21/02/17 12:24:04.16 xXrggZIN.net
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 12:28:48.54 Oko4ChOH.net
>>1
乙!
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 12:40:39.87 tEpHFkzs.net
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 12:44:53.80 8fxtF440.net
乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 13:11:56.77 CcrGux1s.net
乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 13:52:43.51 0qEwS08r.net
>>1乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 13:53:22.07 Oko4ChOH.net
今日は雪でランチがキャンセルになったから、お昼はおにぎりだけにして
夜は食べないで眠りたい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 15:13:24.89 fjUQPC7/.net
>>1
おつ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 17:02:41.61 GAsWM4aN.net
おつ>>1
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 17:03:02.52 8fxtF440.net
おつ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 17:05:48.81 3j4ksIHy.net
おつ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 17:16:36.44 8fxtF440.net
おつ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 17:20:38.87 j3UJW14b.net
久しぶりにジョグできた
けど大雪で衣類に雪が積もってた
よく頑張ったよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 17:29:32.54 8fxtF440.net
>>13
おつ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 17:29:57.76 8fxtF440.net
>>1
おつ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 18:34:54.62 7ujbOqeP.net
ストレスから解放されると
反動で食欲がすごい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 18:42:38.28 Oko4ChOH.net
早いけど薬飲んだ
どうかこのまま眠りますように
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 18:46:30.44 GAsWM4aN.net
>>16
おつ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 18:46:38.50 GAsWM4aN.net
>>17
おつ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/17 21:25:04.88 gwK+Gr9q.net
プロテイン、サプリメント
主食をトマト
たまに肉
てのがいい
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 08:08:19.20 WxZKxRPs.net
食べ過ぎました
お腹はすぐ空くけど高カロリーってやつの。。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 08:50:34.26 5cbn/tac.net
ピザ食べた
数日節制したご褒美
23:：名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 10:02:48.71 8zlrguUX/
太れｗｗｗゴキブリ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 10:17:41.49 ANRAFlMj.net
>>20
おつ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 10:17:51.84 ANRAFlMj.net
>>21
おつ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 10:18:02.54 ANRAFlMj.net
>>22
乙
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 10:20:06.16 04OxnBbD.net
ビタミンCを摂取した後に紫外線に当たっても問題はないって記事を読んでしまったから、朝からポンカンを食べた
お昼はハーブチキンだけにしよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 12:00:28.79 rKV4dRL6.net
>>27
だからミカンを大量摂取する冬場は肌が白くなるのか…
雪焼けとか都市伝説だと思ってたわ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 15:23:09.03 HljtUlzh.net
朝昼におにぎり
後は夜はむちゃ食いしないように!寝るだけ頑張れ自分
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 16:38:17.85 ANRAFlMj.net
>>27
おつ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 16:38:28.66 ANRAFlMj.net
>>28
乙
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 16:38:39.24 ANRAFlMj.net
>>29
おつ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 18:42:13.18 DlcVDVaI.net
風呂場で自分の体を鏡で見ると死にたくなる
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/18 19:50:08.30 hS1hM46x.net
死ぬくらいなら体作る方がマシ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 07:46:16.56 zB7ZomNw.net
昨日ピザ食べたのに今日はアイス食べちゃったｗ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 08:23:42.62 yJ2zVPqq.net
体のために白砂糖や酸化した油を取り入れたくないからお菓子とか食べなくなった
これからも出来るだけ野菜を食べる
自炊万歳
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 08:58:47.62 /S6BCkgb.net
食事管理しても結局眠剤飲んだ後に寝付けなくてベッドから出て暴食してしまうので
飲んだらお腹で膨れるオオバコ種皮の粉末買ってみた
お腹で膨れる前に、口の中に入れてお茶で飲み込む時点でドロっとするから飲みづらいけど
たしかにお腹が膨れる感はあるので、眠剤飲むタイミングでオオバコ種皮飲むの続けてみる
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 10:14:41.19 JjxPAbtD.net
空腹感と食欲は違うからなー
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 10:20:20.59 bsNyY1dJ.net
小腹空いたら味濃いもの少しと水飲んでるな
かさで膨らますことに慣れたら普段の食事も増えそうで怖い
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 10:24:51.34 bsNyY1dJ.net
水もかさ増しではあるけど固形よりはって素人考え
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 11:39:36.77 PWT7RYQp.net
食事制限続けてるし運動もしてるのに
83キロから微動だにせず
尿検査したら別に異常ないって言うし
ド畜生が＼＼\\ ┏(`ω´)┓//／／ﾁｸｼｮｳ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 11:50:27.53 mZ6PyEHI.net
>>41
薬何飲んでるの？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 12:05:48.18 zB7ZomNw.net
食事制限ってちょっと続けたくらいじゃ効果出ないよね
ってか私がかもしれないけど
それで長くは続かない
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 12:40:50.19 PWT7RYQp.net
>>42
ロナセン
>>43
4ヶ月すぎたよ食事制限
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 14:56:16.74 2OU3WQ+Z.net
>>43
急激に減らしてない？
お米50gずつ減らすを数週や月単位で徐々に慣らす
我慢できるならもっと減らしていいけど辛くなったら間食じゃなくて普段の食事量増やす
最初は運動もせずにラジオ体操する程度で様子見ないとお腹減る原因になる
お腹減らさずに続けられるペースを見つければ楽勝
これで半年で20kg落とした
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 15:03:32.81 nrqRfoMV.net
俺もそんな感じだ
朝と昼の米を1口から2口分減らして野菜から食べてる夜は積極的に主食を削って間食は大豆食ってる
あと運動で1ヶ月半で7キロ痩せれた
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 18:50:52.99 zP7ejCfD.net
おやつにポテチを食べて
夕食は焼き肉だった
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 19:40:21.70 Yz09sZeh.net
食後すぐに薬飲むと太る？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 19:51:12.03 y3XuWwoW.net
太るよ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 19:52:04.19 Yz09sZeh.net
それでかなぁー。最近また太った気がする。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 20:18:56.41 y3XuWwoW.net
血糖値をあげてしまい食事の吸収をよくする
エビリファイはそれがないから太りにくい
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 20:35:10.00 TE/PC4jm.net
じゃあ朝食後のインヴェガも少しずらせば痩せる？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 20:37:06.02 8OFVXqTC.net
インベガって24時間効くんじゃなかったっけ？
タイミングはあまり関係ない気がする
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 20:41:54.14 QYwQHEoL.net
痩せたきゃ動け、食うな、この豚ども
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 23:15:20.56 olpWOqmw.net
食いすぎ運動不足から食わずに運動に一気に変えられるわけがないし、もしできても習慣づけられない
運動はある程度軽くなって少食に慣れて動きやすくなってから
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/19 23:52:41.25 0fFyNXaR.net
毎日1300キロカロリー未満に抑えて筋トレと有酸素運動しても1ヶ月で1.5キロしか落ちなかった。
薬飲みながら今まで太った分を取り戻すには遠いわ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 07:22:47.34 LJGngdpL.net
デブでもモテてる人が羨ましい
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 07:33:01.62 HM8dyr1M.net
統合失調症のデブでも優しい夫がいて幸せだけど膝や腰のために痩せたい
あとは脂肪肝改善
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 07:50:09.65 S/SSsWfv.net
私も統失のデブだけど彼氏いて幸せ
お互い痩せようねって言ってる
でも彼は全然太ってない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 09:14:10.10 lC0Gm/vL.net
BMIがそろそろ25を切るけど(最近くびれができてきた)モテないなー
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 11:12:47.66 pWHx6E/J.net
わからないけど多分一日3～4Lの水飲んでるからか、たまに塩分の濃いもの飲みたくなる
血液検査では電解質のバランスも悪くないし塩分も普通なんだけど
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 12:29:59.67 tU/XYWRH.net
私もデブだけど彼氏いる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 12:35:03.64 qkdU0mbN.net
今日はまだ便でてない
どうしたんだろ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 12:56:11.39 RJMwyYJ4.net
何がとは言わんがイージーモードだな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 13:03:51.95 PD70vMZE.net
死にたい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 13:21:38.67 S/SSsWfv.net
彼氏がいなかった2年近く地獄だったけどね
ダイエットとはちょっと違うけど、栄養バランスいいからいらないかなと思ってマルチビタミンミネラルサプリサボってたらフラフラになって、今朝飲んだら調子良くなった
お腹も空きにくいし
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 13:23:49.77 Jb/o2J6n.net
>>63
自分もだわ
昨日が出過ぎってくらい出たからかなあ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 13:29:20.45 qkdU0mbN.net
>>67
トイレにこもってお腹さすったら出た
15分かかった
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 13:35:18.79 Jb/o2J6n.net
>>68
羨ましい
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 15:32:45.26 Nxwn+ZNG.net
彼ピッピとよろしくやってんのかぁ～いいなぁ～
俺も彼女ッピほしいけど糖質の男が女作ったところでなあ？
今は年金もらって半分家に入れて適当に遊んで
そのうち親の介護が始まって最後は孤独死するんじゃ～
その頃日本がどうなってるかもわからん
地震で沈んでる可能性もあるから分からんよなあ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 15:55:17.73 Nxwn+ZNG.net
しかしまあ遊ぶと言っても今日も競馬で1万負けたわ
パチンコやるし競馬やるし競輪もやる
タバコはやめた。女遊びはしたことがない
博打がやめられない。年金の診断書にも金銭管理、できないに〇してあって草
ギャンブル依存の統合失調症～～～俺はどこへ流れていくんだろ～～～
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 16:14:14.08 T5/wzPPv.net
独房かな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 16:30:52.20 RJMwyYJ4.net
2年で地獄て
じゃあ俺は産まれてからずっと地獄か
鬼かな？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 16:31:00.93 PD70vMZE.net
>>71
ギャンブルやる年金そんなにねーだろ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 16:46:33.02 Nxwn+ZNG.net
>>74
正直ないね。実家暮らしじゃなかったらこんなぬるい生活できないわ
部活も職場もドブラックだったし、糖質になったのは不運だったけど
今の環境があるのは恵まれてるなあ、としか
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 17:42:32.64 61FWJSrx.net
私も彼氏いない歴イコール年齢だよ
病気でも恋人いるのすごいよねでもそういう人意外と多いのも知ってる
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 17:45:34.07 2Op9zVzZ.net
スレチ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 17:48:20.45 VlpSgRCI.net
みんな痩せて恋人作ろうぜ！
前祝いで今夜は飲むぞー
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 17:50:58.91 PD70vMZE.net
菓子一袋食べちゃった
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 18:10:46.59 S/SSsWfv.net
>>73
すまん
自分も21まで1人だったけど、辛くなかった
だが一度恋人ができると寂しくなるものらしい
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/20 18:34:22.55 RJMwyYJ4.net
>>80
ええねん
けど最近大分痩せてきて前よりは見れる体になってきたからこのまま頑張って痩せ続けていく
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 06:30:59.49 V8QudA2A.net
やっと1日4,000歩くらい歩けるようになりつつあるけどまだ次の日に疲れ残る
まずは体力つけるところから何をしたらいいんだろう
汚部屋&ものが多い、家具の置き方が変でヨガマットすら敷けない
ちなみに家具は一人じゃ動かせないタイプ
片付ければいいんだろうけどそこの気力は湧いてこない変な話だけど
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 06:43:05.16 hlEtpjDU.net
カーペット引いてて壁に寄りかかれる部分があるなら柔軟体操じゃないかな
YouTubeにいっぱい転がってるよ
今後運動するとして怪我しないためにも
なんならベッドの上でできるし
多分最初はやるだけで次の日筋肉痛になると思う
歩いて軽く汗かいたら風呂上がりに柔軟
気分も良くなるよ
もっとやりたくなったらきんに君の「世界一で一番楽な運動」やると良いかもね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 07:17:16.24 6zXle6jL.net
YouTubeやゲーム眺めながらロープランクやってる
最初は10秒すらきつかったのが1～2分数回とか徐々に間隔増やせてる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 10:25:37.88 WlpyscVU.net
運動するより食事制限した方が楽なんだよな
どんだけ動くの嫌なんだってもちろん病気のせいもあるけど
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 10:31:34.56 gV5ot8ji.net
10年以上筋トレしてたが特に痩せるわけでもなくムキムキになるでもなく
意味あったんだろうか筋トレ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 10:36:02.66 6b8kZbJC.net
薬減らしたら痩せるよー
華原朋美がライブ配信プラットフォーム「mahocast」で自身初となるネット配信ライブを実施。
「YouTubeチャンネルでもふっくらした姿を見せていましたが、今回のライブに登場した華原は『過去最高レベルの肉付きの良さ』でした」
乗馬クラブでは三段腹のジャージ姿も披露
華原朋美「過去最高レベルの激太り」でも「完全復活の声」続出の理由
URLﾘﾝｸ(re-geinou.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 10:37:28.07 aePEGzfI.net
かか鬱体調めちゃ不調
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 10:42:01.52 gV5ot8ji.net
>>87
この人精神病棟で裸で走り回ったって聞いたことあるが復活したんか？奇跡やな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 10:53:06.29 6b8kZbJC.net
食事に気をつけている芸能人でもあかん
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 12:01:36.32 WMR2gYsI.net
>>87
まだ薬飲んでるって言ってたの？
この人の場合酒太りにも見えるんだけど
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 12:02:50.91 gV5ot8ji.net
排便量少なくなってきた
ブリブリしたいのに！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 12:07:51.94 6b8kZbJC.net
あの可愛かったともちゃんでもこんなになるんだから
私は痩せる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 12:12:52.47 WHbV4kDY.net
>>87
コレ本人？太っただけでこんなに変わるもんなのか
痩せよう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 12:50:14.33 aePEGzfI.net
鬱ぽくてあたまがいたい,何飲めば良い？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 13:10:01.24 nbgqD4J3.net
痩せるのが最大の整形と言うからな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 15:04:23.59 1i1pLqnU.net
>>95
コーヒーが鬱と頭痛に効くとも聞くし
悪化するとも聞くし
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 16:00:31.84 7PJs72+8.net
PMS時の自殺企図が酷くてトリプタノールっていう太るで有名な薬が一気に5倍に増やされた
そのせいかやたらおなかがすく
精神は安定してもこれ以上太りたくない
太るの怖いからいちにち2回を一回に調節してる
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 18:28:23.24 gV5ot8ji.net
晩飯が不味くて白米2杯くちゃった
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 18:37:58.24 nfkUhjct.net
タバコの本数を減らしたら
ごはんが美味しくなった
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 19:30:01.76 WMR2gYsI.net
うんこが出そうで出ない
気持ち悪い
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/21 19:40:11.83 nvzMIMup.net
トイレ入る前に水一杯飲んだりオリーブオイル飲んだりしたら少しは出やすいよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 06:00:07.11 znqNtQEq.net
朝にコーヒー飲むと出やすくなるよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 07:30:53.85 aausgwi/.net
>>103
横だけどなるほどね！
情報ありがとう！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 10:52:23.84 iHEKie1f.net
でろおおおおうんこおおおおおお
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 10:53:25.21 4PX3CfTs.net
一日に飲む水が少ないと余計出づらくなるよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 11:08:29.00 VS8VOjpz.net
水2リットルのやつ試してみるわ
効果あったら書いてく
朝白湯2杯ほど会社行って帰るまでに500ml、帰って筋トレと有酸素運動がてら麦茶650ml、ご飯食べるときに炭酸水
肌が良くなるらしいからこれとプロテイン以外その他一切のドリンクは飲まない
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 11:35:33.94 zc4pzoj2.net
あなるセックスやると出る
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 11:48:02.25 iHEKie1f.net
デタ━゜(∀)゜━!!
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 12:03:33.15 QRgH3hQe.net
便秘の人勢い良すぎて草
水２リットル飲むならビオフェルミン的なのも追加するとキレイなバナナ生成できるよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 13:19:32.07 bSfi35LA.net
腹減ったらキャベツ千切りにして食え
それなりに腹膨れるから
食物繊維だからちゃんとしたうんこにもなるし
できないできないじゃなくてやれることを見つけてやっていこうな？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 13:40:56.94 1orqdq/v.net
なんだお前
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 15:46:24.62 IumkdDI4.net
>>111
うん！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 15:51:37.38 iHEKie1f.net
>>111
おやつなんか食ってねーよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 17:07:53.75 iHEKie1f.net
家の事情で貧乏飯に突入
ヨーグルト1品とか納豆1品とかそんな感じ
しんどい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 17:37:28.86 zc4pzoj2.net
>>115
痩せらるじゃねーか
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 17:39:19.48 ii6ASLUi.net
現時点で水2Lは余裕そうなんだが朝は白湯の後でいいからコーヒー飲みたい……
ブラックなんだけどダメなんかな
1日2杯飲んでたんだけどカフェインに侵されてるのだろうか
仕事の能率ちょっと落ちたわ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 17:46:21.43 /urpqKkK.net
その貧乏飯は痩せそう
自分は金がなくなると閉店間際のスーパーで見切り品の菓子パンとかばっかりになるから糖尿まっしぐら
薄皮クリームパン5個入り60円、袋ラーメン5食180円、もやしはたまに買うけど野菜も肉も高すぎて買えんわ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 18:05:15.64 3rTrslZw.net
冬は野菜安いだろ
パンやラーメン買わないで
キャベツも白菜も100円以外で買えるよ
豆腐も納豆も安い
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 18:07:38.71 aausgwi/.net
デブは食べやすいものを買うからなあ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 18:10:02.39 VCMKv+Nh.net
大根と白菜で乗り切ろう
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 18:26:27.33 KRtL0ELl.net
丸亀製麺で鴨ネギうどんのとくと天ぷら2個食べてきた
ダイエット開始して半年久しぶりの外食
明日からまた頑張らなきゃ
それにしても美味しかった
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 18:28:11.75 iHEKie1f.net
空腹だからさっきから水ガブガブ(;`ω´)ｺﾞｸﾘ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 18:35:41.03 iHEKie1f.net
>>118
お菓子抜きはダイエット必須事項!
それだけで体重ガクッと落ちるよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 18:37:00.06 bSfi35LA.net
腹いっぱいとは言わんけど、温かいものをそれなりに食えないのはつらいわなあ
いつかその状態から抜け出せるなら頑張って
痩せるだろうけど健康的な痩せ方じゃないからなあ
俺たちはそれくらいしなきゃ痩せられないのかもしらんけど
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 18:54:16.13 znqNtQEq.net
キャベツの千切りをチンして食べると甘くて美味しいよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 19:01:12.16 iHEKie1f.net
>>125
ご飯茶碗1杯分食わんと胃酸が逆流するからね俺
無理は禁物
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 19:30:19.00 iHEKie1f.net
家族は天ぷら食ってるよ
うまそー
自室に避難
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 20:49:37.22 zc4pzoj2.net
バームロール2個食っちゃった
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 21:06:34.64 iHEKie1f.net
じー
天ぷら大量に残したみたい
勿体ない
明日の晩少し食うたろ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 21:18:00.42 pxjHWGVl.net
天ぷら一晩置いたら脂ギッシュならん？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 21:28:37.37 ii6ASLUi.net
油酸化して体に良くなさそうだな
一番は食べないことだが
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 21:48:51.33 iHEKie1f.net
そうなんだ止めるよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 21:55:10.99 zc4pzoj2.net
チョコ一個食べた
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/22 22:09:04.19 zc4pzoj2.net
夕飯食べたけどお腹空いたので，ハンバーグご飯食べました。痩せない。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 04:05:48.26 RSWPRzT/.net
眠れない時に暴食してしまい太った
でも食べるとすぐ眠れる
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 07:46:15.93 8czx/1vT.net
朝ごはんを食べず昼食は腹六分にすると
晩ごはんが美味しくてたくさん食べてしまう
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 08:00:59.13 W/YX0wV4.net
朝は食べて、昼をサラダチキンだけにしたら筋肉量を維持しながら体重落とせてるなうよ！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 08:08:34.20 FYEAYfOt.net
痩せる気配なし
そもそもトイレにこもる時間なくて出てない
便秘で気持ち悪い
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 09:15:42.03 yDbNo1Mp.net
>>136
凄くよくわかる
食べるとストンと眠れる
しかし痩せないんだよなあ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 09:50:49.09 dgimSQAM.net
食事量減らすと便の量も少なくなるからなぁアローゼンでも
気持ち悪いよね肛門
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 09:57:03.68 GEWDdKJO.net
眠れない時はご飯に揚げ玉と青のりと麺つゆかけて悪魔の丼作って食ってたわ
あれがウマいんだほんと
さあお前ら食え食え
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 10:03:29.13 yDbNo1Mp.net
アップルパイとクッキーと食パン買ってきた
うま～い
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 10:05:23.42 dgimSQAM.net
>>142
おれ胃が弱いから食えんのよね
これで痩せないんだから不思議
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 12:14:24.85 dgimSQAM.net
便ピーナッツ位しか出んかった
昨日食事減らしたからかも
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 12:29:51.46 W/YX0wV4.net
ファミマのサラダチキンのタンドリーチキン風
あれ、タンドリーチキンじゃなくてカレー味だわ
まあいいけど、おいしいし
カラオケダイエットに行ってきます
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 13:24:10.91 fSIqbJz2.net
カラオケダイエットか
歌うと顔痩せになりそうだよね(アゴまわり)
病気になる前は１人カラオケ6時間とか行ってたけど病気になって歌うことが疲れるようになったらアゴまわりが弛んで顔デカになった
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 15:32:51.27 dgimSQAM.net
今日は
朝ヨーグルト
昼納豆単品
夜白米茶碗一杯
野菜ジュース1杯
だったんだが吐き気物凄いんだが
苦しいいい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 15:43:25.33 GDBX4GKo.net
ここの人たちって野菜食べないよね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 15:49:21.97 fSIqbJz2.net
>>149
食べてるよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 16:21:04.84 V2oDtchW.net
>>148
毎日そんなでも痩せないの？
適正体重に近いんじゃないの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 16:40:20.70 tDKNmNwp.net
野菜ジュースって市販なのかな。
それともお手製？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 16:41:25.48 EcluoKIv.net
野菜は包丁やまな板使わないといけないし怖いからなぁ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 17:31:01.67 PFWKnZKZ.net
>>149
極端な食事制限してる人以外は食ってるでしょ
バランス良く食った方が腹持ちも便通もいい
鶏肉とかの低カロリータンパク主体ってのはガンガン動いて標準体重以下に落としたいやつがするものでデブはまず腹持ち良くして間食減らすのが先ってのが個人的な考え異論は認める
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 18:30:24.62 dgimSQAM.net
>>151
83からビクともしない
胃腸弱いからもうダイエット自体無理かもな
胃がやられるもん
>>152
市販のﾍﾟｯﾄﾞﾎﾞﾄﾙ300円の
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 18:42:41.68 rANw8RLB.net
早死にしたいんか
そんな無理な食事してると代謝落ちて益々痩せにくくなるど
少しだけ量に気をつけて3食食べた方が間食の誘惑も減ってストレスフリーよ
ビタミンミネラルはもちろん三大栄養素減らすとろくな事ならんど
タンパク質だと髪や爪や肌ボロボロなるし脂質だとホルモンバランスおかしなるし炭水化物だとバテやすくなる
お願いだからきちんと食べて
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 18:57:46.44 dgimSQAM.net
>>156
うん
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 21:41:49.65 auAoyRCl.net
サラダチキン痩せるって言うよね
買ってみようかなぁ
お腹ふくれるんだろうか
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 21:50:25.62 W/YX0wV4.net
>>158
満腹感はあまり得られないよ
あくまで筋肉量を落とさないためだけに食べてる
あと、失恋のパワーで空腹を堪えているから
常人にはきついかもね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 23:45:44.78 tDKNmNwp.net
朝 ジンジャーティー２杯、納豆(酢入り)、味噌汁
昼 昨夜のご飯をとっといた分、ジンジャーティー
夜 はちみつ入り米糠ヨーグルト、味噌汁
だいたいこれだけど、ここ数ヵ月白米も食べたりしてた。
明日から白米もパンも止める。
突然の食欲に襲われたらどうしようか悩んでる。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 07:06:21.56 so/OmvOJ.net
炭水化物をやめるとリバウンドしやすくなると聞いたけど
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 07:38:53.97 c27tiF10.net
糖質制限するなら一生糖質制限しないといけないね
ライザップなんかも徹底した食事管理とトレーニングで一時的に痩せるけど
ほとんどの人がリバウンドしてる。それはずっと維持することができないから
俺たちは大なり小なりデブだからちょっと食わないだけで変動はある
でも長期的な目で見たら、食べて、出して、運動する。これが基本
一か月で2kg減ればいい。一日単位で一喜一憂するな、と持論だけどやっている
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 08:23:51.38 zkIxOmFd.net
>>155
身長は？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:15:33.51 7sqav2Li.net
>>163
174
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:17:02.34 aWxNYrf2.net
>>164
あと8キロ痩せたいねぇ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:32:32.59 zkIxOmFd.net
>>164
そんな食事続けてればガリガリになりそうだけどね
薬がジプレキサとかリスパ？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:39:45.68 7sqav2Li.net
>>166
ロナセン
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 09:43:59.31 7sqav2Li.net
>>165
うん
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 10:04:53.22 5lTCXJJt.net
頑張っても痩せないと死にたくなってくる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 12:27:09.95 7sqav2Li.net
うんこ出た
スッキリ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 13:49:15.77 Yl1pg0aZ.net
ロナセン太るのに飲んでる人いるんだね
珍しい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 14:50:58.24 D+UMJaxG.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
＿○
ｽﾚﾘﾝｸ(twwatch板)
(deleted an unsolicited ad)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 15:05:17.84 7sqav2Li.net
>>171
太るんだ
ジプレキサやめたいいうたらこれ出された
眠くないし快適
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 15:13:14.10 7sqav2Li.net
幻聴が落ち着いてきてるから変える訳にはいかんしな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 18:01:59.86 vOlXkqKc.net
リスペリドン朝夕3ミリずつコントミン100ミリ飲んでる
それでも97あった体重が62まで落ちた
身長は167で37歳男
期間は昨年の7月から
コントミンで日中だるかったけどぼちぼちジョグとか食事管理とかして痩せた
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 18:34:27.16 LHMncJ2q.net
>>161
止めるのパンと白米だけだよ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 18:38:54.24 aWxNYrf2.net
>>161
炭水抜きのリバウンドのもとは糖新生による筋肉量の低下が原因って読んだよ！
タンパク質摂ってりゃ大丈夫なんじゃないかな？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 19:38:53.39 7sqav2Li.net
暖かくなれば代謝も上がるやろ
冬はこたつでぬくぬくだし痩せる気配ないよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 20:22:57.22 vFhJDcRi.net
冬のほうが代謝上がってんだよなあ
体冷えるから体あたためようとして燃やしてる
こんなとこに居つくより運動しようよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 22:18:20.25 LHMncJ2q.net
>>177
納豆とゆでたまごは食べてるよ！
あと運動！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 22:19:23.05 LHMncJ2q.net
>>178
体を暖めるものを食べたら退社が少しでも上がるよ。
やれることはある。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 22:36:15.78 aWxNYrf2.net
>>180
足りないかも
体重の0.8倍gのタンパク質を毎日摂ろう
(目安→ごはん150gで4、卵6、コンビニのホットチキン14、サラダチキン25)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 07:19:24.41 2tDewzuP.net
筋トレしたら眼圧って上がるのかな？
検査したら眼圧が高かったんだけど
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 08:40:21.07 SG1AQfD2.net
薬でも眼圧上がるよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 16:21:12.87 XjQzSplo.net
１00キロのデブになってしまった。動けない。薬で太ったのもあるけど、カップ麺とか食べてたからな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 16:24:20.94 /Jsg/tFI.net
たぶんカップ麺が原因だね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 17:40:56.68 XjQzSplo.net
どーしよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 18:00:50.72 sfFoOw9C.net
食うなとしか
俺も毎日3食食べて夜食にカップ麺2つとスニッカーズ2本とチョコ棒4本食べるのが日課になってたけど、バグってたな
後半泣きながら食ってたし
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 18:17:45.32 iUATUHCY.net
私も入院中に毎日チョコモナカジャンボをふたつ食べてたけど
ひと月で10キロ太りました。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 18:47:27.25 2tDewzuP.net
>>184
レスありがとう
>>189
入院中のアイスって美味しくて癖になるよね
人のを勝手に食べる爺さんとかいたなあ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 18:55:13.05 /Jsg/tFI.net
>>189
自分も入院中にいたわ
ジュース自販機で何本も買って菓子パン爆食いしてた人が酷く太っていってたわ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:18:51.78 ZizxDbEi.net
薬の話題が消えて食事の話し中心
大切なのは飲んでる薬なのに…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:47:25.84 /Jsg/tFI.net
食事も大切ですよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:54:56.02 sfFoOw9C.net
確かに薬の情報提供や交換せんとこのスレの意味無くなるわなすまんかった
例の表だとジェイゾロフト太るんだっけ
飲んでるけどそんな感じはせんな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 19:57:43.46 XjQzSplo.net
>>188
今何キロ？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 20:01:55.48 jE+EDMu8.net
精神科の薬は食べることが楽しくなる薬だから
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 20:03:15.36 sfFoOw9C.net
>>195
頑張って痩せてる途中で180cm80kg
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 21:44:26.34 DbCaZPay.net
小腹が空いて、パンケーキ2個とバナナ食べてしまった。鬱。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 23:00:23.96 qIXZJ+47.net
暴食報告イラネ
一日断食したらお通じきた
週イチくらいでやってみる
ドローイン膝に負担なくていいわ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 23:14:26.48 TNd0VY2K.net
私はたまにダイエット目的の暴食をするよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/25 23:15:43.13 /Jsg/tFI.net
>>200
それやると体脂肪率上がるよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 07:06:13.06 573DZQ0c.net
スイングビートって効果あるのかな？
ブルブルするやつ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 08:34:22.04 G+1SmobM.net
>>188
そんなん薬飲んでる飲んでないに関わらず、太るの当たり前
そんなに食べて痩せたいとかバカなの
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 09:45:30.38 SojVAAoy.net
>>194
例の表とは？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 10:02:05.17 jsyY6Us8.net
>>204
前スレの960の表のことだと思ふ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 10:10:01.59 7V7FClUT.net
>>203
こわお前
大丈夫かちゃんと薬飲んでるか
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 12:32:54.69 5PtTV+VB.net
うんこ報告いらねー
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 14:24:02.70 eC8AdkVf.net
>>202
ブルブルは全く痩せないよー
私はエアロバイク漕いだあとに足の疲れを取るためだけの目的で乗ってるw
気持ち良いけどダイエット目的で買うのはおすすめしない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:18:36.45 P8RQiSEO.net
暴食報告もうんこ報告もいらねー
何も書き込むな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:28:31.68 jHLu75KI.net
>>209
ほんとそれ
Twitterにでも書いてろよって感じ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:38:59.74 gaEVElOX.net
暴食&うんこは同一だろうね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:42:41.17 jsyY6Us8.net
ダイエットのスレで食事内容を書き込むなってのはムリだよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:47:44.37 PQfiMgbZ.net
薬の副作用で過食してる人もいるだろうし、痩せた人の食事内容や運動とか書込みして欲しいから
変にいろいろ言わなくてもいいじゃん
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 15:56:58.79 P8RQiSEO.net
>>210
皮肉で書いたのに賛同されるとは…
Twitterよりどうでもいい場所なんだからスレチじゃなければ何書いても良いと思うよ俺は
ハシゴ外したみたいですまんな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 20:43:22.82 3SlvPpcN.net
うんこがダイエットになるって信じてる人もいるくらいだしな
何を信じるかはあなた次第
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 21:40:06.85 fhFenj3S.net
>>214
皮肉が少しわかりにくかったのやも
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 23:35:08.14 BfV2DC9+.net
薬と一緒でダイエットも効く効かないは個人差相性があるから一概にに言えない
ネットに乗ってる怪しげなダイエットも効く人がいる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 07:35:20.58 zipPLYSD.net
筋トレをしばらく休んだら
いつもあった倦怠感が無くなった
やりすぎだったのかな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 08:40:01.41 HN++Vnai.net
よくアローゼンで大量に出してるって人来てたけどダイエットになってたんだ？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 18:35:10.83 LVx0jGQc.net
リーマス
エビリファイ
ジェイゾロフト
ワイバックス
レンドルミン
ロラメット
よろしくお願いします
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 18:44:28.33 a2qRZSHV.net
何が？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 18:44:51.66 FcLRKEPh.net
>>217
サラダチキンダイエット Part.9 ･
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.net)
オススメのダイエットだよ！
実際にやせました
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 18:58:56.16 o0fxpaSN.net
バナナは抗うつの成分あるんよな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 19:00:17.33 3LvXuw1Q.net
バナナ買ってくる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 19:08:34.06 zipPLYSD.net
空腹を紛らわすためにバナナとチョコを食べてる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 21:28:46.50 R8+dPsDQ.net
レンドルミン、サイレース飲んでても
ガリガリねって言われるほど痩せてた
アレルギーになって抗ヒスタミン薬飲んだら一瞬で太った
痩せるのも食欲抑える薬に頼ることにしたわ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 22:25:09.23 QGNg9JKD.net
甘味料が身体に悪いと知りつつ、空腹感満たすためにゼロカロリー炭酸飲んでしまう
三ツ矢サイダーストロングうまい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 22:31:22.56 FcLRKEPh.net
甘味料やばいはよく聞くよね
ステビアくらいかしら無害なの
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 22:45:38.73 HEqMMdTW.net
ジュースなんかデブの飲み物だろ・・・ゼロカロリーだろうがなんだろうが
糖尿一直線なんだから水かお茶にしとけ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 23:34:35.50 xSlISesH.net
>>226
アレルギー薬何飲んでました？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 23:55:23.40 FcLRKEPh.net
部活やってた頃はアクエリアスの2ℓを一気飲みとかしてたけど
今ではとてもマネできない
やばいくらい太りそう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 05:18:46.26 bu2GtvlD.net
基礎代謝(男1500kcal女1300kcal)以下の食事カロリー
(骨)カルシウム800mg(トレーニングや重労働するなら倍)
(筋肉)たんぱく質60g(トレーニングや重労働するなら倍)
(髪や肌粘膜)亜鉛鉄分10mg
(悪玉菌の抑制、便の即出し)食物繊維20g
(体に不要な水や塩や毒出し)カリウム3500mg
↑女はこの15%少なくていい
通勤ウォーキング5～15km+仕事
これをやった上で抗うつの成分があるバナナ(小さいの1本86kcalたんぱく質1.1g、カルシウム6mg、鉄分0.3mg、食物繊維1,1g、カリウム360mg)を取れ。
体に栄養がないから、
脳が自信や自尊心を持てずにいる。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 07:30:47.82 nBQXvcN9.net
栄養はガチ
ちゃんと摂るようにしたら劇的に良くなったわ
気力無い時は厳しいかもしれんがそんなときはサプリに頼る
一番上のカロリーの件で、基礎代謝は良いんだけどダイエットの場合は1日の消費カロリー(基礎代謝＋1日の活動消費カロリー)で考えないとでは？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 07:53:06.64 3WDrftug.net
お腹いっぱいですよ
自己嫌悪
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 07:53:35.90 3WDrftug.net
せめてバナナは常備しよう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 09:23:55.86 bu2GtvlD.net
>>233
基礎代謝+行動消費分を取っちゃうと体重の維持の生活にしかならない。
基礎代謝+消費量以上に食ったから太ったわけで
痩せるなら栄養を満たした上で基礎代謝以下のカロリーで過ごすべき。身体も壊さないし、必ずマイナス化が起こり動いた分減らせる態勢が持続する。
これを毎日出来ないなら
「体重維持の食事+翌日断食」を混ぜても良い。
2日で200～300g(1440～2160kcal)月に3～4kgは減る。
俺は15km(60kgなら900kcal=120g)歩けるから、
基礎代謝1500kcalの食事量で栄養(カルシウム800mg 、たんぱく質60g、亜鉛鉄分10mg、食物繊維20g、カリウム3500mg)揃えて1日に120gずつ体重減らせるし、
断食(350g=2400kcal落とし)、
野菜バナナで400kcalのみ(190g=2000kcal)、
肉とチーズと野菜で800kcal(220g=1600kcal)って感じで15kmと合わせて落とす日もあるよ。
栄養不足を連続させずに1日だけなら身体も壊さないし。
80kg(基礎代謝1800kcal、10kmウォーキング800kcal)
70kg(基礎代謝1650kcal、10kmウォーキング700kcal)
目安。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 11:03:15.63 VlivZlSy.net
一人暮らししてると刺激がなさ過ぎて暴飲暴食で解消しようとしてしまう
人が家に来た日とかは楽しいから食べるの我慢できるけど、やめられてた酒に手を出してしまう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 11:05:12.75 FR4Tidd9.net
お酒とヒトカラが私の癒しだけど
お酒止められてる人も居るだろうし、つらそうね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 11:24:07.95 VlivZlSy.net
お酒とヒトカラは快感物質ドバドバ出そう
私は自主的に酒やめたんだけど、とりあえずノンアルビールポチったからそれにかけてみる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 11:50:17.37 mj1FkrQq.net
眠いからコーヒーガバガバ飲んだら便出まくって
4日で2キロ減った
アローゼンとコーヒーです
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 12:08:41.93 DnkuFLgy.net
うちの主治医は嘘つきだ
アローゼンのこと僕が数年前中国に行って見つけた便秘薬って言ってたけど普通にあるやつじゃん
いつか報い受けろ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 12:17:05.16 jeMy/Blt.net
ワロタ
中国なら薬じゃなくて漢方とかのイメージ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 12:24:53.81 mj1FkrQq.net
>>241
吹いた
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 20:41:24.17 mj1FkrQq.net
気温高くなってきたからかな
うんこ出まくったらこの時間腹減ってしょうがない
今チャーハン食ったが空腹抑えないと体重減らない
しんどいね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 21:01:44.32 ldvKhmCJ.net
ろーるけーき全部食っちゃった
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 21:36:31.12 /b5NqbPB.net
最近、サインバルタ飲み始めて、同時にセロトニン増やすために朝散歩始めたんだけど
なんか最近食欲がわかなくて、前みたいにどか食いしたい衝動がまったくなくなったんだよね
調べてみたらセロトニンに食欲抑制効果があるみたいで、このままするする痩せていけそうな気がする
前にサインバルタ飲んでたときも20kgくらいダイエット成功したし
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 22:35:13.35 wy0n1ROt.net
夜食はプレーンのヨーグルト二百グラム
太らなくなった
あと、新ビオフェルミンSを朝３夕２飲んでるが
あと、ビタミンCのサプリメント
録茶525mlのペットボトル一本飲む
三食は少なめ
でも空腹感はでなくなった
インスタントのコーヒーは砂糖は入れずだがよく飲む
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 22:43:40.47 bu2GtvlD.net
・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal)
=１日のマイナス量
・食事kcal量=増える量
・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる
・食品のkcal量と栄養値を覚える
1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す)
カルシウム700mg
たんぱく質50g
亜鉛鉄分10mg
食物繊維17g
カリウム3000mg
うつ病にはバナナ(小型1本80kcal)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 22:46:48.71 FR4Tidd9.net
>>248
タンパク質40gでよくない？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 06:19:38.52 rDhgUbzP.net
激しい運動じゃなくて
ちょこちょこ常に動きまくってた頃は
食事制限しなくても痩せていた
やっぱ動かないと駄目なんだろうね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 07:42:06.13 YBigq/sG.net
>>249
良くはない
特にダイエットする場合は、
身体からカロリーを抜くために基礎代謝以下の食事で
運動(骨筋肉が磨耗する)もしなきゃkcalがマイナス化していかないから
たんぱく質なら50gの倍が必要になる
カルシウムなら700mgの倍
これは女の数値
男は60g
800mg
運動やトレーニング、重労働するなら倍。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 08:51:34.88 N4dKHgan.net
>>251
良くはないって言われても
実際にそれ以下のタンパク質でダイエット順調なんだよ
骨量筋肉量も安定してるし
見直した方がいいと思う
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 08:59:05.62 S79ARsYU.net
加圧ベルトってやつで頑張ったが全く効果なかった
加圧シャツもね
尼ですごい人気で効果でたって書き込みばっかだがサクラだったのかなー
地道に頑張る
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 09:11:57.46 CzklFvZW.net
それを着ただけで他の生活変えなかったらさすがに効果無いと思うけど…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 10:21:31.75 S79ARsYU.net
>>254
いや自転車乗りまくったりしたけど汗全くかかない
ものすごい汗かくって書いてあった
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 10:25:31.74 CzklFvZW.net
>>255
普段の生活で汗かいてる？
自転車たくさんこいで汗かかないってむしろ薬とかで代謝がおかしくなってるのかな…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 10:42:02.68 S79ARsYU.net
>>256
汗かいてないかも
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 10:49:52.46 CzklFvZW.net
>>257
それは今ダイエット始めるのは危ないね
次に病院行ったときに先生に汗かかないこと相談してみよう
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 11:10:34.35 S79ARsYU.net
>>258
うん
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 11:14:27.09 YBigq/sG.net
冬は縄跳びやジョギングすら汗はかけないよ。
夏はすぐ汗出る。
汗をかく=水が抜ける=ダイエットではないから気にしなくていい。
ダイエットっていう減少数字はカロリーの計算が全て。
身体からカロリー量の数字を抜いていくのがダイエット。
基礎代謝kcal+行動消費kcalが１日のマイナス
食事kcalが１日のプラス
この数字が増減。
汗やおしっこの水の重さ増減も関係ない。
kcalの増減がダイエットの全て。
kcalの増減とは別として、栄養は必要
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない
脳、身体がおかしくなる。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 12:26:11.02 XMxmZ10G.net
情報がふるいー
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 12:59:16.89 iIbzUzzB.net
躁のときはダイエット楽しいサイコーって思えるんだけど
鬱入ると運動しても不思議と汗かきにくかったり、食べるの億劫で栄養偏っちゃう
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:11:16.50 lmiRLFxr.net
ダイエット中はカロリーは不足しても全く問題ない
栄養が足りないから精神や身体や脳の欲に問題が起こり暴食に至る
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:16:31.04 8YtUXJLS.net
不安障害で人目が気になるんですけど、家で出来るとなったら踏み台とかしかないんですかね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:22:10.30 N4dKHgan.net
>>263
荒らしなさんな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:29:02.28 3ilkmaVg.net
私は何回か書いだかもだけどコアトレーナーで頑張ってみる！
前ちょっとしたらウエスト細くなったって言われた
お腹はダメだったけど
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 16:34:48.65 N4dKHgan.net
>>264
ニンテンドースイッチのリングフィットはいいよあれは
お母さんに見られるかもしれないけど
努力する姿は基本美しい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 17:02:39.69 OhYPWYug.net
エアロバイクもいいよ
ちょっと大きいから部屋広くないと大変だけど、30分も漕げば汗だくになるし良い運動になってる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 17:46:59.45 8YtUXJLS.net
リングフィットいいですよね 楽しそうです 売切ればっかりです
エアロバイクは一番に考えたんですけど、どれ買っていいか迷って放置中です
アルインコの安い奴悩んだけどうるさそう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:02:22.83 UKQAvoyR.net
エアロバイク私も考えてるんだけと、どれがいいのか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:06:05.62 IP43wEeF.net
その場足踏みとかお金も場所も取らずに効きそうなんだけどやってみようかな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:09:05.64 OhYPWYug.net
Amazonで評価高めな2万円以下の安いやつにしましたが、気になる程の音はしないですよ
負荷も変えられるので真面目に漕ぐと結構疲れます
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:28:46.54 lmiRLFxr.net
>>271
意味ない
歩いた方がいい
60kgなら基礎代謝が1500kcal
10km2時間歩いて60kgなら600kcal落ちる
断食状態で食事が0kcalなら2100kcal(約300g)減る。
720kcalが脂肪100g。
そういう数値。
その場で足踏みは歩くよりカロリー消費しないし二時間もやれないでしょ飽きるから。
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない
これらをきちんと満たすなら、
パンやご飯や麺なしで700kcalはかかる。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:30:54.93 IP43wEeF.net
>>273
おもろい人やなアンタw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 18:47:25.97 rDhgUbzP.net
妹がビリーズ・ブートキャンプやってるけど
しんどそう
効きそうな感じはするけど
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 19:47:57.83 7xhdoXKC.net
腹筋ほぼ毎日半年以上やったけど腹肉落ちなかったから筋トレやめてHIITに変えるわ
経過出たらまた報告する
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 19:53:04.19 6bJ4LMSH.net
そりゃ腹筋で脂肪はおちんわ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 19:57:05.49 +A4Qgs/i.net
食後の薬はいつ飲むと良い？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 19:58:07.68 XMxmZ10G.net
>>276
大きな筋肉動かしてから腹筋やると燃える
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 20:24:38.06 XagayMx4.net
食後の薬は食後
前に変なこと書いてごめんね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 20:58:11.30 XagayMx4.net
じゃあさ
何飲めば太らない？
太らない薬ある？
抗鬱剤太るよね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 20:59:56.28 XagayMx4.net
統質の薬はリスパとエビリファイが人気だけど
抗鬱剤は何が太らない？
痩せたら不安定になる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 21:01:50.92 8DlUSqjK.net
人によるからわからん
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 21:14:16.93 woLGjZ4v.net
アルコール依存症の人は太ってる人少ないよ
昔だったらリタリンとか痩せ薬だった
芸能人になる位の努力家でも薬飲んでる人は太ってる人もいる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 21:17:41.26 XagayMx4.net
リタリンは依存症になるからだめだ
ネットに影響されたらだめだ
主治医に従わないと
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 23:19:37.49 N1o8CncP.net
サインバルタ
>>246が本当ならな
俺も飲んでる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 00:06:59.79 V4Aw0dq9.net
抗うつ剤で８ｋｇ太った（10年以上で）
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 00:31:43.90 fHmTlBk3.net
>>269
亀レスだけど、リングフィットはあれこれ工夫して手に入れましょう
特筆すべきは、体脂肪率の減少だよ！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 09:45:50.61 KPLvKBFR.net
夜中の食欲がものすごくて困る
空腹だと眠れないし
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 10:37:33.79 mumGi0sI.net
>>289
おから蒸しパン前勧めてもらったけどお腹は満たされるよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 12:08:28.97 G3HNLVVm.net
ジプレキサ胃が調子悪い時だけ2.5ミリ飲んでる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 12:12:14.72 PieV6gXm.net
>>291
糖質なんじゃないの？再発するよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 13:51:03.63 G3HNLVVm.net
>>292
医師は表現性何とかって病名つけてる
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:19:05.23 CFlNK7ST.net
胃が悪いなら胃腸薬飲めばいいじゃん
わざわざジプレキサ飲む必要性が分からない
むしろ副作用で胃に不快感とか見たけど
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:26:10.25 x7zNVNUO.net
ジプレキサ本当に具合悪い時はすごい効いて良かったけど、調子良くなってきた時に一回飲んだら頭も体もフラフラするしお腹空きまくって辛いし散々だった
もう飲むことはないな
リスパダールなら穏やかな食欲は湧くけど
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:48:49.13 G3HNLVVm.net
>>294
すでに胃腸薬も飲んでる
でも効果不十分でジプレキサだよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 16:33:55.75 h8ZJXifN.net
>>296
胃腸薬代わりに精神薬飲むとか意味わからん
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 16:57:54.64 dPVI2irD.net
ジプレキサって胃腸薬の類いなんだ？
ドグマチールだっけ？は胃腸薬としても使われるのは知ってたけど、ジプレキサもなんだ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 17:52:18.31 G3HNLVVm.net
>>297
いや幻聴もあるし精神病もあるんだわ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 17:59:11.33 G3HNLVVm.net
最初は逆流性食道炎の薬飲んでたんだが全く改善しなくて胃カメラも異常なくて
食事取れなくて週にあまりに痩せて精神科言ったらジプレキサ出されて飲んだら復活した
精神的モノみたい
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 18:00:34.59 G3HNLVVm.net
まぁそんなわけで最小料飲んでる
ダイエット頑張る
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 20:00:29.48 ualiTIHw.net
二万以下のエアロバイクは沢山ありますけど、折りたたみだとショボイのかな
場所とるからたためる方がいいんだけど
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 20:17:39.67 4H9cJ+NH.net
>>302
キンブルなら1680円とかである
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 20:54:55.63 CFlNK7ST.net
ショボイというか連続で稼働できる時間が変わるんじゃないっけ
何時間でもできます！ってんでハイガーのスピンバイク買ったけど
結局一日30分やればいいほうだから、なんだかなあ
まあそれでも汗だくになるレベルだけどね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 23:37:39.76 4/V4xKIN.net
私も一日30分しか漕がないからか汗はかけども全く痩せずだわ
薬で代謝落ちてる状態だとその程度の有酸素運動じゃダメなんだろうなと思いつつも疲れてやめてしまう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 07:21:52.79 r9Q8mF3g.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腹筋しかしてないと腹肉落ちないんだって目から鱗だったのこれ見てから
全身運動に移行もいいけど>>279の助言通りにスクワットやってからのがいいかもな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 08:42:09.54 s+0oIIgD.net
昔、30分づつ1日4回ウォーキングしてたけど
全然痩せなかった
ウォーキング以外は寝てたからだと思う
入院してた時は3食食べても
昼間はベットに横になるのは禁止だったから
痩せていった
多分睡眠以外は横になったら駄目なんだと思う
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 08:57:22.55 i5pnbr9c.net
>>307
カロリー計算してないからだよ
女
・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal)
=１日のマイナス量
・食事kcal量=増える量
・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる
・食品のkcal量と栄養値を覚える
1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す)
カルシウム700mg
たんぱく質50g
亜鉛鉄分10mg
食物繊維17g
カリウム3000mg
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 09:42:48.43 ZUHw+Yc/.net
カルシウム700mgとタンパク質50mgの時点の無理なんだが
牛乳だったら1リットル、タンパク質ならプロテインないとその量は無理だと思うんだが
そこまでして摂取する必要があるのだろうか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:15:52.38 KrpKiRjR.net
ダイエット中甘いものは控える人多いけど精神患ってる人はダイエットじゃなくても白砂糖はやめた方がいいね
痩せてきてるからチョコやデカビタやココアとか食べ飲みまくってたらめっちゃキレやすくなって大変だった
たまのご褒美なら良いかもだけど
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:17:30.36 mitB/3oJ.net
>>309
よく見ろ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:17:36.11 KrpKiRjR.net
砂糖入れないピュアココアならダイエット効果も幸せになるこうかもあるらしい
豆乳で割って飲んでみようかな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:18:27.41 KrpKiRjR.net
でもカフェインがなぁ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 10:43:18.64 i5pnbr9c.net
>>309
だからちゃんと食品は選ばなきゃダメ。
小麦粉や安い弁当や芋の製品は一切捨てて、
調理には油も使わず、
スライスチーズ7枚(350kcal)←カルシウム達成
ささみ200g(200kcal)←たんぱく質達成
卵2個(150kcal)
納豆1(100kcal)
カボチャ200g(110kcal)
グリーンピース200g(200kcal)
1日1110kcal
基礎代謝1300kcal消費
ウォーキング10km500kcal消費
１日に690kcal(約100g)のマイナス
時々断食や、バナナ3本と野菜とチーズだけとかにしながらこんなもんでいい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 15:34:32.71 E4jyEoXq.net
179cm80kgで筋トレ始めて1ヶ月
腕立てとかプランクとかもやるけどスクワットやレッグランジとかの足トレを多めにやるようにしてる
体重はずっと微減だったけどここ数日の減り方がすごい
300gとか500gとか減るからあっという間に2kg減った
いいサイクルに入ってきたのなら嬉しい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 15:51:02.84 /BYMbWvR.net
>>312
だけど、連投ごめんなさい
自分もここ4日間で2キロ近く減った
飲み物飲んで肉を少しだけにして大豆肉のカレーとか食べてただけで他は空腹を我慢したりとか一切なし
この食生活続けてもっと痩せたらまた書き込みします
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 16:07:18.02 r9Q8mF3g.net
>>316
おめでとう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 16:17:20.57 3fkUj285.net
>>199
痩せた報告もするし暴食報告もするよ
ダイエットスレなんだから
なに言ってんの？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 16:34:43.07 /BYMbWvR.net
>>317
ありがとー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 19:18:39.39 YTUSdMzO.net
カリカリしてるヤツばっかだね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 22:08:31.18 Xml4CH24.net
>>317
ありがとう(*^_^*)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/03 23:06:09.13 n9wKBDkp.net
ボイン奉職
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 00:30:01.42 MlHAviLa.net
>>320
そう？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 09:52:02.31 v74jNCUq.net
ミルタザピンだけど確かにちょっとイライラする
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/04 16:47:05.31 14NTGOwJ.net
82キロでずっと停止中
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 05:15:22.38 GWZnCy9f.net
せっかく痩せてきてたのに、ストレスかかって夜中にマカダミアナッツチョコ一箱やけ食いしちゃった…
まあ、いつものごとく病院の看護師がきっかけなんだけど
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 05:26:22.13 GWZnCy9f.net
でも、幸せになる脳内物質がたくさん出たせいか、今何となく調子いいw
普通の人は何となく幸せなのがデフォなのかも
健常者の頃思い出してもそうだったし
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 05:55:07.73 GWZnCy9f.net
連投ごめんなさい
マカダミアナッツが不安感に効いて調子いいのかな？
調べてるけどよくわからない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 17:11:02.73 o/TftNit.net
聞いたことないから分からんけど
本人がそれで調子いいなら持っておけばいい
プラシーボでもお守りでも調子がいいに越したことはない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 17:29:49.19 pcJs0vqG.net
ありがとーー
脳には良いらしい
勉強するときとかにも
ポチったよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 17:54:08.34 HPcAeqwi.net
脳内物質派のあなたには玄米がオススメ
話せばながくなるから話さないけど
玄米はいいわよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:03:18.58 jfHYpweh.net
玄米は炊くのが面倒くさいだろ。
しっかり発芽させないとアブシジン酸？が残ってて有害、浸水時に6時間毎に水を替えないと夏場は腐る、そんなの無理ゲーって感じで。
金芽米とか食えばいいのか。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:07:50.15 HPcAeqwi.net
>>332
古い情報を引っ張ってきて、人を否定するのはNG
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:32:57.16 pcJs0vqG.net
GABAが良いらしいね
もうちょっとググってみるよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:39:25.58 HPcAeqwi.net
>>334
GABAも直接いいけど
例えばこのスレでも話題のトリプトファンをセロトニンやメラトニンに合成する際に必要なビタミンB3や6、及び葉酸でしょ？
あとはノルアドレナリンの合成に必要な鉄や銅とか
脳内物資云々の話をするんだったら玄米だよ
別に玄米以外から摂取してもいいけど
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:44:54.32 02UIlkqb.net
好きな食べ物が全部体に悪そうなものなんだよなあ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 18:53:27.69 pcJs0vqG.net
>>335
なるほど、いまうちにあるから精米しないでちょっと取り入れてみる、詳しくありがとう
あと医者が、玄米はちょっと食べるなら健康に良い効果あるって言ってた、種子毒のことかな
あと、封筒とかに玄米いれてチンして炒って白米に混ぜて炊くとかもいいらしいよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:01:43.67 pcJs0vqG.net
赤米とか黒米ご飯とかも好き
もちもちして腹持ち良くなる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:01:56.89 o/TftNit.net
声豚だから声優のラジオ聞くんだけど
山梨のはくばくって会社が色々な商品出してるのは聞く
発芽玄米だ十六穀米だって
体にはいいらしいけど俺は白米になっちゃうなあ
体に悪いとか色々な説を加味したうえで
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:04:14.92 CLaRe2Qs.net
一度発芽させて乾燥させた発芽玄米はかなり毒らしいね
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:11:28.31 k24JcOMf.net
そうそうこの調子で食べ物の話し中心にしていこう
薬太るの書き込みは製薬会社に迷惑になるし
あんまりしつこいと殺されてるし
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:14:41.90 +4x644ln.net
それマジ？>殺されてるって
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:23:52.74 j+jgf1vg.net
糖質の妄想でしょ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:30:08.00 +4x644ln.net
統失の人の話を妄想で片付ける人みると腹が立つ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 19:46:29.60 j+jgf1vg.net
糖質の症状の一つを挙げただけで腹立てるとか、短気で生きにくそう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:01:24.27 o/TftNit.net
煽るな煽るな
仲良くしようや
煽りあいしたいならVIPかJに行け
殺害予告したけりゃ競輪板へ行け
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:09:16.65 pcJs0vqG.net
統失やその他の病気の人を煽ったり叩いたりする人は既にその人は統失になってるとか言うよね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:12:13.96 HPcAeqwi.net
明後日糖質のシンママとその息子さんとお昼にラーメン食べに行くよ
お昼にサラダチキン以外のものを食べるのは久しぶりですわ、チートデイ(科学的根拠はない)にしようかしら？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:31:58.06 k24JcOMf.net
痩せる太るって書いてたら億動くらしい
億は死人が出る
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 20:43:49.98 o/TftNit.net
太るのは事実なんだからそれはしょうがない
闘病生活と怠慢があったとしても
俺は飲み始めてすぐに周りから太ったねって言われたもんだ
ただ今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない
〇〇をして痩せよう、だ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 21:34:21.22 o/TftNit.net
まあ偉そうに正論マンしてるけど
VIPに常駐してるギャンブル依存症の声豚なわけだが
何回目か分からんけど公営ギャンブルの投票サイト解約した
金がないどころか親と外に借金まである
自分が変わりたいとどれだけ思うかだよな
タバコと酒はやめられた
ギャンブルやめたい、痩せたい。これも欲だよな
ギャンブルで欲出して泣いたことが何度あったか
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 21:52:52.77 k24JcOMf.net
サナダムシ飲んだらどうだろう
痩せるかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/05 22:08:36.58 o/TftNit.net
サナダムシ調べたら脳に感染してどうのって出てきたぞｗ
俺はギャン存のドクズだけど、のらりくらり生きてるから
お前らも辛くなったら俺みたいなドクズを思い出して頑張る糧にしてくれ
人は上を見て羨むものだし、下を見て安心するものだから
今日は疲れた。歯磨いて寝るぽ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/06 10:21:05.22 mAo0ahgN.net
カコイイ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/06 11:12:28.07 iJE0VCsZ.net
マスクしてると食欲うせない?
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 00:30:36.82 bkfS8WpF.net
精神薬飲みながらリポドリン飲んでる人いる？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 00:36:05.58 6cCmk6xW.net
>>356
調べてみたけど、たぶんダメなやつだねそれ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 03:11:58.95 rstXUbMB.net
摂食障害にお馴染みのリポだけど依存性あるからやめとけ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 10:10:06.40 6YqyCbe2.net
高血圧だけどリポドリン飲んだら死ぬの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 10:25:38.35 6cCmk6xW.net
>>359
死ぬかはわからないけど、腎臓がやばいと思う
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 10:38:39.28 EzOUlYjH.net
気温上がったら体重減ってきた件
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 14:45:31.98 Lnky0pS9.net
うつとコロナで動かなかったら1年で10キロ太ってた
（怖くて体重量ってなかった）
もうどうすればいいの
うつで運動なんてとても出来ない
今までずっと40キロ台を保ってきたのでショック過ぎる
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 17:37:46.72 XbKGjuDX.net
私もどうしても運動出来ないから食事抑えてる
そっちのがまだ出来る
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 18:33:23.53 3R1DG3jo.net
ふってえ ふってえ ふってえわ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 20:28:43.66 6cCmk6xW.net
>>363
バターコーヒーが痩せるって最近話題だけど、どう思う？
ココナッツオイルなら10年前に試してみて、実際に痩せたけど
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 20:55:19.23 SriA+UGl.net
なんでデブはバターコーヒーだのMCT ？オイルだの楽して痩せようと思うのか
食わないで動けばいいじゃないか
鬱でも食わなきゃいいだろ
過食になるタイプの人はすまん
薬で代謝落ちてるなら回復期の人なら筋肉付けて代謝上げればいいだろ
なんで簡単なことに気づけ無いくせに変な知識ばかりつけるのか
んなこと調べてる間に、聞いてる間に動けよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 20:59:54.89 6cCmk6xW.net
>>366
ごめん、ただの知識欲
あんたに言われなくても
月に4キロのペースで痩せてるから
私がデブですって？何言ってんだこいつ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 21:02:37.21 HzP6tP1Z.net
>>366
そんな簡単にいかないものなんだよ、ダイエットは
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 21:17:30.69 EBBNk1fv.net
バターコーヒー3ヶ月で7キロ痩せたけど続けるのキツくてやめたわ
MCTオイルもグラスフェッドバターも高いし味はまずくて無理して飲んでたら最後には胃がやられたw
やめたら当然リバウンドしたしw
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 22:01:02.88 NCeFgQ5R.net
>>367
月に四キロも痩せてるって凄いデブだね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 22:03:52.89 HzP6tP1Z.net
言っちゃいけないことといいことの区別がつかない人って人間より動物に近いよね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 07:49:50.15 teENLqx+.net
340です
調子悪かったです
適当に書きましたすいません
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 09:11:28.49 rXfDqvmz.net
皆さん何歳ですか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 09:34:24.18 hrEC+rf5.net
自分の場合は突然の家族の死があって自暴自棄になっての暴飲暴食だから抗うつ剤のせいではないと思う
明らかに不健康な食生活だったからそこを見直してみる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 09:35:26.63 IUMb5+sT.net
37歳
95キロから59キロまで減らした
身長167
まだお腹の肉が少しあるけどちょっとガリガリかなぁって感じ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 10:02:58.22 R4mnwUu4.net
ダイエットって短期間で痩せるもんじゃないらしい
1年は覚悟だよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 10:07:25.14 hrEC+rf5.net
49才
通院歴15年になってしまった
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 10:08:39.20 YdjMxolh.net
42歳で161の58キロ
まだまだでっぷりだけど48くらいが目標
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 11:04:47.82 hrEC+rf5.net
>>376
生活習慣そのものを変えることだろね、と自暴自棄で暴飲暴食の自分が書いてスミマセン
生活を変えて、疾病を治して健康になって痩せたいな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 11:06:15.83 R4mnwUu4.net
>>379
うん
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 12:14:59.15 lPcWwtgX.net
46歳
77キロからやっと60キロだわ
あと8キロ痩せたいよ～
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 12:42:02.49 hrEC+rf5.net
>>380
ありがとう
一緒に変われるといいね
>>381
頑張ったし頑張ってるね
励みになるよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 13:15:42.09 jGSAq4yn.net
薬変わったら2ヶ月足らずでするする体重戻って拍子抜け
過去の自分に助言できるなら運動も食事制限も今は無駄って言いたい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 14:02:40.95 ABBmX3m6.net
今日はカラオケダイエット
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 18:37:10.40 ugtQvlpY.net
48歳で約80kgからダイエット
じわじわ50歳位で55kgまで落としたけど、
維持するのもきついし、何かと体調も悪い気がする
今は(52歳)59kgで落ち着いていて、体調もそこそこ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 18:38:50.28 ugtQvlpY.net
まぁ何かと襲ってくる、不安やイラつきは、相変わらずだ…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 18:39:25.67 GSfRniAI.net
>>385
すごいと思う
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 18:51:36.57 rXfDqvmz.net
南、イライラする
最近、南、イライラする
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 19:20:39.43 Qm2lO1Sh.net
更年期？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 19:22:45.75 GSfRniAI.net
イライラをどうするかがポイントなんだよね
ダイエットにはガマンがつきものだし
チートデイとかなんだのあるけど
私はカラオケ、安くてヘルシー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/08 20:05:17.63 hrEC+rf5.net
>>385
素晴らしい
適性体重で落ち着いて良かったですね
私も頑張ろう
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 06:27:05.26 DzwNZn4w.net
肉は太らないっていうけど、やっぱり太るよ、
皮のない胸肉とか牛ももならまだ少しは良いけど、肉を少しにして後は魚とか大豆製品にしたときは痩せるけど、普通に食べたらあんまり痩せないよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 06:34:27.20 LLeENXM6.net
俺も糖質制限やるぞと思って穀物を食べないようにしたんだが、1日で頭がおかしくなりそうになってリタイアしたよ。
俺ってどんだけ穀物依存症なんだってガッカリしたな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 06:38:49.64 DzwNZn4w.net
穀物(特にご飯)は全然食べていいと思うよ
流石にジプレキサ飲んだたときは糖質取ると太っていったから工夫が必要かもだけど
自分はひき肉状の大豆ミートなんにでも入れて食べてるよ
他は納豆や魚や鶏肉の薄いスライスを数切れ食べてくらいでちょうどいい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 06:40:50.45 DzwNZn4w.net
誤字脱字多くすみません
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 07:53:46.42 Mj8xPi2p.net
どのダイエット参考にしてるかにもよるよね
私は今kalinスタジオのインスタ参考にしてる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 08:01:18.76 NlefNxJL.net
おやつは基本的に食べないけど
麻ごぼうってやつはいいね
味が濃いから食べた感強いのに、100カロリーもないという優秀なおやつ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 10:05:13.87 cS5NrpnL.net
ストレスで食欲無い
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 12:15:54.50 Bnoa6sJR.net
やっと50キロ代突入した
長かった～
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 14:58:56.99 cS5NrpnL.net
晩飯はピザまん1個
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 15:00:39.24 gfIL1NIh.net
>>399
おめ～自分も50キロ代に最近なったところ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 17:28:54.64 NlefNxJL.net
麻ピーが無性に食べたくなったけど、計算したら90分歩かないとチャラにならないからガマン
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 18:41:29.71 Lv0jkXzy.net
皆さんはモテたいから痩せるのですか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 18:45:12.22 40NS3oW3.net
モテたいというか、デブのままだとパートナーに申し訳ないという気持ちはあるな
外一緒に歩いていて恥ずかしい思いさせたくないし、自分自身も恥ずかしい思いしたくない
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 18:57:48.15 NlefNxJL.net
好きな人に痩せた姿を見たいと言われて
一応標準体重までは落としたけど、もう会うことはないんだろうなー
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 19:19:48.12 cS5NrpnL.net
健康のためやね
80キロとかいつ糖尿になるかわからん
目標は70
男です
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 19:56:15.62 dbviOqgE.net
なんか、痩せたいとでかく獏と思っているだけで
何をするのがベストなのか
何をしなければいけないのか
が分からない
生活環境とか身長もみんな違うしできることも違う
その中で頑張らなきゃいけないのは分かるんだが
勉強と一緒で何をどうすればいいのかが分からない
まるで濃い霧の中にいるようだ
うーん、ポエミー
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 19:59:32.59 dbviOqgE.net
あ、一応できることはしてるよ
その上で何がベストなのかが分からない
結局またギャンブルしちゃってるし
推しの声優に会いたいとかもない
182cm100kgギャンブル依存症の声豚より
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:16:46.34 o62g46ay.net
今職場の制服がパツパツだから余裕だった頃に戻さないとヤバい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:27:08.84 7fW7sieG.net
「がむしゃらな努力は嫌いなんです」10ヶ月で48キロ減、
クイズ王・古川洋平が語る“効率的すぎる”ダイエット術
URLﾘﾝｸ(bunshun.jp)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:34:20.03 7fW7sieG.net
自暴自棄で暴飲暴食して1年で10キロ増
血中脂肪値が3倍になって精神科の医者から生活改善を勧められた
情けないけど、ここで生活習慣を改善して心身ともに健康になりたい
落ちるのは簡単だけど這い上がるのは強い意思と動機付けが必要だなと思う
芸能人とか他人に見られる仕事ならまだしも、ただのメンヘラがモチベーションを保つには？
とか考えると意思が貫けないというか、考えが乱れてくる
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:35:36.72 cS5NrpnL.net
今日食欲なくてあんまり食ってないから明日便少ないと予想
便少ないの気持ち悪いよね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:37:13.96 NlefNxJL.net
>>411
私は失恋の苦しさで2ヵ月で7キロ痩せたけど
もう悲しみも癒えてしまって徐々にリバウンドなうよ
なにをモチベーションにしようかしら？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:40:42.69 gfIL1NIh.net
みんなそれぞれにあった辛くなくて体にも悪くなくていい意味で楽にできるダイエットを色々工夫してやってみればいいよ
私もそんなに大幅に落ちてないから人のこと言えないけどさ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:50:43.39 34Q9QC4E.net
走るのは苦痛だからウォーキング続けてる
いずれは走れるようになりたい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:52:09.93 NlefNxJL.net
>>415
ウォーキングを毎日してるけど
最近効果無いから、明日はランニングデビューする予定よ
効果があればいいな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 20:52:24.53 B4vx0C22.net
だから薬やって
薬変更したら自然と痩せる
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 21:04:12.75 B4vx0C22.net
デブの女はうけつけへん
性格も悪いし👎どんなけ食費つかうんだ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 21:10:40.22 gfIL1NIh.net
自分が抜けたからってまだ下にいるものを見下してはいけないということがわからなければいけない
こうして417には近々新たな試練が課されるのであった…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 21:17:48.29 B4vx0C22.net
食わへんたら太らへん
食うな断食してみろ
健常者の2分の1の食事量にしてみろ
それか年金一人暮らしして食費食うもんこまれ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 21:20:09.14 /puEM80B.net
ちょっと黙ってて
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 22:46:10.12 cS5NrpnL.net
うーん1日食事量少なくしただけで唇切れてきた
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/09 23:56:42.64 9j+V+naO.net
モテたいなんて思ったことないわ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 09:58:19.62 nagnUSFV.net
80からビクともせん
どうなっとるんや
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 10:40:21.13 xfk+zrY4.net
薬見直したら？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:16:37.52 asTaUG6G.net
>>418
わかる
私もデブ男は絶対無理ー！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:19:13.41 ySBVcghu.net
横腹の贅肉が全然とれん
老廃物として薬が溜まっているらしい
そんな私にも彼くん
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:21:26.07 ySBVcghu.net
デブの男はまず服装がダサい
痩せろデブ男
服に金かける前に痩せろ
楽するな
痩せてから服買え
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:37:19.92 cqoj4BTJ.net
モテたくても物理的に異性との出会いがない
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 11:59:16.43 tMQLZ1gl.net
どうしてもインドカレーランチが食べたい！
1000カロリー前後あるから、夕方に40分走る！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 12:26:36.87 nagnUSFV.net
あー
腹減った
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 12:32:09.07 cMAxqiEC.net
95→72→116と跳ね上がった
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 12:39:55.43 nagnUSFV.net
うーん胃が痛い
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 17:34:31.01 nagnUSFV.net
晩飯は野菜の味噌汁1杯とウインナー2本
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 17:47:07.40 xfk+zrY4.net
食べなさすぎだよ、さすがに
薬そんなにキツいの飲んでるの？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 18:00:29.64 fkpHI2HL.net
味噌汁1杯というのは大鍋に1杯、ウインナーはアメリカのホットドッグに使うような極太を2本ってことじゃね？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 18:52:08.05 el/EcITl.net
ポテチとかアイスクリームとか食べたいなあ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 19:47:04.12 ySBVcghu.net
軽い鬱から始まり気付けば統失への処方か？というくらいまで増量されていることがある
でふと毎日決まった量服用するのが億劫になって、断続的に飲んだり飲まなかったり、途中で飲むのを止めたりする
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 19:51:51.33 nagnUSFV.net
>>435
ロナセンだけど
この薬は太らないけど痩せもしないんだよね
意地だよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 19:58:53.79 MGq2Hc36.net
インヴェガで太った
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/10 20:05:27.22 /BeShtGM.net
今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない
〇〇をして痩せよう、だ
って依存症の兄ちゃんが言ってただろ