結局顔でしょ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 08:37:39.28 jYh+fao3.net
朝からなんてもの見せるんだよ
興奮してきて頓服飲む羽目になったじゃねーか
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 10:50:23.87 y5BA6iKQ.net
>>896
男が言うぽっちゃりってのは胸だけついてて、腹はしっかりくびれが確認できる体型の事でないの？
その上段は腹出てるからデブでないの？パンツだってLLサイズだろうし
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 10:55:10.90 XSVnJinv.net
気温が上がったし筋肉付いてるから汗がぶわってでてきた
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 11:06:14.03 cqmMImYP.net
1週間以上停滞してた体重が落ちた！
この調子で少しずつ落としていこう
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 13:20:17.40 eANHdYN7.net
お米が好きでお米ダイエットしてだけど
どんどん太っていくので
プロテインダイエットに戻したら2kgすぐ減った
夕飯をプロテインにする置き換えダイエット
これで10kg痩せた
だんぜんお米が好きだが封印するよ悲しいな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 13:28:26.06 zU3hmwQ7.net
今日のおやつはエノキタケをレンチンしてスープに突っ込むだけのお手軽おやつ
エノキタケは干した方がダイエットにいいみたいだけど、面倒だからいいや
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 14:29:55.58 IPIO++8W.net
>>896
ふわふわましゅまろボディーに憧れる
ちゃんとクビレもあって、ボンキュッボンな感じ
そんな人とならレズってもいい
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 17:46:12.74 zU3hmwQ7.net
エノキタケは腹もちしないね
空腹のことばかり気になるから気晴らしに歩いてこよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 18:57:02.59 9gU1TpZa.net
タバコとコーヒーで空腹を紛らわしてる
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 20:25:19.55 NRt0g2C1.net
朝のジョギングのほかに
16000歩今日は歩いた。
でも、体重は減らない
明日は雨だから、走れないな
最近ジョギングウォッチが気になってます
ガーミンのが良いとおもうけど
高い、買えない
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 21:05:08.70 ufpDSDAO.net
スマートウォッチならファーウェイとかシャオミでよくね
睡眠測るために買ったfitbitインスパイアHR使ってるけど便利
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 21:10:39.80 NRt0g2C1.net
心拍数と、走行距離、走行時間を
スマホでデータが見れるタイプのが欲しい。
走ってるのに体重微増で
嫌になる。ジプレキサ飲んでダイエットって可能なの？
まだ走り始めて2週間ちょいだから、
長い目大事だと思うけどココロ折れそう
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 21:14:19.95 ufpDSDAO.net
正確には出ないけど得体の知れないメーカーじゃない限りは大体その機能ついてるでしょ
300コインズにもスマホ連動できるの1500円くらいで置いてあったし
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/17 21:16:44.38 NRt0g2C1.net
そうなのか、情報ありがとう。
ガーミンは三万くらいするから高い。。
安く手に入るならそれも良いかも。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 01:43:19.36 EmMYPEZg.net
スリコにスマートウォッチ売ってんの？
ここでそんな情報ゲットできるとは
1500円くらいなら、私も買って日々の情報見える化してみようかな…
いやでもそのうちダイソーとかでも出そうだし各社のレビュー出揃ってからがいいかな…
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 07:27:24.56 sKKhfIUJ.net
広くない室内でできる運動って
何があるんだろう？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 07:59:23.90 7kx66+0z.net
スクワット、腹筋、腕立て伏せ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 08:18:06.26 wO4lxcZh.net
>>914
太極拳の16式がたしか2畳あればできるよ！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 12:58:44.51 LXQ0NZ17.net
URLﾘﾝｸ(www.l.u-tokyo.ac.jp)
驚いたことに、男性の場合のみだが、体格にも階級による差がみられる。
身長は資本家階級でもっとも高く、新中間階級と正規労働者階級がこれに次ぎ、アンダークラスはもっとも身長が低い。
資本家階級とアンダークラスの間には、3.8cm の身長差がある。
体重は、資本家階級がもっとも重く、正規労働者階級と旧中間階級、そして新中間階級がこれに次ぎ、アンダークラスがもっとも軽い。
資本家階級とアンダークラスの間には、7.1kg もの体重差がある。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 17:58:47.03 AtzHlp1u.net
ウエストマイナス20センチ足回りも筋肉がわかるようになってきたのに体重80キープとかなんでや
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 19:20:41.40 EmMYPEZg.net
筋肉で重いならボディビル大会に出ればいいじゃない
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 19:46:44.40 AtzHlp1u.net
骨太だし普通の人より筋肉着きやすい体質だから昔からやたらスポーツ勧められるけど誰がするかボケこっちは人並みに細くなりたいんじゃ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 19:49:24.25 xA/BFkWr.net
マラソンランナーの体型になりたい
腕とかガリッガリの。
まだ67キロもあるから、遠いゆめだけど。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 21:25:35.72 fGYkvNIO.net
>>914
激しくしてうるさくしすぎるのもあれだからプランクとクランチそれぞれ数種類を気分で回数変えてやってる
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 22:45:08.95 AtzHlp1u.net
レッグレイズ1日20回を1ヶ月してたらめちゃ腹引っ込んだ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 23:16:03.65 zlFGnJBH.net
継続は力なりだね
そういう報告あると励みになるよ
〇〇して太ったより〇〇して効果出たのほうが参考になる
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/04/18 23:19:14.36 wO4lxcZh.net
1月からウォーキング始めて、2ヶ月で6キロ痩せたけど、最近停滞ぎみ
一説によると、有酸素運動ばかりしてると、カラダが省エネモードになるらしいね
他のダイエットをやらねば