21/02/23 15:49:21.97 fSIqbJz2.net
>>149
食べてるよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 16:21:04.84 V2oDtchW.net
>>148
毎日そんなでも痩せないの？
適正体重に近いんじゃないの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 16:40:20.70 tDKNmNwp.net
野菜ジュースって市販なのかな。
それともお手製？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 16:41:25.48 EcluoKIv.net
野菜は包丁やまな板使わないといけないし怖いからなぁ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 17:31:01.67 PFWKnZKZ.net
>>149
極端な食事制限してる人以外は食ってるでしょ
バランス良く食った方が腹持ちも便通もいい
鶏肉とかの低カロリータンパク主体ってのはガンガン動いて標準体重以下に落としたいやつがするものでデブはまず腹持ち良くして間食減らすのが先ってのが個人的な考え異論は認める
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 18:30:24.62 dgimSQAM.net
>>151
83からビクともしない
胃腸弱いからもうダイエット自体無理かもな
胃がやられるもん
>>152
市販のﾍﾟｯﾄﾞﾎﾞﾄﾙ300円の
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 18:42:41.68 rANw8RLB.net
早死にしたいんか
そんな無理な食事してると代謝落ちて益々痩せにくくなるど
少しだけ量に気をつけて3食食べた方が間食の誘惑も減ってストレスフリーよ
ビタミンミネラルはもちろん三大栄養素減らすとろくな事ならんど
タンパク質だと髪や爪や肌ボロボロなるし脂質だとホルモンバランスおかしなるし炭水化物だとバテやすくなる
お願いだからきちんと食べて
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 18:57:46.44 dgimSQAM.net
>>156
うん
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 21:41:49.65 auAoyRCl.net
サラダチキン痩せるって言うよね
買ってみようかなぁ
お腹ふくれるんだろうか
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 21:50:25.62 W/YX0wV4.net
>>158
満腹感はあまり得られないよ
あくまで筋肉量を落とさないためだけに食べてる
あと、失恋のパワーで空腹を堪えているから
常人にはきついかもね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 23:45:44.78 tDKNmNwp.net
朝 ジンジャーティー２杯、納豆(酢入り)、味噌汁
昼 昨夜のご飯をとっといた分、ジンジャーティー
夜 はちみつ入り米糠ヨーグルト、味噌汁
だいたいこれだけど、ここ数ヵ月白米も食べたりしてた。
明日から白米もパンも止める。
突然の食欲に襲われたらどうしようか悩んでる。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 07:06:21.56 so/OmvOJ.net
炭水化物をやめるとリバウンドしやすくなると聞いたけど
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 07:38:53.97 c27tiF10.net
糖質制限するなら一生糖質制限しないといけないね
ライザップなんかも徹底した食事管理とトレーニングで一時的に痩せるけど
ほとんどの人がリバウンドしてる。それはずっと維持することができないから
俺たちは大なり小なりデブだからちょっと食わないだけで変動はある
でも長期的な目で見たら、食べて、出して、運動する。これが基本
一か月で2kg減ればいい。一日単位で一喜一憂するな、と持論だけどやっている
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 08:23:51.38 zkIxOmFd.net
>>155
身長は？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:15:33.51 7sqav2Li.net
>>163
174
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:17:02.34 aWxNYrf2.net
>>164
あと8キロ痩せたいねぇ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:32:32.59 zkIxOmFd.net
>>164
そんな食事続けてればガリガリになりそうだけどね
薬がジプレキサとかリスパ？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:39:45.68 7sqav2Li.net
>>166
ロナセン
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:43:59.31 7sqav2Li.net
>>165
うん
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 10:04:53.22 5lTCXJJt.net
頑張っても痩せないと死にたくなってくる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 12:27:09.95 7sqav2Li.net
うんこ出た
スッキリ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 13:49:15.77 Yl1pg0aZ.net
ロナセン太るのに飲んでる人いるんだね
珍しい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 14:50:58.24 D+UMJaxG.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
＿○
ｽﾚﾘﾝｸ(twwatch板)
(deleted an unsolicited ad)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 15:05:17.84 7sqav2Li.net
>>171
太るんだ
ジプレキサやめたいいうたらこれ出された
眠くないし快適
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 15:13:14.10 7sqav2Li.net
幻聴が落ち着いてきてるから変える訳にはいかんしな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 18:01:59.86 vOlXkqKc.net
リスペリドン朝夕3ミリずつコントミン100ミリ飲んでる
それでも97あった体重が62まで落ちた
身長は167で37歳男
期間は昨年の7月から
コントミンで日中だるかったけどぼちぼちジョグとか食事管理とかして痩せた
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 18:34:27.16 LHMncJ2q.net
>>161
止めるのパンと白米だけだよ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 18:38:54.24 aWxNYrf2.net
>>161
炭水抜きのリバウンドのもとは糖新生による筋肉量の低下が原因って読んだよ！
タンパク質摂ってりゃ大丈夫なんじゃないかな？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 19:38:53.39 7sqav2Li.net
暖かくなれば代謝も上がるやろ
冬はこたつでぬくぬくだし痩せる気配ないよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 20:22:57.22 vFhJDcRi.net
冬のほうが代謝上がってんだよなあ
体冷えるから体あたためようとして燃やしてる
こんなとこに居つくより運動しようよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 22:18:20.25 LHMncJ2q.net
>>177
納豆とゆでたまごは食べてるよ！
あと運動！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 22:19:23.05 LHMncJ2q.net
>>178
体を暖めるものを食べたら退社が少しでも上がるよ。
やれることはある。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 22:36:15.78 aWxNYrf2.net
>>180
足りないかも
体重の0.8倍gのタンパク質を毎日摂ろう
(目安→ごはん150gで4、卵6、コンビニのホットチキン14、サラダチキン25)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 07:19:24.41 2tDewzuP.net
筋トレしたら眼圧って上がるのかな？
検査したら眼圧が高かったんだけど
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 08:40:21.07 SG1AQfD2.net
薬でも眼圧上がるよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 16:21:12.87 XjQzSplo.net
１00キロのデブになってしまった。動けない。薬で太ったのもあるけど、カップ麺とか食べてたからな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 16:24:20.94 /Jsg/tFI.net
たぶんカップ麺が原因だね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 17:40:56.68 XjQzSplo.net
どーしよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 18:00:50.72 sfFoOw9C.net
食うなとしか
俺も毎日3食食べて夜食にカップ麺2つとスニッカーズ2本とチョコ棒4本食べるのが日課になってたけど、バグってたな
後半泣きながら食ってたし
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 18:17:45.32 iUATUHCY.net
私も入院中に毎日チョコモナカジャンボをふたつ食べてたけど
ひと月で10キロ太りました。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 18:47:27.25 2tDewzuP.net
>>184
レスありがとう
>>189
入院中のアイスって美味しくて癖になるよね
人のを勝手に食べる爺さんとかいたなあ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 18:55:13.05 /Jsg/tFI.net
>>189
自分も入院中にいたわ
ジュース自販機で何本も買って菓子パン爆食いしてた人が酷く太っていってたわ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:18:51.78 ZizxDbEi.net
薬の話題が消えて食事の話し中心
大切なのは飲んでる薬なのに…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:47:25.84 /Jsg/tFI.net
食事も大切ですよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:54:56.02 sfFoOw9C.net
確かに薬の情報提供や交換せんとこのスレの意味無くなるわなすまんかった
例の表だとジェイゾロフト太るんだっけ
飲んでるけどそんな感じはせんな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:57:43.46 XjQzSplo.net
>>188
今何キロ？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 20:01:55.48 jE+EDMu8.net
精神科の薬は食べることが楽しくなる薬だから
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 20:03:15.36 sfFoOw9C.net
>>195
頑張って痩せてる途中で180cm80kg
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 21:44:26.34 DbCaZPay.net
小腹が空いて、パンケーキ2個とバナナ食べてしまった。鬱。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 23:00:23.96 qIXZJ+47.net
暴食報告イラネ
一日断食したらお通じきた
週イチくらいでやってみる
ドローイン膝に負担なくていいわ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 23:14:26.48 TNd0VY2K.net
私はたまにダイエット目的の暴食をするよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 23:15:43.13 /Jsg/tFI.net
>>200
それやると体脂肪率上がるよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 07:06:13.06 573DZQ0c.net
スイングビートって効果あるのかな？
ブルブルするやつ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 08:34:22.04 G+1SmobM.net
>>188
そんなん薬飲んでる飲んでないに関わらず、太るの当たり前
そんなに食べて痩せたいとかバカなの
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 09:45:30.38 SojVAAoy.net
>>194
例の表とは？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 10:02:05.17 jsyY6Us8.net
>>204
前スレの960の表のことだと思ふ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 10:10:01.59 7V7FClUT.net
>>203
こわお前
大丈夫かちゃんと薬飲んでるか
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 12:32:54.69 5PtTV+VB.net
うんこ報告いらねー
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 14:24:02.70 eC8AdkVf.net
>>202
ブルブルは全く痩せないよー
私はエアロバイク漕いだあとに足の疲れを取るためだけの目的で乗ってるw
気持ち良いけどダイエット目的で買うのはおすすめしない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:18:36.45 P8RQiSEO.net
暴食報告もうんこ報告もいらねー
何も書き込むな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:28:31.68 jHLu75KI.net
>>209
ほんとそれ
Twitterにでも書いてろよって感じ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:38:59.74 gaEVElOX.net
暴食&うんこは同一だろうね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:42:41.17 jsyY6Us8.net
ダイエットのスレで食事内容を書き込むなってのはムリだよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:47:44.37 PQfiMgbZ.net
薬の副作用で過食してる人もいるだろうし、痩せた人の食事内容や運動とか書込みして欲しいから
変にいろいろ言わなくてもいいじゃん
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:56:58.79 P8RQiSEO.net
>>210
皮肉で書いたのに賛同されるとは…
Twitterよりどうでもいい場所なんだからスレチじゃなければ何書いても良い�
215:ﾆ思うよ俺は ハシゴ外したみたいですまんな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 20:43:22.82 3SlvPpcN.net
うんこがダイエットになるって信じてる人もいるくらいだしな
何を信じるかはあなた次第
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 21:40:06.85 fhFenj3S.net
>>214
皮肉が少しわかりにくかったのやも
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 23:35:08.14 BfV2DC9+.net
薬と一緒でダイエットも効く効かないは個人差相性があるから一概にに言えない
ネットに乗ってる怪しげなダイエットも効く人がいる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 07:35:20.58 zipPLYSD.net
筋トレをしばらく休んだら
いつもあった倦怠感が無くなった
やりすぎだったのかな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 08:40:01.41 HN++Vnai.net
よくアローゼンで大量に出してるって人来てたけどダイエットになってたんだ？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 18:35:10.83 LVx0jGQc.net
リーマス
エビリファイ
ジェイゾロフト
ワイバックス
レンドルミン
ロラメット
よろしくお願いします
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 18:44:28.33 a2qRZSHV.net
何が？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 18:44:51.66 FcLRKEPh.net
>>217
サラダチキンダイエット Part.9 ･
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.net)
オススメのダイエットだよ！
実際にやせました
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 18:58:56.16 o0fxpaSN.net
バナナは抗うつの成分あるんよな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 19:00:17.33 3LvXuw1Q.net
バナナ買ってくる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 19:08:34.06 zipPLYSD.net
空腹を紛らわすためにバナナとチョコを食べてる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 21:28:46.50 R8+dPsDQ.net
レンドルミン、サイレース飲んでても
ガリガリねって言われるほど痩せてた
アレルギーになって抗ヒスタミン薬飲んだら一瞬で太った
痩せるのも食欲抑える薬に頼ることにしたわ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 22:25:09.23 QGNg9JKD.net
甘味料が身体に悪いと知りつつ、空腹感満たすためにゼロカロリー炭酸飲んでしまう
三ツ矢サイダーストロングうまい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 22:31:22.56 FcLRKEPh.net
甘味料やばいはよく聞くよね
ステビアくらいかしら無害なの
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 22:45:38.73 HEqMMdTW.net
ジュースなんかデブの飲み物だろ・・・ゼロカロリーだろうがなんだろうが
糖尿一直線なんだから水かお茶にしとけ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 23:34:35.50 xSlISesH.net
>>226
アレルギー薬何飲んでました？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 23:55:23.40 FcLRKEPh.net
部活やってた頃はアクエリアスの2ℓを一気飲みとかしてたけど
今ではとてもマネできない
やばいくらい太りそう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 05:18:46.26 bu2GtvlD.net
基礎代謝(男1500kcal女1300kcal)以下の食事カロリー
(骨)カルシウム800mg(トレーニングや重労働するなら倍)
(筋肉)たんぱく質60g(トレーニングや重労働するなら倍)
(髪や肌粘膜)亜鉛鉄分10mg
(悪玉菌の抑制、便の即出し)食物繊維20g
(体に不要な水や塩や毒出し)カリウム3500mg
↑女はこの15%少なくていい
通勤ウォーキング5～15km+仕事
これをやった上で抗うつの成分があるバナナ(小さいの1本86kcalたんぱく質1.1g、カルシウム6mg、鉄分0.3mg、食物繊維1,1g、カリウム360mg)を取れ。
体に栄養がないから、
脳が自信や自尊心を持てずにいる。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 07:30:47.82 nBQXvcN9.net
栄養はガチ
ちゃんと摂るようにしたら劇的に良くなったわ
気力無い時は厳しいかもしれんがそんなときはサプ
235:リに頼る 一番上のカロリーの件で、基礎代謝は良いんだけどダイエットの場合は1日の消費カロリー(基礎代謝＋1日の活動消費カロリー)で考えないとでは？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 07:53:06.64 3WDrftug.net
お腹いっぱいですよ
自己嫌悪
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 07:53:35.90 3WDrftug.net
せめてバナナは常備しよう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 09:23:55.86 bu2GtvlD.net
>>233
基礎代謝+行動消費分を取っちゃうと体重の維持の生活にしかならない。
基礎代謝+消費量以上に食ったから太ったわけで
痩せるなら栄養を満たした上で基礎代謝以下のカロリーで過ごすべき。身体も壊さないし、必ずマイナス化が起こり動いた分減らせる態勢が持続する。
これを毎日出来ないなら
「体重維持の食事+翌日断食」を混ぜても良い。
2日で200～300g(1440～2160kcal)月に3～4kgは減る。
俺は15km(60kgなら900kcal=120g)歩けるから、
基礎代謝1500kcalの食事量で栄養(カルシウム800mg 、たんぱく質60g、亜鉛鉄分10mg、食物繊維20g、カリウム3500mg)揃えて1日に120gずつ体重減らせるし、
断食(350g=2400kcal落とし)、
野菜バナナで400kcalのみ(190g=2000kcal)、
肉とチーズと野菜で800kcal(220g=1600kcal)って感じで15kmと合わせて落とす日もあるよ。
栄養不足を連続させずに1日だけなら身体も壊さないし。
80kg(基礎代謝1800kcal、10kmウォーキング800kcal)
70kg(基礎代謝1650kcal、10kmウォーキング700kcal)
目安。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 11:03:15.63 VlivZlSy.net
一人暮らししてると刺激がなさ過ぎて暴飲暴食で解消しようとしてしまう
人が家に来た日とかは楽しいから食べるの我慢できるけど、やめられてた酒に手を出してしまう
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 11:05:12.75 FR4Tidd9.net
お酒とヒトカラが私の癒しだけど
お酒止められてる人も居るだろうし、つらそうね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 11:24:07.95 VlivZlSy.net
お酒とヒトカラは快感物質ドバドバ出そう
私は自主的に酒やめたんだけど、とりあえずノンアルビールポチったからそれにかけてみる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 11:50:17.37 mj1FkrQq.net
眠いからコーヒーガバガバ飲んだら便出まくって
4日で2キロ減った
アローゼンとコーヒーです
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 12:08:41.93 DnkuFLgy.net
うちの主治医は嘘つきだ
アローゼンのこと僕が数年前中国に行って見つけた便秘薬って言ってたけど普通にあるやつじゃん
いつか報い受けろ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 12:17:05.16 jeMy/Blt.net
ワロタ
中国なら薬じゃなくて漢方とかのイメージ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 12:24:53.81 mj1FkrQq.net
>>241
吹いた
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 20:41:24.17 mj1FkrQq.net
気温高くなってきたからかな
うんこ出まくったらこの時間腹減ってしょうがない
今チャーハン食ったが空腹抑えないと体重減らない
しんどいね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 21:01:44.32 ldvKhmCJ.net
ろーるけーき全部食っちゃった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 21:36:31.12 /b5NqbPB.net
最近、サインバルタ飲み始めて、同時にセロトニン増やすために朝散歩始めたんだけど
なんか最近食欲がわかなくて、前みたいにどか食いしたい衝動がまったくなくなったんだよね
調べてみたらセロトニンに食欲抑制効果があるみたいで、このままするする痩せていけそうな気がする
前にサインバルタ飲んでたときも20kgくらいダイエット成功したし
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 22:35:13.35 wy0n1ROt.net
夜食はプレーンのヨーグルト二百グラム
太らなくなった
あと、新ビオフェルミンSを朝３夕２飲んでるが
あと、ビタミンCのサプリメント
録茶525mlのペットボトル一本飲む
三食は少なめ
でも空腹感はでなくなった
インスタントのコーヒーは砂糖は入れずだがよく飲む
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 22:43:40.47 bu2GtvlD.net
・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal)
=１日のマイナス量
・食事kcal量=増える量
・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる
・食品のkcal量と栄養値を覚える
1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す)
カルシウム700mg
たんぱく質50g
亜鉛鉄分10mg
食物繊維17g
カリウム3000mg
うつ病にはバナナ(小型1本80kcal)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 22:46:48.71 FR4Tidd9.net
>>248
タンパク質40gでよくない？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 06:19:38.52 rDhgUbzP.net
激しい運動じゃなくて
ちょこちょこ常に動きまくってた頃は
食事制限しなくても痩せていた
やっぱ動かないと駄目なんだろうね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 07:42:06.13 YBigq/sG.net
>>249
良くはない
特にダイエットする場合は、
身体からカロリーを抜くために基礎代謝以下の食事で
運動(骨筋肉が磨耗する)もしなきゃkcalがマイナス化していかないから
たんぱく質なら50gの倍が必要になる
カルシウムなら700mgの倍
これは女の数値
男は60g
800mg
運動やトレーニング、重労働するなら倍。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 08:51:34.88 N4dKHgan.net
>>251
良くはないって言われても
実際にそれ以下のタンパク質でダイエット順調なんだよ
骨量筋肉量も安定してるし
見直した方がいいと思う
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 08:59:05.62 S79ARsYU.net
加圧ベルトってやつで頑張ったが全く効果なかった
加圧シャツもね
尼ですごい人気で効果でたって書き込みばっかだがサクラだったのかなー
地道に頑張る
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 09:11:57.46 CzklFvZW.net
それを着ただけで他の生活変えなかったらさすがに効果無いと思うけど…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 10:21:31.75 S79ARsYU.net
>>254
いや自転車乗りまくったりしたけど汗全くかかない
ものすごい汗かくって書いてあった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 10:25:31.74 CzklFvZW.net
>>255
普段の生活で汗かいてる？
自転車たくさんこいで汗かかないってむしろ薬とかで代謝がおかしくなってるのかな…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 10:42:02.68 S79ARsYU.net
>>256
汗かいてないかも
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 10:49:52.46 CzklFvZW.net
>>257
それは今ダイエット始めるのは危ないね
次に病院行ったときに先生に汗かかないこと相談してみよう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 11:10:34.35 S79ARsYU.net
>>258
うん
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 11:14:27.09 YBigq/sG.net
冬は縄跳びやジョギングすら汗はかけないよ。
夏はすぐ汗出る。
汗をかく=水が抜ける=ダイエットではないから気にしなくていい。
ダイエットっていう減少数字はカロリーの計算が全て。
身体からカロリー量の数字を抜いていくのがダイエット。
基礎代謝kcal+行動消費kcalが１日のマイナス
食事kcalが１日のプラス
この数字が増減。
汗やおしっこの水の重さ増減も関係ない。
kcalの増減がダイエットの全て。
kcalの増減とは別として、栄養は必要
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない
脳、身体がおかしくなる。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 12:26:11.02 XMxmZ10G.net
情報がふるいー
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 12:59:16.89 iIbzUzzB.net
躁のときはダイエット楽しいサイコーって思えるんだけど
鬱入ると運動しても不思議と汗かきにくかったり、食べるの億劫で栄養偏っちゃう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:11:16.50 lmiRLFxr.net
ダイエット中はカロリーは不足しても全く問題ない
栄養が足りないから精神や身体や脳の欲に問題が起こり暴食に至る
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:16:31.04 8YtUXJLS.net
不安障害で人目が気になるんですけど、家で出来るとなったら踏み台とかしかないんですかね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:22:10.30 N4dKHgan.net
>>263
荒らしなさんな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:29:02.28 3ilkmaVg.net
私は何回か書いだかもだけどコアトレーナーで頑張ってみる！
前ちょっとしたらウエスト細くなったって言われた
お腹はダメだったけど
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:34:48.65 N4dKHgan.net
>>264
ニンテンドースイッチのリングフィットはいいよあれは
お母さんに見られるかもしれないけど
努力する姿は基本美しい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 17:02:39.69 OhYPWYug.net
エアロバイクもいいよ
ちょっと大きいから部屋広くないと大変だけど、30分も漕げば汗だくになるし良い運動になってる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 17:46:59.45 8YtUXJLS.net
リングフィットいいですよね 楽しそうです 売切ればっかりです
エアロバイクは一番に考えたんですけど、どれ買っていいか迷って放置中です
アルインコの安い奴悩んだけどうるさそう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:02:22.83 UKQAvoyR.net
エアロバイク私も考えてるんだけと、どれがいいのか
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:06:05.62 IP43wEeF.net
その場足踏みとかお金も場所も取らずに効きそうなんだけどやってみようかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:09:05.64 OhYPWYug.net
Amazonで評価高めな2万円以下の安いやつにしましたが、気になる程の音はしないですよ
負荷も変えられるので真面目に漕ぐと結構疲れます
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:28:46.54 lmiRLFxr.net
>>271
意味ない
歩いた方がいい
60kgなら基礎代謝が1500kcal
10km2時間歩いて60kgなら600kcal落ちる
断食状態で食事が0kcalなら2100kcal(約300g)減る。
720kcalが脂肪100g。
そういう数値。
その場で足踏みは歩くよりカロリー消費しないし二時間もやれないでしょ飽きるから。
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない
これらをきちんと満たすなら、
パンやご飯や麺なしで700kcalはかかる。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:30:54.93 IP43wEeF.net
>>273
おもろい人やなアンタw
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:47:25.97 rDhgUbzP.net
妹がビリーズ・ブートキャンプやってるけど
しんどそう
効きそうな感じはするけど
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 19:47:57.83 7xhdoXKC.net
腹筋ほぼ毎日半年以上やったけど腹肉落ちなかったから筋トレやめてHIITに変えるわ
経過出たらまた報告する
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 19:53:04.19 6bJ4LMSH.net
そりゃ腹筋で脂肪はおちんわ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 19:57:05.49 +A4Qgs/i.net
食後の薬はいつ飲むと良い？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 19:58:07.68 XMxmZ10G.net
>>276
大きな筋肉動かしてから腹筋やると燃える
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 20:24:38.06 XagayMx4.net
食後の薬は食後
前に変なこと書いてごめんね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 20:58:11.30 XagayMx4.net
じゃあさ
何飲めば太らない？
太らない薬ある？
抗鬱剤太るよね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 20:59:56.28 XagayMx4.net
統質の薬はリスパとエビリファイが人気だけど
抗鬱剤は何が太らない？
痩せたら不安定になる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 21:01:50.92 8DlUSqjK.net
人によるからわからん
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 21:14:16.93 woLGjZ4v.net
アルコール依存症の人は太ってる人少ないよ
昔だったらリタリンとか痩せ薬だった
芸能人になる位の努力家でも薬飲んでる人は太ってる人もいる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 21:17:41.26 XagayMx4.net
リタリンは依存症になるからだめだ
ネットに影響されたらだめだ
主治医に従わないと
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 23:19:37.49 N1o8CncP.net
サインバルタ
>>246が本当ならな
俺も飲んでる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 00:06:59.79 V4Aw0dq9.net
抗うつ剤で８ｋｇ太った（10年以上で）
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 00:31:43.90 fHmTlBk3.net
>>269
亀レスだけど、リングフィットはあれこれ工夫して手に入れましょう
特筆すべきは、体脂肪率の減少だよ！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 09:45:50.61 KPLvKBFR.net
夜中の食欲がものすごくて困る
空腹だと眠れないし
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 10:37:33.79 mumGi0sI.net
>>289
おから蒸しパン前勧めてもらったけどお腹は満たされるよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 12:08:28.97 G3HNLVVm.net
ジプレキサ胃が調子悪い時だけ2.5ミリ飲んでる
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 12:12:14.72 PieV6gXm.net
>>291
糖質なんじゃないの？再発するよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 13:51:03.63 G3HNLVVm.net
>>292
医師は表現性何とかって病名つけてる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:19:05.23 CFlNK7ST.net
胃が悪いなら胃腸薬飲めばいいじゃん
わざわざジプレキサ飲む必要性が分からない
むしろ副作用で胃に不快感とか見たけど
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:26:10.25 x7zNVNUO.net
ジプレキサ本当に具合悪い時はすごい効いて良かったけど、調子良くなってきた時に一回飲んだら頭も体もフラフラするしお腹空きまくって辛いし散々だった
もう飲むことはないな
リスパダールなら穏やかな食欲は湧くけど
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:48:49.13 G3HNLVVm.net
>>294
すでに胃腸薬も飲んでる
でも効果不十分でジプレキサだよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 16:33:55.75 h8ZJXifN.net
>>296
胃腸薬代わりに精神薬飲むとか意味わからん
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 16:57:54.64 dPVI2irD.net
ジプレキサって胃腸薬の類いなんだ？
ドグマチールだっけ？は胃腸薬としても使われるのは知ってたけど、ジプレキサもなんだ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 17:52:18.31 G3HNLVVm.net
>>297
いや幻聴もあるし精神病もあるんだわ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 17:59:11.33 G3HNLVVm.net
最初は逆流性食道炎の薬飲んでたんだが全く改善しなくて胃カメラも異常なくて
食事取れなくて週にあまりに痩せて精神科言ったらジプレキサ出されて飲んだら復活した
精神的モノみたい
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 18:00:34.59 G3HNLVVm.net
まぁそんなわけで最小料飲んでる
ダイエット頑張る
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 20:00:29.48 ualiTIHw.net
二万以下のエアロバイクは沢山ありますけど、折りたたみだとショボイのかな
場所とるからたためる方がいいんだけど
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 20:17:39.67 4H9cJ+NH.net
>>302
キンブルなら1680円とかである
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 20:54:55.63 CFlNK7ST.net
ショボイというか連続で稼働できる時間が変わるんじゃないっけ
何時間でもできます！ってんでハイガーのスピンバイク買ったけど
結局一日30分やればいいほうだから、なんだかなあ
まあそれでも汗だくになるレベルだけどね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 23:37:39.76 4/V4xKIN.net
私も一日30分しか漕がないからか汗はかけども全く痩せずだわ
薬で代謝落ちてる状態だとその程度の有酸素運動じゃダメなんだろうなと思いつつも疲れてやめてしまう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 07:21:52.79 r9Q8mF3g.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腹筋しかしてないと腹肉落ちないんだって目から鱗だったのこれ見てから
全身運動に移行もいいけど>>279の助言通りにスクワットやってからのがいいかもな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 08:42:09.54 s+0oIIgD.net
昔、30分づつ1日4回ウォーキングしてたけど
全然痩せなかった
ウォーキング以外は寝てたからだと思う
入院してた時は3食食べても
昼間はベットに横になるのは禁止だったから
痩せていった
多分睡眠以外は横になったら駄目なんだと思う
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 08:57:22.55 i5pnbr9c.net
>>307
カロリー計算してないからだよ
女
・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal)
=１日のマイナス量
・食事kcal量=増える量
・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる
・食品のkcal量と栄養値を覚える
1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す)
カルシウム700mg
たんぱく質50g
亜鉛鉄分10mg
食物繊維17g
カリウム3000mg
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 09:42:48.43 ZUHw+Yc/.net
カルシウム700mgとタンパク質50mgの時点の無理なんだが
牛乳だったら1リットル、タンパク質ならプロテインないとその量は無理だと思うんだが
そこまでして摂取する必要があるのだろうか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:15:52.38 KrpKiRjR.net
ダイエット中甘いものは控える人多いけど精神患ってる人はダイエットじゃなくても白砂糖はやめた方がいいね
痩せてきてるからチョコやデカビタやココアとか食べ飲みまくってたらめっちゃキレやすくなって大変だった
たまのご褒美なら良いかもだけど
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:17:30.36 mitB/3oJ.net
>>309
よく見ろ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:17:36.11 KrpKiRjR.net
砂糖入れないピュアココアならダイエット効果も幸せになるこうかもあるらしい
豆乳で割って飲んでみようかな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:18:27.41 KrpKiRjR.net
でもカフェインがなぁ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:43:18.64 i5pnbr9c.net
>>309
だからちゃんと食品は選ばなきゃダメ。
小麦粉や安い弁当や芋の製品は一切捨てて、
調理には油も使わず、
スライスチーズ7枚(350kcal)←カルシウム達成
ささみ200g(200kcal)←たんぱく質達成
卵2個(150kcal)
納豆1(100kcal)
カボチャ200g(110kcal)
グリーンピース200g(200kcal)
1日1110kcal
基礎代謝1300kcal消費
ウォーキング10km500kcal消費
１日に690kcal(約100g)のマイナス
時々断食や、バナナ3本と野菜とチーズだけとかにしながらこんなもんでいい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 15:34:32.71 E4jyEoXq.net
179cm80kgで筋トレ始めて1ヶ月
腕立てとかプランクとかもやるけどスクワットやレッグランジとかの足トレを多めにやるようにしてる
体重はずっと微減だったけどここ数日の減り方がすごい
300gとか500gとか減るからあっという間に2kg減った
いいサイクルに入ってきたのなら嬉しい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 15:51:02.84 /BYMbWvR.net
>>312
だけど、連投ごめんなさい
自分もここ4日間で2キロ近く減った
飲み物飲んで肉を少しだけにして大豆肉のカレーとか食べてただけで他は空腹を我慢したりとか一切なし
この食生活続けてもっと痩せたらまた書き込みします
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 16:07:18.02 r9Q8mF3g.net
>>316
おめでとう
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 16:17:20.57 3fkUj285.net
>>199
痩せた報告もするし暴食報告もするよ
ダイエットスレなんだから
なに言ってんの？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 16:34:43.07 /BYMbWvR.net
>>317
ありがとー
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 19:18:39.39 YTUSdMzO.net
カリカリしてるヤツばっかだね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 22:08:31.18 Xml4CH24.net
>>317
ありがとう(*^_^*)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 23:06:09.13 n9wKBDkp.net
ボイン奉職
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 00:30:01.42 MlHAviLa.net
>>320
そう？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 09:52:02.31 v74jNCUq.net
ミルタザピンだけど確かにちょっとイライラする
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 16:47:05.31 14NTGOwJ.net
82キロでずっと停止中
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 05:15:22.38 GWZnCy9f.net
せっかく痩せてきてたのに、ストレスかかって夜中にマカダミアナッツチョコ一箱やけ食いしちゃった…
まあ、いつものごとく病院の看護師がきっかけなんだけど
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 05:26:22.13 GWZnCy9f.net
でも、幸せになる脳内物質がたくさん出たせいか、今何となく調子いいw
普通の人は何となく幸せなのがデフォなのかも
健常者の頃思い出してもそうだったし
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 05:55:07.73 GWZnCy9f.net
連投ごめんなさい
マカダミアナッツが不安感に効いて調子いいのかな？
調べてるけどよくわからない
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 17:11:02.73 o/TftNit.net
聞いたことないから分からんけど
本人がそれで調子いいなら持っておけばいい
プラシーボでもお守りでも調子がいいに越したことはない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 17:29:49.19 pcJs0vqG.net
ありがとーー
脳には良いらしい
勉強するときとかにも
ポチったよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 17:54:08.34 HPcAeqwi.net
脳内物質派のあなたには玄米がオススメ
話せばながくなるから話さないけど
玄米はいいわよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:03:18.58 jfHYpweh.net
玄米は炊くのが面倒くさいだろ。
しっかり発芽させないとアブシジン酸？が残ってて有害、浸水時に6時間毎に水を替えないと夏場は腐る、そんなの無理ゲーって感じで。
金芽米とか食えばいいのか。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:07:50.15 HPcAeqwi.net
>>332
古い情報を引っ張ってきて、人を否定するのはNG
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:32:57.16 pcJs0vqG.net
GABAが良いらしいね
もうちょっとググってみるよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:39:25.58 HPcAeqwi.net
>>334
GABAも直接いいけど
例えばこのスレでも話題のトリプトファンをセロトニンやメラトニンに合成する際に必要なビタミンB3や6、及び葉酸でしょ？
あとはノルアドレナリンの合成に必要な鉄や銅とか
脳内物資云々の話をするんだったら玄米だよ
別に玄米以外から摂取してもいいけど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:44:54.32 02UIlkqb.net
好きな食べ物が全部体に悪そうなものなんだよなあ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:53:27.69 pcJs0vqG.net
>>335
なるほど、いまうちにあるから精米しないでちょっと取り入れてみる、詳しくありがとう
あと医者が、玄米はちょっと食べるなら健康に良い効果あるって言ってた、種子毒のことかな
あと、封筒とかに玄米いれてチンして炒って白米に混ぜて炊くとかもいいらしいよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:01:43.67 pcJs0vqG.net
赤米とか黒米ご飯とかも好き
もちもちして腹持ち良くなる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:01:56.89 o/TftNit.net
声豚だから声優のラジオ聞くんだけど
山梨のはくばくって会社が色々な商品出してるのは聞く
発芽玄米だ十六穀米だって
体にはいいらしいけど俺は白米になっちゃうなあ
体に悪いとか色々な説を加味したうえで
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:04:14.92 CLaRe2Qs.net
一度発芽させて乾燥させた発芽玄米はかなり毒らしいね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:11:28.31 k24JcOMf.net
そうそうこの調子で食べ物の話し中心にしていこう
薬太るの書き込みは製薬会社に迷惑になるし
あんまりしつこいと殺されてるし
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:14:41.90 +4x644ln.net
それマジ？>殺されてるって
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:23:52.74 j+jgf1vg.net
糖質の妄
346:想でしょ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:30:08.00 +4x644ln.net
統失の人の話を妄想で片付ける人みると腹が立つ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:46:29.60 j+jgf1vg.net
糖質の症状の一つを挙げただけで腹立てるとか、短気で生きにくそう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:01:24.27 o/TftNit.net
煽るな煽るな
仲良くしようや
煽りあいしたいならVIPかJに行け
殺害予告したけりゃ競輪板へ行け
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:09:16.65 pcJs0vqG.net
統失やその他の病気の人を煽ったり叩いたりする人は既にその人は統失になってるとか言うよね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:12:13.96 HPcAeqwi.net
明後日糖質のシンママとその息子さんとお昼にラーメン食べに行くよ
お昼にサラダチキン以外のものを食べるのは久しぶりですわ、チートデイ(科学的根拠はない)にしようかしら？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:31:58.06 k24JcOMf.net
痩せる太るって書いてたら億動くらしい
億は死人が出る
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:43:49.98 o/TftNit.net
太るのは事実なんだからそれはしょうがない
闘病生活と怠慢があったとしても
俺は飲み始めてすぐに周りから太ったねって言われたもんだ
ただ今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない
〇〇をして痩せよう、だ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 21:34:21.22 o/TftNit.net
まあ偉そうに正論マンしてるけど
VIPに常駐してるギャンブル依存症の声豚なわけだが
何回目か分からんけど公営ギャンブルの投票サイト解約した
金がないどころか親と外に借金まである
自分が変わりたいとどれだけ思うかだよな
タバコと酒はやめられた
ギャンブルやめたい、痩せたい。これも欲だよな
ギャンブルで欲出して泣いたことが何度あったか
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 21:52:52.77 k24JcOMf.net
サナダムシ飲んだらどうだろう
痩せるかな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 22:08:36.58 o/TftNit.net
サナダムシ調べたら脳に感染してどうのって出てきたぞｗ
俺はギャン存のドクズだけど、のらりくらり生きてるから
お前らも辛くなったら俺みたいなドクズを思い出して頑張る糧にしてくれ
人は上を見て羨むものだし、下を見て安心するものだから
今日は疲れた。歯磨いて寝るぽ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/06 10:21:05.22 mAo0ahgN.net
カコイイ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/06 11:12:28.07 iJE0VCsZ.net
マスクしてると食欲うせない?
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 00:30:36.82 bkfS8WpF.net
精神薬飲みながらリポドリン飲んでる人いる？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 00:36:05.58 6cCmk6xW.net
>>356
調べてみたけど、たぶんダメなやつだねそれ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 03:11:58.95 rstXUbMB.net
摂食障害にお馴染みのリポだけど依存性あるからやめとけ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 10:10:06.40 6YqyCbe2.net
高血圧だけどリポドリン飲んだら死ぬの？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 10:25:38.35 6cCmk6xW.net
>>359
死ぬかはわからないけど、腎臓がやばいと思う
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 10:38:39.28 EzOUlYjH.net
気温上がったら体重減ってきた件
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 14:45:31.98 Lnky0pS9.net
うつとコロナで動かなかったら1年で10キロ太ってた
（怖くて体重量ってなかった）
もうどうすればいいの
うつで運動なんてとても出来ない
今までずっと40キロ台を保ってきたのでショック過ぎる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 17:37:46.72 XbKGjuDX.net
私もどうしても運動出来ないから食事抑えてる
そっちのがまだ出来る
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 18:33:23.53 3R1DG3jo.net
ふってえ ふってえ ふってえわ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 20:28:43.66 6cCmk6xW.net
>>363
バターコーヒーが痩せるって最近話題だけど、どう思う？
ココナッツオイルなら10年前に試してみて、実際に痩せたけど
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 20:55:19.23 SriA+UGl.net
なんでデブはバターコーヒーだのMCT ？オイルだの楽して痩せようと思うのか
食わないで動けばいいじゃないか
鬱でも食わなきゃいいだろ
過食になるタイプの人はすまん
薬で代謝落ちてるなら回復期の人なら筋肉付けて代謝上げればいいだろ
なんで簡単なことに気づけ無いくせに変な知識ばかりつけるのか
んなこと調べてる間に、聞いてる間に動けよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 20:59:54.89 6cCmk6xW.net
>>366
ごめん、ただの知識欲
あんたに言われなくても
月に4キロのペースで痩せてるから
私がデブですって？何言ってんだこいつ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 21:02:37.21 HzP6tP1Z.net
>>366
そんな簡単にいかないものなんだよ、ダイエットは
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 21:17:30.69 EBBNk1fv.net
バターコーヒー3ヶ月で7キロ痩せたけど続けるのキツくてやめたわ
MCTオイルもグラスフェッドバターも高いし味はまずくて無理して飲んでたら最後には胃がやられたw
やめたら当然リバウンドしたしw
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 22:01:02.88 NCeFgQ5R.net
>>367
月に四キロも痩せてるって凄いデブだね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 22:03:52.89 HzP6tP1Z.net
言っちゃいけないことといいことの区別がつかない人って人間より動物に近いよね
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 07:49:50.15 teENLqx+.net
340です
調子悪かったです
適当に書きましたすいません
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 09:11:28.49 rXfDqvmz.net
皆さん何歳ですか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 09:34:24.18 hrEC+rf5.net
自分の場合は突然の家族の死があって自暴自棄になっての暴飲暴食だから抗うつ剤のせいではないと思う
明らかに不健康な食生活だったからそこを見直してみる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 09:35:26.63 IUMb5+sT.net
37歳
95キロから59キロまで減らした
身長167
まだお腹の肉が少しあるけどちょっとガリガリかなぁって感じ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 10:02:58.22 R4mnwUu4.net
ダイエットって短期間で痩せるもんじゃないらしい
1年は覚悟だよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 10:07:25.14 hrEC+rf5.net
49才
通院歴15年になってしまった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 10:08:39.20 YdjMxolh.net
42歳で161の58キロ
まだまだでっぷりだけど48くらいが目標
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 11:04:47.82 hrEC+rf5.net
>>376
生活習慣そのものを変えることだろね、と自暴自棄で暴飲暴食の自分が書いてスミマセン
生活を変えて、疾病を治して健康になって痩せたいな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 11:06:15.83 R4mnwUu4.net
>>379
うん
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 12:14:59.15 lPcWwtgX.net
46歳
77キロからやっと60キロだわ
あと8キロ痩せたいよ～
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 12:42:02.49 hrEC+rf5.net
>>380
ありがとう
一緒に変われるといいね
>>381
頑張ったし頑張ってるね
励みになるよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 13:15:42.09 jGSAq4yn.net
薬変わったら2ヶ月足らずでするする体重戻って拍子抜け
過去の自分に助言できるなら運動も食事制限も今は無駄って言いたい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 14:02:40.95 ABBmX3m6.net
今日はカラオケダイエット
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 18:37:10.40 ugtQvlpY.net
48歳で約80kgからダイエット
じわじわ50歳位で55kgまで落としたけど、
維持するのもきついし、何かと体調も悪い気がする
今は(52歳)59kgで落ち着いていて、体調もそこそこ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 18:38:50.28 ugtQvlpY.net
まぁ何かと襲ってくる、不安やイラつきは、相変わらずだ…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 18:39:25.67 GSfRniAI.net
>>385
すごいと思う
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 18:51:36.57 rXfDqvmz.net
南、イライラする
最近、南、イライラする
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 19:20:39.43 Qm2lO1Sh.net
更年期？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 19:22:45.75 GSfRniAI.net
イライラをどうするかがポイントなんだよね
ダイエットにはガマンがつきものだし
チートデイとかなんだのあるけど
私はカラオケ、安くてヘルシー
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 20:05:17.63 hrEC+rf5.net
>>385
素晴らしい
適性体重で落ち着いて良かったですね
私も頑張ろう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 06:27:05.26 DzwNZn4w.net
肉は太らないっていうけど、やっぱり太るよ、
皮のない胸肉とか牛ももならまだ少しは良いけど、肉を少しにして後は魚とか大豆製品にしたときは痩せるけど、普通に食べたらあんまり痩せないよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 06:34:27.20 LLeENXM6.net
俺も糖質制限やるぞと思って穀物を食べないようにしたんだが、1日で頭がおかしくなりそうになってリタイアしたよ。
俺ってどんだけ穀物依存症なんだってガッカリしたな。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 06:38:49.64 DzwNZn4w.net
穀物(特にご飯)は全然食べていいと思うよ
流石にジプレキサ飲んだたときは糖質取ると太っていったから工夫が必要かもだけど
自分はひき肉状の大豆ミートなんにでも入れて食べてるよ
他は納豆や魚や鶏肉の薄いスライスを数切れ食べてくらいでちょうどいい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 06:40:50.45 DzwNZn4w.net
誤字脱字多くすみません
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 07:53:46.42 Mj8xPi2p.net
どのダイエット参考にしてるかにもよるよね
私は今kalinスタジオのインスタ参考にしてる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 08:01:18.76 NlefNxJL.net
おやつは基本的に食べないけど
麻ごぼうってやつはいいね
味が濃いから食べた感強いのに、100カロリーもないという優秀なおやつ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 10:05:13.87 cS5NrpnL.net
ストレスで食欲無い
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:15:54.50 Bnoa6sJR.net
やっと50キロ代突入した
長かった～
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 14:58:56.99 cS5NrpnL.net
晩飯はピザまん1個
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 15:00:39.24 gfIL1NIh.net
>>399
おめ～自分も50キロ代に最近なったところ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 17:28:54.64 NlefNxJL.net
麻ピーが無性に食べたくなったけど、計算したら90分歩かないとチャラにならないからガマン
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 18:41:29.71 Lv0jkXzy.net
皆さんはモテたいから痩せるのですか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 18:45:12.22 40NS3oW3.net
モテたいというか、デブのままだとパートナーに申し訳ないという気持ちはあるな
外一緒に歩いていて恥ずかしい思いさせたくないし、自分自身も恥ずかしい思いしたくない
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 18:57:48.15 NlefNxJL.net
好きな人に痩せた姿を見たいと言われて
一応標準体重までは落としたけど、もう会うことはないんだろうなー
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 19:19:48.12 cS5NrpnL.net
健康のためやね
80キロとかいつ糖尿になるかわからん
目標は70
男です
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 19:56:15.62 dbviOqgE.net
なんか、痩せたいとでかく獏と思っているだけで
何をするのがベストなのか
何をしなければいけないのか
が分からない
生活環境とか身長もみんな違うしできることも違う
その中で頑張らなきゃいけないのは分かるんだが
勉強と一緒で何をどうすればいいのかが分からない
まるで濃い霧の中にいるようだ
うーん、ポエミー
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 19:59:32.59 dbviOqgE.net
あ、一応できることはしてるよ
その上で何がベストなのかが分からない
結局またギャンブルしちゃってるし
推しの声優に会いたいとかもない
182cm100kgギャンブル依存症の声豚より
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:16:46.34 o62g46ay.net
今職場の制服がパツパツだから余裕だった頃に戻さないとヤバい
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:27:08.84 7fW7sieG.net
「がむしゃらな努力は嫌いなんです」10ヶ月で48キロ減、
クイズ王・古川洋平が語る“効率的すぎる”ダイエット術
URLﾘﾝｸ(bunshun.jp)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:34:20.03 7fW7sieG.net
自暴自棄で暴飲暴食して1年で10キロ増
血中脂肪値が3倍になって精神科の医者から生活改善を勧められた
情けないけど、ここで生活習慣を改善して心身ともに健康になりたい
落ちるのは簡単だけど這い上がるのは強い意思と動機付けが必要だなと思う
芸能人とか他人に見られる仕事ならまだしも、ただのメンヘラがモチベーションを保つには？
とか考えると意思が貫けないというか、考えが乱れてくる
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:35:36.72 cS5NrpnL.net
今日食欲なくてあんまり食ってないから明日便少ないと予想
便少ないの気持ち悪いよね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:37:13.96 NlefNxJL.net
>>411
私は失恋の苦しさで2ヵ月で7キロ痩せたけど
もう悲しみも癒えてしまって徐々にリバウンドなうよ
なにをモチベーションにしようかしら？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:40:42.69 gfIL1NIh.net
みんなそれぞれにあった辛くなくて体にも悪くなくていい意味で楽にできるダイエットを色々工夫してやってみればいいよ
私もそんなに大幅に落ちてないから人のこと言えないけどさ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:50:43.39 34Q9QC4E.net
走るのは苦痛だからウォーキング続けてる
いずれは走れるようになりたい
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:52:09.93 NlefNxJL.net
>>415
ウォーキングを毎日してるけど
最近効果無いから、明日はランニングデビューする予定よ
効果があればいいな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:52:24.53 B4vx0C22.net
だから薬やって
薬変更したら自然と痩せる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 21:04:12.75 B4vx0C22.net
デブの女はうけつけへん
性格も悪いし👎どんなけ食費つかうんだ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 21:10:40.22 gfIL1NIh.net
自分が抜けたからってまだ下にいるものを見下してはいけないということがわからなければいけない
こうして417には近々新たな試練が課されるのであった…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 21:17:48.29 B4vx0C22.net
食わへんたら太らへん
食うな断食してみろ
健常者の2分の1の食事量にしてみろ
それか年金一人暮らしして食費食うもんこまれ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 21:20:09.14 /puEM80B.net
ちょっと黙ってて
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 22:46:10.12 cS5NrpnL.net
うーん1日食事量少なくしただけで唇切れてきた
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 23:56:42.64 9j+V+naO.net
モテたいなんて思ったことないわ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 09:58:19.62 nagnUSFV.net
80からビクともせん
どうなっとるんや
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 10:40:21.13 xfk+zrY4.net
薬見直したら？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:16:37.52 asTaUG6G.net
>>418
わかる
私もデブ男は絶対無理ー！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:19:13.41 ySBVcghu.net
横腹の贅肉が全然とれん
老廃物として薬が溜まっているらしい
そんな私にも彼くん
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:21:26.07 ySBVcghu.net
デブの男はまず服装がダサい
痩せろデブ男
服に金かける前に痩せろ
楽するな
痩せてから服買え
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:37:19.92 cqoj4BTJ.net
モテたくても物理的に異性との出会いがない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:59:16.43 tMQLZ1gl.net
どうしてもインドカレーランチが食べたい！
1000カロリー前後あるから、夕方に40分走る！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 12:26:36.87 nagnUSFV.net
あー
腹減った
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 12:32:09.07 cMAxqiEC.net
95→72→116と跳ね上がった
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 12:39:55.43 nagnUSFV.net
うーん胃が痛い
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 17:34:31.01 nagnUSFV.net
晩飯は野菜の味噌汁1杯とウインナー2本
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 17:47:07.40 xfk+zrY4.net
食べなさすぎだよ、さすがに
薬そんなにキツいの飲んでるの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 18:00:29.64 fkpHI2HL.net
味噌汁1杯というのは大鍋に1杯、ウインナーはアメリカのホットドッグに使うような極太を2本ってことじゃね？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 18:52:08.05 el/EcITl.net
ポテチとかアイスクリームとか食べたいなあ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 19:47:04.12 ySBVcghu.net
軽い鬱から始まり気付けば統失への処方か？というくらいまで増量されていることがある
でふと毎日決まった量服用するのが億劫になって、断続的に飲んだり飲まなかったり、途中で飲むのを止めたりする
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 19:51:51.33 nagnUSFV.net
>>435
ロナセンだけど
この薬は太らないけど痩せもしないんだよね
意地だよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 19:58:53.79 MGq2Hc36.net
インヴェガで太った
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 20:05:27.22 /BeShtGM.net
今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない
〇〇をして痩せよう、だ
って依存症の兄ちゃんが言ってただろ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 20:13:29.32 tMQLZ1gl.net
>>440
インベガは太るね
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 21:22:23.09 nagnUSFV.net
>>441
お菓子ぬきダイエットは80までしか通用しなかった
ここからは厳しく行く
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 21:32:00.61 ySBVcghu.net
金持ち系デブ
生活保護系デブ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 21:32:09.28 nagnUSFV.net
うう
気持ち悪い
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 21:34:52.28 ySBVcghu.net
生活保護系デブ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 21:35:57.85 tMQLZ1gl.net
>>445
リラックスよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 21:37:31.85 nagnUSFV.net
>>447
うん
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 21:37:38.31 ySBVcghu.net
生活保護系シングルマザーデブ
薬中メンヘラデブ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 21:37:57.91 ySBVcghu.net
障害年金系デブ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 08:27:19.70 58RGgMXJ.net
今の体重をキープするのが精一杯
もう可愛いデブを目指すしかない
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 11:59:06.04 Rianm+8T.net
可愛いデブ！
そうだ！アタシは可愛いデブをめざすぞ！！！！
おーーーー！！、
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:02:34.41 2g672ejs.net
体調崩して電波出すなよ
壁ドンされるぞ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:11:00.98 Rianm+8T.net
ひゃーっはっはっは！
スマン
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:18:10.58 2g672ejs.net
デブは気持ち悪いから電波だしよる
喫煙とか太る原因
臭いし見てしまう
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:24:23.24 Rianm+8T.net
どうにもならんなコイツ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:25:46.80 Rianm+8T.net
>>455
お前は痩せてるのか？
何センチ何キロだ？
てか最近また湧き出した嵐か？なら相手しちゃダメだなw
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:26:17.18 Rianm+8T.net
嵐はどこ行っても嫌われるw
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:31:30.23 D5FXBPTm.net
>>452
かわいいデブも悪くないね
私は今から走ってくるよ！すごいでしょ？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:39:43.88 Rianm+8T.net
>>459
エラい！文面から可愛さが伝わってくる
私も頑張るよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:52:11.03 2g672ejs.net
薬にカロリーはない
デブデブ食うから太る
食うな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 12:52:45.04 2g672ejs.net
頑張れよお前ら
電波出るぞ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 13:31:40.84 W9EqT5wx.net
やっと体重減りだした！
停滞期長かったー
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 13:34:51.21 PjrNxyYM.net
>>463
停滞期どれくらいありました？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 13:48:55.41 W9EqT5wx.net
>>464
2ヶ月ぐらい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 14:03:26.53 PjrNxyYM.net
>>465
ありがとう
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 15:45:44.84 CKxOdxk9.net
今日は具合悪くてデパス2ミリとワイパックス4ミリ飲んだ
最近ずっと具合悪くてジョギングできない
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 16:17:44.27 VkftTk/s.net
柿ピー食べたい
煎餅食べたい
チョコワッフル食べたい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 16:23:48.92 FV5Ezjdj.net
少しだけ食べれば良いんだよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:08:35.74 FV5Ezjdj.net
甘味をとるならやはりメープルシロップと恐らくはちみつと、あと野菜果物ジュースがいいかなと実体験からわかったかも多分
ココアにきび砂糖入れて飲むと美味いけどどんどん欲しくなる、で、メープルに変えて野菜果物ジュース飲むと甘いもの欲消えた
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:12:05.46 lIMCB4yg.net
アイスとプリッツ食べた
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:15:08.13 hxjWKenD.net
URLﾘﾝｸ(healthdream.cart.fc2.com)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:37:35.52 VkftTk/s.net
皆アドバイスありがとう
トマト食べたら落ち着いた
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 17:39:02.19 D5FXBPTm.net
ハチミツは果糖らしいね
意外～
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 18:40:28.80 7SEozp5I.net
食べるのを我慢してると
幸せって何だろうと考えてしまう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 20:21:25.55 qlq0hAzr.net
デブでもニコニコしてれば可愛い
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/11 22:32:08.71 5c2dFsBy.net
おから蒸しパンにラカントとココアパウダーで作ったチョコクリーム塗ってスイーツ代わりにほぼ毎日食べてる
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 08:26:15.07 9iYAprfS.net
心の傷を美味しいものを食べることで癒しているの
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 08:49:34.76 Lzw5hrok.net
そして太った体を見てまた落ち込むと
薬飲んでるとなかなか負のスパイラルから抜け出すのは難しいね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 11:59:58.95 CPKJ8P1+.net
腹減った
水分も午前中のみと決めてるからなぁ
晩飯まで我慢やで
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 14:05:43.80 +rr91YHJ.net
具合悪いからもう寝る
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 15:27:54.70 f2hOLNhL.net
病院行きたくなくて自殺しそう
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 15:31:40.76 NSV/bChE.net
>>482
行かなきゃダメだよ
お洒落して行ってきなよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 15:40:57.45 LMtisND0.net
>>483
優しいね。ありがとう頑張る
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 17:13:47.74 5NepV5fF.net
来月は、4ヶ月に一度の血液検査の月ですわ
そろそろ、脂肪肝が治ってると思いたい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 18:47:22.96 O3RfHG0q.net
病院の待合室が緊張する
突然殴られるんじゃないかとビクビクしてる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 18:50:53.08 jk2PO8rt.net
リスパダール飲んだからか頭がフラフラして体の力抜けてきた
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/12 18:51:39.67 jk2PO8rt.net
頓服飲んだからカップ麺と食パン一枚食べてせっかく痩せたのに戻りそう
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 02:29:21.12 D0jAQObT.net
夕飯で腹一杯になってしまった
0時過ぎだし
朝に腹一杯にする習慣つけたい
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 04:27:30.50 fJcGpvpv.net
ランドセンは太るね
今日からまたダイエットだ
美味しくダイエット
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 11:00:48.49 fJcGpvpv.net
カレー粉を入れたカレーとか食べると少しでもお腹落ち着く気がする
ただ、市販のルーだとアミノ酸とか食欲湧くものが入ってるからダメかもだけど
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 19:14:44.80 z81JbZLr.net
食後の薬って何分後に飲むと太らない？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 19:33:02.88 dueXRyq0.net
ダイエットを始めてから1ヶ月で1キロしか減らない！と焦ってイライラしてたけど、
積み重ねると半年で6キロ減、1年で12キロ減だと気づいて目の前が明るくなった
「最初の1ヶ月で5キロマイナス！」とか焦って意気込むから現実は上手くいかずに
「もうどうでもいいや、食ってやれ！」となってたんだろうな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 19:33:27.06 dueXRyq0.net
ダイエットは生活習慣の改善という長期スパンのプロジェクトであることを心しよう
双極性障害と非嘔吐過食というダブルを回復改善すべく諦めずに努めていきます
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 22:48:47.64 HY0mvZYc.net
いや、ダイエットには停滞期ってのがあるから
よほどのデブじゃない限り12キロはどうかな
まあ指標ができたのはいいことだ
やる気を削ぎに行ってるわけじゃないからな
落ちなくなったときに自暴自棄にならないように豆知識
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 22:53:17.86 HY0mvZYc.net
今日明日の結果だけ気にするんじゃないってのもいいポイント
これもギャンブルと一緒。目先のことにとらわれると足元掬われる
長い目で見て勝ちゃいいのよ
日本人の9割りはギャンブルで勝てない。なぜか。損切りができないから
ここで切りますよって切って切り替えることができない民族なんですねえ
今日食べちゃった。損切り。切り替えて頑張ればいいんだね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 23:48:54.91 SXbKQIsH.net
このブクブクの肉体を脱ぎすてて身軽になりたい
天使が羨ましい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 23:49:32.56 SXbKQIsH.net
肉体がなくて想いだけで生きていければどれだけいいか
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/13 23:49:57.02 SXbKQIsH.net
また絶対変なレスつく
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 01:58:45.00 joRLRVHB.net
最近食べる順番を意識するようにしてる
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 04:52:24.24 XXCU+S2r.net
急激なダイエットで歯茎がものすごく痩せてしまった
みんな自分のペースでやった方がいいよ
痩せた事は嬉しいけどネガティヴな面もあるって覚えといて
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 07:03:11.30 UwpfapjL.net
しばらく美顔器やらないでサボってたら顔がパンパンになった
太ったのもあってアンパンマンみたい笑
頑張って美顔器して顔だけでも小さくする
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:25:10.83 GTI9eaKN.net
>>501
急激なダイエットで歯茎が痩せるってはじめて聞いた
歯周病とかあったの？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:45:04.22 BnoacGKV.net
停滞期あるってことはそれ以前は減ってたってことだよね
全く体重動かない自分としてはそれさえも羨ましい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:49:52.48 7ycGbZv7.net
美顔器で顔だけでも～なんて考えてるから薬から離れられないんだろうね
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:54:12.61 UwpfapjL.net
顔が小さいと痩せて見えるのは確かだよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:56:36.22 7J/JEnYT.net
薬から離れられないって？
薬を一生飲まなきゃいけない病気だってあるんだよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 08:56:41.00 XXCU+S2r.net
>>503
歯周病とは関係無いと思う
昨年からダイエット初めて35キロ痩せたんだ
で昨日歯茎見てみたらものすごく痩せてた
2ヶ月に1回歯医者行ってるけど歯医者では指摘されなかった
結構後悔してる
周りからは痩せすぎて病気になったんですかとか言われるし
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 10:18:52.49 GTI9eaKN.net
へぇ、なるほど、そういうことなんだ
35キロはかなりだね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 14:43:47.31 DnndOcAW.net
胃が弱い者でずっと食事制限してたら
唇切れ切れでリップ薬つけても治らん
胃薬は飲んでるし野菜ジュースも飲んでるのだが
これ以上は無理ってことなのだろうか？
全然痩せないしね
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 18:52:20.26 /caaLEMN.net
湾岸戦争の時に敵地から飲まず食わずで300キロ踏破した
特殊部隊の人が激やせして歯がグラグラになったと本に書いてたな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/14 20:41:57.11 G0Vi+tvv.net
うつで休職してから、体重が5キロも増えた。
もともと少食で休職に入った時はほとんど何も食べてなかったのに。
今は普通に寝起きできるようになって復職準備中なんで、なんとか体重減らしたいよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 00:22:50.73 /XcQQFlg.net
眠剤飲むと食べたくなる。しかも制御出来ない…
どうしたらいいの
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 05:53:22.71 0wvCHpcE.net
実家に帰って一泊で3キロ太った…すぐ取り戻す
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 07:12:24.74 h9TOwLq9.net
>>513
三食しっかり食べたらいいよ
痩せないけど
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 08:55:26.29 0wvCHpcE.net
調子悪い
実家帰って太ったし不安感と過食と不快感に苛まれてる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:07:10.79 nU09PJSm.net
両親にダイエットしてるって旨を伝えてみては？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:11:04.97 0wvCHpcE.net
もういやだ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:11:53.48 0wvCHpcE.net
ダイエットしてるのは知ってる
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:13:05.72 0wvCHpcE.net
アドバイスありがとう
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:19:16.73 EZL1rMlE.net
レスを見る限りダイエットよりもそもそも心の病に対して家族がどれぐらい理解してくれてるかの方が不安になるね
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 09:21:21.81 0wvCHpcE.net
ありがとう😭
レスを見て癒されました
いつもの調子に戻れそうですありがとうございます
ダイエットもがんばるぞ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 12:30:06.78 sJj+iOzA.net
>>512
自分もそれ
食べたないのに体重増えた
食事管理のアプリで計測してるんだけど摂取量も摂取カロリーも低い
ちゃんと食べればもっと太る気もするしどうしたらいいんだ・・・
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 12:46:38.62 nU09PJSm.net
>>512
私もそれ、2週間休んで2キロ増えたよ
走ったり、食べる量減らしたりしてるけど
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 12:55:57.09 fhham3HW.net
小腹が減ったらゆで卵を食べてる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 13:22:32.67 q3PXcjMm.net
大した物食べてなくても満腹だと罪悪感あるなぁ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 13:25:53.34 EZL1rMlE.net
>>526
悪循環になりそうだから食べたものレコーディングしてカロリーを記録してみては
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 16:16:07.11 0wvCHpcE.net
豆腐とか豆乳はダイエットの定番だけどやっぱりいいよ。
豆乳切らしたら調子崩して調べたらトリプトファンとか鉄分とか精神に効く成分が入ってるから、今何とか豆腐食べたらずいぶん癒された。
お腹にもたまるし。
鉄分少ないとクヨクヨするんだよね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 18:47:13.18 X8vvxyS9.net
もうどうでもいいやと開き直って食べたら
2日で3キロ太った
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 21:28:35.68 51c6AJoC.net
おなか空いたらキャベツの千切りに味ポンかけたりしてモリモリ食べればいいよ
あとはレンチンしたトマトとか
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 21:45:40.63 nCLxv5yM.net
キャベツの味ぽん美味しそうでよだれ出てきた笑
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 06:32:29.35 wDbcb7PN.net
食べることやダイエット一つでもいちいち手入れがめんどくさいこんな体大嫌いだ
薬の副作用やアレルギーはあるし
憎たらしい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 07:49:22.00 wDbcb7PN.net
イライラするから半日だけでも手作りスムージーファスティングやる
スムージー飲んだら多少気持ちがスッキリした
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 08:19:43.46 rqqY2hWc.net
きんにくんの話しは為になるから心に余裕ある時に見てみて
なかなか余裕ないと、あれもやってこれもやって
でもこれもできないあれもできないってなっちゃいがちだけど
結局は基本的なことやって、日々の積み重ねだと思うから
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 11:33:58.56 2Z94MWKe.net
パワーッ！
ハッ（笑顔）
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 14:41:51.77 tohVwfPr.net
>>530
今日のおやつはキャベツ！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 14:44:46.26 IBQ/xt26.net
暖かくなってきたから筋トレ開始した
効くねえ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 18:00:25.35 9iWdhyi3.net
お薬が強くて1日19時間寝てて、寝る前のドカ食いで、何とかマグミットでごまかしていたのが効果が頭打ちになり、
主治医の判断でお薬を減らしてもらったら、今度は中途半端な不眠状態になり、
前以上に眠りを促すために満腹になる技を使うようになってから、3kg増えた。
体重118kg
誰か精神科を訴えてくれ。ドカ食いとは言え、1日1食でも体重増える。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 18:48:48.39 rqqY2hWc.net
病名も症状も分からないし俺たちは医者じゃないからなんと言えんけど
動けないレベルの薬は自分に合ってないと思うけどなあ経験的に
かと言って下手に薬変えて症状重くってのも怖いんだよなあ
精神科と皮膚科は特に当たりはずれが多いから大変だなとしか
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 18:57:18.55 zicjBIhS.net
今日、病院の待合室でデブに
私は膝が痛いので椅子に座らせて下さいって言われて
場所を取られた
デブは図々しい奴が多い気がする
自分も気をつけよう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:00:22.28 fE6I7PYo.net
双極性障害Ⅰ型で症状がひどくて日常生活もままならない
体力も気力も無く、でもコンビニ食で体だけは太り、日常生活でも息切れがするレベル
生活習慣病にも罹っているので健康に、そして体力を付けたい（歩くのも億劫）
行くべき先はB型就労かフィットネスか考え中
無職なので日常生活や家事での体の動きを大きくするのがまずは一番なんだろうな
>>538
1日19時間睡眠はすごいね
良い入眠剤があればいいのかもしれないね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:07:53.27 iWPKmarC.net
>>541
俺も異常に体力がなくなった
運動らしい運動をしてなかったから
YouTubeで｢マンションOK｣で検索すると運動の動画出てくる
動画はだいたい10分位だけどそれすらできない
基本的な体力がないようだ
ウォーキングもしたりしなかったりで続かない
働きに行きたいけどいまのままじゃ無理かなぁ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:09:00.18 xZWnpIqb.net
>>538
先生に処方変えてもらうか、病院変えるかしかないだろ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:35:25.63 fE6I7PYo.net
>>542
似てる似てる
体力無いと気力も集中力も記憶力も落ちるし、無職の期間が長いと元々無い自信も根こそぎ持っていかれる
スーパーのレジ打ちや品出しをテキパキこなしている人を見ると輝いて見えるし
警備の仕事も何時間も立てて本当にすごいと思う（立ち仕事なんて絶対出来ない）
ウォーキングや運動に実際に取り組めていてエライよ
お互いに体力つけたいね、社会復帰の為には1に体力、2に減量かも
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 19:38:58.02 iWPKmarC.net
>>544
あなたは俺に似てるね
スーパーのレジ店員のこと尊敬してるよ
とにかく今やるべきことは減量と体力作りだね！
今働きに行っても一日でついていけなくて一日で辞めると思う
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 20:47:00.72 fE6I7PYo.net
>>545
体力をつけながら痩せたいね、んで社会復帰したい
レジ打ちって立ち仕事の上に、品物を掴んで持つ体力や金銭を扱う集中力や、カゴ詰めの瞬間的な判断力も必要だしね
＞今働きに行っても一日でついていけなくて一日で辞めると思う
ほんとそれ
記憶力やテキパキ動く力も失われているし、規則正しい生活が出来るかも怪しい
清掃やスーパーのショッピングカートを集める人も本当に立派だし健康で丈夫で立派だなと思うよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 21:44:33.58 rqqY2hWc.net
社会復帰したいなんて立派だねえ
俺はこのまま年金もらってうだうだ生きていたいよ
十年以内には親の介護も待ってんだし
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/16 23:28:33.49 IBQ/xt26.net
やっと体重80キロ固定になったよ
以前は83キロ固定だった
まるで登山のようだわ
少しずつ減って固定クギ打ち込む
食事制限は過酷だよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 08:42:38.92 /kSC9SPY.net
ついつい美味しくて夜中に鍋焼きうどん全部食べちゃった
市販の食べ物って美味しくて困るよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 08:44:16.16 /kSC9SPY.net
久しぶりに黒米ご飯でも炊こうかね
腹持ち良いんだ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 09:05:26.29 VgV0TYR+.net
久しぶりにお昼ご飯をちゃんと食べようかしら？
激辛つけ麺にしよ(唐辛子は痩せるから0カロリー)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 10:40:47.36 rdCPeu9D.net
>>548
結果が出て良かったね
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 12:11:51.67 dCOFlzis.net
>>552
ありがとう（＾人＾）
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 15:50:00.60 rdCPeu9D.net
田舎の車社会なので移動は基本車
今までは建物に一番近い位置に車を停めていたけど、今日からなるべく遠い所に停めることにした
日常生活の中で歩数を増やしたい
ウオーキングも始めたいな、桜も見たいし
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 17:47:51.96 OZGaW4HO.net
鬱を治そうと鉄分とるために鰯の缶詰やらハンバーグやら食べたけど効果なくてただお腹いっぱいになって太っただけだった
笑えない
腹立つよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 18:34:12.89 Q1K3Bj0F.net
うつの薬と女性ホルモンの薬飲んでるから増量待ったナシ
腹筋割れてた時の筋トレ習慣戻ってこないかな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 18:35:34.51 MA1cDmjM.net
花粉と黄砂で目が充血した
外に出れないや
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 19:32:02.30 0YhWHRdm.net
結局鬱に効くのはチョコレートだ
食べすぎなければダイエットにもいいし、最高！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 21:15:13.53 nx1o0IxS.net
チョコレートは砂糖の塊じゃん
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 21:43:37.73 ZdxrOq58.net
カカオ80％以上ならたいした糖分含んでないよ
純ココア、ココナツバター、エリスリトールで自作もよし
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:22:00.89 U6HTjy0C.net
洋菓子工場の元社員だけどチョコケーキはココアとグラニュー糖、これ豆な
チョコスポンジもふくらし粉というより色つけるために重曹を入れる
趣味でたまにお菓子作って家族に振舞ってるけど、これも太る原因か・・・
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 09:05:38.01 +TtuJOWo.net
私はウツではないけど、からだおだやか茶を飲んだ夜はぐっすり眠れるよ
すごい効果だ、からだおだやか茶は
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 11:49:40.62 CmuxufQk.net
ジプレキサこえー
調子悪くて4日飲んだら腹がすきすぎて食いまくってしまった
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 13:20:54.84 qcOtFHIV.net BE:815014548-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
リフレックスとリスパダールとレボトミンが太る原因！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/18 19:29:36.96 I8yDBFoo.net
レボトミン総量2分の1に減らしたら痩せてきた
理由は喉の渇きが減って1日の水分量が減ったからかな分からないけど
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 09:30:09.50 0NtUiiZX.net
被害妄想が強くてクエチアピンって薬に変えてもらったんだけど
眠くて眠くてたまらな
朝起きるの遅くなったし昼間眠くて寝てる
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 09:43:25.10 JxctcouY.net
クエチアピンは睡眠薬に使用することも多いから、普通は寝る前処方じゃないの
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 09:47:09.10 W5l9Usat.net
クエチアピンにそんな使い方があったのね
私は昔睡眠薬として処方されてた
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 10:07:32.98 0NtUiiZX.net
睡眠薬か
病院行ってまた薬変えてもらおう
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 10:23:28.64 1UIUEVFd.net
睡眠導入剤、な
使ってる本人たちが睡眠薬って言うようじゃ一般人なんて尚更だよな
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 13:06:05.68 +uiqSExV.net
うんこでねえええ
アローゼンの効果も耐性できちゃったのかな
運動したし牛乳も飲んだのだが
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 15:38:47.78 ov6Raecb.net
公園のベンチに座ってたら近くに小学生が来た
逃げます
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 15:41:54.51 ov6Raecb.net
午後からウインドブレーカーに着替えて外来たけど
公園で休み休みだな
働いてる人はこれの何十倍何百倍と辛いのだから
もうちょっと俺は鍛えないとダメだな
厳しい修行積めば社会に出れるのだと思う
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 15:44:50.86 k5zelxdN.net
俺の便秘対策
・朝食後にコーヒーとオリーブ油を飲む
・3食はパスタやうどんを中心にたっぷり食う
・夕食後にイージーファイバーとオリーブ油
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 17:17:50.23 jlMlGj+Z.net
この辺で怪しげなの買えば早い
URLﾘﾝｸ(healthdream.cart.fc2.com)
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 18:38:20.83 +uiqSExV.net
15時にドバっとでた
漏れるかと思った
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 18:52:04.88 r9sn16zl.net
ドバっと参上
ドバっと解決
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 20:17:09.12 BD1eYVK5.net
抗うつ薬が5倍に増やされて過食してしまった…
これ以上太りたくないからとりあえず過食するのだけはやめたい
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 20:24:03.04 BD1eYVK5.net
やっぱり精神薬飲んでると便秘にもなりゆすいんですかね…トリプタノール5倍で精神的にはラクになったけど一週間出ないとか当たり前で辛い…
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/19 20:45:57.63 +uiqSExV.net
アローゼンでしっかり出せば痩せるらしいあと運動
ネットで見た
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 00:39:25.72 O/xmqF5T.net
うんこ出た＝痩せたではないと言っておろうが
うんこ出ないやつは出ない理由があるだろ
食物繊維取ってるか？水2リットル飲んでるか？
なんでも薬で解決しようとするのはよくないぞ
できるところから見直していかないと
薬は万能じゃない過信�
585:ｵてはいけない 寝るぽ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 02:11:44.95 qx+9W8F/.net
夜中にめちゃくちゃ腹へるのどうすりゃいいんだ
やっぱ豆腐、納豆とかですかね…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 05:50:20.97 XRMBKSOr.net
夜は寝てるからお腹空かない
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 05:52:35.21 UCYEbUOg.net BE:815014548-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
メジャー飲んでると代謝が下がって痩せない事が分かった
今日からはあまり眠れなくてもメジャー断薬して寝てみる
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 07:57:09.02 O6WbQJRu.net
>>582
私はナタデココ入の0カロリーゼリーでなんとかごまかせてるよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/20 08:15:53.73 pK4imaVe.net
>>585
ナタデココ入りの0カロリーゼリー好き
最寄りのファミマに売ってる